第37号 2016年 6月

第37号 2016年 6月
シニア活動館は、新宿区在住のシニア・高齢者の方々に、
仲間づくりや自主活動・社会貢献活動の場としてご利用いただける施設です。
日時：7月2日(土) 午後2時～3時
（開場：午後1時30分～)
出演：法政大学OBギタークラブ
～日本と世界の歌をうたう～ヴォイストレーニング
～5月4日(水)～
姿勢がとても綺麗でした。
骨粗鬆症になる原因だけではな
く、カルシウムの上手な取り方や、
食材に含まれる量なども学びまし
た。ご自宅で活かせる工夫もあり、
質問も多くあがりました。
とても参考になりました。
男性のための筋力アップ講座
ハツラツとされていました。
～5月12日(水)～
～エンディングノートの書き方編～
終活に対する考え方、家族など大
切な人にどう自分の意思や想いを伝
えていくか、について学びました。
気持ちを大切に終活、ぜひ役立てて
いただきたいと思います。
皆さんとても真剣でした。
さとうの手作り工房～夏の消しゴムスタンプ編～
～5月21日(土)～
～5月20日(金)～
上半身・下半身ともにストレッ
チと筋力トレーニングを行いまし
た。講座中に効果を体感していた
だくこともでき、とても有意義で
爽快感のある時間となりました。
大きな反響をいただき、たくさ
んの方々がご参加されました。声
を出す準備運動や呼吸法などを
行った後は、声も伸びやかで気持
ちよさそうに歌われていました。
今日からはじめる終活講座
知っておきたい骨粗鬆症～予防と対策のお話～
～5月11日(水)～
～スポーツトレーナーが教える～
靴を脱いでお入り
ください。
申込み不要・参加費無料です♪
介護予防のための体験タイチーフィットネス
～4月16・30日 ともに(土)～
太極拳の動きを取り入れた運動
プログラムを体験しました。ゆっ
くりとした動作で体を使い、上下
肢左右別の動きをすることで頭も
使いました。
会場：西新宿シニア活動館
2階 活動室②③
じわじわと効いてきます。
普段使う機会の少ないカッター
を使って、消しゴムを削りスタン
プを作りました。夏に合った柄を
丁寧に掘り出し、上手に仕上がり
ました。
集中した1時間半でした。
西新宿フォー・ユーサロン火曜日終日デー【一日お楽しみいただけます／申込不要】
第
火 1 午前10時～
曜 ・ ボランティア
日 3 サロン
午前11時
30分～
アロマトリート
メント(第2のみ)
第
火 2 午前10時
30分～
曜・
日 4 うたの広場
【時間軸】午前10時
☆毎日☆
午後12時
15分～
フォー・ユー
体操
午後2時～
将棋入門
毎週火曜日
午後1時
30分～
新宿いきいき
体操
午後1時30分～
囲碁入門
※参加費200円
午前11時
午後12時
午後1時
午後2時
サロンのご紹介【申込不要・参加費無料(一部除く)】 ※詳しくは中面をご覧ください。
表を作りたい・画
像を取り込みたい
など、分からない
操作を講師が丁寧
にお教えします！
毎回違う作品を塗
ります。集中して
仕上げますが、時
には色遣いの相談
や会話を楽しんで
います。
毎月違う香りで、
お肌しっとりのト
アロマハンドトリートメント
リートメントをお
受けいただけます。
男性も女性も大歓
迎です♪
談話室のご案内 自由にご利用いただけます。
【団体利用】※いずれも5名以上の団体
○50歳以上の新宿区在住の方で構成された団体
○シニア世代・高齢者を対象とした健康・福祉増進の
活動を実施する団体
◎8月分申請日
6月25日(土)
午前10時～
※開場9時30分
【個人利用】
利用できるのは、50歳以上の新宿区在住の方です。
来館の際は利用証をお持ちください。
利用証のない方は、住所・氏名・生年月日を
確認できるもの(健康保険証など)をお持ちになり、
受付で申請してください。
パソコン
マッサージチェアとヘルストロン
この他、テレビや毎日の新聞もご覧いただけ
ます。お茶のご用意もありますので、ご自由
にどうぞ！
【高齢者マッサージ】
【健康器具利用】
1階談話室にヘルストロン・マッサージ機をご用意
しております。ご自由にご利用ください。
※奇数月は2回、偶数月は1回の実施です。
日時：6月17日(金) 午後1時～5時
料金：1,000円(30分)
対象：60歳以上の新宿区在住の方
申込：当日の午前9時から、
ご本人が電話または当館受付にて
【パソコン利用】
1階談話室に5台ご用意しております。
インターネットなどお楽しみください！
※パソコン教室開催時はご利用できません。
申込 参加費
不要
無料
ボランティア活動報告＆募集のおしらせ！
～6月のボランティアサロン～
ボランティアの方募集中!
