チベット体操（八幡） やさしいフラ

～アオゾラポーチ ・ アニマルひな～
ふわふわの羊毛フェルトを
ニードル針でさし、かわいい
小物を作ります。今回は、も
くもく雲もようの水色ポーチ
とお好きな動物で作るアニマ
ルおひなさまです。初めての
方も楽しめます。
♦会場：八幡公民館
♦開催日：10 月 17 日（月）・11 月 14 日（月）
11 月 21 日（月）・12 月 5 日（月）
託児
若返り、ビューティー健康法。
心も体も解放されます。ゆるや
かに、しなやかに、楽しい時間
になります。
『昔ごはん』はカラダに優し
いです。先人たちの知恵が詰
まった、まさに豊かな食事の
良さを見直し、旬の食材を使
い、昔から作られたおかず・
おやつやお正月料理を楽しく
学んで作ってみましょう。
講師：河合京子
♦費用：2,500 円（受講料・材料代）
♦開催日：10 月 29 日（土）・11 月 12 日（土）
♦時間：10：00 ～ 12：00
♦定員：20　♦回数：3　♦対象：一般
託児
Ｎｏ.
20
やさしいフラ
フラは足でステップを踏みなが
ら、手の動きで意味を表します。
初めての方でも、わかりやすい
フラです。健康のため、運動と
して、気軽に始めてみません
か？
講師：武藤ひとみ
♦会場：八幡公民館
12 月 17 日（土）
講師：實井 美紀
八幡
伝えたい和！
！
チベット体操（八幡）
♦会場：八幡公民館
♦費用：2,000 円（受講料・ヨガマットレンタル料）
♦開催日：11 月 1 日（火）・11 月 8 日（火）
11 月 15 日（火）・11 月 22 日（火）
♦時間：13：30 ～ 14：30
♦定員：10　♦回数：4
♦対象：一般女性
八幡
Ｎｏ.
18
チベット体操は５つのポーズを
覚えるだけ。１日５分の体操で
心と体の緊張をほぐしていきま
しょう。あなたらしく生きてい
けるように、本来の自分を取り
もどしてみませんか？
♦会場：八幡公民館
♦費用：2,000 円（受講料）
♦開催日：10 月 21 日（金）
10 月 28 日（金）
11 月 4 日（金）
11 月 18 日（金）
11 月 25 日（金）
講師：丸山 直彦
♦時間：19：30 ～ 21：00
♦定員：20　♦回数：5　♦対象：一般
19 『いのち』を作る昔ごはん
Ｎｏ.
八 幡
八 幡
健やかに気功と
17
バランス体操（八幡）
Ｎｏ.
講師：加我 早絵
♦会場：八幡公民館
♦費用：2,300 円（受講料・テキスト代）
♦開催日：10 月 26 日（水）・11 月 2 日（水）
11 月 9 日（水）・11 月 16 日（水）
11 月 23 日（水）
♦時間：19：30 ～ 21：30
♦定員：10　♦回数：5　♦対象：一般（中国語初心者）
♦費用：6,200 円（受講料・材料費）
♦定員：10　♦回数：4　♦対象：一般
初心者でも大丈夫！
16 はじめての中国語
「中国語を話してみたい！」と
思っている方、一緒に楽しく学
びましょう。あいさつ、自己紹
介などの基本から郡上でのおも
てなしに使える単語も取り入れ
ますので、レッスン終了後に活
用できます。
講師：箕浦 メイ
♦時間：10：00 ～ 12：00
Ｎｏ.
八 幡
15
羊毛フェルト
八 幡
Ｎｏ.
