団体紹介（菊川）（PDF文書）

高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７２
やまざくら会
明るい先生の元、メンバーみんなで楽しく体操を行っています。これからも健康な
体を維持していくため、無理なく楽しんでいきたいと考えています。
○ 活動の内容
健康運動指導士の先生を講師に招き、ストレッチや筋力トレーニング、バランスト
レーニングを組み合わせた運動を行う。転倒予防や、介護予防や介護予防の日常生活
に役立つ体操を行い体力の維持、向上に役立てる。
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： 毎月第２、第４金曜日
時 間： １０：００～１２：００
場 所： 下関市菊川老人憩いの家
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７３
上田部いきいき体操
家に閉じこもりがちな高齢者が月に１回定期的に集うことにより、脳トレや簡単な
心身のリフレッシュを図り、ふれあいを深める。
○ 活動の内容
ゴルフボールやおじゃみを使っての手足の血行促進、上下肢のストレッチ、脳トレ、
座位でのリズム体操などで、身体機能の維持向上を図る。また、脳の活性化を図ると
共に楽しいひと時を過ごす。
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： 毎月第４金曜日
時 間： 午前１０：００から１時間程度
場 所： グリーンセンター上田部 多目的ホール
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７４
菊川にこにこの会
日常では使わない筋肉をストレッチなどで動かすことで、足・腰痛・肩が楽になり
健康維持に役立つ。
また、その会に集うことで会話がはずみ精神的にリラックスできる時間がもてる。
○ 活動の内容
ストレッチ、筋力トレーニング、レクリエーション
関節痛予防の体操など
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： 毎月第１、３木曜日
時 間： １３：３０～１５：００
場 所： 楢崎公民館
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７５
菊川ほほえみの会
とにかく参加すること、継続すること、あきらめないこと
年を重ねる毎にこの３ヶ条の大切さが身にしみます
月 2 度お仲間と集い大爆笑する、
心身の為の最高の特効薬です
○ 活動の内容
脳トレ、筋トレ、バランスを学び日々の生活に生かし、体力の維持や転倒予防する
為の運動や呼吸法を学ぶ。
○ 主な活動日・場所
活動日： 毎月第２、４月曜日
時 間： １３：１５～１５：１５
場 所： 菊川保健センター
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７６
スマイル久野
健康の維持や向上のためには、適正な運動を継続することが大事です。そのため、
会員全員が『スマイル』を意識しながら、和やかな雰囲気の中で活動できるよう心が
けています。脳トレ運動では、
「間違うことは脳を活性化すること」と捉え、
「間違う
こと」を活力に変えながら楽しく取り組んでいます。筋力運動では、毎回の運動を継
続することにより力がついてきていると感じています。
○ 活動の内容
スマイル体操
・準備運動（ストレッチ体操）
・有酸素運動・脳トレ運動・筋力運動
・整理運動
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： 毎月 第２、４金曜日
時 間： １３：３０～１５：００
場 所： 久野公民館（下関市菊川町久野）
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７７
菊川はつらつ会
昨年発足した「菊川はつらつ会」の会員は全員残り、新たに９名の入会を受け入れ
会場の広さも気にしながら、楽しく和やかに簡単な体操と脳トレも取り入れたストレ
ッチ、体力測定などをやっています。
硬くなった体をほぐすのに役立ちますよ！！
一度覗いてみませんか？？
○ 活動の内容
体操教室の開催
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： おおむね毎月第一火曜日及び第三火曜日
時 間： １３：３０～１５：３０
場 所： 老人憩いの家及び上田部グリーンセンター
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。
高齢者健康づくり活動住民グループの紹介
番号
団体名
７８
上保木「元気かい」
自治会のみんなが健康で、いつまでも働かれる環境づくりと、健康な体を維持して
いくため楽しく体操をしていきたいと思います。
○ 活動の内容
筋力の衰えを少しでも遅らせる事と普段使わない筋肉を健康運動指導士の先生を
講師に招き、運動を行う。
○ 主な活動日・時間・場所
活動日： 第２・第４木曜日
時 間： １０時から１２時まで
場 所： 上保木公会堂
※平成２８年４月現在の情報を掲載しております。