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MYSPORTSすぎなみ2015夏号
FAX （03） 5305-6162 http://sports-suginami.org/ つき 藤巻紗月さん さ 自分の実力を出すこと いつもどのような気持ちで競技に臨んでいま すか？ フィンスイミングの競技会などでの優勝を目 指して、 厳しいトレーニングをこなしています。 つ らいときもありますが、 フィンスイミングが好き なので、 やめたいと思ったことはありません。選 手権などで一緒に泳ぐのは、 尊敬する先輩選手 たちばかりで緊張することもあります。 だから こそ、 勝てたときはうれしいのです。緊張を乗り 越えて、 これまで練習してきたこと、 自分の実力 を出しきることをいつも意識しています。 水中の感覚を楽しむ 区のプールでも多くの人が、 水 泳 を楽しんで います。 メッセージをお願いします。 （公財） 杉並区スポーツ振興財団ホームページ URL http://sports-suginami.org/ 〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南１-１４-２ MY SPORTS フィンを付けるとイルカみたいに泳げる。 そのスピード感が気持ちいいんです。 小学6年生からスタート フィンスイ ミング は、足にフィン︵ 足ひれ ︶を 付けて泳ぐ水中競技ですね。どのようなきっ かけで始めたのですか？ ３歳から水泳を始めて、 小さいときからドル フィンキックが得意でした。 バタフライの ｍでは 私は水の中にいて自由に潜ったり、 泳いだりす るのが好きです。水中では上下にも左右にも自 願いします。 でも頑張りたいと思います。応援をよろしくお これから出場する世界選手権やアジア選手権 グをできるだけ多くの方に知ってもらえるよう、 んの人に水に親しんでほしいです。 フィンスイミン かったり、 歩くだけでもいいと思います。たくさ えない気持ちよさがあります 。 プールで水につ めるからです。水の中には、 普段の生活では味わ キックをもっと活かしたいと思っていたところ、 父 フィンスイミングの魅力です。 普通の泳ぎでは出せないスピードで泳げるのが 背中につかまって泳いでいるように感じられます。 倍ほどのスピードが出ます。まるで、 イルカの フィンを付けて泳ぐと、 普通に泳ぐのに比べて グに転向しました。 て、 小学６年生のときに競泳からフィンスイミン 体験会でフィンをつけて泳いだらとても楽しく 由に動けて、 宇宙空間にいるような感覚を楽し フィンは 「モノフィン」 と呼ばれるもので、両脚を揃えて履く からフィンスイミングのことを教えられました。 男の子よりも早く泳げたくらいです。 ドルフィン 25 みなみ阿佐ヶ谷ビル８階 TEL （03） 5305-6161 マ イ ス ポ ー ツ まき ふじ 杉並区スポーツ振興財団 すぎなみ 公益財団法人 2015夏 めざせ！ ！次世代 4 トップアスリート vol. 夢の舞台を目指す子どもたちの成長を応援するシリーズです フィンスイミングで活躍する フィンスイミングと 出会ったことで、 泳ぐ喜びがさらに大きくなった １． 5 マイスポーツすぎなみ １ 2015（平成27）年7月1日号 藤巻紗月さんは杉並区在住。 フィンスイミングで世界を目指す 思いを伺いました。 参加いただきました。講師として、北京・ロンドン五輪に出場 された元ビーチバレー日本代表の朝日健太郎さんをお迎えしま した。参加者は、全員靴を脱いで、砂浜の感触を楽しみながら、 ビーサン跳ばしやビーチフラッグス、ビーチチアダンス、ビー チバレーボールなどを体験しました。今回初めて体験したとい う男の子は「はだしで気持ち良かった。またやってみたい！」 と興奮気味に話していました。 参加者に温かい眼差しで指導 に当たっていた朝日さんは、 「外に出て、はだしになって、 汗をかいて元気に運動すること の楽しさを皆さんに分かって頂 いてとても良かった。」と笑顔 で話していました。 