託児
♦会場：八幡　那比公民館
♦費用：2,000 円（受講料）
♦開催日：10 月 27 日（木）・11 月 10 日（木）
11 月 17 日（木）・11 月 24 日（木）
12 月 1 日（木）
♦時間：19：30 ～ 20：45
♦定員：15　♦回数：5　♦対象：一般女性
5
講師：今園 貴史
♦会場：大和生涯学習センター
講師：今園 貴史
♦費用：1,500 円（受講料・スポーツ保険）
♦費用：1,500 円（受講料・スポーツ保険）
♦開催日：10 月 22 日（土）・10 月 29 日（土）
♦開催日：10 月 22 日（土）・10 月 29 日（土）
11 月 5 日（土）
11 月 5 日（土）
♦時間：9：00 ～ 10：00
♦時間：10：30 ～ 12：00
♦定員：10　♦回数：3　♦対象：小学生（3 年生以上）
♦定員：10　♦回数：3　♦対象：中学生
拝殿踊り・郡上伊勢音頭
拝殿踊りで唄いながら踊る楽し
さを味わってみませんか？初心
者の方でも、年齢男女を問わず
唄えるよう、わかりやすく指導
します。昔ながらの結婚式に唄
われた歌をわかり易く指導しま
す。
講師：見付 義勝
講師：竹下 英樹
♦会場：白鳥　ふれあい創造館
♦費用：2,040 円（受講料・ゲームのソフト料金）
♦開催日：11 月 6 日（日）・11 月 13 日（日）
11 月 27 日（日）
♦時間：14：00 ～ 17：00　♦定員：10 組（20 人）
♦回数：3　♦対象：小学生以上の親子（親 1 人子 1 人）
中学生は一人での参加も可
Ｎｏ.
ストレッチポールで
26 リラクゼーション（白鳥 夜の部）
白鳥
白鳥
ストレッチポールで
25 リラクゼーション（白鳥 昼の部）
ストレッチポールを使い、こり
かたまった筋肉を緩め、姿勢を
整えていきましょう。腰痛、肩
こり予防に効果的です。
（申込
書備考欄にストレッチポールの
有無をご記載下さい）
ストレッチポールを使い、こり
かたまった筋肉を緩め、姿勢を
整えていきましょう。腰痛、肩
こり予防に効果的です。
（申込
書備考欄にストレッチポールの
有無をご記載下さい）
♦会場：白鳥　ふれあい創造館
親子で楽しむ
24 箱庭ゲーム講座
YouTube で子どもたちに人気
の箱庭ゲームの楽しみ方を親子
で学びましょう。ソフトの購入
からマルチプレーの楽しみ方な
ど、色々な楽しみ方を実際にプ
レイしながら学びます。
♦会場：白鳥　ふれあい創造館
♦費用：2,000 円（受講料）
♦開催日：10 月 27 日（木）・11 月 3 日（木）
11 月 10 日（木）・11 月 17 日（木）
11 月 24 日（木）
♦時間：19：30 ～ 21：30
♦定員：15　♦回数：5　♦対象：一般
Ｎｏ.
Ｎｏ.
白 鳥
23
白 鳥
Ｎｏ.
講師：榊原 直子
♦会場：白鳥　ふれあい創造館
講師：榊原 直子
♦費用：2,400 円（受講料・ストレッチポールレンタル）
♦費用：2,400 円（受講料・ストレッチポールレンタル）
♦開催日：11 月 7 日（月）・11 月 21 日（月）
♦開催日：11 月 2 日（水）・11 月 16 日（水）
12 月 5 日（月）・12 月 19 日（月）
11 月 30 日（水）・12 月 14 日（水）
♦時間：10：30 ～ 11：30
♦時間：19：30 ～ 20：30
♦定員：10　♦回数：4　♦対象：一般
6
はじめてのラグビー
22 フッティー教室 （中学生コース）
ラグビー先進国のニュージーラ
ンドやオーストラリアの子ども
たちが、初めてラグビーを習う
時のゲーム性豊かなプログラム
です。楽しみながら運動能力を
高めます。
ラグビー先進国のニュージーラ
ンドやオーストラリアの子ども
たちが、初めてラグビーを習う
時のゲーム性豊かなプログラム
です。楽しみながら運動能力を
高めます。
♦会場：大和生涯学習センター
Ｎｏ.
大 和
大 和
はじめてのラグビー
21 フッティー教室 （小学生コース）
Ｎｏ.
託児
♦定員：10　♦回数：4　♦対象：一般