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（平成26年8月6日発行） （PDF：1290KB）
健康づくり啓発広報紙 第 3 号 平成26年８月６日発行（年 2 回発行） 編集発行／台東区健康部健康課 ∼ 健 康たいとう21ニュース ∼ 主 な 内 容 〒110−8615 台東区東上野４−５−６ TEL 5246−1178 FAX 5246−1059 １頁 健診を受けようキャンペーン ２頁 健診の標語を募集します／けむたいぞうのタバコのはなし ３頁 健康増進センターをご利用ください ４頁 ご存知ですか？ジェネリック医薬品／歯と口の健康週間 絵・ポスター・標語の入選者が決まりました 健診を受けようキャンペーン ～ いつまでも元気でいるために 今やるべきことがある ～ このキャラクターは台東区の健診 PR大使 “台東くん” です。健診の大 切さを知っていただくため日夜、 PRに励んでいます。 病気じゃないのに健診は必要なの？ 日本人の２人に１人ががんになり、３人に１人ががんで亡くなるといわれています。早期 のがんはほとんど症状がでません。早期にがんを発見し、治療すれば９割が完治します。 また、生活習慣病も自覚症状に乏しく、進行すると心筋梗塞や脳卒中など重症化する可能 性が高くなります。 生活習慣病も健康状態を把握することで、早期に改善するきっかけになります。健康で元 気な毎日を送るために、健（検）診を受診しましょう。 台東区の各種健（検）診 健（検）診の種類 総合健康診査【無料】 内 容 ｝ 〈対象〉台東区国民健康保険に加入の方 後期高齢者医療制度に加入の方 で40歳以上の区民 生活保護を受給されている方 〈会場〉区内の協力医療機関 〈対象〉15歳以上40歳未満の区民 区民健康診断【有料390円】 〈会場〉台東保健所 ※心電図（1,040円）、聴力（880円）は希望により追加可能 がんセット検診【無料】 （胃・大腸・肺） 大腸がん検診【無料】 〈対象〉胃・大腸：35歳以上の区民 肺 ：40歳以上 〈会場〉台東保健所（原則、第２・４火曜日（午前中）に実施） 〈対象〉40歳以上の区民（総合健康診査、上乗せ健診※とともに区内の協力医療 機関へお申込ください） 胃がん検診【無料】 〈対象〉40歳以上の区民 （胃部エックス線） 〈会場〉・永寿総合病院 ☎3833−8407（平日11〜16時30分） 肺がん検診【無料】 ・鶯谷健診センター ☎3873−9190（平日９〜17時） （胸部エックス線、 ・台東区立台東病院 ☎5824−3540（平日13時30分〜16時30分） 喀痰検査（条件あり）） ・浅草病院 ☎3876−1711（平日９〜17時）（土曜９〜12時） ２年に１度受診できます。 〈対象〉年度内（４月１日〜３月31日）に偶数の年齢になる40歳以上の女性の方 乳がん検診【無料】 〈会場〉・永寿総合病院 ☎3833−8407（平日11〜16時30分） ・鶯谷健診センター ☎3873−9190（平日９〜17時） （視触診､マンモグラフィー） ・労働衛生協会（マンモグラフィー検診車による検診） ☎3331−2239（平日９時30分〜16時30分※12〜13時を除く） 子宮頸がん検診【無料】 （頸部細胞診） ２年に１度受診できます。 〈対象〉年度内（４月１日〜３月31日）に偶数の年齢になる20歳以上の方 〈会場〉区内の協力医療機関 ※上乗せ健診は、健康保険組合等社会保険に加入されている方が受診できる「特定健診」等に胸部エックス線、 心電図等の健診項目が含まれていない場合に受診できる健診です。 総合健康診査とは？ 生活習慣病の予防を目的としています。診査結果から生活習慣病の危険度がわかります。 診査結果を活用してご自身の健康状態を管理し、生活習慣病の予防に役立ててください。 