禁煙マラソン（PDF形式：201KB）

やるばい！禁煙マラソン！
禁煙マラソン
って？
●メールでの禁煙サポートプログラム！
●PC/スマホ/携帯で参加可能！参加無料！
●長崎市民であればどなたでも参加できます！
●一人では心折れてしまう…そんな方におススメ！
プログラム１ メールサポート
１
●半年間に渡り強力サポート！禁煙をするための情報が
詰まったサポートメールが届きます。
開始
～2週間
：４通/日のメールが届きます
3週間目～2カ月目
：２通/日のメールが届きます
3か月目～6ヶ月目
：１通/日のメールが届きます
プログラム２
掲示版サポート
●参加者みなさんの掲示板があり、全国の禁煙マラソン仲間の
投稿や禁煙マラソンの先輩や禁煙の専門家からの応援メッセージ
を受けることができます。一人ではなく、みんなで励ましあい！
禁煙挑戦者
①利用申込
市ホームページより
QRコード
③市のメールに受領
確認の返信
⑤禁煙マラソンの
スタート
利用まで
の流れ
長崎市
②市担当者より
案内メール送信
④禁煙マラソン
登録完了案内
（お願い）@city.nagasaki.lg.jp/@kinen-marathon.jp/@km-keitai.jp
からのメールは受信可能なように設定をお願いします。
【注意事項】
※禁煙マラソンは、元奈良女子
大学教授高橋裕子先生が提供
するプログラムです。
※メールアドレスを変更される
場合は本課へお知らせください。
サポートを受けられなくなり
ます。
※お申込時の個人情報や禁煙
状況に関して、個人情報保護
法等に準拠して、適切に管理
し運用しています。
【お問合わせ・申込】
長崎市健康づくり課
℡：829-1154
E メール：kenkodukuri@
city.nagasaki.lg.jp