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健康・運動 ダンス

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健康・運動 ダンス
健康・運動
ダンス
二十八
●新規ご入会の方
○500円体験当日にご入会の方
○会員の方・無料説明会当日にご入会の方
入会金5,150円が半額以下の2,500円に!!
初回受講料から1,500円割引に!!
初回受講料から1,000円割引に!!
※但し、会員の方は”新しく受講する講座”を対象とさせていただきます。
【キャンペーン有効期間:平成28年7月3日(日)まで】 ※他の割引との併用はできません。
※体験には別途教材費のかかるものがあります。
曜日
講座名
体験日
時間
足心ヨーガ(四季のヨーガ)
6/6 6/13
6/20 6/27
10:30~12:00
心も体も健康に!
楊名時健康太極拳
6/13 6/27
10:30~12:00 運動のできる服装、飲料、タオル
やさしい大人の
クラシックバレエ
6/6 6/13
6/20 6/27
運動のできる服装、飲料、タオル
12:30~13:30 ※体験当日はシューズの貸出しがあります
(お持ちの方は、レオタード、タイツ、バレエシューズ)
―舞気功―
花架拳&練功十八法
6/20 6/27
13:30~15:00 運動のできる服装、飲料、タオル
口ずさめる音楽で♪
いきいき健康体操
6/6 6/13
6/20 6/27
14:00~15:00
月
~心もカラダもキレイに~
スリムアップヨガ
健康ヨガ
備考(持ち物・教材費など)
動きやすい服装(体を締め付けないズボンやシャツ)
飲料、タオル ※裸足で行います
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
6/6 6/13 19:00~20:15 運動のできる服装、飲料、タオル
6/20 6/27
6/7 6/14
6/21 6/28
10:30~12:00 動きやすい服装、飲料、タオル ※女性限定
☆新講座☆
身体のコリや歪みを整えましょう
自分でできる整体術
「ルーシーダットン」
火 シニアのためのやさしい体操
~初心者向きで誰でもできる~
タップダンス
~1日の終わりに~
アロマヨガ
~身体が硬い人ほど効果絶大!~
ほぐしヨガ
水
7/12 7/26 10:30~11:30 運動のできる服装、飲料、タオル
楽々エアロ&ピラティス
6/21
6/7 6/14
6/21 6/28
14:00~15:00 バスタオル、運動のできる服装、飲料、タオル
14:45~16:00
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
6/7 6/14
19:00~20:15 運動のできる服装、タオル、飲料
※定員がありますので、お早めにお問い合わせください。
6/21 6/28
6/8 6/22
10:30~12:00 動きやすい服装、タオル、飲料
6/8 6/15 10:30~11:45 運動のできる服装、タオル、飲料、室内用シューズ
※シューズはバレエシューズのような底が薄い物は不可
6/22 6/29
呼吸ひとつであなたも変わる 6/8 6/15
バスタオル(敷いて使用)、運動のできる服装
13:30~15:00
飲料、タオル
やさしいホームヨーガ
6/22 6/29
裏面へつづきます!!
曜日
講座名
体験日
時間
備考(持ち物・教材費など)
ベリーダンス(ビギナークラス)
6/8 6/15 18:30~19:15 運動のできる服装、靴下、飲料、タオル
6/22 6/29
エンジョイ・ベリーダンス
6/8 6/15
19:15~20:15 運動のできる服装、靴下、飲料、タオル
6/22 6/29
(経験者対象)
水
ジャズ&ファンク
6/22
18:30~19:45
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
楽しく体力づくり!
ジャズダンスエクササイズ
6/22
20:00~20:45
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
アンチエイジング・エクササイズ
社交ダンス 初級
奇跡の健康体操
自彊術(じきょうじゅつ)
楽しいフォークダンス
6/9 6/16 10:30~11:40 運動の出来る服装、室内用シューズ
飲料、タオル
6/23 6/30
6/9 6/23
10:30~11:50 動きやすい服装、飲料、タオル
運動できる服装、飲料、汗拭きタオル
6/16 6/30 10:30~12:00 バスタオル
動きやすい服装、室内用シューズ
6/16 6/30 13:00~15:00 飲料、タオル
木
楽しいフラダンス
6/9 6/23
13:30~15:00 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
腹式健康法
6/9 6/23
15:25~16:25 筆記用具、飲料、タオル
~パワーヨーガの真髄~
お仕事帰りにリラックス・ヨーガ
6/9 6/16
運動のできる服装、飲料、顔ふせタオル
18:30~20:00
汗拭きタオル
6/23 6/30
美ボディメイクの基礎作り
~ろっ骨エクササイズ~カキラ 6/16 6/30
19:00~20:00 運動できる服装、タオル、飲料
☆新講座☆
~脳を活性化する為の~
「脳トレヨガ」
ママヨガ
(未就園までのお子様連れOK)
やさしいエアロビクス
金
7/8 7/22
10:30~12:00 運動できる服装、タオル、飲料
動きやすい服装、飲料(ママとお子様の)
6/10 6/24 12:30~13:30 オムツ、お気に入りのおもちゃ等
バスタオル(赤ちゃんを寝かせる用)
6/3 6/10
6/17 6/24
14:00~15:00
運動のできる服装、室内用シューズ
タオル、飲料
運動のできる服装、飲料、タオル
6/3 6/10
やさしい大人のクラシックバレエ
18:30~19:30 ※体験当日はシューズの貸出しがあります
6/17 6/24
(お持ちの方は、レオタード、タイツ、バレエシューズ)
Free Style Dance
お勤め帰りの
ステキなフラダンス
6/3 6/17
19:00~20:00 運動のできる服装、タオル、飲料
6/10 6/24 19:00~20:15 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
裏面へつづきます!!
曜日
講座名
体験日
土曜朝のモーニングヨガ
6/11 6/25
時間
備考(持ち物・教材費など)
10:30~11:40 運動のできる服装、タオル、飲料
土
~美姿勢プログラム~
ボール・ピラティス
~整える・動く・スッキリ~
スロー・ピラティス
合気道
6/4 6/11 12:30~13:30 運動のできる服装、飲料、タオル ※女性限定
※講師より講座の説明がある為、お早めにお越し下さい。
6/18 6/25
6/12 6/26
10:15~11:15 運動のできる服装、飲料、タオル ※女性限定
※講師より講座の説明がある為、お早めにお越し下さい。
6/5 6/12
運動のできる服装(長袖・長ズボン)
11:45~13:15
飲料、タオル
6/19 6/26
日
楽しいフラダンス
太極拳
6/5 6/19
13:30~15:00 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
運動のできる服装、飲料、タオル
6/12 6/26 13:30~15:30 室内用シューズ(あれば底のうすいもの)
体験講座のご案内
★体験講座の体験料は500円、説明会は無料となります。また、別途教材費のかかる講座があります。
★定員に満たない場合は、中止となります。
★参加には、ご予約が必要になり、同一講座の体験は1回までとなります。
★ご予約は先着順になりますので、定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきます。
★キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡下さい。それ以降は教材費を頂く場合があります。
★教材費の必要な講座は、準備の都合上締切日の早い場合がありますので、お早めにご予約をお願い致します。
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