ページ URL http://sports-suginami.org/ 16 世界選手権、 アジア選手権に向けて、 でビーチスポーツ体験」を開催し、杉並区内の29名の親子にご 力 を 得て工夫しな 5月30日（土）、お台場海浜公園おだいばビーチで、「親子 黙々と集中して練習 「親子でビーチスポーツ体験」 を開催しました 今年も 開催します す ぎ な み がらトレーニングを beach sports 両手を頭の上に伸ばして、 イルカのように体をうね Topics 11 続けています。 通常の区立プールの利用では、 利用者同士がぶつかると危ないの で、 フィンの利用は禁止していますが、 9月6日(日)、 高井戸温水プール で行われる 「水上レクリエーション」 でフィンの体験 （２枚フィン） ができ ます。 詳細が決まりましたら、 改めて区広報などでお知らせいたします。 らせ、 水の中をぐんぐん泳ぐ藤巻紗月さん。 ムズの種目となっている。 世界選手権で日本新記録を ４年に１回開催されるワールドゲー トレーニングの最初はフィンを付けず、 体を慣らすよ 日本代表に選ばれました。 ７月には世界選手権、 月 技とも言われる。フィンスイミングは、 小学6年生でフィンスイミングを始めてから、 ジュニア レーニングは週に３回くらいといいます。 その分、 １日の にはアジア選手権に出場します。﹁今持っている力を最 いう競技もある。アプニアは水中最速競 うにゆっくりと泳いでいましたが、 フィンを付けて泳ぐ トレーニングでは５０００ｍ泳ぐこともあるそうです。 大限に出しきって、 日本新記録を更新したい﹂ と大会へ になったフィンを付けて泳ぐビーフィンと 50 区分での優勝、 歳での日本新記録更新と、 大きな舞 泳がない日は体幹トレーニングなどを行って、 強い体づ の熱い思いを語ってくれました。 「イマージョン」などがある。また、２枚１組 と、 徐々にスピードがアップしていきます。 いつもの笑顔 くりに励んでいます。 区立西宮中学校ではバレーボール ﹁新たな競技と出会ったことで、 さまざまな経験が ア」、そしてスクーバ器材を用いて水中を泳ぐ 台で活躍してきました。今年５月に行われた日本選 部でも活動していただけに、 体力には自信があります。 でき、 世界への夢も広がりました。体を動かすことは、 スタートとターン時を除いて、体の一部を水面上に出して泳ぐ 「サーフィス」、水中に潜ったまま、息継ぎなしで泳ぐ「アプニ から、 表情は一転、 真剣そのものに。 フィンスイミングはス ﹁水の抵抗は確かに大きいですけれど、 あまり故障す 心と体、 両方のリフレッシュになります。 どんなスポーツ 両脚に写真のようなフィン（足ひれ）を付けて泳ぐ水中競技。 手権では、 女子 ｍのアプニアとサーフィスで準優勝し、 ることはありません。 とにかく、 泳いでいると気持ちが も楽しくて気持ちいいと思います﹂と、 笑顔で話す藤 フィンの力でスピードアップ ピードが出るだけに体への負荷が大きく、 水中でのト いいんです﹂。 区内のプールではフィンを使用することが 巻さん。 今後の世界での活躍が期待されます。 フィンスイミングとは できないので、 練習場所の確保がむずかしく、 周囲の協 fin swimming ハードな練習に励む 2015 （平成27） 年7月1日 2 ーツすぎなみ スポーツアカデミー スポーツに関わる人・関わりたい人を育成・支援するための講習会・講座 「すぎなみスポーツアカデミー」は、スポーツを通した絆のあるまちづくりを推進 する事業の一つとして、昨年度からスタートしました。今年度も、スポーツ・運動 による仲間づくり、地域づくりの担い手を育成する講習会や、子どもがスポーツ・ 運動に親しむための基礎をつくる講座等の様々なプログラムを実施します。スポー ツに関わっている人・関わりたい人など、多くの方のご応募をお待ちしています。 「すぎなみスポーツアカデミー」実施予定講座・講習会 A1 指導者養成講習会（基礎） 地域のスポーツ団体やサークルなどのリーダーとして、 スポーツ指導や運営に必要な知識を学びます。 （6月 6日∼6月20日に実施） A2 指導者養成講習会（専門・ジュニア） 子どもの発育発達の身体的・心理的特徴を知り、 遊 びやゲームを取り入れたプログラムから総合的な身 体づくりと基礎的な動作を習得します。 （10月∼11月開講予定） B コーディネーター養成講習会 地域のスポーツに関する相談に応じることができるよう、 さまざまな区内スポーツ情報や、 ス ポーツ活動を支えるための知識・コーディネートの技術を身に付けます。 （28年1月∼2月開 講予定） C スーパーキッズ講座 小学生を対象に、 トップアスリートや専門家による指導から、 子どもが自らスポーツを楽しく安全に続ける力を身に付けま す。 さらに、 オリンピックやパラリンピックの果たす役割につい て理解を深めます。 （9月開講予定） D 障がい者サポーター講座 障がいの有無にかかわらず、 共にスポーツを楽しみ、 運動す る機会が増えるように、 障がい者スポーツのサポートやス ポーツの支援方法を学びます。 （9月・12月開講予定） Ａ１・Ａ２・Ｂの講義については、1コマ受講 （５００円） が可能です。詳細は下記まで。 ［問い合わせ］ （公財） 杉並区スポーツ振興財団 TEL 03-5305-6161 3 2015（平成27）年7月1日 マイスポー 夏だ！ プールに行こう！ 屋内プール 一年中泳げる杉並区の屋内プールと緑に囲まれた屋外プール。 キラキラ光るしぶきをいっぱい上げて、思いっきり水と楽しもう！ 利用料金：１時間につき大人250円、 子ども （４歳∼中学生） 130円。屋内プール共通のプリペイドカードあり。 ※区内在住・在勤・在学の心身障がい者は減額（大人130円・小人70円） 、65歳以上の区民の方は、月∼金曜日 （祝日除く）の12時までにご入場いただいた場合は減額 （130円） となります。いずれも減額利用者証が必要で、発行については各施設におたずねください。 ※水泳帽の着用が必要です。ご利用にあたっては、 下記の「利用にあたってのお願い」 をお守りください。 杉並第十小学校 温水プール 高井戸 温水プール 大宮前体育館 上井草スポーツセンター 住所：和田3丁目55番49号 電話番号：03-3318-8763 施設内容：一般用 （6コース） 、 幼 児用 利用時間：午前9時∼午後9時 （祝日にあた 休館日：毎月第１火曜日 る場合はその翌日） ・年末年始 住所：高井戸東3丁目7番5号 電話番号：03-3331-7841 施設内容：一般用 （6コース） 、 サ ブプール、 幼児用、 ジャグジー 利用時間：午前9時∼午後9時 （祝日にあた 休館日：毎月第３月曜日 る場合はその翌日） ・年末年始 住所：南荻窪2丁目1番1号 電話番号：03-3334-4618 施設内容：一般用 （3コース） 、 ウォーキング用、 幼児用、 ジャグジー 利用時間：午前9時∼午後9時 （祝日にあた 休館日：毎月第３火曜日 る場合はその翌日） ・年末年始 住所：上井草3丁目34番1号 電話番号：03-3390-5707 施設内容：一般用 （6コース） 、 幼児用 利用時間：月曜日∼土曜日＝午前9時∼午後10時30分、 日曜日・祝日＝午前9時∼午後9時 ただし7月20日∼8月 31日までは、 午前7時から開場します。 （祝日にあたる場合はその翌日） 休館日：毎月第3木曜日 ・年末年始 屋外プール 開設期間：７月１日∼９月10日 ※天候不良などにより、利用できない場合あり。 利用料金：2時間につき大人400円、 子ども （４歳∼中学生）200円 ※区内在住・在勤・在学の障がい者の方で、 手帳（区内在住でない場合は、 在勤・在学を証明するもの） をお持ちの方は、減額（大人200円・小人100円） となります。 ※車やバイクでの来場はご遠慮ください。ご利用にあたっては、 下記の「利用にあたってのお願い」 をお守りください。 阿佐谷けやき公園プール 和田堀公園プール 住所：阿佐谷北1丁目1番22号 電話番号：03-3337-8384 （開設期間中のみ） 施設内容：一般用 （8コース） 、 幼児用 利用時間：午前9時∼午後6時 住所：大宮2丁目2番10号 電話番号：03-3313-4455 （開設期間中のみ） 施設内容：一般用 （50m×8コース、 25m×6 コース） 、 幼児用 利用時間：午前9時∼午後6時 （ナイター営業 は行いません。 