看板づくり・七夕飾りづくり
お手伝い募集！
教えてくださる方！
お手伝いしてくださる方！
日時：6月7日・21日
ともに火曜日
午前10時～正午
・小物作り(アクセサリーなど) ・パソコン
サロンの看板を作成！ ・料理 ・朗読 ・デジカメ ・お菓子作り
内容：◆7日…看板作り
お気軽に
・語学(英語など) その他
◆21日…七夕飾り お越しください。 次回完成予定です。 ※詳しくは当館までお問合せください！
◆新しい介護予防プログラム教室のご案内
元気みなぎる！フォー・ユー体操
【毎日12時15分から45分まで開催中】
～ポーズにこだわらない～
抽選
18名
申込
不要
健康ヨガ
体の痛み軽減を目的に半年間継続的にヨガで体を動かします。
日 時：7月1日～12月９日の毎週金曜日
午前10時30分～11時30分(全24回）
講 師：原 ユカリ氏
参加費：無料
申込：6月6日(月)から20日(月)まで
簡単なストレッチと、介護予防に効果的な
筋力トレーニングを行います。
【申込み不要・参加費無料な講座・教室のご案内①】※直接ご来館の上、利用証をご提示ください
事業名
実施日
気軽にパソコン相談会
（水曜日）
毎週水曜日
午後1時～3時
気軽にパソコン相談会
（土曜日）
第2・4土曜日
午後1時～3時
元気になる
魔法の音楽塾
6月22日(水)
午前10時～11時30分
辻岡 美沙子氏
奥田 真希子氏
～一曲入魂～
カラオケサロン
6月5日(日)
午前10時～正午
伊井 章子氏
～やすらぎサロン～
アロマハンド
トリートメント
6月14日(火)
午前11時30分～午後1時
アロマハンド
トリートメント
ボランティア
メンバー
～やさしく踊る～
はじめてのフラダンス
6月～8月の
第2・4金曜日
午後2時～3時30分
梅野 房子氏
講師
久保寺 康二氏
加藤 俊幸氏
パク ジンヒ
朴 珍輝氏
ソ ハラン
内容
ワードやエクセルの操作方法など、分から
ないところをお教えします。
※パソコンの持ち込みはご遠慮ください。
※都合によりお休みになる場合がございます。
徐 夏藍氏
歌ったり、リズムに合わせて体を動かし
て、全身をリフレッシュします。
【持ち物：飲み物】
毎月課題曲である一曲を練習しています♪
【持ち物：筆記用具、飲み物】
※課題曲は当館までお問い合わせください。
アロマオイルを使って、指先から肘までト
リートメントを行います。
【参加費：200円(アロマオイル代として)】
日本の曲に合わせてゆっくりと踊ります。
初心者の方、途中参加の方も大歓迎です。
日
講
参加費
【申込み不要・参加費無料な講座・教室のご案内②】※直接ご来館の上、利用証をご提示ください
内容
事業名
実施日
講師
大人のぬりえ
6月1日・15日(水)
午後1時～4時
―
草花や動物、風景などのぬりえを楽しみます。
※色えんぴつをお持ちください。
シニアのための
やさしい書道
6月3日・17日(金)
午後2時～4時
小林 文子氏
初めての方も基本から教わることができます。
※書道道具をお持ちください。
～はじめての方歓迎～
6月14日・28日(火)
午後1時30分～5時
十二社囲碁
クラブの
皆さん
碁石の置き方から陣地の取り方を楽しみながら
学びます。女性の方も大歓迎です！
将棋入門
6月7日・21日(火)
午後2時～4時
西新宿将棋
同好会の
皆さん
駒の動かし方から王手までの流れを一手ずつ
お教えします。女性の方も大歓迎です！
新宿いきいき体操
毎週火曜日
午後1時30分～3時
季節を感じる
折り紙サロン
6月6日・20日(月)
午後1時30分～3時30分
歌声サロン
6月26日(日)
午前10時～11時
囲碁入門
～はじめての方歓迎～
唱歌や童謡を歌いましょう♪
～思い出の曲を歌う～
うたの広場
新宿いきいき
新宿いきいき体操（座位・立位）や歌唱、
サポーターの
音楽に合わせた体操などを行います。
皆さん
坂本佳奈子氏 楽しく交流しながら折り紙で作品を作ります。
横井 槇江氏
15㎝×15㎝の折り紙をお持ちください。
ピアノの伴奏に合わせて、唱歌や童謡を
歌います。
館職員
ピアノの伴奏に合わせて、昔懐かしの歌謡曲や
6月14日・28日(火)
長谷川淑子氏
午前10時30分～11時30分
唱歌などを歌います。
あみものサロン
6月12日・26日(日)
午後2時～3時30分
―
編み棒や毛糸を持ち寄り、楽しくお話しながら
編みたいものを編みます。
