Untitled - メンタルリセットマップ理論

◇Mental Reset Seminar（MTS）
幸せと自信に満ちた人生を作るメンタリリセットセミナー
回数：３回講座 12 時間
費用：24,000 円（単発４時間 9,000 円）
曜日：毎月、第２第３第４日曜日
時間：AM10:00～15：00
定員：6 名
会場：半田ハピコミクラブ教室
Day1（１日目）
◇１、メンタルリセットマップで悩み解決の具体的な思考と行動を見つられます。（２時間）
◇２、行動理論を学び自分の行動をコントロールできるようになります。（２時間）
Day2（２日目）
◇３、自己イメージを再決断し、自由な自分になります。（２時間）
◇４、自己ルールを手放し、許せる自分を育てます。（２時間）
Day3（３日目）
◇５、自分の折れない自信を育て、自分が好きになります。（２時間）
◇６、健全なコミュニケーションを学び、貢献できる自分になる。（２時間）
「本当の自分を知る」がメインテーマです。
「人生と現実はものの見方と考え方捉え方自分で決めている」ＭＲＭではそう考えています。
アドラー心理学の幸せの３つの条件。
１）自分が好き ２）相手を信頼できる ３）貢献感
この３つの条件が満たされたとき、ありのままの自分でいいと気づき、そして自分も相手も許
せるようになります。そんな自分に折れない自信が湧いてきます、ブレない愛情が湧いてき
ます。役に立っている自分が好きになります。
そしてこれからの未来に夢と希望が湧いてきて、自分らしい人生を歩けます。
自信が持てない本当の要因は「未完了の感情」です。それを見つけて、そのときに思い込ん
だ「自分の評価」押し殺して我慢して言えなかった思い。
を味わいつくし、言いつくす事で、自分の中にあった本来の自信に気づけるのです。
そして、自分の夢や目標や目的に向かって安心して進める。
そんな人生に変えていくことができるのです。
（期待できる効果）
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自分に自信がなくて動き出せない人が動けるようなります。
不安やイライラが安心になり、穏やかで楽しい人生が描けます。
セルフイメージや、自己評価が上がります。
自分を大好きと感じられる様になります。
人とのかかわりが楽しくなります。
◇１、悩みを解決する具体的な思考と行動を見つける方法を学びます。
ＭＲMＳ:Mental Reset Map Seminar （２時間）
メンタルリセットマップセミナー
自分の意識と感情の力で思考と行動を変え人間関係の悩みを解決する。
メンタルリセットマップを使い参加者の方が演習し実体験して頂く講座です。
□自分で悩みを開放できるようになります。
□悩みの本当の要因が分かります。
□思考を変える事で行動と結果が変わります。
◇２、人の行動理論を学び自分の行動をコントロールできるようになります
人の行動には欲求がありそれがエンジンとなり、そして行動は感情のエネルギーで動き、意
識をハンドルとして自分で選択しています。 （２時間）
２－１、行動のエンジンを知るワーク（自分の中の「ない」を知る）
２－２、あなたの行動のエンジンを動かすエネルギーを知る
２－３、自己選択ワーク（自分の思考は自分で選んでいる事を知る）
２－４、意識の力を知るワーク（意識と潜在意識と無意識）
◇３、折れない自信を作る。（自信が無を、自信がある）（自分が嫌いを好きに）
自分の中にある自己イメージを見つけ、書き換える事で、折れない自信を作る。自分を責め
ている要因を知る（２時間）
３－１、思い込んだ自己イメージを知る（自分の中の「ダメ」を知る）
自己イメージ発見ワーク自己イメージの書換ワーク（自己受容できる、自分が好きになる）
◇３－２、思い込んだきっかけと自分の中の「ダメ」を見つけます（自己イメージ）
◇３－３、自分の中の（自己イメージ）を書き換えて補償行為を手放します。
◇４、許せる自分を作る（許せないを、許せるに変える）
自分を守る為に作ったルールを知る。（２時間）
（自分の中の「ベキ」を知る）
４－１、自己ルール発見ワーク１（自分と相手のルールの違いをしる）
４－２、自己ルール発見ワーク２自己ルールの書換ワーク
４－３、相手と自分の価値観の違いを知る「Ａ子の物語」
４－４、許す為の手順（嫌いな自分と苦手な人の許し方をしる）
◇５、折れない自信を作る（２時間）
５－１、折れない自信を作るワーク
自分の劣等感、罪悪感の抽出
折れない自身は「ない」を「ある」に変えることではなく、「ある」を見てどう使うか。
０ー１００の思考をしる（許可ワーク）
５－２、リフレーミングワーク（リフレーミング集）
◇６、良い人間関係を作る行動を作る。
健全なコミュニケーション
６－１、相手から見た自分
６－２、相手を評価しないアイメッセージの褒め方、受け取れない自分をしる
６－３、褒められる体感
６－４、傾聴体験「低聴関賞感謝」