9月5日午後∼9月6日は区民体育 祭のため、 一般開放は行いません。 利用にあたってのお願い （屋内・屋外プール） プールを開放する 学校と日程 区立小中学校の プールを 開放します ●利用時間には着替えの時間も含みます。遊泳は利用終了時間の10分前までです。●小学3年生以下の方は、16歳以上の引率の方が必要です。 （引率者1人につき3名 まで入場可能です）。●オムツの取れていない乳幼児は遊泳できません。●プール内への貴重品・携帯電話・カメラなどの持ち込み、撮影はお断りします。 ●Tシャツや装飾品などを身につけての遊泳はできません。●入れ墨やタトゥーのある方は、ラッシュガードの着用をお願いいたします。●施設保守などでの臨時休場有 利用料金：一人一回につき２００円。 ただし、 区内在住・在学の中 学生以下の子どもは、 無料です。 利用できる人：区内在住・在勤・在学の方 ※小学校３年生以下の児童は、 水着を着用した１６歳以上の保護 者の付添いが必要です。 付添いの保護者１名に対して、 ２名までの 児童が利用できます。 付添い者にも利用料金がかかります。 ※夜間プールの午後６時３０分以降は、 小学校４年生以上の児童 でも付添いが必要です。 【利用にあたってのお願い】 開放時間：＜午前＞午前9時30分∼正午 ＜午後＞午後1時∼4時 （最終日は3時30分） ●阿佐ヶ谷中学校のみ夜間開放 午後5時30分∼8時30分 （最終日は8時） ●スイミングキャップを忘れずにお持ちください。 ●車、 バイク、 自転車での来場は、 ご遠慮ください。 ●光化学スモッグ注意報などにより、 利用できない場合があります。 方南小学校▶方南１-５２-１４／８月４日 （火） ∼８月１３日 （木） 八成小学校▶井草２-２５-４／８月１４日 （金） ∼８月２３日 （日） 堀之内小学校▶堀ノ内３-２４-１１／８月１８日 （火） ∼８月２７日 （木） 井荻中学校▶今川２-１３-２４／７月２２日 （水） ∼７月３１日 （金） 天沼中学校▶本天沼３-１０-２０／８月１日 （土） ∼８月１０日 （月） 阿佐ヶ谷中学校▶阿佐谷南１-１７-３／８月２日 （日） ∼８月１１日 （火） 松溪中学校▶荻窪２-３-１／８月１２日 （水） ∼８月２１日 （金） ※いずれも遊泳時間は終了時間の１０分前までとなります 【問い合わせ】 杉並区教育委員会学校支援課・学校開放担当 TEL03-3312-2111 夏 の 教 室 が 始 ま り ま す！ 上井草スポーツセンター 時 月18・ ◆速成水泳教室3期（小学生） ８ 19・21日 （全３ 対 回） 午前７時55分∼８時55分 小学生 （クロール呼吸なし 15名、 クロール呼吸あり15名、 背泳ぎ15名） ※各クラス申込 申 費 み時の泳力基準あり 4010円 往復はがき （７月14日必 内３日間集中的に水泳を練習します 着） 時 ◆速成水泳教室３期 （幼児） 8月18 ・19・21日 （全３回） 対 午後12時55分∼１時55分 ３∼６歳未就学児 （水慣れ∼ 費 申 クロール呼吸なし） ※泳力によりクラス分け 4010円 往復 内 はがき （７月14日必着） お子 さまの泳力に合わせて練習します 時 ８月18 ◆チャレンジ平泳ぎ３期 （小学生） ・19・21日 （全 対 ３回） 午前7時55分∼8時55分 小学生 （クロール25ｍ以 申 費 上泳げる方） 4010円 往 内 復はがき （７月14日必着） ３ 日間集中的に平泳ぎを練習 します ※各教室の詳しい内容、 往復 はがき記入の必要事項詳細は上 井草スポーツセンターホームページをご 覧ください。 