パライーソ国分寺 - フットサルパライーゾ国分寺 ｜ FUTSAL PARAISO

RUNNING SCHOOL
寺
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パラ
スクールのポイント
スケジュール・コース紹介
11月3日　体験会を実施します
◆走ることが初めての方からマラソン経験者までレベルに合わせたレッスンを
行います。
時間：9:00∼、13：00∼
参加費：￥1,000
スクール入会をご検討の方は是非ご参加下さい。
◆豊富な経験をもつコーチ陣が、ランニングの基本（トレーニングメニュー、
ランニングフォーム）を教えます。
11月7日〜　基礎コース
◆ランニングに必要な知識（食事や体のケア方法、
シューズの選び方など）
の
※中途入会も可能です。
ランニングの基本を学び、効果的な練習でマラソン大会にて
歩かず完走することを目指すプログラムです。
健康やダイエットの為にランニングを始めようとしている方も
ランニングの楽しさを実感できます！
解説も行います。
◆とても気持ちの良い玉川上水、野川沿い、小金井公園を利用して練習を行います。
毎週日曜日、9：00∼、全１０回
※受講料 ￥26,000
◆プロのトレーナーが身体のケアをサポート。
練習後にスポーツマッサージ（疲労撤去）を行います。
2011年
◆レッスンのない日も、施設（更衣室、
シャワー、駐車場）
を利用することができ、
自主練習や身体のケアをサポートします。
コーチ
中根 光洋（なかね みつひろ）
亜細亜大学陸上部OB
第７９回箱根駅伝 第七区出場
第４５東日本縦断駅伝 長野県代表選手
元谷川真理ハイテクスポーツ塾所属
1月16日∼ 大会直前コース
毎週水曜日19：30∼・毎週日曜日9：00∼
(青梅Mコース全10回・東京Mコース全12回）
2011年
1月16日∼ エンジョイコース
毎週日曜日、9：00∼、全10回
トレーナー
山田 晃広（やまだ みつひろ）
2/17 青梅マラソン
2/28 東京マラソン
各種マラソン大会出場目標
主催：株式会社ロコ・ケア http://loco-care.com/
運営：フットサルパライーゾ国分寺 http://www.futsal-paraiso.jp/
ランニングスクールの
○ ご予約・お問合せ ○
（受付時間 13：00∼21：00）