第4面（PDF：254KB）

（４）平成
年（ ２０１６年 ）１０月１５日
◆申し込みは、直接各体育館へはがき・FAX・目黒区ホームページにて行ってください。 ◆教室に関する問い合わせは、
直接各体育館へご連絡ください。 ◆ハガキ・FAXで申し込みの場合は、 面の申込み記入例をご覧ください。 ◆記載のな
いもので定員を上回った場合は抽選です。 ◆費用は保険料等を含みます。 ◆申込期限は必着です。
体育館のスポーツ教室
駒場体育館
HP
〒
駒場 −
−
− 、!
教室名など
日
リズムで遊ぼう親子教室（健康づくり教室） ①
／
、"
−
程
（日）、②
／
時
（日）
−
間
対
：
∼
：
∼
象
歳とその親
定
員
費
各
組
各回 組
用
申込期限
円
／
テニスレッスン講習会（グループリーダ
ー向き）
／
（土）
：
∼
：
歳以上
人
円
／
月いち運動講座
／
（土）
：
∼
：
高校生以上
人
無料
／
月（アロマケア）
区民センター体育館
HP
〒
目黒
−
教室名など
日
フットサル交流会（木・金）
／
∼
目黒シティラン ㎞ラン最終調整クリニック
／
（日）
足型測定会
（金）∼
／
（火）
大人のための水泳教室
／
∼
（
シニアいきいき体操教室
介護予防ラララフィット教室
〒
回
／ の（金）全
を除く）
の（月）全
／
∼
年
／
回
年
・
∼
／
碑文谷体育館
（火）全
・
／
年
回
回
の（水）全
を除く）
回
／
（木）
碑文谷
−
教室名など
− −
程
∼ ／ の（金）全 回（
∼ ／ の（金）全 回（
∼ ／ の（金）全
∼ ／ の（金）全
∼ ／ の（金）全
、!
／
はじめてのピラティス
／
健康太極拳（タイチ）コンディショニング
／
はじめてのヨガ基礎編
／
リズムステップ運動教室
／
ベビーヨガ
−
対
∼
：
歳以上
：
∼
：
歳以上
：
∼
：
足サイズ
：
∼
：
：
∼
：
象
中学生以上
人
， 円
／
∼
：
歳以上
人
，
円
／
：
∼
：
歳以上
人
，
円
／
：
∼
：
中学生以上
人
無料
、"
時
費
用
申込期限
：
∼
：
歳以上
人
，
円
／
／ を除く）
：
∼
：
歳以上
人
，
円
／
回
：
∼
：
歳以上
人
， 円
／
回
：
∼
：
歳以上
人
，
円
／
回
：
∼
：
歳以上
人
， 円
／
①
②
：
：
対
∼
∼
：
：
①
②
∼
∼
象
組
組 ， 円
／
各
人
，
円
／
，
円
／
歳以上（基礎編は未経験者）
アンチエイジングストレッチ
／
∼
／
の（火）全
回
：
歳以上
ワンデイかけっこ教室
／
（日）
／
初心者合気道教室
八雲体育館
HP
①②
③④
⑤⑥
（
〒
−
教室名など
キッズダンス教室
ジュニアバドミントン教室
∼ ／ の（日）全
／ を除く）
八雲
、!
回
：
：
：
：
∼
∼
∼
時
間
：
：
：
、"
−
：
∼
：
（木・祝）
チャレンジふれあいスポーツ教室
∼運動が楽しくなるためのはじめの一歩
／
・
栄養講座 常備菜で健康づくり
∼冬に不足しがちな栄養素とは？
／
（土）
の（日）全
部
部
回
：
：
② 歳
年生 ④小学
年生 ⑥小学
∼
∼
年生
年生
各
人
定
員
：
∼
：
：
∼
：
／
象
人
費
用
申込期限
中学生 円、
高校生以上
， 円
／
、"
−
−
対 象
歳∼小学 年生 ※未就学児保護者要同伴
小学生 ※帰宅時保護者要同伴
：
：
円
−
中学生以上
− 区民キャンパス内、!
日 程
時 間
／ ∼ の（火）全 回
： ∼ ：
／ ∼ の（火）全 回
： ∼ ：
／
人
対
−
キッズテニス体験会
（会場：宮前公園庭球場）
① 歳
③小学
⑤小学
員
各
： ∼ ：
： ∼ ：
∼
定
か月の乳児とその母親
か月の乳児とその母親
回
− −
程
／
／ を除く）
の（火）全
日
／
−
間
／
目黒本町
／
当日受付
（受付終了
： ）
：
∼
−
円
円
／
〒
円 当日受付
人
回
教室名など
申込期限
歳以上
の（火）全
中央体育館
用
無料
／
HP
費
なし
−
㎝以上のかた
∼
基礎編
応用編
員
人
／
ボディメイク
定
各 人
各回
（先着）
：
日
健康運動教室
、"
−
時 間
程
／
（
リズム体操体験会
HP
／
、!
−
の（木）（金）全
／
歳以上のリズムエクササイズ
（健康セミナー）
−
∼
歳の未就学児
※保護者要同伴
情緒およびきこえとことばに障がいがある
小学生、運動が苦手な小学生とその保護者
歳以上
定
各
費
用
人
員
，
円
／
人
， 円
／
無料
／
組
無料
／
障害の有無、
配慮事項も記入
人
無料
／
人
申込期限
ジョギングは、
マナーを守って、
気配り・安全・心地よく！
最近、街中でジョギングしている人をよく見かけます。健康増進や体力づくりのため、ダイエットのため、ランニングが好きで、マラソン
大会のトレーニングなど、走る理由はそれぞれです。
こうした人たちの多くは、ほかの人の迷惑にならないようマナーに心がけて走っています。しかし、マナーを守らない迷惑な走り方をする
人もいるため、走る人のマナーの議論が巻き起こることもあります。マナーを守って、気持ちよく、楽しく走りましょう。
○
ジョギングをするときには…
○
交通ルールを守り、歩行者優先で
公道や公園などは走る人だけのものではありません。歩行者優先で
走りましょう。また、自動車の通行がなくても信号を守りましょう。
○ 音楽を聴きながら走るときは低音量で
音楽をイヤフォンで聴きながらジョギングする人がいます。音が大
きいと車などが近づいた時にも気が付かないなど、危険回避ができな
くなる場合があります。音楽を聴きながら走る時は、周囲の音も聞こ
えるくらいの音量にしましょう。
○ 追い越しは一声かけて
公道や公園は小さい子どもや高齢者なども歩いています。うしろか
ら追い越す時は一声かけるようにしましょう。
○
○
ツバやタンは吐かない
走る人に限らず、
路上にツバやタンを吐く人がいます。
誰でも、
そんな
道路は歩きたくありません。ツバやタンを路上等で吐かないようにし
ましょう。
ごみは持ち帰る
走る時に水分補給は大切です。ガムを噛みながら走ることもありま
すが空いたペットボトルや噛んだあとのガムを路上等に捨てたりしな
いようにしましょう。
夜間に走る時はライトを持つか、目立つ服や反射板を着用する
夜間は、自動車の運転手から歩行者や走っている人が見えにくいこ
とがあります。夜間に走る時は、周りからその存在がわかるように、
ライトを持ったり、反射板をつけたり、目立つ服を着用するようにし
ましょう。
問 オリンピック・パラリンピック推進課 !
■
環境にやさしい植物油インキを使用しています
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