狭山市民総合体育館 冬季（1月～3月）スキルアップスポーツ教室のご案内

　狭山市民総合体育館　冬季（１月～３月）スキルアップスポーツ教室のご案内
NO
教　室　名
内　容
1
ＺＵＭＢＡ（ズンバ）
キッズ体操
2
※対象：4歳～6歳（未就学児）
日程
担当者
曜日
開催時間
参加料
定員
14・21・28
佐久間　桂花
月
11：15 ～ 12：15
1回　500円
40名
14・28
和泉田　美奈
月
15：15～16：15
1回　500円
15組
豊田　純子
火
13：30～14：30
1回　500円
40名
豊田　純子
火
15：00～16：15
1回　500円
40名
豊田　純子
火
19：30～20：30
1回　500円
40名
1月
2月
3月
ラテン系エアロビクス教室です。
ラテンミュージックに合せて身体を動かしましょう。
11・25
8・22・29
知能、運動能力が著しく伸び始めるこの時期に全身を使って元気よく
運動遊びを体験し、健康な身体と運動能力の発達をサポートします
25
8・29
3
リフレッシュヨガ
胸式呼吸法を用いて心と身体をリンクし心身共にﾘﾌﾚｯｼｭする教室です。
～ヨガが初めての方でも大丈夫です～
5・12・19・26
4
アクティブヨガ
パワーヨガとも表わされる動的ヨガ教室です。体力をつけたい方、
筋力アップ、やせたい方におススメです。
5・12・19・26
5
やさしいヨガ
呼吸法から丁寧にお伝えするヨガ教室です。お仕事後にリラックスしたい方、
初めてヨガをなさりたい方におススメです。
5・12・19・26
講師の都合により
2月は休講
3月以降は日程が確定次第
掲示致します。
6
健康体操
全身をしなやかに、のびやかに動かしたい人におススメです。
様々な運動を行い心身のリフレッシュを図ります。
6・13・20・27
3・10・17・24 2・9・16・23・30
和泉田　美奈
水
9：30～10：30
1回　500円
40名
7
エアロビクス
音に合わせて全身を動かします。
気持ちいい汗がかけます。初めの一歩、さぁどうぞ！
6・13・20・27
3・10・17・24 2・9・16・23・30
和泉田　美奈
水
11：00 ～ 12：00
1回　500円
40名
8
骨盤美立ストレッチ
骨盤を支える筋肉を活性化して骨盤のゆがみ、ゆるみを改善します!!
ボディラインを美しく整えていきます。骨盤まわりのメンテナンスを始めましょう！
7・14・21・28
境谷　昭子
木
9：30～10：30
1回　500円
40名
9
らくらくヨガ
ヨガのポーズと呼吸法でメリハリある身体づくりを目指します。
ゆっくりとヨガを行いたい方におススメです。
7・14・21・28
久保田　美奈子
木
11：15～12：15
1回　500円
40名
10
ロコモ体操
ロコモティブシンドローム予防の誰でも簡単に出来る体操教室です。
ぜひお気軽にご参加ください！！
7・14・21・28
4・18・25
3・10・17・24・31
境谷　昭子
木
15：00～16：00
1回　500円
40名
知能、運動能力が著しく伸び始めるこの時期に全身を使って元気よく
運動遊びを体験し、健康な身体と運動能力の発達をサポートします
8・15・22・29
5・12・19・26
4・11・18・25
和泉田　美奈
金
11：00 ～ 12：00
1回　500円
25組
身体の深部（コア）をスロートレーニングする教室です。
身体を内側から引き締め今より更なる健康体を手に入れましょう。
8・15・22・29
講師都合により2月は休講
3月以降は確定次第掲示致します。
豊田　純子
金
11：15 ～ 12：15
1回　500円
40名
キッズクラス
5・12・19・26
キッズクラス
15：40～16：25
/
ジュニアクラス
16：25～17：45
全8回
ｷｯｽﾞｸﾗｽ
￥9,256
/
全8回
ｼﾞｭﾆｱｸﾗｽ
￥12,960
6名
11
12
13
親子体操
※対象：2歳～4歳
ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾋﾟﾗﾃｨｽ
キッズ ・ジュニア
テニススクール
４～６歳の小学生未満が対象、ラケットとボールに慣れるように
楽しく学びます。キッズクラス　：　４～６歳の小学生未満が対象
ラケットとボールに慣れるように
ジュニアクラス
小学生が対象、基礎的な技術・フットワークをじっくり学んでいきます。
4・18・25
3・10・17・24・31
4・11・18・25 3・10・17・24・31
2・9・23
1・8・15・29
7・14・21・28
協　力
3・10・17・24
2・9・16・23
ウイングローバル
3・10・17・24・31
4・18・25
テニスアカデミー
8・15・22・29
5・12・19・26
6・13・20・27
4・11・18・25
火
水
木
金
6名
8名
8名
～教室参加方法～
１．教室№1～12は当日参加プログラムです。開催日に券売機で参加チケットをお買い求めのうえ、受付窓口までお越し下さい。　※購入されたチケットは当日限り有効となり他人への譲渡転売はご遠慮ください。
２．教室№13は事前申込みです。「テニススクール」については智光山公園ﾃﾆｽｺｰﾄ内クラブハウスにて申込みとなりますのでご了承下さい。
３．開始時間前までに開催場所までお越しください。会場は都合により変わる場合があります。
≪注意事項≫
・当日参加の教室は開始時間の６０分前より受付を開始いたします。
・各教室先着順にて定員になり次第締め切らせて頂きます。
・水分補給が必要な方は、ペットボトルなどふたが閉まり割れないものをお持ち下さい。
・健康状態に不安のある方は、医師の許可を得てからご参加ください。
・教室参加にあたりご記入いただいた情報は、教室運営に使用し、その他の目的には使用しません。
・お申し込み後の返金はいたしませんのでご了承ください。
お問合せ：狭山市民総合体育館　TEL　04-2952-0511