脳と睡眠・食事とゲーム - 北斗市公式ホームページ

【学校教育目標】
・明るく じょうぶな子
・よく考え 工夫する子
・なかよく 助け合う子
・ねばり強くやりぬく子
脳と睡眠・食事とゲーム
校長
長 内 克 磨
ひと頃、話題となった「ゲーム脳」。「ゲームに熱中すると脳の働
きが低下する。脳が壊れる。」といわれたことがありました。
実際のところ、この話は、特定の結果だけを取り出し、主観的な
判断により考察されたものが多く、「疑似科学（ニセ科学）」といわ
れるようになりました。
今では、ゲームには、現実空間では養えない、脳の空間認識力を
高める可能性など、良い影響もあるといわれているようです。
けれども、日中、様々なことを考え、体験を重ねた脳は、休ませ
なくてはなりません。脳の休みは睡眠です。
睡眠を取ることは脳を休ませるためだけでなく、脳に入ってきた
情報をきちんと整理し、記憶をより鮮明にする働きがあります！
ですから、睡眠時間を削って、一生懸命勉強して、多くのことを
覚えようとしても無駄だということです。いわゆる「一夜漬け」で
覚えたものは、すぐに忘れてしまった経験は無いでしょうか。
睡眠時間が多い子程、偏差値が高いというデータも出ています。
東大現役合格者の、日没後の家庭学習時間は意外に少なく、2時間
以内というデータもあります。
私は、早寝・早起き・朝ごはん・読書・
外遊びが脳育ての基本と思っていますが、
ゲームは、この五つの要素を阻害すること
から「ゲームのやり過ぎは脳に良くない」
といわれているのではないでしょうか。
【重点教育目標】
「かかわり合い
つなぎ合い
伸び合う子」
平成 ２６年 １1月 28日
第 8 号
北斗市立沖川小学校
北斗市清川５９５番地
さて、脳と食事の関係についてはどうでしょう。
・朝食の欠食は、脳の栄養失調状態を招き、脳の機能低下に！
脳の活動のためにはブドウ糖が必要で、穀類や砂糖がその供給源
となることはわかっています。ネズミの餌にブドウ糖を与え、記憶
力を調べる迷路実験を行ったところ、餌を食べた2時間後に、記憶
力と学習能力がピークに達したという研究報告もあります。しか
も、朝食には、他の栄養素が含まれたものも食べることから、身体
の成長のためにも朝食抜きは良くないということができます。
ただ、砂糖の摂取量が多くなると、ビタミン B1不足が進み、イ
ライラや意気消沈、集中力の低下など情動障害が生じたり、また、
肥満や糖尿病、むし歯、筋肉の弱化、骨密度の低下、近視などを招
くおそれがあることが指摘されているため、取り過ぎには注意が必
要です。
平成26年度全国学力学習状況調査の結果について
このことについては、「小規模校での数値公表は個人の特定に
つながりかねない」ということから、概略は9月号でお知らせし
たとおりです。今回、北斗市全体の調査状況が公表されましたの
で、保護者の皆様には別紙（北斗市ホームページからダウンロー
ド）を添付しますので、ご覧ください。
本校の子どもたちは、「チャレンジテスト」「家庭学習」「サ
ポート学習」などの取組により、市内の大規模校との学力差は同
程度となっています。今後も、子どもたちの持っている力を十分
引き出す取組を継続していきます。各ご家庭でも、引き続き基本
的生活習慣の定着にご協力をお願いいたします。
10月2日(木)に、後期児童会任命式がありました。
児童会会長
6年：○○〇〇さん
図書生活委員長
6年：○○〇〇さん
放送保体委員会
6年：○○〇〇さん
よろしくお願いします。
10月1日付けで、沖川小学校２年生に転入生が
ありましたので紹介します。
○○ 〇〇さん
（
）
転入してすぐの、学芸会
でしたが、たくさん練習し、
器楽演奏や劇のナレーター
でがんばりました。
そば学習の作業がピークにさしかかっています。
10月2日(木)は、刈り取り作業でした。(これは、
各報道機関も取材に来ました。)
10月9日(木)は脱穀作業、22日(水)は唐箕作業
と、そば粉になる前まで作業が進みました。今年
は、台風の影響で半分ほどの収量になりましたが、
そば学習の地域顧問の○○〇〇氏からの寄贈で、
昨年同様のそば粉を確保でき
ました。
あとは、メインの「そば収
穫祭」になります。詳しいご
案内は、別紙の通りです。
よろしくお願いいたします。
10月10日(金)は、交流学習の第2回目がありま
した。子供たちは、特別支援学校の児童の皆さん
と、いろいろなゲームで交
流しました。あっという間
の1時間でした。また、特
別支援学校の高等部の生徒
さんから、そば学習用木製
盆をいただきました。
ありがとうございました。
10月19日(日)は、清川季節保育所との合同学
芸会を行いました。保育所のお遊戯と劇は、例年
以上にかわいらしく発表できました。1･2年生は、
転入生があり、練習が大変だったようですが、器
楽・歌・劇と大活躍でした。3･4年生は、特に時
代劇の台詞回しを工夫し、楽しい劇に仕上げてい
ました。5･6年生は、時代劇の王道「水戸黄門」
沖川村編に挑戦し、大成功を納めました。当日は、
天候にも恵まれ、100名以上のお客様をお迎えし、
子供たちは力いっぱい発表できました。
北斗市の読書感想文コンクールに、優秀賞3年:
○○〇〇さん、入選4年:○○〇〇さん、6年:○○
〇〇さんとなりました。おめでとうございます。
10月12日(日)に、北斗市民スポーツの集いマ
ラソン大会の部に、本校より2年:○○〇〇さん
○○〇〇さん、○○〇〇さん、4年:○○〇〇さん、
5年:○○〇〇さん、○○〇〇さん、6年:○○〇〇
さんの７名が参加しました。残念ながら、入賞は
逃しましたが、全員元気に完走しました。
１１月の行事予定
４日(火):社会科見学(5･6年生)
PTA街頭指導～７日
５日(水)チャレンジタイム PTA合同部会19:00～
６日(木):4時間授業 ボランティア清掃
公開研(5時間目5･6年生)
８日(土):資源回収日
10日(月):PTA厚生部巡回指導～1４日
12日(水):チャレンジタイム
13日(月):児童朝会 クラブ
15日(土):青少年育成大会
16日(日):ドッジボール大会
17日(月):各委員会
19日(水):チャレンジタイム
20日(木):児童朝会 そば打ち講習会(地域公開日)
21日(金):地域公開日
22日(土):そば収穫祭(土曜授業)
23日(日):勤労感謝の日 渡島管内読書感想文コンクール
表彰式(農振センター)
25日(火):収穫祭後片付け
26日(水):チャレンジタイム ふれあい給食
からだ学習～28日
27日(木):児童朝会 クラブ