9月 4日(日)

9月 4日(日)
7:00
8:00
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
9月11日(日)
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
9月18日(日)
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
9月19日(月)祝日
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
7:00
8:00
9:00
9:00
30
30
10:00
30
オリジナル60
ヨガ
10:00～11:00
江田 哲郎
12:00
30
13:00
オリジナル
定員15名
ＴＲＸストレッチ
10:55～11:15
11:00
30
オリジナル60
プライベートハーフ
10:00～10:30
宮元＆稲葉（有料）
森 秀規
とばないエアロ②
11:30～12:15
田中 陽子
ピラティス
11:30～12:00
江田 哲郎
30
15:00
30
プライベート
11:45～12:15
森（有料）
今堀 加奈子
スリムステップ
11:30～12:15
今堀 加奈子
背泳ぎ初級
オリジナル45
10:45～11:30
高山 卓
美ボディ　(靴下)
コンディショニング
11:15～12:00
村上 礼朱
プライベート
11:45～12:15
高山（有料）
オリジナル60
プライベート
12:30～13:00
森（有料）
ダンスEX
12:30～13:30
森本 清美
プールオリジナル
オリジナル30
スリムヨガ
コアスリムボール 13:50～14:20
14:00～14:30
ロビンソン クミ
和山 浩二
癒しのヨガ
やさしいエアロ
14:40～15:25
14:45～15:30
ロビンソン クミ
森本 清美
クロール初級
13:30～14:15
古市 翔大
特別レッスン リラックスフロー
エアロ（有料）
ＹＯＧＡ
12:30～13:30 12:30～13:30
山川 ＆林
宮川 理恵子
オリジナル30
ファンクショナルシェイプ
14:00～14:30
プライベート
14:30～15:00
古市（有料）
オリジナル45
30
16:00
かんたんアクア
＆シェイプ
10:45～11:30
大西 城太郎
オリジナル60
30
14:00
プールオリジナル
ＫＡＮＡ
オリジナルエアロ
10:00～11:00
オリジナル60
プライベートハーフ
10:00～10:30
森＆宮元（有料）
スリムヨガ
13:50～14:20
ロビンソン クミ
亀谷 里紗
やさしいエアロ ジャイロキネシス
14:45～15:30 14:40～15:25
ロビンソン クミ
福成 康洋
ウェーブリングストレッチ
11:15～11:45
ISHII
オリジナル60
プライベート
12:30～13:00
高山（有料）
カキラ
12:30～13:30
一筆 里美
プールオリジナル
アクアダンス
13:30～14:15
国分 芳江
プライベート
14:30～15:00
森（有料）
オリジナル45
慣れたらエアロ
15:45～16:30
和山 浩二
ファンクショナルシェイプ
オリジナル
ポルドブラ
11:30～12:15
岩橋 悠太
オリジナル30
かんたんステップ
10:00
プライベート
10:00～10:30
森＆宮元（有料）
もっとＹＵエアロ
10:00～11:00
岩橋 悠太
スリムヨガ
13:50～14:20
カキラ
10:15～11:00
一筆 里美
30
10:20～10:50
クロール中級
バタフライ初級
安本 有紀
10:45～11:30
10:45～11:30
高山 卓
槇村 征美
とばないエアロ① Ｓtyle Ｅxer+Ｋ
11:15～12:00 ～スタイルエクサ～
プライベート
安本 有紀
11:15～12:15 かんたんアクア
11:45～12:15
山崎 百合子
11:45～12:15
高山（有料）
↓定員10名
一筆 里美
ＴＲＸストレッチ
プライベート
リズムボディ
12:30～13:00
12:30～12:50
12:30～13:15
高山（有料）
多田 裕子
森本 清美
クラシックバレエ
プールオリジナル
アクアダンス
ヴィンヤサヨガ 13:05～14:05
chie
13:30～14:15 13:30～14:15
国分 芳江
青谷 めぐみ
14:00～14:30
ロビンソン クミ
田中 陽子
やさしいエアロ ジャイロキネシス
14:45～15:30 14:40～15:25