月に一度の脳トレサロン
6月15日(水)
午前10時30分～11時30分
館職員
漢字や数字などの問題を解きながら、頭のスト
レッチをします。
ステキなものづくりサロン
6月27日(月)
午前10時30分～11時30分
館職員
職員と一緒に色紙などを使って小物づくりをし
て楽しみます。
【持ち物：色紙、柄のついた紙】
6月11日(土)
午前10時30分～11時45分
NPO法人
永徳堂
留学生と団らんしながら、中国との衣食住に関
する文化や歴史について触れます。
～手作りで小物を作ろう～
～留学生と話そう！～
中国交流サロン
新　知って楽しい！
知って楽しい！
台湾文化ふれあいサロン
台湾文化ふれあいサロン
6月19日(土)
6月19日(日)
午前10時30分～11時30分
午前10時30分～11時30分
テイ
テイ チケン
チケン
鄭
氏
鄭 智献
智献氏
台湾の歴史や文化、観光地のお話や台湾語に触
台湾の歴史・文化、台湾語など、交流しながら
れながら学びます。
楽しみます。
【事前申込みが必要な講座・教室のご案内】※お申込みは事前に、ご本人が電話または当館受付まで
先着
12名
～ゆかた美人への入口～
先着
6名
浴衣着付け教室
やさしいフランス語教室
自分で着るための着付けと帯のアレンジを教わります。
フランス語の挨拶・自己紹介の仕方等を体験します。
日 時：7月6日・13日ともに(水) 午前10時～正午
講 師：東京きものアカデミー
参加費：無料
申 込：6月17日(金)から
日 時：6月16日(木) 午前10時30分～11時30分
講 師：菊池 早悠里氏
参加費：無料
申 込：5月30日(月)から
先着
30名
先着
20名
あんしん生活講座
介護予防・日常生活支援総合事業について
男性のための健康講座
高血圧症の対策と運動法について
介護保険法改正による新たな内容・サービスについて説明します。
パーソナルトレーナーから呼吸法や運動法を学びます。
日 時：7月7日(木) 午後2時～3時
講 師：柏木・角筈高齢者総合相談センター
参加費：無料
申込：6月17日(金)から
日 時：6月17日(金) 午後2時～3時30分
講 師：井上 亮馬氏(パーソナルトレーナー)
参加費：無料
申込：5月27日(金）から
抽選
16名
手打ちうどん教室～カレーつけ麺～
手打ちうどんづくりを体験し、美味しくいただきます。
日 時：7月8日(金) 午前9時30分～午後2時
講 師：江戸蕎麦打ち研究会・江戸うどん打ち研究会
参加費：600円(材料費として)
申 込：6月15日(水)～29日(水)まで
抽選各 楽しいらくらくスマートフォン
20名
体験講座
先着
20名
楽しい夏の風物詩♪盆踊り教室
炭坑節や東京音頭でじっくり体を動かしましょう。
日 時：6月29日(水)・7月29日(金)
ともに午後1時30分～3時
講 師：熊谷 妙子氏(自主活動団体 木曜会)
申 込：6月8日(水)から
両日とも、
内容は
同じです。
先着
20名
参加費：無料
まちの先生に聞く！
夏をのりきる熱中症予防対策のお話
スマートフォンの基本操作を実際に触りながら学びます。
夏に負けない健康づくりを学び、デザートの試食を行います。
日 時：7月10日(日)、11日(月) ともに午前10時～正午
講 師：NPO法人 竹箒の会
参加費：無料
申 込：6月15日(水)～29日(水)まで
日 時：7月14日(木) 午後2時～3時
講 師：根本 充氏(根本医院 院長)
参加費：100円
申込：6月23日(木）から
(デザート代として)
ホームページのご案内。
６月予定表
さまざまな教室や講座の
ご案内や活動報告などを
掲載しています。
ぜひご覧ください。
※講座・教室は申込不要のものと、
申込制のものがございます。
西新宿シニア活動館
部屋の空き状況もご確認いただけます。
更新日：毎月第1月曜日
ゆうゆう
懐かしの映画会
◆今月のイベントは
日
「ウクレレミニライブ♪」
時：6月15日(水)
午後1時30分～4時
参加費：200円
(ラストオーダー：3時30分)
主催：つのはず友遊カフェ実行委員会・
角筈地区協議会生活環境分科会
共催：西新宿シニア活動館
◆50歳未満の方もご利用いただけます♪
当館では毎日自由にご利用・ご参加いただけます。
談話室
図書コーナー フォー・ユー体操
(2階フロア)
お茶をご用意
してお待ちして 小説や健康本
などがあり貸出
おります♪
も可能です♪
