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健康増進ニュースレター
Ｎｏ． ２１ 健康増進ニュースレター 平成１４年８月１日 ☆ハイライト☆ ●地上最強の商人レポート ●健康談話−「医は東洋にあり」 ●体内毒素排泄法講座⑥ ●会員情報コーナー 皆さんこんにちは!! 暑い日が続きますがお 元気ですか？ 今年も折り返し地点まで来まし た。本当に早いですよね。 ある患者さんに「今年も半分過ぎて、毎日 毎日が流されて生きているみたいで、何にも やりがいがない。どうしたらいいですか？」と質 問されました。よく考えてみると「どうやって生 きればいいのか？」「毎日が楽しくない」「つま らない」と思ってる方は非常に多いと思いま す。 そこでこれはあくまでも私の考え方なので強 制するつもりもありませんが、参考までに聞い ていただきたいのです。私は今、オグ・マンデ ィーノの「地上最強の商人」という本を読んで います。これはどんな本かと言いますと、簡単 に言えば、悪い（マイナス思考）習慣を無くし 良い（プラス思考）習慣を持とうという本で、実 際に各フレーズ（全１０巻）を毎日、朝昼晩３回 ずつ１ヶ月間読み続け、潜在意識に入れてい く教育プログラムなんです。これを私は仲間と 一緒にやってます。そして月に１回報告レポ ートを提出するのですが、毎巻毎巻とてもろん な気付きがあり、とても勉強になります。今、第 ５巻目まで来ておりまして、今回の私の気付き が「人生はどうやって生きていくのがいいの か」という質問に対し、私なりの答え（あくまで 私の答えです）が出たので、それを紹介した いと思います。 （レポート） 「地上最強の商人」も半分の第５巻まで来ました。私も 「まぁ何とかやってます」の部類ですが、毎回毎回その 巻ごとに自分自身感動する出来事が起こります。 今回は「私は、今日が人生最後の日であると心得て生 きる」ですが、はたして今まで「今日が人生最後の日 だ！」なんて思ったことがあったでしょうか？ 私はどち らかというと「明日があるからまぁいいさ!!」という考え方 なので… しかし人間は期限が決められるとそこに集中するとい う習性があります（例えば“限定何名様”とか）。すると 火事場のバカ力の様にすごい力を発揮します。その反 面「あの時あの様にすれば良かった」とか「どうしてこう してしまったのだろう」などの過去を悔やむ人も多いで すよね（私も含めて）。 「生きがいの創造」が大ベストセラーになりましたが、そ の著者飯田史彦さんはその中で「人間はこの転生して くる際に必ずマスター（指導霊）と次の人生のシナリオ を書くと言っています。この辺りは私も興味があるので いろいろな心療内科の先生、あるいは心理研究家の 本や講演を聴くと、共通して必ずシナリオ作りの話が 出てきます。詳しくお話を聞きたい方はおっしゃって下 さい（本などご紹介します）。つまり人生はシナリオ通り になるという事です。「じゃぁ、決まっているのならもう 努力しても全然意味ないじゃん」という方もいるかもし れませんが、それもシナリオ通り、ただこのシナリオと いうのは、必ず自分が幸せになるように書かれている ＳＯＤ製品の注文が、「健康増進実践会」のＨＰからも行えます！ 時間が無い方も、通販感覚でご利用下さい。 http://isweb35.infoseek.co.jp/family/zoshin/ （ 健康増進実践会で検索してみて下さい） これに合わせて、ホームページの内容もリニューアルしていきます。 ぜひアクセスしてみて下さい。 均整塾のカリキュラム情報も随時ＨＰで公開いたします。 -1- そうです。だからどんな事象、出来事が起きても「不 平、不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」の五戒を言わ ず、ありがとうと感謝する事。そして感謝される事、つ まり人格を向上させる事は、人々から喜ばれる存在に きましたが、具体的にはどのようにすればいいのでしょう か。 