高井戸温水プール 時７月11日∼毎月第２土曜 午後２時 ★親子水遊び大会 対 申 費 ∼午後２時55分 幼児 ・小学生と親子 入場料のみ 当 内 日午後１時45分∼サブプールベンチ前で受付 玉入れ大 会、 石拾い競争など簡単なゲームを親子で楽しみます アップ教室 ベル レ バタフライ ナイト 時 月10日∼８月21日毎週金曜①午後６ ７ 対 時∼６時55分②午後７時∼７時55分 一 費 般区民 （定員①②各10名） 入場料のみ 申 内 一週間前の金曜日か ら申込順 バタ フ ライ初中級者を対象に基礎からのレッスン 時８月28日金曜①午後６時∼６時55分② 対 午後７時∼７時55分 一般区民 （定員① 費 申 ②各10名） 入場料のみ 一週間前の 内 レス 金曜日から申込順 ブ ト、 バックの中上 級者を対象に泳力の向上を目指します 子供向け教室 ＝予約不要 杉並第十小学校温水プール 夏休み日曜 ワンポイント レッスン アップ教室 ベル レ スペシャルBB ナイト 時 月19日∼８月23日毎週日曜①午前10時∼10 ７ 対 時55分②午前11時∼11時55分 一般区民 （定 費 申 内 員①②各８名） 入場料のみ 当日先着順 初級 者から上級者対象の一人５分程度の個人レッスン （公財） 杉並区スポーツ振興財団ホームペ 2015 （平成27） 年7月1日 4 マイスポーツすぎなみ これから 募集の教室 『家チカ』 の杉並区立体育施設を利用して、あなたのライフスタイルにスポーツを取り入 れませんか？多彩なメニューの教室をご用意しています。 申し込み順・定員になり次第締め 切りの教室もありますので、詳細については各施設にお問い合わせください。 ※一般区民＝区内在住・在勤・在学の16歳以上の方 育てよう！幼児期からの運動能力 仲間がいるから断然楽しい！ 健康で明るい毎日のために 子どもの教室 フィットネス・武道 高円寺体育館 荻窪体育館 時９月5日∼10月10日土曜 ◆親子チャレンジ教室Ⅲ （全 ６回） パンダ （3歳半∼4歳） 午前９時∼10時コアラ （2歳半∼ 対２歳半∼４歳の幼児とその保護 3歳半） 午前10時∼11時 費 申 者 4500円 往復はがき （7月21日∼） 永福体育館 時７月27日∼８月24日月曜 ◆ジュニア卓球教室 （全５回） 対 費 申 午後３時∼５時 小中学生 4000円 往復はがき （６月21 日∼） 時 月７日∼11月９日月曜 ◆親子リトミック秋 ９ （全８回） 午 対 費 申 前９時30分∼10時30分 ２歳∼３歳の親子 6000円 往復はがき （８月１日∼） 下高井戸運動場 時９月２日∼ ◆初めてのヴェルディサッカースクールⅡ 対４才∼ 10月28日水曜 （全8回） 午後５時15分∼６時30分 費 申 小学２年生 12000円 往復はがき （８月１日∼） 時 月２日∼10月28日 ◆かけっこクリニック ９ （全8回） 水 対 費 申 曜午後５時15分∼７時 小学 １∼６年生 8000円 往復 はがき （８月１日∼） 上井草スポーツセンター 時 ◆上井草バレーボールスクール （小・中学生クラス） ７月９日∼９月10日木曜 （全４回） 午後５時15分∼午後６時45 対 費 申 分 小学 １∼６年生・中学１∼３年生 770円 電話、 メー ル、 窓口 （６月11日∼） 時７月20日午前９時30分∼10 ◆こども護身術 （太極拳） 対 費 申 時45分 小学生 610円 電話、 窓口 （6月21日∼） 時 月16日①午前９時45分∼10時 ◆チャレンジ鉄棒 ８ 30分②午前10時45分∼11時30分③午前11時45分∼ 対 午後12時30分 ①小学3∼4年生②4歳∼未就学児③ 費 申 小学1∼2年生 610円 電話、 窓口 （７月21日∼） 時８月29日①午前９時45分∼ ◆チャレンジ子ども体操 10時30分②午前10時45分∼11時30分③午前11時45 対 分∼午後12時30分 ①小学3∼4年生②4歳∼未就学 費 申 児③小学1∼2年生 610円 電話、 窓口 （８月１日∼） 時 ◆放課後エンジョイフットボール 毎週木曜 （第3木曜 対 を除く） ①午後４時∼５時②午後５時30分∼６時45分 ① 費 申 小学１∼３年生②４∼６年生 510円 電話、 メール、 窓口 （前月11日∼） ★楽らく健康タイム ストレッチヨガ ①基本編②応用編 時 月１日∼９月30日水曜 ７ （第3水曜除く） ①午前11時∼正 対 費１時間300円2時間連 