プログラム - ウェルネス フォレスト三日市

平成２９年１～３月　ウェルネスフォレスト三日市　レッスンスケジュール
MON（月）
スタジオ
TUE（火）
プール
スタジオ
WED（水）
プール
スタジオ
THU（木）
プール
スタジオ
FRI（金）
プール
スタジオ
SAT（土）
プール
スタジオ
SUN（日）
プール
スタジオ
9:00
9:00
9:00
9:00
9:00
9:00
9:00
10:00
10:00
10:00
10:00
10:00
10:00
10:00
初中級エアロ
ハワイアンフラ
エンジョイエアロ
リメイクボディ
10:15-11:15
10:15-11:00
10:15-11:00
アクアビクス45
＜北口＞
10:30-11:15
10:15-11:00
11:00
＜西田＞
アクアビクス30
10:45-11:15
＜西田＞
11:00
＜福西＞
12:00
11:00
泳法レッスン
ＺＵＭＢＡ
（クロール・背泳ぎ）
11:15-12:00
11:00-12:00
＜スタッフ＞
＜西田＞
＜MIWAKO＞
ピラティス
フロースタイル
11:15-12:00
健康体操
12:00
12:00
泳法レッスン
（初級）
10:45-11:45
＜スタッフ＞
＜MIWAKO＞
11:00
ボディシェイプ
ヨガ
11:00
＜中村＞
12:00
アクアビクス45
＜平岡＞
ボクササイズ
11:15-12:00
★11:10-12:00
12:00
11:00
＜北口＞
10:45-11:30
＜松岡＞
ダンベル
エクササイズ
12:15-13:00
13:00
YouYou体操
12:15-13:15
（平泳ぎ・バタフライ）
12:35－13:35
＜岡本＞
太極拳
13:15-14:00
13:30-14:30
＜鬼川＞
13:00
＜MIWAKO＞
12:30-13:15
＜スタッフ＞
＜松岡＞
水中ウォーキング
14:00
泳法レッスン60
13:00
はじめてエアロ
12:15-13:00
泳法レッスン
(上級）
12:45-13:30
＜スタッフ＞
13:00
14:00
＜平岡＞
12:00
＜北口＞
14:30-15:15
15:00
リラクセーション
ヨガ
はじめてスイム
14:15-15:00
＜スタッフ＞
15:00
＜鬼川＞
太極拳（中級）
15:00
14:30-15:30
14:30-15:30
14:00
＜岡本＞
水中ウォーキング
14:30-15:00
＜スタッフ＞
フェイス＆アイ
ヨガ
15:00
泳法レッスン
(背泳ぎ）
14:00-14:45
＜スタッフ＞
16:00
＜米田＞
16:00
★15:35-16:35
楽しい
ハワイアンフラ
＜西川＞
ヨ
16:00
ヨガ
ハワイアンフラ
Jrスイミング
B6　クラス
15:30‐16:30
16:00
15:45-16:30
Jrスイミング
C5　クラス
16:30‐17:30
17:00
＜領木＞
18:00
Jrスイミング
B7　クラス
15:30‐16:30
Jrスイミング
D4　クラス
17:30‐18:30
Jrスイミング
D5　クラス
17:30‐18:30
18:00
Jrスイミング
C6　クラス
16:30‐17:30
Jrスイミング
D6　クラス
17:30‐18:30
18:00
19:00
19:00
19:10-19:55
21:00
22:00
＜HIRO＞
17:00
フープ
エクササイズ
泳法レッスン
（4泳法）
12:45-13:30
＜スタッフ＞
14:00
13:30-14:30
ヨガ
14:00-15:00
15:00
14:45-15:30
15:00-15:45
＜スタッフ＞
Jrスイミング
B8　クラス
15:30‐16:30
ストレッチヨガ
16:00
15:00
ロコモ予防体操
マット
ピラティス
Jrスイミング
C7　クラス
16:30‐17:30
17:00
Jrスイミング
D7　クラス
17:30‐18:30
18:00
＜岡本＞
18:00
第1・3木曜のみ実施
マット
癒しのヨガ
＜中山＞
＜中山＞
13:00
はじめての
ストリート
ジャズダンス
15:45-16:30
＜山﨑＞
＜小森＞
ジャズダンス
15:15-16:15
Jrスイミング
B9　クラス
15:30‐16:30
16:00
＜小森＞
チャレンジ
スイミング
Jrスイミング
C8　クラス
16:30‐17:30
17:00
Jrスイミング
C9　クラス
16:30‐17:30
17:00
Jrスイミング
D8　クラス
17:30‐18:30
18:00
Jrスイミング
D9　クラス
17:30‐18:30
18:00
