水曜日 火曜日 木曜日 金曜日

火曜日
プール
水曜日
スタジオ
ジム
9：20～10：20（60）
ルーシーダットン
佐々木
定員35名
ごろ
プール
木曜日
スタジオ
ジム
9：30～10：30（60）
有料（525円）
ボディバランス
＆ストレッチ
武田
タオル
プール
9:30
10:00
10：00～10：30（30）
レベルアップ４泳法
秦
10:30
↑定員30名
バラ
11:00
11:30
12:00
10：35～11：20（45）
シェイプアップエアロ
11：00～11：30（30）
佐々木
アクアビクス
岡口
↑定員４5名
11：45～12：15（30） 11：35～12：20（45）
楽しいジャズダンス
プライベートレッスン
岡本
秦・林
11：00～11：30（30）
プライベートレッスン
秦・臼井
自重
10：45～11：15（30）
はじめてエアロ
武田
13:00
12：30～13：15（45）
青竹＆ストレッチ
岡本
定員３５名
9：20～10：05（45）
はじめてエアロ
佐々木
ジム
プール
スタジオ
ジム
9:30
小野田
ごろ
9：30～10：15（45）
リセット健康体操
山田
10：00～10：30（30）
はじめて４泳法
秦
10：30～11：00（30） 10：15～11：15（60） リズム
ベリーダンス
プライベートレッスン
ＡＳＫＡ
秦
10:00
↑定員3５名
10:30
富士
10：30～11：15（45）
太極拳　24式　入門
稲葉
11：00～11：30（30）
プライベートレッスン
秦・林
11:00
11:30
自重
11：30～12：30（60）
11：45～12：15（30）
はじめてヨ－ガ
ウォーキング
及川
林
定員３５名
↑定員40名
ごろ 11：30～12：00（30） 11：25～12：25（60） 背すじ 11：35～12：05（30） 11：30～12：15（45） ボール
アクアビクス
ヨーガ
岡口
↑定員４5名
12:30
12：30～13：15（45）
楽しいスノ－ケリング
小林
スタジオ
金曜日
ヨガ 12：30～13：15（45）
有料（月登録）
アクアリメイクボディ
平間
６名以上で２コース
15名以上で3コース使用
ピラ
12：45～13：30（45）
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
金子
水慣れ
中澤
ＳＡＹＡＫＡ
定員３５名
12：10～12：40（30）
ぱしゃぱしゃウォーク
山本
12：15～13：15（60）
有料（月登録）
12：30～13：30（60）
水泳倶楽部
有料（525円）
秦
ラテン
松本
12：45～13：30（45）
スタートマスターズ
臼井
シェイプアップエアロ
高木
12:00
定員30名
12:30
12：30～13：30（60）
楽しいフラ
鈴木
13:00
13:30
13:30
13：25～14：15（50）
スポーツヴォイス
東
定員２５名
14:00
↑定員30名
13：45～14：30（45）
お腹＆二の腕シェイプ
高木
14:30
14：25～15：15（50）
インスパイリング
エクササイズ
Y U- K O
15:00
ピラ
富士
15:30
スト
エイベックス
ダンスマスター
リトル
16:30
背すじ
↑定員20名
17:30
18:00
19:30
20：30～21：30（60）
ヨーガ
ＣＨＩＡＫＩ
21：00～21：45（45）
定員３５名
GOGOマスターズ
臼井
17:30
18:30
スト 19：30～20：00（30）
レベルアップ4泳法
臼井
19：15～20：00（45）
楽しいフラ
宮地
臼井
スト
20：15～20：45（30） 20：15～20：45（30）
はじめてステップ
ぱしゃぱしゃウォーク
松本
小林
↑定員30名
↑定員20名
21：00～21：45（45）
ジョギングエアロ
松本
19:00
19:30
ごろ 19：30～20：00（30） 19：30～20：20（50） スト
はじめて4泳法
20:00
20：15～20：45（30）
はじめて4泳法
臼井
17:00
エイベックス
ダンスマスター
キッズ　ベーシック
18：40～19：10（30）
初心ベリーダンス
KUMIKO
19：15～20：15（60）
ベリーダンス
KUMIKO
コア
エイベックス
ティーン
エイベックス
ダンスマスター
キッズ
18:30
21:30
16:30
スト
18:00
17：50～18：35（45）
