「BESTY」平成26年3月号（PDF:332KB

｢別れと出会いの時期｣
医療法人財団青山会 青山会関内クリニック
3 月から春に向けての時期は、私にとって｢別れと出会い｣のイメージがあります。学生
医療法人財団青山会 青山会関内クリニック
デイケア通信
3 月号(第 5 号)
デイケアスタッフ：斉藤大輔
時代を思い返せば卒業式や入学式があり、強く印象に残っているのは式の合間に入る〝合
平成 26 年 3 月 1 日発行
BESTY とは･･･BEST（最も良い）と BETTER（より良い）の間。最高でなくても良いけど、
唱曲〟です。別れの切ない気持ち、新たな門出を祝う気持ちなどが歌に込められ伝わって
くる感動を今でも覚えています。この時期は〝春に〟という合唱曲が大好きです。
それに近いものを目指して行きたい･･･という思いから生まれた言葉です。
☆3 月のおすすめプログラム☆
梅は咲いたが桜はまだか･･･、今回は「春にむけて」をテーマに特集してみました！
「春にむけて」
3 月 26 日(水)
野外創作活動
場所：根岸森林公園
デイケアメンバー【K，S】
内容：野外活動をメインとしたプログラムです。第 1
3 月になりました。春の花といえば、桜をあげる方が多いと思いますが、私にとって一番好きな花は〝梅
回目は「根岸森林公園」に出掛けての創作活動を予定
〟です。梅が咲き始めるころは、横浜エリアでは 1 月下旬から 2 月上旬。まだまだ寒い日が続き、「春はい
しております。
つになることやら・・・」といった気温ですが、その頃に一輪、二輪とほころび始める梅を観ては、毎年「今
引用画像
年もまた春が来る！」と少し安堵の気持ちを覚えます。大げさですが、冬の寒さで凝りかたまった肩から、
FUTTY.NET(http://www.futta.net)
ふっと力が抜ける気がします。うつになり数年がたちます。いままで
は、症状が良くなったり悪くなったりを繰り返し、「いつになったら
☆3 月のイベント紹介☆
寛解するのだろうか・・・」と思い悩む日々が続いています。そんな
3 月 13 日(水)
なかでも、最近は少し症状が安定するようになってきました。希望を
場所：カップヌードルミュージアム
感じることの多い日が続いています。寒さの中で可憐にほころぶ梅の
内容：人気のカップヌードルミュージアムへ見学に行
花。生命の芽吹き。私のとって春への希望です。デイケア近隣では、
きます。チキンラーメンやカップヌードルの歴史につ
根岸森林公園の梅林と少し離れますが三渓園が、お勧めです。
いて色々知れる機会です。
引用画像：写真素材 足成(http://www.ashinari.com)
引用画像
「三寒四温」
デイケアメンバー【K，T】
春と聞いてみなさんは、何が思い浮かぶでしょうか？恋とかポジティブなことを思いたいところです
が、寒暖差の厳しいこの時期に思うのは、三寒四温です。最近はうつ病より自律神経失調症の方がひど
カップヌードルミュージアムへ行こう
写真素材 足成(http://www.ashinari.com)
※３月のプログラム表は、当院ＨＰ（http://www.bmk.or.jp/kannai/）よりご確認いただけます。
く、いろいろと悩み憂鬱になりますが、夕方にふくらはぎのマッサージをして血行を良くし、1 時間く
メンバー
メンバー
らい横になることでやっと心も体も落ち着く日々を送っています。今の私は、今年こそはと目標に向か
って頑張りすぎ、今は出口の無い迷路を彷徨っているので、一度立ち止まり自分自身を見つめ直そうと
思います。話しは変わりますが、50 歳を迎え、30 代 40 代とは何かが違う、気持ちの重さを感じます。
もっと気持ちに余裕を持ちたい。
「本当嫌になる、疲れるよベイビー」って感じで、
「俺の春はまだ少し
遠いかな～」とも思うけど、ギブアップをしたわけではないよ！！これからはギアを一つ落とし、目標
に向かって走るぜ！！
うつ病の復職支援プログラム（リワークプログラム）
当院のリワークプログラムは、うつ病等で休職している方の復職と再休職防止を目的としたプログラムです。
次回は 4 月スタートの予定です。
〈現在 4 月スタートのプログラム参加者を募集中です〉
＜プログラムのご案内＞
対象：うつ病（病名については応相談）
☆原則、火曜・水曜・木曜・土曜の週 4 日通える方
☆他院通院中の方も受け入れ可
☆認知行動療法を中心とした 6 名前後の小グループ制
＜当院のプラグラムは…＞
☆リラクゼーション：気功法（八段錦）・瞑想
☆心理療法：認知行動療法・ストレスマネージメント・アサーション・コミュニケーションスキル・
「春よ来い」 青山会スタッフ：新倉正之
2 月は 2 度に渡り記録的な大雪があり、今も街中にかき分けられた雪が残
疾病教育
☆軽運動：ヨガ・散歩・ストレッチ
その他クッキングなどを組み合わせたプログラムです。詳細はクリニックにお問い合わせ下さい。
っています。子供の頃は辺り一面の雪景色に目を奪われていましたが、社会
人となった今は、交通情報に釘付けで通勤が大変という思いが、大半を占め
ています。3 月は温かくなることを願いつつ春を待ちたいと思います。
引用画像：写真素材 足成(http://www.ashinari.com)
発行）医療法人財団
青山会関内クリニック
TEL：045-260-6331
FAX：045-334-7221
デイケア
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URL：http://www.bmk.or.jp/kannai/