5（日）
午前10時～
カラオケサロン
(申込不要)
6（月）
午後1時30分～
折り紙サロン
(申込不要)
12（日）
午後1時～
大人のぬりえ
9（木）
午後1時～
パソコン相談会
(申込不要)
午前10時～
消費者被害予防講座
午後2時～
ボディケア
エクササイズ⑤
午後1時30分～
涼しげ水ようかん
づくり
午後2時～
はじめての
フラダンス⑤
18（土）
15（水）
16（木）
17（金）
午後1時～
マッサージサービス
午前11時30分～
アロマハンド
トリートメント
午後1時30分～
・新宿いきいき体操
・囲碁入門
(すべて申込不要)
午後1時～
・パソコン相談会
・大人のぬりえ
午後1時30分～
つのはず友遊カフェ
(すべて申込不要)
午前10時～
やさしい フランス語
午後2時～
懐かしの映画会
(上記、申込不要)
午後2時～
健康ウォーキング
レッスン②
21（火）
22（水）
23（木）
24（金）
午前10時～
午前10時～
魔法の音楽塾
(申込不要)
午後1時30分～
折り紙サロン
(申込不要)
午後2時～
頭ストレッチ⑥
午後1時30分～
新宿いきいき体操
午後1時～
パソコン相談会
(申込不要)
午後2時～
将棋入門
(すべて申込不要)
午後2時～
ボディケア
エクササイズ⑥
26（日）
27（月）
28（火）
29（水）
午前10時～
歌声サロン
午前10時30分～
ステキなものづくり
サロン
(申込不要)
午前10時30分～
うたの広場
午後1時～
パソコン相談会
(申込不要)
午後2時～
パワーアップ
トレーニング⑥
午後1時30分～
新宿いきいき体操
午後1時30分～
囲碁入門
(すべて申込不要)
午後1時30分～
楽しい夏の風物詩♪
盆踊り教室
◆6月の
折り紙サロン
今月は
・ペン立て
・ツバキの花
を折ります♪
西新宿シニア活動館 (指定管理者) 社会福祉法人奉優会
〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-8-35
TEL 03-3377-9380 FAX 03-3377-9231
E-mail [email protected]
<交通アクセス>
電車：都営大江戸線西新宿5丁目駅Ａ２出口徒歩8分
バス：京王バス 新宿駅より 永福町行き
(京王) 西新宿5丁目バス停下車徒歩8分
【開館時間】
午前９時～午後６時 土曜日・日曜日・祝日も 開館しています！
※年末年始休館
午後2時～
男性の健康講座
午後2時～
やさしい書道
(申込不要)
午後2時～
はじめての
フラダンス⑥
(申込不要)
30（木）
午前10時30分～
中国交流サロン
午後1時～
パソコン相談会
(すべて申込不要)
午前10時30分～
脳トレサロン
ボランティアサロン
11（土）
(申込不要)
14（火）
20（月）
(すべて申込不要)
10（金）
午前10時30分～
うたの広場
19（日）
午後2時～
らくちん
フィットネス⑤
(すべて申込不要)
8（水）
午後2時～
将棋入門
(すべて申込不要)
4（土）
(申込不要)
午前10時～
午後1時30分～
新宿いきいき体操
午後2時～
シニアのための
やさしい書道
13（月）
午後2時～
パワーアップ
トレーニング⑤
午後2時～
あみものサロン
午後2時～
健康ウォーキング
レッスン①
3（金）
午前10時30分～
血液検査値の
見方講座
(申込不要)
午前10時30分～
台湾サロン
(申込不要)
午後1時～
パソコン相談会
※上映内容は当館までお問い
合わせください。
(参加費無料・申込不要)
※洋画は字幕の場合が
ございます。
2（木）
7（火）
ボランティアサロン
午後2時～
頭ストレッチ⑤
午後２時～
あみものサロン
職員が日替わりで
担当しています。
楽しく体操
しましょう！
1（水）
6月16日(木)午後2時～
25（土）
午前10時～
団体受付
午後2時～
らくちん
フィットネス⑥
午後1時～
パソコン相談会
(申込不要)
事業参加者の皆さまへ
「申込不要」となっている事業は、
当館または講師の都合によりお休み
となる場合がございます。あらかじ
めご理解いただけますよう、お願い
申し上げます。
毎月、テーマ の作品を募集します！
作品サイズはＡ4で、必ず複製したものを1階
受付までお持ちください。
《展示期間》6月30日(木)まで
《募集期間》展示終了まで随時
6月のテーマ
【新緑】