膝痛 体操 - 西広島リハビリテーション病院

平成28年12月1日発行
医療法人社団朋和会
西広島リハビリテーション病院
ウェルネット健康開発センター
ウィル
健康開発センター「ウィル」
介護老人保健施設「花の丘」
西リハ訪問リハビリステーション
地域リハビリテーション広域支援センター
地域リハビリ研修会
第4回
132
2016 年　シリーズ
平成 28 年 11 月 13 日 ( 日 )
10：00 ～ 15：00
（財）日本医療機能評価機構認定病院
西広島リハビリテーション病院 事業局
広島市佐伯区
三宅６丁目２６５番地
TEL : (082)921-3230（代）
http : //www.welnet.jp
E-mail : [email protected]
居宅介護センター
の嚥下 ・ 口腔ケア～
生きるよろこび！ ～健康長寿のため
食べるよろこびは
11 19（土）
体組成
測定
佐伯区民文化センター
五日市中央公園
体組成測定・ロコモ判定
栄養相談・運動相談など
管理栄養士
作成レシピ
の配布
佐伯区民まつりへの出展は今回で 10 回とな
りました。当日は 5 年ぶりに晴天に恵まれ、
143 名が来られ大盛況でした。
体組成測定や
ロコモ判定の結果を基に、西リハの療法士やト
レーナーが、現在の体の状態や日常気をつけた
らよいところなどのアドバイスを行った他、管
理栄養士が作成したレシピを配布しました。
スタッフ
30周年記念式典・永年勤続表彰式
舌骨を触ってみよう
口の中を指で清掃してみよう
11 4（金）
30 周年記念式典では、理事長の挨拶のあ
と永年勤続表彰式を行いました。
勤続 5 年・
10 年・20 年と今年からは 30 年の表彰
が行われることになりました。
30 周年記念御膳（昼食）
今回の研修は、看護･介護職やケアマネ
ジャー、患者さんのご家族など合わせて
32 名の方が参加されました。
前半は、口の中の構造や口腔ケアの正しい姿勢、唾液の役
割などの説明を行いました。後半は、言語聴覚士が実際に
行っている口腔ケアの流れを動画で見ていただき、指や
ブラシを使った口腔ケアを体験していただきました。
モアブラシを使ってみる
口の中の仕組みや舌や姿勢が大事なこ
と、マッサージなどのやり方などがよく
分かりました。
( 看護職 )
唾液の分泌の仕方やマッサージの仕方、ブラシの
使い方、知らないことがとても多く理解も出来た。
( ケアマネジャー )
「食べるよろこびは生きるよろこび！」シリーズとし
て行った研修は、今回が最終回でした。次回の地域リ
ハビリ研修会は、現在企画中です。決まり次第りはっ
ぴねすやホームページ等でお知らせしていきます。
永年勤続者
口腔ケアを体験
事細かい説明で、とても分かりやすく参考になり
ました。
在宅ケアをしてもらっているので大体は分
かっていましたが、
更に納得でした。
（一般参加者 )
ニュース
2016.11.2
研修
感染対策
2016.11.16
消防訓練
花の丘 3 階食堂湯
職員が業務中に嘔吐をした場合、感
沸し器付近を火元と
染を防止するためにどのような処置
する火災を想定し、
をするのか研修を行いました。
初期消火活動、避難
誘導の訓練を行いま
した。
また、屋上で消
火器や消火栓を使用
! アドバイス!
ワンポイント　原因
１ 血行不良
寒さを感じると体温を下げないよう
に血管が収縮します。
すると、筋肉が
酸素不足で硬くなり、伸びたり縮んだ
りするときに痛みが出てしまいます。
2 痛覚や触覚が過敏
手足の神経は筋肉と筋肉の間を通っ
ているため、筋肉が硬くなると圧迫さ
れて、痛みやしびれを感じやすくなり
ます。
寒くなってくると膝の痛みなど関節痛を訴える人が増えてきます。なぜ、冬場
に痛みが出るのでしょうか？今回は痛みの原因と膝の痛みを予防、緩和する
参考：日本整形外科学会公認ロコモシンドローム予防啓発公認サイト
運動をご紹介します。
対処方法 体を温め、こわばった筋肉を
ほぐしましょう！
温かな服装で身体の冷えを防ぎ、入浴
して温まる。
飲食物は温かいものを中心にとる。
膝痛
体操
１ 膝を伸ばす
・曲げる
1 イスに浅く腰掛け、自分
足首を
背筋を
伸ばす
押す
の手で膝上部をゆっく 反らせる
り押す。
ももの裏、ふく
らはぎを伸ばします。
2016.11.7
福祉用具デモ
電気刺激装置
2016.11.18
福祉用具デモ
電気刺激装置
2 太ももの前の筋肉を鍛える
イスに浅く腰掛け、足首は
直角に膝をまっすぐ伸ば
したまま 10cm 上げる
上げたまま 5 秒停止し、
床に下ろして 2 秒休む
適度な運動を行う。
( 例：膝痛体操 )
した消火訓練を行いました。
20 回ずつ左右行う
10cm
(1 日 2 セット )
昇格・異動・新入職員のお知らせ
昇格
異動
11・12 月の辞令です。
よろしくお願いします。
採用
2 足首に両手を沿え、お尻の方へ
ゆっくり引き寄せ、
膝を曲げる。
1,2 とも 15 ～ 30 秒間を
1 ～ 3 回 (1 日 1 セット )
通所
しんや みつはる
新家 光晴
むらやま たかのり
村山 貴則
( 介護福祉士 )
行事についての詳細は院内掲
示をご覧いただくか、職員に
お問い合わせください。
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木
金
土 メイプルクラブ
日
月
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金
土 西リハ家族教室
日
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金 クリスマスコンサート
土
日
月
火
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木
金 天皇誕生日
土
日 クリスマス
月
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木
金
土 大晦日
日 元旦
月
火
水
先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 赤口 先勝 友引 先負 仏滅 大安 赤口
[発行・編集]
第31回 佐伯区民まつり