矢山 それでは、イラスト入りの小冊子がありますので 転載して示しましょう。ぜひチャレンジしてみてく ださい。 なるという事らしいのです。少し話が逸れてしまいまし たが… 今回の第５巻で感じた事。私自身「念」を入れて生きて いこうと思いました。「念」とは今の心と書きます。今、 目の前の人を大事にし、今、目の前の事を大事に一所 懸命生きようと、自分のシナリオ通りに人生が存在して いる事が分かってしまえば、過去どのような選択をし、 どのような判断をしたかについても何１つ悔やむ意味 はありません。悔やむ必要はないのです。 全ての判断が正しかった。全ての選択が正しかった。 全てその時々にベストの選択をし、ベストの判断をした 事になります。船井先生が言う、全ての事は必要、必 然、ベストであると。 同時に、未来、これからどういう状況になろうが、そこ でどちらを選ぼうが、右を選んだら幸せになるか、左に 選んだら幸せになるかというふうに考える必要はない のです。 選んだものが必ずや自分のシナリオである。未来は必 ず自分が書いたシナリオ通りに進んでいくのですから、 未来について心配する必要はありません。 今をひたすら生きる事、今、目の前にいる人を一生懸 命に大事にする事、今日寝て起きたら、明日ではない のです。今日寝て起きたら、起きたときは今日です。明 日という日は永久に来ません。 常に、今日、今、目の前に存在している人をひたすら ワニがのっそりのっそり這うような気分で、腹部を床につ けて這ってみましょう。 意外にきつい運動です。特に背骨の両側の筋肉に力が 入ります。這うための広い場所がない方は、胸と腹の下に 座布団を敷いて、その場にワニのように這う動きをしてく ださ い。生まれて歩き始めて以来、全くした事無い動きなので、 決して無理をせずに少ない回数行ってく ださい。１ 分以上楽 にできるようになると、歩き始めて以来の背骨の歪みがとれ ていきます。急に頑張って行うと、背骨や腰に痛みを生じて きます。これは歪みが浮かび上がって調整されていくプロセ スですからあまり心配いりませんが、次に行う「ねじりのストレ ッチ」と「胎児のポーズでほぐす」をたっぷり行うと痛みがお きてきません。 大事にし、やるべきことをひたすら大事にやっていく。 人生はただそれだけのような気がしました。 立石陽司 という事です。私も含めて人間はとても弱い 存在です。しかし成長する部分があるからこそ （完璧であれば人間ではなく神様です）いろん な事が起こり、その時その時に何かを教えら れ、魂が成長していくような気がします。皆さ んはどう思われますか？ ゆっくり息を吐きながら左手で右ひざを上から押さえる。４呼 吸く らい。 健康談話−「医は東洋にあり」 今回の健康談話は矢山利彦先生の「医は 東洋なり」より気功の基本をご紹介いたしま す。 ゆっくり息を吐きながら右手で左ひざを上から押さえる。４呼 吸く らい。 ●アリゲーター気功の実際（抜粋） −前回、ワニのように這う気功ついて教えていただ -2- 方に何かを感じるはずです。それだけ手のチャクラを開 いた事による気のエネルギーなのです。 −手のチャクラとはなんですか。 矢山 チャクラとはヨーガの言葉で、生命エネルギー の発電所のような意味ですが、気功では「強く 気を発 生し、又気を吸収する事のできる重要なツボ」と定義し て良いと思います。手のチャクラは、指先と手掌の中 央、労宮というツボにあります。 事になるのですか。 −この訓練が手のチャクラを開く 背を丸め胎児のようなかっこうで、背中を気持ちの良いよう に前後、左右にゆする。ゆすりながら緩めていく 。左右交互 に各２回以上行う。 ねじりとゆすりでほぐした後で大の字に寝て完全リラックス。 このとき背骨を心の目で見て、こわばっている部分を更にゆ すりながら緩める。よく働いてくれた体に「ありがとうございま す」と声を掛けてあげてく ださい。 ●手のチャクラとは何か −体を強く して、全身の気のエネルギーを高めるに はワニの動きがよいとして、気を実際に感じたり、気で 人の病気を治したりするにはどうすればよいですか。 矢山 それには、手のチャクラを開くのが最も早道だ と多く の人に気功を教えた結果分かってきました。 矢山 ハッキリ感覚がつかめない場合は、右手の親 指と人差し指でＯ−リングを作って誰かに開いてもらっ てみてく ださい。びっくりするほど力が強く なっています。 これは、チャクラが開いて気のエネルギーが強くなった ために力も同時に強くなったからです。左手も同様に 訓練して、その前後でＯ−リングを作って力を比べる と力の変化が明らかです。 −なるほどやってみるとよくわかりました。そこでこの 手から出ている気をどう使うのですか。 矢山 この訓練は、手が開いていればいつでもできま すから、最低１ ００回は繰り返してく ださい。そして、右 手に気のボールを作り、次に左手に気のボールを作 り、両手を向かい合わせてこれらを合体し融合する練 習もしてく ださい。 −どうして１ ００回なのですか。 矢山 １ ００回入門、１ ０００回初段、１ 万回達人とい うのが気功訓練の１ つの目安です。これは、気功だけ ではなく他の分野の技法においても言えるのではない でしょうか。 −なるほど、１日１回とすれば１０００回でほぼ３年 で、昔から何事も３年間は辛抱して修行しないともの にならないと言われていますしね。 ①まず右手を開いて、それぞれの指の間に綿ででき たボールが挟まっているイメージをします。 ②次に指の間を狭めてこの綿ボールを揉む動きを繰り 返します。指を開くときはボールを落とさないようにイメー ジします。 ③綿ボールが軟式テニスのボールぐらいのゴムボー ルに変わったとイメージして②と同様に揉みます。 ④軟らかいゴムボールがテニスボールぐらいの硬さに なったとイメージして同様に揉みます。 ⑤最後にボールがゴルフボールぐらいの硬さになった イメージして揉みます。 ⑥これら指の間のボールをフーと息をはくときに１ つにま とめて手のひらにのせるとイメージしてください。そして、 右手と左手の感覚を感じ比べると、訓練した右手の 矢山 手のチャクラを開くのは、簡単ですから１日１０ 回練習して１ ００日もすれば初段、黒帯レベルになりま す。そうしますとこの手にできた気のエネルギーボール を、コーヒーや酒、タバコなどに入れて味の変化を研 究してみてく ださい。 −実は先生の著書「気の人間学」を読んで、手に 気のボールを作って酒やタバコの味変えをして友人を 驚かせた事があるのですが、今度は、この手のチャクラ を開く 練習をして、もっと強力な気を出せるようになりた いと思います。ところで病気を治すのも同じように気を 入れればいいのですか。 矢山 基本はそれでいいんです。ちょっとした肩こりや 腰痛、捻挫などで友人や家族が困ったときは、応急 手当には十分になりますが、本格的に気のエネルギー で難治の病気を治そうとすると、それだけでは足りませ ん。次回は外気治療について話していきます。 -3- 体内毒素排泄法講座⑥ 過去５回に引き続き、化粧品、シャンプー、洗剤の 害を中心にお話を進めていきます。なお今回も、過 去５回にお話しした内容の続きとなりますので、内容 をお忘れの方は、再度ニュースレター１６∼２０号を 読み直していただければより理解しやすいと思いま す。 （ 健康増進実践会のホームページにも、ニュースレターのバッ クナンバーをＰＤＦファイルで公開しております） 前回の内容で中国漢方の危険について軽く触れ ましたが、早速、中国漢方ダイエットによる犠牲者が 報道されましたね。問題となっている商品は「御芝堂 減肥コウ嚢」と「セン之素コウ嚢」（※カタカナ部分は ワープロで漢字変換できません）で、原因物質は特 定されていませんが(7/19 現在）、肝機能障害を引き 起こし、死者も出ているとの事です（フェンフルラミン という食欲抑制剤が使われていたという説が有力で すが） 。