22015年お盆期間レッスンスケジュール - コピー

スポーツクラブNAS姫路 2015年8/9（日）～8/15（土）特別レッスンスケジュール
8/9（日）
スタジオ
8/11（火）
プール
10:00
10:30
10:00～11:30
ファミリータイム
11:00
スタジオ
8/12（水）
プール
スタジオ
プール
10:00
10:10～10:50 （40分）
ボールでストレッチ
【大塚】定員　30名
10:15～11:00 （45分）
10:30
姿勢改善ストレッチ
【山崎隆】定員　43名
11:00
11:00～11:45 （45分）
11:15～11:45 （30分）
青竹ふみ
【岡澤】定員　24名
かんたんエンジョイエアロ
【川口】　定員　35名
11:30
2015.7.22.更新
11:15～11:45 （30分）
アクアビクス
【山崎隆】定員　35名
11:30
↑２、４週目はウォーキング＆ボール
12:00
12:30
13:00
12:45～13:30 （45分）
ピラティス
【大塚】定員　35名
13:30
14:00
13:45～14:30 （45分）
ヨガストレッチ
【大塚】　定員　29名
有料イベント　￥500
12:00～13:00 （60分）
ウェーブリングヨガ
※名簿制
【山崎恵】定員　30名
11:55～12:55 （60分）
代謝アップヨガ
【岡澤】定員　43名
13:15～14:15 （60分）
13:15～13:45 （30分）
やさしいエアロ
【氏田】定員　35名
姿美人体操（ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ&ﾘﾗｯｸｽ）
【河合】定員　35名
14:00～14:45 （45分）
ポルドブラ
【氏田】定員　35名
14:25～15:10 （45分）
かんたんエアロ
【河合】定員　35名
14:30
15:00
12:00～12:45 （45分）
４泳法強化プログラム
【山崎隆】定員10名
4泳法各25M以上泳げる方
が対象となります。
ご予約お申し込みは、７/25
（土）10:30～受付いたします。
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
親子クラス休講
15:00
15:30
15:30
16:00
16:00
16:30
16:30
17:00
17:00
キッズスクール休講
キッズスクール休講
17:30
17:30
18:00
18:00
18:30
18:30
●　各レッスン参加は安全の為、レッスン開始後の入退場はお断りします。
●　一部レッスンには名簿にて人数管理をするレッスンがございます。
19:00
名簿はレッスン開始１５分前にスタジオ入り口に配置いたします。
●　やむをえずレッスンを中止、変更、代行する場合がございますが
19:30
ご了承頂きます様にお願い致します。
●　定員制レッスンや道具を使うレッスンでは人数により参加をお断りする
20:00
21:00
スポーツクラブＮＡＳ姫路
電話　０７９-２９５-８４８４
19:15～19:45 （30分）
脂肪燃焼ウォーキング
【山崎隆】定員　30名
19:50～20:20 （30分）
アクア＆ボール
【山崎隆】定員　35名
場合がございますので予めご了承下さい。
●　有料レッスン参加は事前の申込みが必要となります。
20:30
19:10～19:55 （45分）
ヨガ入門
【岡澤】　定員　43名
20:05～21:20 （75分）
代謝アップヨガ
【岡澤】定員　43名
有料NOC　￥500
20:30～21:00 （30分）
４泳法強化プログラム【山崎隆】定員5名
18:45～19:30 （45分）
パワーヨガ
【山崎恵】定員　43名
19:00
19:30
19:40～20:25 （45分）
かんたんエアロ
【山崎恵】　定員　35名
20:00
成人スクール休講
20:30
21:00
〒６７０-００５５
兵庫県姫路市神子岡前３-１２-１７　ザ・モール姫路６Ｆ
21:30
22:00
営業時間　火～金　１０:００～２３:００
土曜日　１０:００～２２:００　※毎週月曜日は
日曜日　１０:００～２１:００　休館日です。
※　祝日は各曜日の営業時間に準じます。
21:30～22:15 （45分）
キレイになる青竹
【岡澤】　定員　24名
21:30
22:00
スポーツクラブNAS姫路 2015年8/9（日）～8/15（土）特別レッスンスケジュール
8/13（木）
スタジオ
10:00
8/14（金）
プール
スタジオ
8/15（土）
プール
スタジオ
プール
10:00
10:25～10:35（10分）
ラジオ体操　※音楽のみ
10:30
10:30
11:00
11:30
10:45～11:30 （45分）
かんたんエアロ
【山崎猛】定員　35名
キッズスクール休講
11:15～12:00　（45分）
エンジョイエアロ
【桂】定員　35名
11:40～12:25 （45分）
12:00
【山崎猛】 定員　35名
12:10～12:55　（45分）
ボディシェイプ
【桂】定員　23名
12:30
13:00
13:30
アクアリメイクボディ休講
12:15～13:15（60分）
初めての太極拳
【竹本】定員　35名
12:30
13:00
13:15～13:45　（30分）
アクアビクス
【岡澤】定員　35名
13:15～14:15 （60分）
トレーニング＋ストレッチ
【山崎恵】定員　40名
13:30
親子クラス休講
14:00
14:30
14:25～15:10 （45分）
かんたんエアロ
【山崎恵】定員　35名
成人スクール休講
14:10～15:25　（75分）
代謝アップヨガ
【岡澤】定員　43名
15:00
15:30
15:35～16:35　（60分）
ハワイアンHULA60
【村上・小山（千）】
定員　35名
16:00
16:00
有料NOC　￥500
16:20～17:05 （45分）
初心者スイミング
【山崎隆】定員10名
18:30
22:00
18:30
19:00
19:30～20:15 （45分）
19:30
トレーニング＋ストレッチ
【小林】定員　40名
20:00
20:25～21:10 （45分）
脂肪燃焼エアロ
【小林】定員　35名
21:00
21:30
17:00
18:00
18:30～19:30 （60分）
代謝アップヨガ
【山崎隆】定員　40名
19:00
20:30
16:30
成人スクール休講
17:45～18:15 （30分）
ボールで筋トレ 【山崎隆】
定員　35名
18:00
20:00
15:30
17:30
17:30
19:30
15:00
15:00～16:00 （60分）
代謝アップヨガ
【山崎隆】定員　40名
16:30
キッズスクール休講
14:00
14:30
親子クラス休講
17:00
11:00
11:30
いつまでも美しい骨盤エクササイズ
12:00
2015.7.22.更新
21:20～22:20 （60分）
リラックスヨガ
【大塚】定員　35名
20:30～21:25（55分）
マスターズ練習コース
20:15～21:10 （55分）
マスターズ練習コース
20:30
21:00
21:30
22:00