対象者と受診期間 対 象 者 40歳以上の区民の方（昭和50年３月31日までに生まれた方）で 台東区国民健康保険に加入の方 後期高齢者医療制度に加入の方 生活保護を受給されている方 に受診票をお送りします。 4 〜 8 月生まれの方 受診期間 ６月１日〜９月30日（受診票５月29日発送） 9 〜12月生まれの方 ８月１日〜11月30日（受診票７月29日発送） 1 〜 3 月生まれの方 10月１日〜 １ 月31日（受診票９月29日発送予定） ※受診できる医療機関 受診票に同封した「健康診査・各種健（検）診」に記載の、医療機関一覧からお選びいただき、電話で予約して ください。 区では、健診の大切さを知り、もっと健診を受けていただけるよう 健診を受けようキャンペーンを実施しています！ お問合せ：台東保健所 保健サービス課 母子成人保健担当 3847−9481 でも忙しくて 健診なんて 受けてるヒマ ないよ！ ところで…台東区の人は きちんと健診を受けているのでしょうか？ 受診者が最も多いのが総合健康診査、主な対象者は国民健 康保険加入者です。 しかし台東区ではこの受診率が半分にも満たないことが大 きな課題になっています。 東京都の受診率よりも低く、 ４割に満たない状態が続いています。 総合健康診断 年度別受診率 （国民健康保険加入者） 50％ 38.0％ 38.6％ 39.1％ 25％ 0％ 37.4％ 39.3％ 39.8％ 40.5％ きちんと受診 している人は 半分もいない のね… 38.4％ 37.9％ 38.4％ 38.8％ H20年度 H21年度 H22年度 H23年度 H24年度 H25年度 台東区 国保 受診率 東京都 国保 受診率 受けときゃ よかった健診！ 忙しい毎日、なかなか健診に行く 気にならないかも…でも今の健康は いつまでも続くものではありません。 “いつまでも元気でいるために 今やるべきことがある” ──それは 健診 かもしれません。 水痘（水ぼうそう） ・高齢者用肺炎球菌 の定期予防接種が始まります 平成26年10月１日より、水痘（水ぼうそう）ワクチン、 高齢者用肺炎球菌ワクチンの定期予防接種が始まります。 対象の方にはお知らせ・予防接種予診票を送付予定です。 【高齢者用肺炎球菌対象者】 ・平成26年度（平成26年４月１日〜平成27年３月31日） に、65歳、70歳、75歳、80歳、85歳、90歳、95歳、 100歳、101歳以上になる方 ・接種日現在60歳以上65歳未満の方で、 心臓、腎臓もしく は呼吸器の機能、またはヒト免疫不全ウイルスによる免 疫の機能に障害を有する方（障害者手帳１級相当） 【水痘（水ぼうそう）対象者】 ・生後12月〜36月に至るまでのお子さん ・生後36月〜60月に至るまでのお子さん （平成27年３月31日までの経過措置） お問合せ：台東保健所 保健予防課予防担当 3847−9471 （２）第３号 平成26年８月６日発行 みんなに健康であってほしいから ～ 健診を受けようキャンペーン ～ 生涯を通じた健康づくりのためには年１回の健診が重要です。 その大切さを知ってもらい、多くの方に健診を受診してもらえるよう次のようなキャンペーンを行います。 ★地域の商店街イベントとのコラボ企画 ・区内各所の商店街イベントに出 向き健診についてのPR活動や 健康チェックを行います。 ・“健診結果の見方”説明会の実施 〜医師や看護師が直接ご説明・相談対応します〜 ★健診に関する標語の募集 ★台東くんグッズのプレゼント ・商店街のイベントや、まちかど健康ま つりなどにご来場された方には、台東 くんの限定クリアーファイルを差し上 げます。ぜひお越しください。 ★色々なPR活動 ・健診の大切さを知っていただき、関 心を高めていただけるよう標語を募 集します。詳しい内容は下記の標語 募集の記事をご覧ください。 ・広報たいとう、健康づくり広報紙「け んこうの芽」、区のホームページ、Ｃ ＡＴＶ等で健診キャンペーンのご案内 をします。ぜひご注目を！ ※その他にも町の協力者の方々と連携して、ポスターを掲示したりチラシを配布して お問合せ：台東保健所 保健サービス課 母子成人保健担当 3847−9481 区民の皆さんに健診を身近に感じていただけるような取り組みを行います。 健 診 の 標 語 を 募 集 し て い ま す！ 「健診を受けようキャンペーン」の一環として「健診の標語」を募集しています。 入賞者には表彰状と副賞を授与し、入賞作品は印刷物やイベントなどで活用させて頂きます。 【対 象】区内在住または在勤・在学の方 【応募締切日】９月30日（火）必着 【注 意 事 項】・入選結果は11月下旬から12月上旬までに広報たいとう及び ホームページにて発表します。 ・入選作品の著作権は区に帰属します。 ※台東区公式ホームページから専用応募用紙のダウンロードもできます。 詳しくは下記へお問い合わせください。 【申込み・お問合せ】 〒110−0015 台東区東上野４−22−８ 台東保健所保健サービス課 「健診の標語」担当 宛 TEL 3847−9481 FAX 3847−9467 Eメール [email protected] 【申込方法】①専用応募用紙を郵送またはFAX ②専用メールアドレス宛にメール ③はがき（必要事項を記入） 【必要事項】 ① 応募標語（一人５作品以内） ② 氏名 ③ 年齢 ④ 性別 ⑤ 住所（在勤者は勤務先名・所在地、 在学者は学校名・自宅住所） ⑥ 電話番号 ⇐左記二次元コードよりメールアドレスが読み取れます。 けむたいぞう のタバコのはなし【受動喫煙の防止について】 受動喫煙ってなに？ ボクの名前はけむたいぞう。 今回はボクの十八番、 『受動喫煙の防止』について お話しするよ。 タバコを吸わない人が、自分の意思と は関係なく、他人のタバコの煙を吸って しまうことを「受動喫煙」というんだ。 タバコを吸う人の煙（主流煙）より、 タバコの先から立ちのぼる煙（副流煙） の方に有害物質は多いんだ。だからタバ コを吸わなくても、受動喫煙にさらされ ると病気の危険が高くなるんだよ。 受動喫煙によっておこる健康影響 大人への影響 肺がん 心疾患 ≪けむたいぞう≫ 特に子どもはタバコの煙に無防備 周りの大人がタバコの煙から 子どもを守ってあげよう 重い喘息発作 中耳炎 呼吸器症状 （咳、たんなど） 肺の感染症 慢性閉塞性 肺疾患 流産、早産 台東区受動喫煙防止推進キャラクター 子どもへの影響 乳幼児突然死症候群 注意欠陥多動性障害 次回は、喫煙者がかかりやすい病気の一つ、慢性閉塞性肺疾患 （ＣＯＰＤ）について詳しくお話しします。お楽しみに！ お問合せ：台東保健所 保健サービス課 健康推進担当 3847−9406 平成26年８月６日発行 第３号（３） 健康増進センターをご利用ください 健康づくりに・生活習慣病・肥満などの予防・改善に 気軽に体をうごかしてみませんか？ 健康でいきいきとした生活を送るためには、栄養・運動・休養のバランスをとるこ とが大切です。 体を動かしたいと思っていても、「運動は苦手」、「どのような運動をすれば良いの か、わからない」…そのような方はいませんか？ 区内２か所にある健康増進センターでは、利用者一人ひとりの体力やライフスタイ ルに合わせて運動メニューを提案し、健康づくりのお手伝いをします。 水中では浮力や水 の抵抗がかかるの。 腰や膝への負担を 減らしながら運動 できるわ。 体が硬くなると腰 痛や肩こりの原因 にもなるのよ。 毎日やることが大 切。 筋肉は使わない と衰えてくる。 今のうちに貯筋 しておこう。 バイクは自分の体 力や年齢にあった 重さでこげるの。 今 日 も30分 が ん ばろう。 ▲「アクアビクス」（上野健康増進センター） ▲「ヨガ」（千束健康増進センター） ▲「太極拳」（上野健康増進センター） ▲「エアロビクス」（千束健康増進センター） 運動教室メニュー（登録制） 上野健康増進センター 教室名 「ダンベルを 使用した運動」 ・筋力向上 「水中歩行」 ・筋力向上 ・脂肪燃焼 ・心肺機能向上 「ストレッチ」 ・柔軟性向上 「バイク」 ・筋力向上 ・脂肪燃焼 ・心肺機能向上 利 用 案 内 ▽対 象 区内在住か在勤の18歳以上の方（事前登録が必要） ▽利用料金 １回 300円（健康度測定は１回 3,000円） ▽利用方法 登録制（下図「利用の流れ」参照） ※登録者以外の方が利用できる運動教室もあります。 詳しくは、広報「たいとう」毎月５日号をご覧ください。 判定 調査票の内容をもとに健康度測定が必要かどうか判定 必要な方 費用3,000円 が必要 利用事前講習会 施設・設備の利用方法、 トレーニング方法の説明 健康度測定 ・尿検査、肺機能検査等 ・安静時心電図、負荷心電図 ・保健相談、栄養相談 運 動 可 運 動 不 可 個々に合わせた 運動プログラムを作成・指導 治療 増進センター 検索､ または各健康増進センターにお問い合わせください。 内 容 エアロビクス 音楽に合わせて全身を動かしま す。心肺機能の向上、脂肪燃焼 効果があります。 シェイプTHE ボディ 簡単なエアロビクスで脂肪を燃 焼させ、ダンベルやチューブな パワーアップ どを使った筋力トレーニングで スリム メリハリのある体をめざします。 筋力トレーニングと音楽に合わせ た楽しいステップを交互に行い脂 肪燃焼効果を高めます。パンチや キックなど体幹をひねり、運動強 度を高め、筋力向上や引き締まっ た体づくりを目指します。 リズム エクササイズ 音楽に合わせたリズム体操や筋 たのしいヨガ 力トレーニングなどを行います。 ゆったりヨガ 初めての方でも簡単に取り組め る内容です。身も心もリラック スさせましょう。 エアロビクス 音楽に合わせて全身を動かしま す。心肺機能の向上、脂肪燃焼 効果があります。 音楽に合わせたリズム体操や筋 力トレーニングなどを行います。 さわやかリズム 体操 手・指の体操やストレッチなど、 ショート 介護予防に役立つ運動を行いま プログラム す。 ストレッチから筋トレ、リズムウ ォーキングなど、１ヶ月ごとにテ ーマを決めて運動を行います。 美しいハワイアンに合わせてゆ ったりと身体を動かし、心も身 体も癒しましょう。 椅子に座ったり、立ったり、マ ットに横になったりしながらゲ ームや簡単な体操を行います。 生き生き リフレッシュ 体操 高齢者のための 水中運動教室 （65歳以上） 水中での体操やストレッチなど、 ボディー 介護予防に役立つ運動を行いま バランス す。 ゆっくりした動きの柔軟運動や 呼吸法、体の軸になる体幹部の 筋肉を優先的に動かすことで、 姿勢の改善や腰痛、肩こりなど の予防に役立ちます。 リラックスヨガ リラクゼーションを目的とした、 熟年体操 初歩的なヨガを行います。 音楽に合わせた体操、ボールや フラフープ、ダンベルなどを用 いた筋力トレーニングや柔軟運 動などを行います。 やさしい太極拳 中国古来の武術をもとに、ゆっ 高齢者のための くりとした動きで呼吸を整え健 足腰元気体操 康増進につなげます。 （65歳以上） 手・指の体操やストレッチなど、 介護予防に役立つ運動を行いま す。 上野健康増進センター トレーニング開始（１年更新） ※ ご不明な点は、台東区ホームページ ⇒ 教室名 アクアビクス フラダンス 健康づくり調査票（身体状況など）の記入・提出 不要な方 内 容 音楽に合わせて全身を動かす水 中運動です。水の特性である浮 力・抵抗を利用して、ひざや腰へ の負担を減らしながら、筋力・ 心肺機能の向上を目指します。 