スローダイエット 夏のご飯会のお知らせ

○スローダイエット 夏のご飯会のお知らせ○
スローダイエットは・・・
食べることを楽しみながら、
少しずつ食生活を変えることで、
快適な体調に近づけていくダイエット・プロセス＝食養生術です。
http://slowdiet.boo.jp/
スローダイエットご飯会では、
基本食材である
大豆、青魚、海藻、雑穀、根菜、乾物を使ったアイデアレシピを食べながら、
食や健康のお話などをして楽しめたら、と思います。
今回のゲストは物語屋の中川さん。
http://monogatariya.main.jp/
夏の怪談話しを聞いて、少し涼しくなりながら、楽しい時間をご一緒に！！
日時：2016 年 8 月 20 日（土）17 時∼
会場：クウヤ（東京都渋谷区千駄ヶ谷 3-59-8-506）
料理：汲玉（きゅうぎょく
清水くみこ
スローダイエットドットコム主催）
参加費：3500 円※お飲み物などの差し入れ、大歓迎！です。
メニュー予定
○大豆のタイ風炒め煮
○大豆のキーマカレー風
○大豆のサモサ風
○さば缶メキシカン
○もずくのちぢみ
○根菜の焼きサラダ
○大根とにんじんの洋風なます
○高野豆腐のピリ辛焼き
○鶏レバーのペースト
など
○雑穀のエチオピア風卵炒め
○ドライトマトと干ししいたけのハーブライスおむすび
○砂肝のレモン煮
○甘酒蒸しパン