合宿のしおり - 小田原市ラグビーフットボール協会

合宿のしおり
学年
氏名
2016年 夏合宿
1　合宿の目的
(1) チームワークの強化！
ラグビーはチームプレーの競技です。合宿中も全員で協力し助け合いましょう。
(2) ラグビーに関する意識の向上！
試合に向けて、ルールを覚え、各練習・プレーの意味を考え、本当のラグビーを身につけよう。
(3) 礼儀正しく、「あいさつ」「返事」の徹底！
(4) 沼津RSとの合同合宿を通じて、お互いに刺激しあえるように頑張ろう！
2　合宿の場所
「ホテル 時之栖」
住所：静岡県御殿場市神山７１９　Tel.０５５０－８７－３７００
3　合宿の期間
平成28年8月２０日（土）～8月21日（日）　1泊2日
4　集合場所・解散場所
小田原駅西口（新幹線口）ロータリー
集合：8月20日（土）午前8時15分
解散：８月21日（日）午後２時５0分頃　（帰着予定）
※集合・解散場所に変更があるときには、事前に連絡いたします。
５　緊急連絡先
①
酒井 正博　（ 携帯 ）
０９０－＊＊＊＊－＊＊＊＊
②
加藤 雅丈　（ 携帯 ）
０９０－＊＊＊＊－＊＊＊＊
６　合宿中の約束事項
（1）規律
①
スケジュールに従い、集合・起床・消灯時間等を必ず守ること。
②
お互いに仲良くし、他人に迷惑をかけないように参加すること。
③
スタッフ・コーチ・リーダーからの指示に従い、勝手な行動をしないこと。
④
合宿所内でモノを壊してしまった時には、すぐに申し出ること。
⑤
バスへの乗車時や宿泊所への入館時に靴の汚れをおとし清潔に保つこと。
⑥
持ち物全てに名前を書き、自分の荷物・所持品はきちんと整理整頓しておくこと。
⑦
上級生は下級生に気を配り、お互いに助け合うこと。
★
合同合宿の「沼津RS」とは常に礼儀正しく・仲良くし、お互いのチーム・メンバーが
合宿をとおして技術的にも精神的にも成長できるよう、2日間を過ごすこと。
（2）安全
①
グランド・宿泊所等で決められた場所以外には行かないこと。
②
休憩時間はしっかりと身体を休め、次の練習に備えること。
③
夜は早く休み、次の日に備えること。
（3）健康
①
7/24の練習以降、合宿までの間は練習がありません。合宿時に屋外で運動することを考えて
日頃から体力維持と暑さに慣れた生活をしておくこと。
②
合宿前に身体の悪いところを治しておくこと。（特に歯科治療など）
③
合宿所での食事・弁当は好き嫌いをせずに、残さずに食べるよう心掛けること。
④
合宿前は、激しい運動等を避けて早めに寝ること。
⑤
身体の調子が良くない時は、すぐにスタッフ・コーチに申し出ること。
★
スクールでは、内服の市販薬は用意していません。必要な薬（常備薬を含む）のある方は
各自ご用意いただくとともに、事前にご連絡ください。
（4）その他
①
高価なもの、お金、合宿に不要なもの（特にゲーム類）は、持ってこないこと。
②
携帯電話（スマートフォン）を持っていく場合、集合時にスタッフに預けること。
③
荷物は一つにまとめること。（移動時間も短く、宿泊も1泊。荷物は必要最小限に！）
夏合宿　持ち物チェックリスト
持　ち　物
No.
数
ﾁｪｯｸ
備　考
1
保険証　★記名し封入して下さい
1
出来るだけ実物（実物不可の場合はコヒ゜ー可）
2
スパイク・トレーニングシューズ
1
練習の時に履きます。集合時・移動時は履かない。
3
運動靴
1
行き帰り用のもので可
4
帽子（練習中）
1
日射が強いとき必要に応じて着用
5
ヘッドキャップ（ヘッドギア）
1
6
短パン（練習用）
2以上
2枚ともラグビー用でなくても可
7
ストッキング（練習用）
2以上
2足とも
8
ユニフォーム
9
Tシャツ（練習用）
1
2日間、午前と午後の練習時に着替えます
10 下着（パンツ）
11 下着（シャツ・ランニング）
3以上
2
必要数
12 下着（靴下）
2
13 室内着（上下）
1
宿泊所内で就寝中（パジャマ）以外の時間に着用
14 パジャマ（就寝着）
1
朝晩は冷え込むので長袖またはスウェット上下等
15 バスタオル
1
16 タオル
2
17 歯ブラシ・歯磨き粉
1
18 スーパーの袋
４以上
19 コップ（練習中用）
1
20 ティッシュペーパー
1
21 雨具
1
22 水着
1
23 スイミングキャップ
1
24 スイミングゴーグル
1
汚れたもの、濡れたもの等を分けて入れます。
練習中はジャグに飲み物を用意します。
（折りたたみ）傘
※ 悪天候によりグランドが使用できないとき、プールへ行
く予定です。
※プール、水泳等の入水を希望されない場合は不要です。
★ 持ち物全てに必ず名前を入れておく！（ユニフォーム、ヘッドキャップは記名不要）