高齢者のための 足腰元気体操 （65歳以上） 利用の流れ 千束健康増進センター 千束健康増進センター 所 在 地 東上野４−22−８ 健康センター７･８階 千束３−28−13 千束保健福祉センター１階 電 話 3847 − 9475 5603 − 0085 休 館 日 毎週月曜日 年末年始（12月28日〜１月４日） 毎週月曜日 年末年始（12月28日〜１月４日） 開館時間 火 〜 金 曜 日：正午〜午後９時 土・日・祝日：午前10時〜午後５時30分 火 〜 金 曜 日：午後１ 時〜午後８時30分 土・日・祝日：午前10時〜午後５時30分 施設内容 トレーニング室、運動フロア、 歩行専用プール トレーニング室、運動フロア 利用料金 １回 300円（教室参加含む） １回 300円（教室参加含む） 知っていますか？脳卒中は夏に多いのです！ 千束健康増進センター 日本人の死因第４位 （千束３−28−13） こんな症状が出たら脳卒中かも 力はあるのに立てない、 歩けない、フラフラする 片方の手足・顔半分のまひ・ しびれが起こる（手足のみ、 顔のみの場合もある） このような症状が現れたら すぐ救急車を！ 治療は一刻を争います！ 経験したことのない 激しい頭痛がする ろれつが回らない、言葉が出ない、 他人の言うことが理解できない 片方の目が見えない、 物が二つに見える、 視野の半分が欠ける 昭和 通り 一般に、「脳卒中は冬に多い」というイメージがありますが、実は脳卒中の８割近くを占める「脳梗塞」 の発症は６〜８月に増加することが明らかになっています。「脳梗塞」は要介護状態になるリスクが高く、 その３割は心臓に原因がある「心原性脳塞栓症」で、突然起こり、重症化しやすく、死亡率も高い病気です。 JR 鶯谷駅 言問通り 台東病院 東武 JR 浅草駅 上野駅 区役所 上野健康増進センター （東上野４−22−８） （４）第３号 平成26年８月６日発行 ジェネリック医薬品への切り替えに御協力を －ご存知ですか？ジェネリック医薬品－ ❶ジェネリック医薬品について ○新薬の特許有効期間とジェネリック医薬品 ジェネリック医薬品（後発医薬 特許期間終了 品）とは、先発医薬品（新薬）の特 許期間（20〜25年）が過ぎた後、 新 薬（先発医薬品） 厚生労働省の承認を受けて製薬メー カーから発売される、有効成分など 特許期間（20∼25年） ジェネリック医薬品 は同じで、低価格の薬の総称です。 時間 ジェネリック医薬品への切り替え によって、自己負担額を減らすこと ができます。また、医療保険財政の ○新発売時の価格の差 健全化にもつながることが期待され ています。 研究開発費 の差 ジェネリック医薬品 新 薬 薬 価 ❷ジェネリック医薬品の使用等にあ たっては すべての病気及び新薬に対して、 ジェネリック医薬品があるわけでは ありません。 医療保険の対象となる医薬品は、 医師の処方せんをもとに、医療機関 や調剤薬局で調剤されるものです。 ジェネリック医薬品の使用等にあ たっては、必ず医師･薬剤師にご相 談ください。 ※処方せんの医薬品個々の「変更不 可」の欄に「✓」 「×」チェックと 医師の署名がある医薬品は、変更 することができません。 処 方 せ ん 変更可能 変更不可 ○○錠 ２０mg 処 △△錠 １００mg ❸ジェネリック医薬品希望カード等 変更できません 方 台東区では、ミニ広報誌である 「わかりやすい台東区の国保」にジ ェネリック医薬品希望カードを綴じ 備 こんでおります。また、後期高齢者 考 台東 太郎 ㊞ の方には、被保険者証の交付の際に、 ジェネリック医薬品希望シールをお 渡しております。 このジェネリック医薬品希望カード・シールは、「ジェネリック医薬品で お願いします。」など言いにくい場合に提示されれば、変更希望の意思が簡 単に伝わります。 保険医署名 「変更不可」欄に「 」又は「×」を記載した 場合は、署名又は記名・押印すること。 