また、「 思（ 女ヘンに亭） 消胖健美素」という商 品を服用し、肝障害による黄だん症状が出たという 例も報告されています。 前回の肉まんの添加物に関しては具体的な被害 が無かったので良かったのですが、今回のダイエット 漢方に関しては死者が出ているとの事なので、ただ 事ではありません。かつて「やせる石鹸」などという中 国産デタラメ製品もありましたが、ようやくこの事件を 機に、いわゆる「中国漢方信仰」 から多くの人が目覚 める事ができるとしたら、それも不幸中の幸いなのか も知れません。どんな事も、大きな事件にならない と、なかなか気付く事ができないものです。 なお、個人輸入に関して取り締まる法律は今のと ころ、無いそうですので、安易に通販や悪徳エステ 店などのダイエット商品に手を付けるのはやめましょ う。 さて今回は、ダイエットについて考えてみましょう。 多くの間違ったダイエット法は、極めて単純でバカバ カしい理屈から成り立っていますので、冷静に考え ればおかしい事はすぐにわかるはずなのですが、そ れでも騙される人も世の中にはいますので、ここで改 めて取り上げてみましょう。 まず「食事制限ダイエット」。理屈はカロリー減らし て栄養素は減らさず。これを正しく行えば有効なの ですが、たいていマスコミで紹介されるのは単品ダイ エット。よくありがちなのが、ある女優さんが１つの食 品ばかり摂り続けて痩せたという記事を真似するパタ ーン。栄養が極度に偏るので、必要な栄養素が不足 し、すぐに病気になります。また、拒食症を引き起こ す例も多数報告されていますので、くれぐれもご注 意を…というよりやらないでください。 次に「外からの刺激で体脂肪を減らすダイエッ ト」。悪徳エステでよく高額で行われているようです。 超音波を使ったりいろいろやるようですが、効果なん てあるわけありません。むしろ危険な場合もあります のでご注意を。 次に「排出系ダイエット」。利尿作用により一時的 に水分を減らし、体重を落とす事ができますが、体脂 肪が減るわけではないので、あまりダイエットとしては 意味がありません。またセンナという下剤が使われる 事もあります。こうしたダイエット食品は、すぐ痩せら れるとのフレーズでよく売れているようですが（中でも マル漢が有名）、こういうインチキダイエット商品で財 を築くのは、どうも感心できませんよね。 その他、マヨグィニット法というのも出回っていま す。これも根拠がはっきりせず、逆に生理が止まっ た、体調を崩したとの報告例もあるので、根拠のわか らないものには手をつけない方が無難です。 あと、ガルシニア・ダイエットも有名です。理屈とし ては、カルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸がヒト の体重減少や血中脂質改善に効果があるという事な のですが、厚生労働省で過剰摂取しないようにと、 注意喚起している商品である事をお忘れなく（一定 量で使用する分には問題ないという説もありますの で、自己判断してください） 。 以上、危険（又は疑わしい）ダイエットについて解 説しましたが、安全な方法もあります。そもそもダイエ ットとは、痩せるという意味ではなく、健康で理想的な プロポーションになる事を意味しており、健康的な生 活を日々意識すれば、それが自然にダイエットにつ ながるものです。正しいダイエットについてのご相談 も当院にてお気軽にご相談ください。 会員情報コーナー 久し振りの会員情報コーナーです。このコ ーナーは健康増進実践会会員の情報交換の 場です。今回は桑名市にお住まいの山田さん です。 みなさんこんにちは。いつも院長には大変お世 話になっております。前回のニュースレターで院 長がハワイに行かれた体験談が載っておりました が、私は今回ドイツの方に行ってきましたので、 その体験談を書きたいと思います。 多くの方が旅行好きと存じますが、私も大変旅 -4- 行好きで、学生の時、１人でアメリカ（テキサス 州）に行って以来、海外旅行がとても好きになり ました。