ロビンソン クミ
国分 芳江
やさしいエアロ
14:30～15:15
森本 清美
特別レッスン
空中ストレッチ
chie（有料）
14:20～15:20
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
オリジナル45
慣れたらエアロ
15:45～16:30
福成 康洋
11:00
30
もっとＴＡＣＨＩ
リンパNY
エアロ
ダイエット
15:40～16:40
15:45～16:30
杉山 多智子
Nicky
慣れたらエアロ
15:45～16:30
田中 陽子
16:00
30
17:00
17:00
18:00
18:00
オリジナル
10:55～11:15
B スタジオ
オリジナル 60
10:00～11:00
A スタジオ
ＫＡＮＡ
ＴＲＸストレッチ 天井から吊るされたロープを使い自体重
～ファンクショナル～ を利用したストレッチで柔軟性・バラン オリジナルエアロ 今堀加奈子オリジナルエアロを楽し
みましょう♪
ス感覚ＵＰ！しなやかなカラダに♪
レベル 1～2
レベル 3
オリジナル 60
ダンスEX
～ダンスエクササイズ～
レベル2～3
12:30～13:30
レベル 2～3
オリジナル
11:15～12:00
Ｂ スタジオ
美ボディ
プロダンサーが行う健康的で美しいスタ
リッキーマーティンの「ＶＩＤＡ」熱い コンディショニング
イル作りのためのフロアボディコンディ
ラテンの曲で楽しくダンスシェイプ♪
ショニングのクラス！（靴下）
レベル2～
13:50～14:20
スリムヨガ
A スタジオ
Ｂ スタジオ
ヨガの立位のポーズや、脂肪燃焼に
効果的な動作を中心に行うクラス
オリジナル30
14:00～14:30
B スタジオ
ソフトジムボール（小さいボール）
コアスリムボール
を使って体幹を中心に動かし引き締
レベル 1～
めていくクラス
プールオリジナル 10:45～11:30
プール
かんたんアクア
かんたんアクアで全身を動かし、
＆シェイプ
ミットを使って引き締めるクラス
レベル 2
オリジナル 30
14:00～14:30
もおすすめです！
オリジナル45
14:40～15:25
ジャイロキネシス 骨盤.背骨.肩甲骨を動かしながら調整、スト
レベル 1～2
レッチしながらボディバランスを整えるクラ
ス(小さいボールやリセットポール使用)
プールオリジナル 13:30～14:15
アクアダンス
レベル 3
プール
A スタジオ
岩橋悠太のエアロをもっと満喫しま
しょう♪
11:30～12:15
ポルドブラ
レベル 1～2
B スタジオ
10:00～11:00
オリジナル
11:15～11:45
Ｂ スタジオ
ウェーブリング
リングを使って、カラダをほぐす・
ストレッチ
伸ばす・引き締めます！
レベル 1
A スタジオ
ファンクショナル 機能的体幹トレーニング。運動をよ
シェイプ
り効果的に行う為の準備運動として
レベル 1～2
オリジナル 60
もっとＹＵエアロ
レベル 4
オリジナル 60
カキラ
レベル 1～2
オリジナル30
12:30～13:30
A スタジオ
関節や肋骨・骨盤を動かし、血行不
良・関節痛など、身体の機能改善を
目的とするクラス
レベル 1～
し骨盤を正しい位置に戻していき美しく
脂肪燃焼する為のクラス
12:30～13:15
リズムボディ
レベル 3
レベル 3
Ａ スタジオ
ノリのいいアップテンポの曲に合わせた
ダンスクラス
13:30～14:15
ヴィンヤサヨガ
Ａ スタジオ
ヨガのポーズを呼吸と連動させ、流
れるように行うクラス
15:45～16:30
Ｂ スタジオ
リンパＮＹ
～ニューヨーク～ アメリカンな音楽の中で行うリンパ
ダイエット
の流れを良くするストレッチのクラ
レベル 1～
A スタジオ
リズムに合わせた水中エアロビクス かんたんステップ ステップ台を使ったエクササイズで美
脚・美尻、足腰強化を目指します！
のクラス
レベル 1～2
Ｂ スタジオ
Style Exer+K
スタイルエクサ 3つのＫ/股関節.肩甲骨を滑らかに動か
Ａ スタジオ
気軽にできるバレエ系ダンスエクサ
サイズのクラス
14:00～14:30
11:15～12:15
ス。ダイエットに効果的です！
11:45～12:15
かんたんアクア
レベル 2
プール
手軽な水中エアロビクスエクササイ
ズのクラス
9月22日(木)祝日
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
9月25日(日)
Ａスタジオ Ｂスタジオ
プール
お知らせ
オリジナル60
