『コーディネーション能力とは』*7 つのコーディネーション

ピセラスポーツスペシャルメニューと題して、今年の運動会に向
けて少しでもかけっこが上達したい方そして、運動能力を向上し
たい方への『コーディネーショントレーニング』を開催致します。
期
間
平成 29 年 2
一般社団法人 日本ランニング協会認定 かけっこアドバイザーが指導！
全 3 回（1 回のみ、2 回のみ参加も可能）
時
間
①3：50～4：40（年中～小学校 2 年生）定員 15 名
②4：50～5：40（小学校 3 年生以上） 定員 15 名
『コーディネーション能力とは』*7 つのコーディネーション能力
「身体を巧みに動かす能力」をいい、五感で察知した情報を脳で処理し、 会
神経を使って筋肉を動かす一連の動作をスムーズに行う能力。
①バランス能力…バランスを正しく保ち、姿勢が崩れても元に戻す能力
②識別能力
…道具やスポーツ用具を上手に操作が出来る能力
③リズム能力 …リズム感を養い、タイミング良く運動出来る能力
④連結能力
…身体の関節、筋肉の動きを結び付け、スムーズに動かす事が
出来る能力
⑤定位能力
…動いているものと自分の位置関係を把握し、自らの動きを方向
付ける能力（空間把握能力）
⑥反応能力
⑦変換能力
…合図に素早く反応し、正確に対処して運動が出来る能力
…状況の変化に合わせて、素早く動作を切り替えられる能力
月 3 日、10 日、24 日の金曜日
場
世田谷区立総合運動場体育館内、武道場
お申し込み
1 月 16 日より、お電話にてお申し込み下さい
指
会員／準会員（税込）
①1 回参加
1,600 円
②2 回参加
③3 回参加
4,500 円
導
費
会員外
指
導
者
3,130 円
①2,160 円
②4,210 円
③6,150 円
笹木郁男（株式会社ピセラスポーツ代表取締役）
☆ＮＰＯ法人 日本ファンクションナルトレーニング協会認定 トレーナー
☆一般社団法人 日本ランニング協会認定 かけっこアドバイザー
☆中央大学附属横浜高等学校野球部 技術指導兼トレーニングコーチ
～最近の主な指導実績～
◎スポーツではこれらの能力が複雑に組み合わさって動きを制御、調節
をして行います。この能力を向上させるトレーニング方法が、
【コーディネーショントレーニング】です。
①渋谷区臨川小、広尾小、世田谷区駒繋小
②渋谷区教育委員会幼児教育部
水泳指導（平成 28 年度実施）
オリンピック・パラリンピック教育の
推進事業研究会 実技指導講師（平成 28 年 10 月実施）