H27.11.18 第15号（PDF 785KB）

根室市立光洋中学校
保健だより
（文責･大髙優美）
～心も体もすこやかに～
ＮＯ.１５
２７．１１．１７
１０月の末に、２計測と視力検査を行いました。一人ひとり、発育の時期は異なりますが、一般的には男子１３歳、女子１１歳頃に年間で身長
が約７～９ｃｍ、体重が約５～７ｋｇ増加します。この、成長ホルモンや性ホルモンの分泌が盛んになる時期が「成長期」と呼ばれます。
「成長期」の来る時期からもわかるように、中学生の年代では、女子の身長の伸びはこのあと緩やかになる人が増えてきて、逆に男子はこ
れから急激に伸びていく人が増えてくる傾向になります。また、男子は筋肉がついてがっしりした体つきに、女子は丸みをおびた体つきに
変化してくるため体重が増えてくるのも「成長期」の特徴。成長には「個人差」があり、もちろん「成長期」の来る時期も人それぞれ。その人に
合った時期に来ます。人と比べて悩むこともあるかもしれませんが、過去の自分からの成長はどうか、に目を向けてくださいね。
また、春と比べて視力が変化した人には再検査を行いました。これまでと比べて、「黒板の字が見えにくい」「遠くがぼやけて見える」など、
見え方の変化を感じた場合はそのままにせず、一度眼科で検査をしてもらうことをお勧めします。
～性格のはなし～
前回の保健だよりでは、「自分らしさ」ってなんだろう？というところから、自分らしさを作る要素をいくつか紹介しました。
今回はその中でももっとも身近でわかりやすい、「性格」に注目してみます。
自分は、どんな性格だと思いますか？そもそも、「性格」って何なのでしょう。
「広辞苑」（こうじえん）という大きな辞書をひいてみると、「各個人に特有の、ある程度持続的な、感情・意志の面での傾向や
性質。ひとがら。」 と書かれています。
ちょっと難しくなりますが、つまり「性格」とは、「“自分らしさ”を特徴づけている感情、意志、行動、考え方の傾向であり、ある
程度持続的で一貫性がある性質」と言うことができるでしょう。
性格をいくつかのパターンにわける方法のひとつとして、「血液型」があります。
しかし、残念ながら医学や心理学の分野では「血液型で性格が決まっている」というのは、ほとんど科学的根拠がないと考えられて
います。そうは言っても、「かなり当たっている気がする」と思う人も多いでしょう。
その理由は、血液型や占いの問いの中には、誰でも「当たっている！」と感じるものがかなり含まれているからなのです。
そして、ほとんどの人が自分の血液型の性格を述べているところばかりを熱心に読むので、つい「自分だけに当てはまる性格だ」と思
ってしまう・・・というわけです。
性格のことをうまく表現するのはなかなか難しいのです。
性格の意味をはっきりと定めた説は、研究者の数だけあると言われているほどです。
その中から、ここでは「５つの因子から性格を知る方法」を紹介します。
〈性格を知るための５つの因子〉
① 積極的（外向性）か、控えめ（内向性）か
② 他人と合わせる（協調性）か、マイペース（独立性）か
③ がんばり屋（勤勉性）か、無理はしない（あるがまま）か
④ 物事に動じない（情緒安定）か、繊細（敏感）か
⑤ 冒険家（開放性・遊戯性）か、現実的（現実性）か
裏面の「チェックリスト」で、
自分の５つの因子についてチェックしてみましょう。
「自分の性格」を知る、チェックリスト
ここに、①～⑤まで、それぞれ６問ずつ、合計３０問の質問があります。
質問をよく読んで、自分に当てはまると思うところにチェックを入れてください。
そして、それぞれの点数を合計し、①～⑤の枠ごとに合計点数を出してみてください。
あまり考えすぎず、直感的にチェックしていくとよいでしょう。
① 積極的（外向性）か、控えめ（内向性）か
合計点数
点
・人と積極的につきあうほうです。
□はい（２点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（０点）
・どちらかというと控えめで目立たないほうです。 □はい（０点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（２点）
・思い立ったらすぐに行動してしまいます。
□はい（２点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（０点）
・みんなの前で話すのは苦手です。