ＯＸＩＧＥＮＯ
板橋
19:00
16:00
エイベックス
ダンスマスター
キッズ
梅沢
21:00
15：45～16：30（45）
太極拳　48式　入門
稲葉
エイベックス
ダンスマスター
キッズ
エイベックス
ダンスマスター
キッズ
太極拳
「32式・剣・扇」
20:30
15:30
16：45～17：45（60）
有料（525円）
17:00
15:00
バラ
タオル
15：50～16：35（45）
エンジョイステップ
高木
ピラ
リンパ
14：40～15：30（50）
ステップエクササイズ
千葉
定員２０名
15：00～15：45（45）
ＺＵＭＢＡ
西片
姿勢
15：25～16：25（６0）
シェイプアップエアロ
千葉
14:00
14:30
ごろ
↑定員3５名
14：40～15：40（60）
ジョギングエアロ
高木
16:00
13：45～14：30（45）
やさしいエアロ
佐々木
13：45～14：45（60）
ピラティス
西片
定員３５名
インスパイリング
エクササイズ
YU-KO
19：30～20：30（60）
はじめてでも出来る
パワーヨーガ
及川
20:00
↑定員2５名
20:30
スト
20：００～21：30（90）
トライアスロンスクール
古塩
↑定員3５名
スト
20：35～21：20（45）
RADICAL　POWER
小室
20：30～21：45（75） 20：45～21：30（45）
水泳同好会
FIGHT DO
練習会
金子
21:00
↑定員20名
21:30
↑定員30名
22:00
22:00
土曜日
プール
スタジオ
日曜日
ジム
プール
スタジオ
ジム
9:30
背すじ
スト
9：30～10：15（45）
はじめてヨーガ
ＳＡＹＡＫＡ
9：30～10：30（60）
はじめてヨーガ
武田
定員３５名
10:00
↑定員35名
10:30
10：30～11：15（45）
シャキっと
ウォーキング体操
佐藤
10：40～11：40（60）
有料（525円）
ボディバランス
＆ストレッチ
武田
11:00
11:30
背すじ
12:00
11：25～12：15（50）
インスパイリング
エクササイズ
Ｙｕｋｉｋｏ
11：50～12：50（60）
リトモス
YOSHIE
特技：これからやりたい…
ヒップホップダンス
↑定員２５名
13：00～14：00（60）
シェイプアップ
ボクシング
松本
13：20～14：20（60）
ＦＩＧＨＴ　ＤＯ
金子
↑定員30名
14:00
14：00～15：00（60）
有料（1,050円）
14：10～15：10（60）
4泳法
シェイプアップエアロ
臼井
松本
15：15～15：45（30）
はじめて4泳法
臼井
15：20～16：05（45）
RADICAL　POWER
江口
井坂
３週目　ヨーガ
木原
スト
担当レッスン
・ぱしゃぱしゃウォーク
・スイムスクール
・これからやるかも…
アクアビクス
４週目　青竹エクササイズ
SAYAKA
５週目　シェイプアップエアロ
鈴木
14：15～14：45（30）
ぱしゃぱしゃウォーク
小林
14：30～15：15（45）
やさしいエアロ
↑定員３０名
佐藤
15:00
15:30
２週目　ＺＵＭＢＡ
趣味：海外旅行
13:00
14:30
山田
スト
12：25～13：10（45）
週替わりレッスン
定員３０名
13:30
１週目　ビューティー
くびれ体操
↑定員30名
12:30
富士
スト
15：25～15：55（30）
ポーズ DE シェイプ
佐藤
年末年始休館のお知らせ
16:00
16：00～16：30（30）
プライベートレッスン
臼井
16:30
17:00
16：15～17：15（60）
はじめてでも出来る
パワーヨーガ
大川
16：00～16：45（45）
エンジョイ HIP HOP
佐藤
※１月４日（土）はスクール休講のため、９：００～１４：００まで全コースご利用いただけます。
↑定員35名
17:30
18:00
エイベックス
ダンスマスター
キッズ
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
22:00
エイベックス
ダンスマスター
ティーン
１２月３０日（月）より１月３日（金）まで休館日となります。
１月４日（土）から通常営業とさせていただきます。
1週目：バタフライ
2週目：平泳ぎ
3週目：背泳ぎ
4週目：クロール
5週目：クロール
1週目：クロール
2週目：背泳ぎ
3週目：平泳ぎ
4週目：バタフライ
5週目：クロ－ル