午②正午∼午後1時 一般区民 申 続500円 当日受付 時７ ★Saturday Brunch TimeⅡ （骨盤ストレッチ） 月25日∼９月26日第2・4土曜午前11時15分∼午後12時 対 費 申 45分 一般区民 1回500円 当日受付 時 月26日∼11月25日水曜 ◆POMBAⅡ ８ （全10回） 午 対 費 申 後７時30分∼８時30分 一般区民 5000円 往復はが き （７月11日∼） 時 月 ◆バレエⅡ①初心・入門クラス②初・中級クラス ８ 27日∼11月12日木曜 （全12回） ①午前９時30分∼11時② 対 午前11時∼午後12時30分 ①一般区民②初心 ・入門ク 費 申 ラス経験者で初・中級者の方 12000円 往復はがき （７月 11日∼） 時 月31日∼11月16日月曜 ◆ピラティスナイトⅡ①② ８ 対 （全10回） ①午後７時∼８時②午後８時∼９時 一般区民 費 申 5000円 往復はがき （８月1日∼） 時８月31日∼11月16日月曜 ◆体幹エクササイズⅡ①② 対 （全10回） ①午後７時∼７時50分②午後８時∼８時50分 費 申 一般区民 5000円 往復はがき （８月1日∼） 永福体育館 時７月４日∼10月17日第１ ★大人の休日ヨガ ・ ３土曜午後 対 費 申 ７時10分∼８時40分 一般区民 500円 当日受付 時８月20日∼９月24日木曜 ◆フラダンス教室 （全６回） 午 対 費 申 前11時15分∼午後12時45分 一般区民 4500円 往復はがき （７月11日∼） さ 時 ★楽らく健康タイム エアロビクス+ストレッチ 7月10 日∼12月25日第２ ・ ４金曜 （8月を除く） ①午後１時∼２時②午 対 費１時間300円2時間連続500円 後２時∼３時 一般区民 申 当日受付 大宮前体育館 時７月６日∼９月28日月曜 ◆ＳＫＹサッカースクールＵ８ 対 費 （全10回） 午後3時50分∼４時50分 小学 １年∼２年生 申 20000円 電話、 窓口 時７月７日∼９月29日火曜 ◆キッズ空手 （全８回） 午後５時 対 費 申 15分∼６時15分 小学生 8000円 電話、 窓口 高井戸温水プール 時 ◆ヨガ教室 （木曜コース①②） （金曜コース①②） 木 曜コース８月20日∼毎週木曜、 金曜コース８月21日∼毎週金 曜 両コースとも①午前９時30分∼10時30分②午前11 対 費 申 時∼正午 一般区民 8000円 木曜コース①②往復は がき （７月１１日∼） 金曜コース①②窓口 （７月１１日∼） 時 月７日∼８月25日火曜 ★産後ボディケア ７ （８月１１日を 対 除く） 午後２時∼２時50分 産後∼1歳半ま でのお子さまが 費 申 いるお母さん 960円 当日午後 １時45分から受付 時 月20日午前11時 ◆チャレンジ！24式太極拳教室 ７ 対 費 申 ∼午後12時30分 中学生以上 920円 電話、 窓口受 付 （６月21日∼） 大宮前体育館 TEL 03-3220-3381 〒167-0051 荻窪3丁目47番2号 松ノ木運動場 TEL 03-3311-7410 〒166-0014 松ノ木1丁目3番22号 上井草スポーツセンター TEL 03-3390-5707 〒167-0023 上井草3丁目34番1号 ＝女性限定 さ ＝さざんかねっと （ネッ ト申込・事前に個人登録が必要） 対 費 申 日を除く） 午後２時∼２時45分 一般区民 400円 当日 30分前より受付 時 月７日∼９月29日火曜 ★ＢＯＤＹＰＵＭＰ45 ７ （第3火 対 費 曜、 祝日を除く） 午後12時５分∼12時50分 一般区民 申 500円 当日30分前よ り受付 時 ★楽らく健康タイム①ヨガ②エアロビクス 木曜 （第５ 木曜除く） ①午前11時５分∼正午②午後12時10分∼12 対 費 申 時50分 一般区民 1回300円連続500円 当日受付 高円寺体育館 ★楽らく健康タイム 小さいボールでエクササイズ+スト 時７月７日∼9月15日第1 レッチ①② ・3火曜 （全６回） ①午 対 費１時間300 前11時∼正午②正午∼午後１時 一般区民 申 円2時間連続500円 当日受付 得点を競ってゲームを楽しもう！ 