28年度 献立表11月①

家庭数
平成28年度
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11月 きゅうしょくこんだてひょう
日 曜日 牛乳
赤色の食品
血や肉になる
こ　ん　だ　て
に
ごはん　さばのソース煮
やさい
1
す
野菜のごま酢あえ
火 牛乳
いも
しる
じゃが芋のみそ汁
しょうが
米　麦
砂糖
ハム
人参　こまつな　もやし
砂糖　ごま
わかめ　豆腐
みそ
ほうれんそう　ねぎ
じゃがいも
どん
しお こ ん ぶ
キャベツの塩昆布あえ
水 牛乳
飲用牛乳　豚肉
豆腐　うずら卵
白菜　人参　ねぎ
えのき　こまつな
米　麦　しらたき
米油　砂糖
塩昆布
キャベツ　人参　きゅうり
ごま油
みかん缶　パイン缶　りんご缶
白玉餅　砂糖
しらたま
フルーツ白玉
ご も く
五目うどん
そう
4
金 牛乳
ほうれん草とツナのごまあえ
こくとう
黒糖ケーキ
ハヤシライス
三小バザー
かいそう
5
海藻サラダ
土 牛乳
レモンヨーグルト
あつあ
8
火 牛乳
ぶたにく
飲用牛乳　うずら卵
人参　大根　ねぎ　こまつな
鶏肉　ﾅﾙﾄ　油揚げ
うどん　米油
まぐろ
ほうれんそう　人参　もやし
砂糖　ごま
卵　白花豆　牛乳
ぶどう
薄力粉　砂糖
バター
飲用牛乳　豚肉
人参　玉ねぎ　マッシュルーム
グリンピース　にんにく　しょうが
米　麦　米油　ﾊﾞﾀｰ
薄力粉　ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｿｰｽ
わかめ　茎わかめ
とさかのり　昆布
きゅうり　コーン　キャベツ
ごま油　砂糖　ごま
ヨーグルト
飲用牛乳
ごはん
あびこ産野菜の日
いた
厚揚げと豚肉のみそ炒め
たま
にら玉スープ
はいが
胚芽パン　ママレード
やさい
水 牛乳
野菜ソテー
し ろ はなまめ
白花豆のシチュー
こざかなだい ず
ちゅうか どん
中華丼
木 牛乳
たけのこ　キャベツ　人参　ねぎ
さやいんげん　しいたけ
卵
人参　えのき　ねぎ　にら　しょうが 片栗粉
だいず
ひじきと大豆のサラダ
ミルメーク
飲用牛乳
みかん　オレンジ　なつみかん
パン
砂糖
ウィンナー
キャベツ　人参　コーン
米油
鶏肉　白花豆　ﾁｰｽﾞ 玉ねぎ　人参　しめじ　グリンピース じゃがいも　米油
ﾍﾞｰｺﾝ　牛乳
マッシュルーム　しょうが
薄力粉　バター
玉ねぎ　人参　たけのこ
飲用牛乳　うずら卵
白菜　チンゲンサイ　しいたけ
豚肉　いか　えび
にんにく　しょうが
米　麦　米油
片栗粉　ごま油
大豆　ひじき
まぐろ
砂糖　マヨネーズ
金 牛乳
飲用牛乳
鶏肉
まいたけごはん
わかさぎの竜田揚げ
にびたし
とん じ る
豚汁　りんご
だいこん な
大根菜めし
あ
ししゃものパリパリ揚げ
14
月 牛乳
おかかあえ
もやし　人参　こまつな
砂糖
豚肉　みそ
大根　人参　ねぎ　ほうれんそう
りんご
じゃがいも　米油
こんにゃく
飲用牛乳
大根菜
米　麦　米油　ごま
ぎょうざの皮
薄力粉　揚げ油
ししゃも
糸削り
632
27.4
18.6
2.3
647
23.5
16.3
2.3
607
24.7
24.3
2.5
711
22.0
24.0
3.3
607
23.9
17.5
2.5
679
27.5
24.0
3.1
640
26.6
20.4
2.4
591
24.0
18.7
3.3
662
27.0
20.4
2.5
597
27.8
21.9
3.3
594
19.7
22.9
2.7
もやし　こまつな　人参　キャベツ
中華麺　ごま油
米油
豚肉
しょうが　にんにく　キャベツ
にんじん　コーン　さやいんげん
砂糖　米油　ごま油
クリーム　牛乳
りんご缶
さつまいも　砂糖
バター
飲用牛乳
ウィンナー
人参　玉ねぎ
マッシュルーム　コーン
たらこ
玉ねぎ　人参　枝豆　パセリ
ミネストローネ
豚肉　ベーコン
玉ねぎ　人参　しめじ　セロリー
にんにく　しょうが
ミックスナッツ
ひよこ豆
やさい
豚肉と野菜のサラダ
ウィンナーとコーンのピラフ
水 牛乳
油揚げ
人参　もやし　にら　ねぎ
しょうが　にんにく
ぶたにく
塩　分
（ｇ）
片栗粉　揚げ油
飲用牛乳
豚肉　みそ
えび　ﾅﾙﾄ　わかめ
スイートアップルポテト
16
わかさぎ
米　麦　米油　砂糖
じゃがいも　砂糖
こんにゃく
みそラーメン
火 牛乳
ごぼう　人参　まいたけ
昆布　揚げボール
大根　人参
うずら卵　ちくわ
バナナ
がんも　いわし団子
おでん　バナナ
15
キャベツ　人参　きゅうり
みかん
たつ た あ
11
脂　肪
（ｇ）
砂糖　米油　片栗粉
かき
みかん
はしの日
たんぱく質
（g）
煮干し　大豆
小魚大豆
10
米　麦
豚肉　生揚げ　みそ
かき　ミルメークコーヒー
9
エネルギー
（kcal）
ドライプルーン
すき焼き丼
2
黄色の食品
熱や力になる
飲用牛乳
さば
ドライプルーン
や
緑色の食品
体の調子を整える
我孫子市立
我孫子第三小学校
タラじゃがサラダ
米　麦
米油　バター
じゃがいも
マヨネーズ
マカロニ　米油
アーモンド　落花生
カシューナッツ