□はい（０点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（２点）
・元気がよいとみんなに言われます。
□はい（２点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（０点）
・あまり自分の意見を主張しないほうです。
□はい（０点）
□どちらともいえない（１点）
□いいえ（２点）
② 他人と合わせる（協調性）か、マイペース（独立性）か
合計点数
点
・みんなで決めたことにはできる限り協力します。 □はい（２） □どちらともいえない（１）
□いいえ（０）
・みんなで決めたことでも、自分が損をすることには協力したくありません。
□はい（０）
□どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・みんなに気をつかって、合わせてしまうところがあります。 □はい（２） □どちらともいえない（１） □いいえ（０）
・みんなと意見が違っていても、自分の考えを主張します。 □はい（０） □どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・人への思いやりは強く、人情は厚いほうです。
□はい（２）
□どちらともいえない（１）
□いいえ（０）
参考：「プチうつ気分とのつきあい方」傳田健三
・自分が正しいと思ったら、すぐに行動してしまいます。
□はい（０） □どちらともいえない（１） □いいえ（２）
③ がんばり屋（勤勉性）か、無理はしない（あるがまま）か
合計点数
点
・勉強や課題には一生懸命取り組みます。
□はい（２） □どちらともいえない（１）
□いいえ（０）
・どちらかというと、なまけ者のほうです。
□はい（０） □どちらともいえない（１）
□いいえ（２）
・どちらかというと、徹底的にやるほうです。
□はい（２） □どちらともいえない（１）
□いいえ（０）
・どちらかというと、あきっぽいほうです。
□はい（０）
□どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・何事にも無理はしないで、あるがままに行こうと思います。 □はい（０） □どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・物事がうまくいかないと、すぐに投げ出したくなります。
□はい（０）
□どちらともいえない（１） □いいえ（２）
④ 物事に動じない（情緒安定）か、繊細（敏感）か
合計点数
点
・どうでもいいことにクヨクヨしてしまう傾向があります。 □はい（０） □どちらともいえない（１）
□いいえ（２）
・あまり心配性ではありません。
□はい（２） □どちらともいえない（１）
□いいえ（０）
・困ったことがあると、気持ちが動揺しやすいほうです。 □はい（０） □どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・難しい問題にぶつかっても、何とかなると思えるほうです。 □はい（２） □どちらともいえない（１） □いいえ（０）
・ほかの人と比べると、神経質ではありません。
□はい（２） □どちらともいえない（１） □いいえ（０）
・ほかの人と比べると、傷つきやすく、思いわずらったり（心配したり）するほうです。
□はい（０）
□どちらともいえない（１） □いいえ（２）
⑤ 冒険家（開放性・遊戯性）か、現実的（現実性）か
合計点数
点
・筋道を立てて（順番に）物事を考えるほうです。
□はい（０） □どちらともいえない（１）
□いいえ（２）
・いつもと違ったやり方はなかなか思いつきません。 □はい（０） □どちらともいえない（１）
□いいえ（２）
・想像力が強く、よく空想にふけることがあります。
□はい（２） □どちらともいえない（１） □いいえ（０）
・芸術にはあまり関心がありません。
□はい（０） □どちらともいえない（１） □いいえ（２）
・新しいものが好きで、進んでいろいろなことを試します。 □はい（２） □どちらともいえない（１） □いいえ（０）
・はっきりと目標を持って、コツコツと取り組みます。
□はい（０）
□どちらともいえない（１） □いいえ（２）
どんな点数が出たでしょうか。次回は、この結果について。
参考：「プチうつ気分とのつきあい方」傳田健三