フラダンスでエクササイズ・フィットネスフラ

平成２６年度後期（１０月∼３月）とよあけ市民大学「ひまわり」
講座名
講座番号
フ ラ ダンス でエクサ サイズ ・フィッ トネス フラ（子 連れ OK）
74
日時
10/7 ・ 14 ・ 21・ 28・ 11/4 ・ 11 ・ 18 ・ 12/2 ・ 9・ 16
火曜日
場所
9： 30∼ 10 ： 30
豊明団地自治センターホール
回数
10
定員
講師 名
20 名
青山友香子
回
フラ ダンスのステ ップ、ハンド モーション で楽しくフラ ソングに合わ せ体を
動か します。骨盤 をしっかり動 かし、太も も、ふくらは ぎを使うので 沢山、汗を
かき ダイエット効 果が高いです 。
又 、下腹部を意 識しながら踊 るのでお腹 まわりが気に なる方におす すめです。
☆子 連れ、赤ちゃ ん連れ大歓迎 です！
プロフィール
教材費
・フ ィ ッ ト ネ ス フ ラ イ ンス ト ラ ク タ ー
持ち物
・ひ め ト レ ポ ー ル イ ン スト ラ ク タ ー
0円
・お茶
・着替え（あればパウチスカート）
☆子どもさんをお連れの方は
おもちゃ、お菓子など…