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＊こんな症 状 の人 は秋 バテかもしれません ＊原因 はこんなこと ＊秋
平成 28 年８月 31 日 ＮＯ.５ 広島北特別支援学校 保 な つやす あつ お なつやす 健 室 ふ だ ん 暑かった夏休みが終わりました。みなさんにとって，どんな夏休みでしたか。普段できないことがた しゅく は く が く しゅう あき しゅう が く り ょ こ う えんそく ぎょうじ き せ つ くさんできたのではないでしょうか。秋は，宿泊学習や修学旅行・遠足などの行事の多い季節です。 あつ いそが つか で じ き はや きゅ うよう からだ ちょうし 暑さや 忙 しさによる疲れが出やすい時期でもあります。早めに休養をとり，体 の調子をくずさないよう き す に気をつけて過ごしましょう。 がつ ほ け ん ぎょうじ ９月の保健行事 にち よう 日 こう 曜 項 もく もく 目 な い か けんしん １ 木 ２ 金 ５ 月 ６ 火 ７ 水 ８ 木 ９ 金 12 月 身体計測 か 身体計測 内科検診 きん しんたい けいそく 身体計測 げつ しんたい けいそく 身体計測 か しんたい けいそく 身体計測 すい しんたい けいそく 身体計測 もく な い か けんしん 内科検診 きん しんたい けいそく 身体計測 げつ しんたい けいそく しんたい けいそく 13 火 な い か けんしん 内科検診 もく 15 こころ 木 けんこう そうだん 心 の健康相談 じ 時 かん ば 間 場 しょ たい 所 ほけんしつ 13：30～ 保健室 ９：00～ 保健室 ９：00～ 保健室 ９：00～ 保健室 ９：00～ 保健室 13：30～ 保健室 ９：00～ 保健室 ９：00～ 保健室 ９：00～ 保健室 13：30～ 保健室 16：00～ 応接室 しょうがくぶ こうとうぶ ねんせい しょうがくぶ ねんせい しょうがくぶ ねんせい 小学部１～３年生 ほけんしつ 小学部４・６年生 ほけんしつ ちゅうがくぶ 中学部 ほけんしつ こうとうぶ ねんせい 高等部１年生 ほけんしつ しょうがくぶ ねんせい ちゅうがくぶ ねんせい 小学部５年生，中学部２・３年生 ほけんしつ しょうがくぶ ねんせい こうとうぶ ねんせい こうとうぶ ねんせい こうとうぶ ねんせい うらめん らん 小学部５年生 ほけんしつ 高等部２年生 ほけんしつ 高等部３年生 ほけんしつ 高等部２年生 おうせつしつ ひと 象 ねんせい 小学部６年生・高等部１年生 ほけんしつ しょうじょう しょう 対 きぼうしゃ 希望者（裏面をご覧ください） あき ＊こんな 症 状 の人は秋バテかもしれません おも ・なんとなくからだが重い き ・ダルくてやる気がおきない ちょうし わる ・おなかの調子が悪い げんいん ＊原因はこんなこと なつ かいふく あき ＊秋バテからの回復には・・・ かさ ぎ じょうず お ん ど ちょうせつ ない ・重ね着で上手に温度調節をしよう さんしょく あたた た ・きちんと三食， 温 かいものを食べよう ゆ ・シャワーですませず，ゆっくり湯ぶね につかろう あつ つか ・夏の暑さで疲れがたまっている ま な つ び すず ひ き お ん さ ・真夏日と涼しい日の気温差にからだ がついていかない う す ぎ つめ た ・薄着でいたり，冷たいものを食べすぎたり， なつ せ い か つ しゅう か ん つづ 夏の生活習慣が続いている がつ ほ け ん もくひょう よぼう ９月 の保健 目 標 がつ にち きゅうきゅう ひ けがの予防をしよう ふちゅうい ゆ だ ん げんいん はっせい とく ちょうしょく すいみん 9月9日は「救 急 の日」です。けがはちょっとした不注意や油断が原因で発生することもあります。特に朝食ぬきや，睡眠 ぶ そ く しゅうちゅうりょく はんだんりょく てい か じ こ もと 不足は，集中力や判断力を低下させ，事故やけがの元になります。 かんたん おうきゅうてあて おぼえておこう！！簡単な応急手当 ち 血がでているとき ころんですり す い ど うすい ①水道水で，よく洗おう。 ②せいけつなガーゼやハンカ し け つ チで押さえて止血します。 ぐち ③ばんそうこうで，きず口を まもります。 むいちゃった やけどしたとき す い ど うすい あつ ちゃ いた かる ①水道 水で，痛みが軽 くなるまで ひ ぷん め や す 冷やします（５～10分が目安）。 て 熱 いお茶 が手 に かかっちゃった はな ち 鼻血がでたとき きゅう した は な ぢ 急 に鼻血!! はな ①下 をむいて鼻 をつまみます。 はな おく つよ お ②鼻の奥にむかって強く押さ えます。 ち の は だ ③血は飲みこまず吐き出します。 め はい 目になにか入ったとき みず め 目がコロコロ はい い ①水 を入れたせんめんきに かお 顔め をつけて，まばたきをします。 きず ②目をこすると傷がつくので やめましょう。 こころ してなにか入 ったみたい けんこう そうだん 心の健康相談について こ さま おも せいしんめん こうどうめん ふ あ ん そうだん こころ けんこうそうだん ね んか ん かい よ て い ●お子様 の，主に精神面や行動面で不安なことや相談したいことを，「心 の健康相談」として年間9回 の予定で じ っ し こんねんど か い しゅうりょう 実施しています（今年度はすでに 3回終了しています）。 がっ こ う い せいしんか な かやますみふ させんせい ●学校医（精神科）の中山純維先生よりアドバイスをいただいています。 ご き ぼ う ほ ご し ゃ かた たんにん し ●御希望される保護者の方は，担任にお知らせください。 こ ん ご よ て い ≪今後の予定≫ かい すう だい かい だい かい だい かい にっ 回 数 日 がつ 第４回 てい 程 にち もく ９月15日（木） 第５回 すう だい かい がつ にち もく だい かい がつ にち もく だい かい 第７回 10月20日（木） 第６回 かい にっ 回 数 日 第９回 さいだい にち もく 12月15日（木） 第８回 11月17日（木） がつ てい 程 がつ にち もく がつ にち もく １月19日（木） ２月16日（木） めい ※いずれも 16:00 から 17:00 までです。 （最大2名まで） きぼうしゃ た すう ば あい もう こ じゅん りょうしょう ※希望者が多数の場合は，申し込み 順 になりますので，あらかじめご 了 承 ください。