と言っても、お金が掛かるのでそんなに 行けませんが、ヨーロッパに行くのは今回が初め てでした。実は学生の時もヨーロッパ鉄道旅行を 計画していたのですが、言語も英語ではないとい う事で断念したのですが、今回行った感じでは、 言葉がしゃべれなくても問題ないです。私が行っ たのはドイツですが、簡単なドイツ語挨拶と、カ タコトの英語（○○プリーズ）と、あと複雑な要 望を伝えるためのメモと辞書があればＯＫです。 今回も絵をまじえた筆談が重宝いたしまして、何 のトラブルなく済みました。 ところでヨーロッパ、とりわけドイツは私が想 像していた雰囲気とは大きく異なってまして、特 にアメリカとは１８０度異なった国のような印象 を受けました。というのは、アメリカが超浪費主 義なのに対して、ドイツは超節約主義なのです。 とにかく至るものが質素、素朴に作られていたの がびっくりしました。アメリカにあるようなゴー ジャスなホテルも無く、食いきれないような食事 が出る事もなく（むしろ日本で食べるより少ない かも）、使うものはほとんどリサイクルを前提に作 られており、その国民性にとても感心いたしまし た。アメリカや日本とは異なり、２４時間営業の コンビニも存在せず、それどころか日曜にはお店 が休みになってしまうのです。建物は、旧市街と 呼ばれる地区には中世の建物がそのまま使われて おり、まさに童話の世界です。日本やアメリカの 市街地とは異なり電線電柱は全くありません。ど んな田舎に行っても至る場所にオープンカフェが あり、人々は素朴で時間的ゆとりのある生活をし ておりました。私にとってはとてもカルチャーシ ョックを受けました。 もう１つ感動した事は、何と言っても自然の美 しさ！河川や湖の水の色が澄み切った青色をして おりました（クールバスクリンみたいな色）。こん な湖は日本ではまず見る事はできないでしょう。 それにしてもどうしてこんなに湖の色が違うので しょう？成分が異なるのでしょうか？とにかく感 動しますよ。市街地以外はほとんど森と湖と草原 （牧草地）と小麦畑になってまして、家畜や小動 物がうようよいます。こういう場所は日本なら北 海道に行かない限り無いと思います。動物を見て いるだけでもとても心が和みますね。 あと、交通マナーも日本よりいいです。アウト バーンの国なので、少し心配していたのですが、 交通モラルがびっくりするほど高く、交差点では アイドリングストップも行われていました。さす が自動車先進国です。運転テクニックも全体的に 高く、ベンツやＢＭＷなどがウインカーを出しな がらスーっと上手に抜かしていきます。ちなみに 一般道でも通常１００ｋｍ／ｈまで出せます。 みなさんも時間とお金があれば、アメリカもい いですが、ヨーロッパの田舎にも旅してみてくだ さい。とてもいい「人生の思い出」が作れると思 いますよ。 ∼アロマテラピーのご紹介∼ 気功治療の後にアロマテラピートリートメン トを受けられる方が増えています。また土曜 日はフェイシャルコースもございます。 ●全身トリートメント 90分−9000円 60分−6000円 ●部分トリートメント 40分−4000円 （背中＋１カ所） ●土曜日のフェイシャルコース 30分−2500円 ご予約・お問い合わせは（ 完全予約制・女性専用） ０５２−９３４−４５９６ AM11:30∼PM６： ３０（ 最終受付） 定休日／月曜日 ブランケットホームページが一部更新しまし た。よろしければご覧下さい。健康増進実 践会ＨＰからもリンクできます。 http://aromablanket.tripod.co.jp/ ∼おしらせ∼ 指定成分を含まない安全なシャンプーやＳＯ Ｄ製品を当院でも扱っております。詳しくは 当院ビデオ「体内毒素排泄法パート１」にて 詳しくご紹介しておりますので、興味のある 方はご請求下さい。（無料貸出中） ∼おしらせ∼ 当院の治療理念に関する案内ビデオと添付資 料「健康の原理」も興味のある方はご請求下 さい。（無料進呈中） それでは皆さん、今月も元気で頑張りましょう。 -5-