ブックレット『ヒプノ式セルフケア・ダイエット－心のデトックス・コントロール

ブックレット『ヒプノ式セルフケア・ダイエット－心のデトックス・コントロール－』（内容）
ヒプノ式
ヒプノ式セルフケア・
セルフケア・ダイエット
デトックス・
コントロール－
－心のデトックス
・コントロール
－
阿 知 和
理 子
INDEX
∇ヒプノ式セルフケア・ダイエット
〈１０のごほうび〉
∇はじめに
∇第１章 ヒプノ式セルフケア・ダイエット
について
∇第２章 健康的なダイエットの心得
▷５ 自我強化するイメージ・トレーニング
▷６ 健康的なライフスタイルの意識づけ
▷７ 健康できれいになるアファメーションを
∇第５章 心のデトックス・コントロール
▷１ ダイエットをする意味
▷１ 心の声を聞く
▷２ 心身のつながりを意識して
▷２ さまようインナー・チャイルドに
▷３ 自分という主体
▷４ 今の自分をみとめるところと
変えたいところ
▷５ 無理なく気持ちよくダイエットする
∇第３章 セルフケア・ダイエットの約束
▷１ 常に自分をコントロールする
▷２ 自分を信頼する
手を差し伸べる
▷３ 消化できない思いをかかえていないか？
▷４ 自己嫌悪が隠れていないか？
▷５ 意識を広げて自分をいつくしむ
イメージワーク
▷６ 自分というチームを高める
∇第６章 身も心もうつくしく
▷３ 目標をあきらかに
▷１ 心が充実してからだが整う
▷４ 自分を高めていく意識
▷２ 心のダイエットで浄化作用
▷５ 自分の変化を冷静にみつめる
▷６ 自分の幸せを思い描く
∇第４章 ヒプノ式セルフケア・ダイエットの
イメージワーク
▷３ 心とからだと世界が一つになる
∇第７章 セルフケア・ダイエットで
エネルギッシュな生き方へ
▷１ 自分を活かす喜び
▷１ ヒプノ式セルフケア・ダイエットの極意
▷２ スタイリッシュにセルフ・プロデュース
▷２ セルフイメージを高める
▷３ スマートにエネルギッシュに生きて
▷３ 心身のリラクゼーション
∇おわりに
▷４ 心を柔軟にするイメージワーク
ブックレット『ヒプノ式セルフケア・ダイエット－心のデトックス・コントロール－』
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