26年度プール教室(PDFで見れます)

平成26年度　首里石嶺プール　スポーツ教室　実施予定表
日程
対象
教室名
第1回
定員
実施期間
曜日・時間
回数
水泳
教室
(初級)
昼
5月2日（金）
～
5月26日（月）
毎週（月・金）
初心者
13：00～15：00
（全8回） 名
水泳
教室
(中級)
昼
6月2日（月）
～
6月27日（金）
毎週（月・金）
経験者
13：00～15：00
（全8回） 名
毎週（月・金）
初心者
＆
経験者
13：00～14：30
（全8回） 名
受講料
受付期間
内容
4,500円
4月14日
～
4月25日
まだプールを利用したことがない
これから水泳をマスターしたいという方を
対象に水慣れからスタートし
呼吸法のマスター
そしてクロール25Ｍ完泳を目標とします。
4,500円
5月19日
対象とし、クロール以外の３種目
（背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）の習得を
～
5月30日 目的とする。状況を見てスタート・ターンも取
30
第
一
期
第2回
第3回
ＡＱＵＡ
ダンス
7月4日（金）
＆
～
ウォーキ 7月28日（月）
ング
(昼)
クロール２５M以上泳げる人を
第4回
キッズ
スイム
(昼）
8月1日（金）
～
8月25日（月）
ＡＱＵＡダ
ンス
9月1日（月）
第5回
＆
～
ウォーキ 9月26日（金）
ング
(夜)
第6回
り入れそれぞれのスキルアップを図る。
6月16日
～
6月27日
水中ウォーキング・アクアダンス
リラクゼーションを取り入れ
ストレス発散・運動不足解消を
目的とします。浮力がある為
陸上の運動より身体（膝・腰など）に
負担をかけずに運動する事が出来ます。
各　2,500円
7月14日
～
7月25日
小学生を対象に水慣れから始まり
学校教材のドル平を取り入れ呼吸法を
マスターしクロールに結び付けます。
各個の能力に応じ
メニューを変え進めていく。
学年わけをする事により
細かい指導が出来ます。
4,500円
8月18日
～
8月29日
水中ウォーキング・アクアダンス
リラクゼーションを取り入れ
ストレス発散・運動不足解消を
目的とします。浮力がある為
陸上の運動より身体（膝・腰など）に
負担をかけずに運動する事が出来ます。
4,500円
9月15日
～
9月26日
まだプールを利用したことがない
これから水泳をマスターしたいという方を
対象に水慣れからスタートし
呼吸法のマスター
そしてクロール25Ｍ完泳を目標とします。
4,500円
10月20日
対象とし、クロール以外の３種目
（背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ）の習得を
～
10月31日 目的とする。状況を見てスタート・ターンも取
30
4,500円
毎週（月・金）
第
二
期
30
低学年
13：00～14：00
高学年
14：00～15：00
小学生
各
30
（全8回） 名
毎週（月・金）
初心者
＆
経験者
19：00～20：30
（全8回） 名
15
初心者
水泳
教室
(初級)
夜
10月3日（金）
～
10月27日(月)
水泳
教室
(中級)
夜
11月4日（火）
～
11月28日(金)
毎週（月・金）
15
19：00～21:00
（全8回） 名
第
三
期
第7回
経験者
水中
2月2日（月）
シェイプアッ
～
第8回
プ
2月27日（金）
(昼)
第
四
期
第9回
ＡＱＵＡ
ダンス
3月2日（月）
＆
～
ウォーキ 3月27日（金）
ング
(昼)
クロール２５M以上泳げる人を
毎週（月・金）
15
19：00～21：00
名
り入れそれぞれのスキルアップを図る。
（全8回）
毎週（月・金）
初心者
＆
経験者
13：00～14：30
4,500円
1月19日
～
1月30日
水の特性を活かし（浮力・水圧等）
身体にかかる負担を軽減し
関節の可動域を拡げ
水中で身体を動かす事の楽しさを
体験しながらスリムアップを図ります。
4,500円
2月16日
～
2月27日
水中ウォーキング・アクアダンス
リラクゼーションを取り入れ
ストレス発散・運動不足解消を
目的とします。浮力がある為
陸上の運動より身体（膝・腰など）に
負担をかけずに運動する事が出来ます。
30
名
（全8回）
毎週（月・金）
初心者
＆
経験者
13：00～14：30
30
名
（全8回）
(受講料には保険料が含まれています）
「注意」　※各教室とも受付は先着順となります。（窓口又は電話での受付は本人に限り受付可・受付は午前９時からとなります)
※教室名・日程等が変更となる場合があります。（問い合わせ先にご連絡ください）
「問い合わせ」　ＮＰＯ法人那覇市体育協会（石嶺プール）　ＴＥＬ　835-5079