※不定期開催
（掲示板にてお知らせ）
16:00-17:00
17:00-17:45
＜KAORI＞
＜中山＞
美ボディ
ワークアウト
20:05-20:50
12:15-13:00
Jrスイミング
L3　クラス
12:30‐13:30
はじめてスイム
14:15-15:00
＜スタッフ＞
16:00
19:00
バレエ
エクササイズ
19:00
18:30-19:30
20:00
＜北口＞
＜HIRO＞
ラテン
エクササイズ
16:00-17:00
楽しくバランス
ボール
18:15-19:00
19:00
12:00
＜古川＞
＜熊井＞
★17:00-17:45
＜西川＞
輪になって踊ろう
16:00-17:00
17:00
健美操
＜清水＞
Jrスイミング
B5　クラス
15:30‐16:30
＜平岡＞
Jrスイミング
C4　クラス
16:30‐17:30
13:00
14:00
15:00
14:30-15:30
＜高野＞
16:10-16:55
17:00
12:30-13:15
＜スタッフ＞
＜清水＞
＜丹下＞
＜平岡＞
Jrスイミング
B4　クラス
15:30‐16:30
(平泳ぎ・バタフライ）
13:45-14:45
15:00-16:00
ボディシェイプ
ガ
11:15-12:00
Jrスイミング
L2　クラス
11:30‐12:30
12:15-13:00
泳法レッスン45
12:15-13:15
泳法レッスン
(中・上級)
10:45-11:45
＜スタッフ＞
太極拳
14:00
＜古川＞
リラクセーション
ヨガ
チェア
エクササイズ
リメイクボディ
13:00
＜HIRO＞
ジャズダンス
＜丹下＞
腰痛予防アクア
バレエ
エクササイズ
13:15-14:15
13:15-14:15
11:00
11:15-12:00
＜片岡/吉村＞
太極拳（初級）
14:00
＜北口＞
泳法レッスン
（クロール）
12:15-13:00
＜スタッフ＞
Jrスイミング
L1　クラス
10:30‐11:30
ひきしめシェイプ
＜玉川＞
11:30-12:30
ストレッチヨガ
10:15-11:00
10:15-11:00
リラクセーション
ヨガ
＜北口＞
フロアストレッチ
かんたんエアロ
10:15-11:05
プール
20:00
泳法レッスン
(中級)
20:15-21:15
＜スタッフ＞
21:00
22:00
コアリセット
19:15-19:35
＜スタッフ＞
コアトレーニング
19:40-20:10
＜スタッフ＞
特別������������������イ
ベントレッスン
ピ
ラティス
18:30‐19:15
19:00
※不定期開講
（掲示板にてお知らせ）
18：15-19：00
＜小寺＞
＜片岡/吉村＞
ワンポイントレッスン
（平泳ぎ）
19:30-20:00
＜スタッフ＞
20:00
フロアストレッチ
19:30-20:00
＜HIRO＞
よるヨガ
水中ウォーキング
19:15-20:00
＜鬼川＞
20:00
ベーシックエアロ
20:00
19:40-20:40
泳法レッスン
（初級）
20:15-21:15
＜スタッフ＞
ラテン
エクササイズ
20:15-21:00
21:00
22:00
＜HIRO＞
19:25-20:10
＜小寺＞
＜岡本＞
泳法レッスン
（上級）
20:15-21:15
＜スタッフ＞
20:00
ワンポイントレッスン
(バタフライ）
19:30-20:00
＜スタッフ＞
セルフリリース
はじめてスイム
20:15-21:00
＜スタッフ＞
20:15-21:00
21:00
21:00
22:00
22:00
＜小寺＞
泳法レッスン
（4泳法）
20:00-21:00
＜スタッフ＞
スイムトレーニング
20:15-21:00
＜スタッフ＞
21:00
22:00
●スタジオレッスン参加方法について
各レッスン15分前よりスタジオ周辺にてレッスン整理券を
配布致します。
開始5分前時点で定員をオーバーした場合は抽選。
19:00
※参加者ご本人様分のみお渡し致します。
※定員＝23名（ハワイアンフラ 24名）
※★があるレッスンは前レッスンとの間が５分のみ。
●プールレッスンについて
20:00
Jrスイミング実施中は、2コースをレッスンにて使用させて
頂きます。残り2コースはウォーキング・フリースイムでご利
用頂けます。
※アクアビクスは10名以下の場合1コース、 10名以上の
場合は2コースを利用致します。
※水中ウォーキング・泳法レッスンは15名以上の場合は2
21:00
コースを利用致します。
※　のレッスンについては、定員人数15名以上
でも1コースの利用とさせていただきますので、ご協力お願
い致します。
22:00