お問合せ：国民健康保険課 給付係 5246−1253 後期高齢者医療係 5246−1254 老人クラブに加入しましょう 老人クラブは高齢者の生活を明るく豊かにするため、地域で自主的 に作られた団体です。クラブによって様々ですが、次のようなことを しています。 ○社会奉仕活動 ○健康を進める活動 ○友愛活動 ○生きがいを高める活動 おおむね60歳以上の方が会員になれます。お住まいの近くのクラ ブをご紹介しています。お気軽にお問合せください。 輪投げ大会 宿泊研修会（箱根ガラスの森美術館） お問合せ：健康課 地域活動促進担当 台東区役所３階④番窓口 5246−1214 健康・医療に関する情報は、広報たいとうや台東区公式ホームページのほか、メールマガジ ンでも配信しています（「たいとう子育てメールマガジン」、「たいとう食の安全通信」等）。 検索は、台東区ホームページ ⇒ メールマガジン 検索 歯と口の健康週間 絵・ポスター・標語の入選者が決まりました！ 歯と口の健康週間（６月４ 日 か ら 10 日 ） に ち な ん だ 絵・ポスター・標語を募集し たところ3,635点の応募があ り、歯科医師会などで審査を した結果、絵・ポスター176 点、標語71点が入選しまし た。上位入選者は次のとおり です。（敬称略） 平成26年度 歯と口の健康週間 歯の標語・絵・ポスター入選作品 区長賞 富士小学校 区長賞 平成小学校 ４年 平野 綾夏 ２年 永田 みゆ ◆絵・ポスター（小学生の部） 区長賞 平野 綾夏（富士小４年） 永田 みゆ（平成小２年） 教育委員長賞 笹沼 涼乃（千束小１年） 三井 咲和（根岸小３年） 歯科医師会長賞 山中 しほり（富士小４年） 栗原 礼佳（大正小５年） ◆標語（中学生の部） 区長賞 初対面 印象決まる きれいな歯（日下 美穂・忍岡中２年） 教育委員長賞 むし歯菌 君にこの歯は 汚させない（佐久間 桐那・柏葉中１年） 歯科医師会長賞 白い歯で 笑ってみせよう 自慢の笑顔（奥原 彩子・上野中３年） 守りたい 素敵な笑顔と 強い歯を。（佐藤 歩・浅草中２年） ◆標語（一般の部） 区長賞 歯の健診 欠かさぬ成果 ８０２０（佐野 繁・蔵前） 保健所長賞 私の歯 なんでもかめる ありがたさ（鈴木 貞子・松が谷） 歯科医師会長賞 健康は 歯から始まる 第一歩（大北 千津子・入谷） 健康体 笑える笑顔 歯歯歯（大塚 昇・浅草） お問合せ：台東保健所 保健サービス課 母子成人保健担当 3847−9481 台東区教育委員会 学務課 保健給食係 5246−1413 第18回 健康たいとう21推進協議会を開催しました 今年度の協議会は、去る７月２日（水）台東区役所にて開催されました。 今回の議題は、平成25年３月に策定した新計画の１年目の進捗状況につ いてです。 平成25年度から29年度までの５ヵ年 で取り組む重点課題として、がん・糖尿 病・タバコ・結核・こころの健康に関す るそれぞれの対策や、医療安全確保、在 宅療養への支援などの取り組み状況を報 告し、各分野の専門家の意見やアドバイ スを受けました。 健康づくりには、「地域の力」 が重要です。 この協議会では、区民の皆様、 地域社会、台東区が一体となって 健康づくりを考えます。 区では現在、皆さまの健康づくりに関して平成25年 ３月に策定した「健康たいとう21推進計画（第二次）」 の概要版を配付しています（無料）。また、本紙「けん こうの芽」のバックナンバーもご用意しています。 お問合せ：健康課 5246－1178 その他、健康・医療に関する情報は、 ・東京都医療機関案内サービス“ひまわり” ⇒ 東京都 ひまわり 検索 ・東京都健康安全研究センター ホームページ ・厚生労働省ホームページ ⇒ 健康・医療 検索 等でもご覧になれます。 再生紙を使用して います