泣くこと - Nippon Express

[health]
健康について
第
Text by 伊藤　隆　医師／ Dr. 伊藤クリニック
51回
泣くこと
この夏のロンドンオリンピック、パラリンピックで、我らが日本選手団はもちろん、各国の選手たちの素晴
らしい活躍に感動して泣いたり、選手達の流した嬉し涙や悔し涙に、さらに、もらい泣きなさった方もいらっ
しゃることでしょう。さて、我々人間にとって「泣く」行為とはいったい何でしょうか？
泣くことの意味　音楽は廃る事がないのでしょう。
もちろん骨折等であまりにも痛い時に涙を流しますが、大人になると泣く
のは、やはり悲しい時や悔しい時が主になります。泣かずに（泣けずに）心
人は誕生の瞬間、オギャー
の奥にしまい込んでしまう方もいらっしゃいますが、泣くことは情動をコント
と泣いて第一声を発します。
ロールするためのとても大切な反応です。また、大人でも子供でも人から注
これは、母親の体内で胎盤
（嘘泣き）をする場合も
目を集めたり、同情をかいたいために「つくり泣き」
から酸素を送ってもらって生
あります。いろいろな泣き方がありますね。
活していた環境から、初めて
外 界に出て肺呼吸を始める
瞬間です。泣く事により、肺
泣くことの効用
が膨らみ、呼吸の方法が変
わるという非常に重要な瞬
以前も、本誌で「笑う事は健康にいい」という内容を掲載しました。笑う
間なのです。この第一声を聞
事と同様に、泣く事は我々の健康にとても役立っているのです。泣いた後、
かない時、我々医師、助産
気分が晴れ、すっきりした経験はどなたもお持ちでしょう。悲しい時、辛い
師は必死に努力をして泣いて
時は、我々の身体は防御態勢に入り、自律神経の中の交感神経が活発にな
もらいます。
り、いわば戦闘態勢に入り、身体を緊張させます。大泣きした後には、交
赤ちゃんが生まれた後の
感神経の緊張はゆるみ、リラックス状態を作ってくれるのです。ですから、
「泣く」という行動には違っ
た意味合いがでてきます。お腹がすいた、おしめが濡れて気持ちが悪い、
悲しい、悔しい感情を心の内に閉じ込める事は、常に交感神経を緊張状態
にさせておく事に他なりません。交感神経が緊張して外敵に対していつでも
身体の具合が悪いなどを大人に知らせるコミニュケーションの手段になり
応戦出来る状態を作るわけですから、我々の身体は常に緊張状態、つまり
ます。なんの意味も無く泣く事も珍しくないでしょう。この泣く行動が赤ちゃ
ストレスでいっぱいになってしまいます。時折、発散させてあげましょう。 んの成長にとても重要な要素となります。
泣いた時には、大笑
言葉が話せる年代になると、泣く事は痛い時や体調が悪い時ばかりでな
いした時と同様に NK
く、
今度は感情を表現する手段となります。この時に我々は情動表現を覚え、
細胞と呼ばれる細胞が
やがて思慮分別がついた年齢になると、泣く行為は感情表現が主になって
増加して、身体の免疫
いき、生涯続きます。
能を高める事が医学的
に 検 証されて いま す。
悲し涙、嬉し泣き
人は大笑いして、大 泣
きしてストレスが解消
され、より健康な状態
我々は悲しい時や悔しい時ばかりでなく、しばしば嬉し泣きをすることが
になります。さあ皆様、
ありますね。本当に人の感情は不思議なものです。悲しい映画やドラマや、
多いに笑って、泣きま
近しい人の悲しみに「もらい泣き」
。はたまたものすごく嬉しいときも「嬉し
しょう。最後に「涙」が
泣き」
。自分の事ではないのに、オリンピック選手がメダルをとってインタ
武器になったりすると
ビューで感極まって嬉し泣きをする姿を見て、我々もまた「もらい泣き」
。皆
言われているようです
様はいかがでしたか？
が、この真偽は定かで
人は本能的に感動を求めるものなのです。だから、涙を誘う映画、ドラマ、
はありません。
（笑）
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