身 のまわりの清 けつを こころがけよう。

み
が つ
５月のほけんのもくひょう
府中第六小学校
き ぎ
みどり
ほけんしつ
うつく
Ｈ２５年５月１日
せ
・身のまわりの清けつを
こころがけよう。
み
きせつ
しょか
がつ
ねん
いちばん
季節は初夏です。５月は１年のうちで一番すごしやすい
じ
き
てんき
ひ
そと
で
かぜ
せい
「身のまわりの清けつ」には
どんなことがあるかな？
木々の 緑 が 美 しいさわやかな季節になりました。
きせつ
い
からだ
時期です。天気のよい日は外に出て、さわやかな風を 体 で
かん
こころ
からだ
感じ、 心 と 体 をリフレッシュさせましょう。
あたら
がくねん
がっきゅう
しんがっき
ふ
さて、新 しい学年や 学 級 にはなれましたか。そろそろ新学期のつかれが
かん
・つめ
からだ
でてくるころかもしれません。
「つかれたな」と感じたら、 体 をゆっくり
まいにち
みじか
ふ
ろ
いつも 短 くして、お風呂
やす
休めてつかれをとりましょう。
て
いにあらいましょう。
べん
だ
ろ
はい
からだ
くび
みみ
うし
あし
ゆび
首のまわりや耳の後ろ、足の指
ゆび
ゆび
あいだ
や、指と指の 間 、かかとなどもし
朝の「はい便タイム」
べん
ふ
毎日お風呂に入って、体 やかみ
をきれいにあらいましょう。
や手あらいのときには、きれ
あさ
ろ
・お風呂
っかりあらいましょう。
まいあさ き
じかん
「はい便」とは「うんちを出すこと」です。毎朝決まった時間にうんち
だ
からだ
なか
が出せていますか。うんちが 体 の中にたまると、おなかがいたくなったり、
・はみがき
かお
顔にブツブツができたりしてしまいます。
あさ
あと
まえ
朝ごはんの後、ねる前など、
したぎ
・下着
したぎ
しっかりはみはきをしましょう。
べん
からだ
「はい便タイム」で朝、うんちを出そう！
あさ
はや お
した
て
い
べん
からだ
み
つ
はじめはうんちが出なくても、だんだん 体 にリズムが身に付いて
で
まいにちつづ
み
しょくじ
まいにちつづ
・うんちが出なくても、「はい便タイム」を毎日続ける
で
め
つ
手 には目 に見 えないバイキンやウイ
・朝、決まった時間にトイレに行く
で
まいにちせい
けつなものを身に着けましょう。
・手あらい
・朝ごはんを食べる
じかん
よご
み
て
た
き
やく
くつ下は、汚れやすいので毎日清
・朝は早起きして時間にゆとりをもつ
あさ
ほ
いとったり、 体 を保 ごする役 わ
りがあります。シャツやパンツ、
じかん
あさ
からだ
下着 は 体 のあせやよごれをす
うんちが出るようになってきます。毎日続けてみましょう。
まえ
そと
ルスがついています。食事の前、外から
とき
て
かえってきた時は、手をきれいにあらい
ましょう。うがいもわすれずに。
・ハンカチ・ティッシュ
て
ハンカチはあせをふいたり、手をふいた
よご
まいにち
りして汚れるので、毎日きれいなものに
とりかえましょう。