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MIDORI STYLE Vol.09
株式会社デザインフィル ミドリカンパニー
www.midori-japan.co.jp
HFダイアリー＜A5＞
期間限定だから成果が見える。
なりたい自分をイメージして、
目標に向けてStep Up！
前向きな女性のライフスタイルに
ぴったりの3ヶ月集中ダイエット
お手軽なダイエット情報は数あれど、健康スリムになるには、やっ
ぱり日々の生活を見直すのが大切です。その方法の一つが、最近注目
されているレコーディングダイエット。
HFダイアリー＜A5＞3ヶ月ダイエット用
好評
発売中！
どうしても次のシーズンまでに結果を出したい！という人には、ミ
ドリの「3ヶ月ダイエット用」ダイアリーがおすすめ。
「自分磨きのためには努力や投資を惜しまない」
「 一度決めた目標は
必ず達成したい」。ミドリは、そんなアクティブな女性の志向やライフ
スタイルをじっくり研究しました。その結果、３ヶ月という期間は、目
標設定しやすく、ダイエットに取り組むのにぴったりだということが
分かりました。スタート時に“なりたい自分”をイメージして3ヶ月後
の目標を設定することで、ゴールまでの道すじが見えてくるのです。
毎日の記録に加えて、15日ごとに途中経過をまとめられるので、そ
の都度、成果を把握しやすいのも魅力。本気でスリムになりたい女性
￥780+税
本体／H215×W157×D12mm
カバー／PVC製（ペンホルダー付） 中紙／114ページ
＜内容＞
ダイエットの目的／ポイント／目標体重の目安／セルフチェック／
体重変動グラフ／食品別カロリー表／料理別カロリー表／
消費カロリー表／栄養知識／目標／ダイアリーページ／結果
の、やる気に応えるダイアリーです！
1日の記録
食事内容、体重、運動などを
１ 日 1 ペ ー ジ ず つ 記 録 。記
入欄を埋めていくだけだか
ら簡単！負担にならず気軽
に続けられます。
目標設定
体重やサイズを、開始時・目
標・3ヵ月後それぞれ記入。
なりたい自分のイメージや
ダイエット動機を書いてお
くのも長続きのポイント。
カロリー表
食 品 別・料 理 別 の カ ロ リ ー
表 や 、体 重 別 の 運 動 時 消 費
カ ロ リ ー 表 な ど 、ダ イ エ ッ
トをしっかりフォローする
知識・データも満載です。
HFダイアリー＜A5＞3ヶ月ダイエット用
3ヶ月変動グラフ
体 重 と 体 脂 肪 の 推 移 は 、折
れ線グラフにしてビジュア
ル 化 。少 し ず つ の 変 化 で も
手に取るようにわかるの
で、モチベーションup！
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