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2016・2・18 沖縄 春季キャンプ 第4クール3日目 投手・17名
２０１６・２・１８ 沖縄 春季キャンプ 第４クール３日目 投手・１７名 メ ド リ ス 榎 能 岩 藤 歳 福 高 田 見 田 川 内 原 宮 １７ １９ ２７ ４６ ６６ ６７ １３ １４ ２１ １８ ２６ ２８ ３４ ３８ ４１ ５４ ９８ ストレッチ体操・体幹 １０：００ ＣＢ 牽制 セ （ドーム） Ｗ－ＵＰ １０：３０ 高 橋 ッ マ テ オ 岩 藤 秋 二 岩 鶴 貞 浪 山 神 崎 （MＧ） ＳＧ移動 （MＧ） ＣＢ 牽制 サイドノック 投内連係 投内連係 ＭＧ移動 １１：３０ 実戦守備 １２：１５ Ｐ回り バランスＥＸ 体幹強化 ドリル ショルダーＥＸ ランチ Ｔｅｅ・バント・バスター・ＢＴ スライディング ・ 守備 スライディング ・ 守備 Ｔｅｅ・バント・バスター・ＢＴ 強化ランニング １０ｍ タイム走 ２０ｍー５０ｍ 走 １０・２０・３０ｍ シャトルＲ 個別・課題 （コーチ指示） 特ＷＴ 平均台 基本ゴロ捕 バイパー ネットＰ （下肢） 能見・岩崎・藤川・岩田・福原 高宮・マテオ・高橋・メッセ・ドリス 歳内 シャドーＰ （上肢） 藤浪・秋山・鶴・二神・岩崎 ストレッチ ２０１６・２・１８ 沖縄 春季キャンプ 第４クール３日目 早出守備 野手・２１名 上本・ゴメス・西岡 横田・陽川 野手 ゴ メ ス 福 北 横 江 新 陽 留 條 田 越 井 川 ５ ８ ペ レ ス 捕手 小 坂 梅 岡 宮 本 野 崎 山 大 鳥 上 西 今 荒 中 緒 和 谷 本 岡 成 木 谷 方 ２ ２４ ２５ ３２ ５５ ９５ ０ １ ４ ７ ４９ ５８ ６０ ６５ １２ ３９ ４４ ５７ ３６ ストレッチ体操・体幹 １０：００ （ドーム） （MＧ） Ｗ－ＵＰ １０：３０ 着替え １０：４０ ＣＢ シートノック 投内連係 １１：２０ 整備 １１：３０ 実戦守備 走塁 （Ａチーム先攻） Ａチーム Ｂチーム ペレス 緒方 鳥谷 荒木 北條 江越 今成 大和 上本 横田 西岡 中谷 小宮山 梅野 １２：１５ １２：４５ ゴメス ランチ ランチ 走塁 福留 陽川 坂本 岡崎 Ｔｅｅ ＢＴ １３：１５ １３：４５ 新井 （ＭＧ） ＢＴ 走塁 （ＳＧ）内野手 （ＭＧ）外野手 守備 （ドーム） ＢＴ Ｐ 捕球 （ドーム） ＢＴ （ＭＧ）守備 （ＭＧ） ＢＴ 走塁 （ドーム） ＢＴ （ＳＧ） 守備 個別 ベースランリレー 各部門コーチ指示 ストレッチ 特ＷＴ 下肢 梅野 上本 荒木 コーチ指示 （ＭＧ） ＢＴ 走塁 １４：１５ 強化ランニング ヘ イ グ 上肢 小宮山 岡崎 北條 今成 大和 横田 緒方