球技・ゲーム 荻窪体育館 ◆チャレンジ！卓球教室 （初心者クラス・経験者クラス） 対 時８月31日∼11月２日月曜 （全８回） 午後３時∼５時 一般区 費 申 民 6000円 往復はがき （７月21日∼） 上井草スポーツセンター 時７月26日午前11時∼午後 ◆フライングディスク教室 対 費 12時30分 小学生以上の方 （障害者の方の参加可能） 申 200円 電話、 窓口受付 （７月１日∼） 高円寺体育館 時７月５日 ★バウンドテニス体験教室 ・ ８月２日午後１時∼ 対 費 申 ３時 一般区民 200円 当日受付 対 時 月25日午後１時∼３時 一 ★ミニテニス体験教室 ７ 費 申 般区民 200円 当日受付 時 ９月５日∼12月19日 ◆エンジョイバスケットボールⅡ 対 費 申 土曜 （８回） 午後７時∼９時 一般区民 700円 電話 下高井戸運動場 時７月14日∼３月22日 ★個人フットサルナイト （全18回） 対 費 第２ ・ ４火曜午後７時∼９時 一般区民 （親子可） 大人 申 500円・子供300円 当日受付 ◆夏のブラインドサッカー体験会「親子で体験DAY」 対 時８月11日午後７時30分∼8時30分 小学生以上の親子 費 申 大人500円 ・子供300円 電話 （７月11日∼） 時７月３日∼９月25日金曜 ★ストレッチポール （祝日除く） 対 費 申 午後７時10分∼７時40分 一般区民 400円 当日30 分前より受付 時 ７月６日∼９月14日月曜 ◆フラダンス教室 ① （全９回） 午 後１時10分∼２時10分②７月３日∼９月25日金曜 （全12回） 費 申 午後７時50分∼８時50分 ①9000円②12000円 電 話、 窓口 時７月７日∼９月29日火曜 ◆はじめてＨＩＰＨＯＰ （全８回） 対 費 申 午後３時５分∼４時５分 一般区民 8000円 電話、 窓口 時７月７日∼９月29日火曜 ★シンプリーヨガ （第3火曜、 祝 高円寺体育館 TEL 03-3312-0313 〒166-0003 高円寺南2丁目36番31号 下高井戸運動場 TEL 03-5374ｰ6191 〒168-0073 下高井戸3丁目26番1号 高井戸温水プール TEL 03-3331-7841 〒168-0072 高井戸東3丁目7番5号 永福体育館 TEL 03-3328-3146 〒168-0064 永福3丁目51番17号 杉並第十小学校温水プール TEL 03-3318-8763 〒166-0012 和田3丁目55番49号 大宮前体育館 TEL 03-3334-4618 〒167-0052 南荻窪2丁目1番1号 さあ！今から一緒に始めましょう シニア向け 大宮前体育館 時７月２日∼９月24日 ◆60歳からの運動スクールＯｙＺ 対 費 木曜 （全10回） 午後3時15分∼４時45分 60歳以上 申 14040円 電話、 窓口 教室に参加して交流を深めよう！ 障がいのある方のための教室 高円寺体育館 時７月26日 ◆ふれあいフットサル ・ ８月9日・ ９月21日 日曜・ 対 祝日 （全３回） 午前11時∼午後１時 知的障がい者 （小学生 費 申 は保護者同伴） 無料 電話、 FAX 往復はがき記入方法 荻窪体育館 （事前申込必要） ＝託児あり 上井草スポーツセンター 荻窪体育館 時８月３ ◆Sunday！親子体操 ０日∼１１月８日日曜日 （全１ ０回） そら （3歳∼5歳） 午前10時∼11時ほし （1歳半∼3歳） 対 費 申 午前11時∼正午 幼児と その保護者 7500円 往復は がき （８月１日∼） ＝予約不要 ＝子育て応援券 （往信用はがき裏） （返信用はがき表） 申込者の ● 住所 ● 氏名 ①教室名 ② 郵便番号・住所 ③ 氏名（ふりがな） ④ 年齢 ⑤ 電話番号 を忘れずに ご記入ください。 をご記入の上、 各施設へ お送りください。 ※託児のある場合は 託児希望の有無、 お子 さんの氏名、 年齢をご 記入ください。 （公財） 杉並区スポーツ振興財団ホームページ URL http://sports-suginami.org/