とばないエアロ②
↓定員10名
10:00～10:45 ＴＲＸエクササイズ
佐藤 洋平
10:30～10:50
笹原 賢志
プライベート
10:00～10:30
森（有料）
ルーシーダットン
10:00～11:00
岩淵 都
スイムマニア
バタフライ中級
10:45～11:30
10:45～11:30
リラックスフロー
オリジナル45
槇村 征美
古市 翔大
ＹＯＧＡ
健幸体操
リフレッシュバレエ
11:00～11:45 （有料スクール）
とばないエアロ① 11:15～12:00
プライベート
11:15～12:15
平井 佳奈
11:30～12:15
村上 礼朱
11:45～12:15
角田 武利
和山 浩二
古市（有料）
ポルドブラ
オリジナル60
12:05～12:50
プライベート
ボディメイクストレッチ
平井 佳奈
12:30～13:00
ヨガ
12:30～13:00
古市（有料）
12:30～13:30
青谷 めぐみ
宮川 理恵子
プールオリジナル
ＺＵＭＢＡ
ヴィンヤサヨガ
アクアダンス
13:20～14:00 13:20～14:05
13:30～14:15
オリジナル30
梶村 知子
青谷 めぐみ
スリムヨガ
国分 芳江
バランスボール
13:50～14:20
14:00～14:30
ロビンソン クミ
かんたんアクア
プライベート
亀谷 里紗
姿勢美人
慣れたらエアロ
14:20～14:50
14:30～15:00
14:30～15:15 14:30～15:00
森（有料）
やさしいエアロ ジャイロキネシス
梶村 知子
辻 千枝
多田 裕子
14:45～15:30 14:40～15:25
ロビンソン クミ
多田 裕子
機能改善体操
ピラティス
（有料スクール）
慣れたらエアロ
15:30～16:15 15:20～16:20
15:45～16:30
NiCKY
多田 裕子
安本 有紀
ＴＲＸエクササイズ
10:30～10:50
Ｂ スタジオ
オリジナル 60
10:00～11:00
●９月の休館日⇒9/14.15.16（9/5.25は営業です）
館内リニューアル工事の為、９月の休館日が変更となります。
ご理解とご了承の程お願いいたします。
●１０月～スケジュールが一部変更となります。
（9/6頃～掲示予定です）
B スタジオ
～ファンクショナル～ 天井から吊るされたロープを使い自体重 ルーシーダットン 仙人が修行の時に自己体調を整える
を利用したエクササイズで筋力やバラン
レベル 1～2 ス感覚ＵＰ！しなやかなカラダに♪
レベル 1～2 ために行った健康法（タイ式ヨガ）
11:00～11:45
Ａ スタジオ
11:30～12:15
A スタジオ
リラックスフロー
とばないエアロ①
ＹＯＧＡ
呼吸を大切にしながら連続したポー
衝撃を抑えた動作中心のエアロビク
ズをゆったり行うクラス
レベル 1～2
レベル 2～3 スを楽しむクラス
13:20～14:00
ＺＵＭＢＡ
レベル 2～3
様々なダンス系ステップをフィット
ネスの動きと組み合わせるクラス
15:30～16:15
ピラティス
レベル 2～3
レベル 4～5
Ａ スタジオ
体幹深部の筋肉を意識し、姿勢・歪
み・機能改善を目的とするクラス
10:45～11:15
スイムマニア
Ａ スタジオ
プール
長距離やインターバル練習を行うク
ラス（4泳法50ｍ泳げる方対象）
オリジナル 45
リフレッシュバレエ
11:15～12:00
Ｂ スタジオ
簡単なバレエを楽しむクラス（バー無）
レベル 1～2
オリジナル 30
14:00～14:30
A スタジオ
直径55cm程のボールの特性をいか
バランスボール
し、気持ち良く身体を動かすクラス
レベル 1～2 （シューズが必要です。）
プールオリジナル 13:30～14:15
アクアダンス
レベル 3
プール
リズムに合わせた水中エアロビクス
のクラス
●都合によりスケジュールや担当者は変更になる場合がございます。
有料プログラム、特別レッスンは、館内掲示または設置用紙をご覧ください。
●安全上の理由により、レッスンの途中入室・退出はご遠慮ください。
●プールレッスンは、１コースから最多３コース使用いたします。 またプール　プライ
ベートレッスン・プールプライベートプラスレッスン時は、1コース使用いたします。
●定員制限を設けているレッスンにつきましては、受講できない場合がございますこ
と、予めご了承願います。
休館日(毎月5日･15日･25日･お盆･年末年始）
営業時間（平日7:00～23:00・土曜7:00～21:00・日祝7:00～18:00）
スケジュール担当　梅原・亀谷・上村