健康・運動 ダンス

健康・運動
ダンス
二十八
●新規ご入会の方
○５００円体験当日にご入会の方
○会員の方・無料説明会当日にご入会の方
入会金5,150円が半額以下の2,500円に！！
初回受講料から1,５00円割引に！！
初回受講料から1,000円割引に！！
※但し、会員の方は”新しく受講する講座”を対象とさせていただきます。
【キャンペーン有効期間：平成28年7月3日（日）まで】 ※他の割引との併用はできません。
※体験には別途教材費のかかるものがあります。
曜日
講座名
体験日
時間
足心ヨーガ（四季のヨーガ）
６/６ ６/１３
６/２０ ６/２７
10：30～12：00
心も体も健康に！
楊名時健康太極拳
６/１３ ６/２７
10：30～12：00 運動のできる服装、飲料、タオル
やさしい大人の
クラシックバレエ
６/６ ６/１３
６/２０ ６/２７
運動のできる服装、飲料、タオル
12：30～13：30 ※体験当日はシューズの貸出しがあります
（お持ちの方は、ﾚｵﾀｰﾄﾞ、ﾀｲﾂ、ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞ）
―舞気功―
花架拳＆練功十八法
６/２０ ６/２７
13：30～15：00 運動のできる服装、飲料、タオル
口ずさめる音楽で♪
いきいき健康体操
６/６ ６/１３
６/２０ ６/２７
14：00～15：00
月
～心もカラダもキレイに～
スリムアップヨガ
健康ヨガ
備考（持ち物・教材費など）
動きやすい服装（体を締め付けないズボンやシャツ）
飲料、タオル　※裸足で行います
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
６/６ ６/１３ 19：00～20：15 運動のできる服装、飲料、タオル
６/２０ ６/２７
６/７ ６/１４
６/２１ ６/２８
10：30～12：00 動きやすい服装、飲料、タオル　※女性限定
☆新講座☆
身体のコリや歪みを整えましょう
自分でできる整体術
「ルーシーダットン｣
火 シニアのためのやさしい体操
～初心者向きで誰でもできる～
タップダンス
～１日の終わりに～
アロマヨガ
～身体が硬い人ほど効果絶大！～
ほぐしヨガ
水
７/１２ ７/２６ 10：30～11：30 運動のできる服装、飲料、タオル
楽々エアロ＆ピラティス
６/２１
６/７ ６/１４
６/２１ ６/２８
14：00～15：00 バスタオル、運動のできる服装、飲料、タオル
14：45～16：00
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
６/７ ６/１４
19：00～20：15 運動のできる服装、タオル、飲料
※定員がありますので、お早めにお問い合わせください。
６/２１ ６/２８
６/８ ６/２２
10：30～12：00 動きやすい服装、タオル、飲料
６/８ ６/１５ 10：30～11：45 運動のできる服装、タオル、飲料、室内用シューズ
※シューズはバレエシューズのような底が薄い物は不可
６/２２ ６/２９
呼吸ひとつであなたも変わる ６/８ ６/１５
バスタオル（敷いて使用）、運動のできる服装
13：30～15：00
飲料、タオル
やさしいホームヨーガ
６/２２ ６/２９
裏面へつづきます！！
曜日
講座名
体験日
時間
備考（持ち物・教材費など）
ベリーダンス（ビギナークラス）
６/８ ６/１５ 18：30～19：15 運動のできる服装、靴下、飲料、タオル
６/２２ ６/２９
エンジョイ・ベリーダンス
６/８ ６/１５
19：15～20：15 運動のできる服装、靴下、飲料、タオル
６/２２ ６/２９
（経験者対象）
水
ジャズ＆ファンク
６/２２
18：30～19：45
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
楽しく体力づくり！
ジャズダンスエクササイズ
６/２２
20：00～20：45
運動のできる服装、室内用シューズ
飲料、タオル
アンチエイジング・エクササイズ
社交ダンス　初級
奇跡の健康体操
自彊術（じきょうじゅつ）
楽しいフォークダンス
６/９ ６/１６ 10：30～11：40 運動の出来る服装、室内用シューズ
飲料、タオル
６/２３ ６/３０
６/９ ６/２３
10：30～11：50 動きやすい服装、飲料、タオル
運動できる服装、飲料、汗拭きタオル
６/１６ ６/３０ 10：30～12：00 バスタオル
動きやすい服装、室内用シューズ
６/１６ ６/３０ 13：00～15：00 飲料、タオル
木
楽しいフラダンス
６/９ ６/２３
13：30～15：00 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
腹式健康法
６/９ ６/２３
15：25～16：25 筆記用具、飲料、タオル
～パワーヨーガの真髄～
お仕事帰りにリラックス・ヨーガ
６/９ ６/１６
運動のできる服装、飲料、顔ふせタオル
18：30～20：00
汗拭きタオル
６/２３ ６/３０
美ボディメイクの基礎作り
～ろっ骨エクササイズ～カキラ ６/１６ ６/３０
19：00～20：00 運動できる服装、タオル、飲料
☆新講座☆
～脳を活性化する為の～
「脳トレヨガ」
ママヨガ
（未就園までのお子様連れOK）
やさしいエアロビクス
金
７/８ ７/２２
10：30～12：00 運動できる服装、タオル、飲料
動きやすい服装、飲料（ママとお子様の）
６/１０ ６/２４ 12：30～13：30 オムツ、お気に入りのおもちゃ等
バスタオル（赤ちゃんを寝かせる用）
６/３ ６/１０
６/１７ ６/２４
14：00～15：00
運動のできる服装、室内用シューズ
タオル、飲料
運動のできる服装、飲料、タオル
６/３ ６/１０
やさしい大人のクラシックバレエ
18：30～19：30 ※体験当日はシューズの貸出しがあります
６/１７ ６/２４
（お持ちの方は、ﾚｵﾀｰﾄﾞ、ﾀｲﾂ、ﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞ）
Free Style Dance
お勤め帰りの
ステキなフラダンス
６/３ ６/１７
19：00～20：00 運動のできる服装、タオル、飲料
６/１０ ６/２４ 19：00～20：15 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
裏面へつづきます！！
曜日
講座名
体験日
土曜朝のモーニングヨガ
６/１１ ６/２５
時間
備考（持ち物・教材費など）
10：30～11：40 運動のできる服装、タオル、飲料
土
～美姿勢プログラム～
ボール・ピラティス
～整える・動く・スッキリ～
スロー・ピラティス
合気道
６/４ ６/１１ 12：30～13：30 運動のできる服装、飲料、タオル　※女性限定
※講師より講座の説明がある為、お早めにお越し下さい。
６/１８ ６/２５
６/１２ ６/２６
10：15～11：15 運動のできる服装、飲料、タオル　※女性限定
※講師より講座の説明がある為、お早めにお越し下さい。
６/５ ６/１２
運動のできる服装（長袖・長ズボン）
11：45～13：15
飲料、タオル
６/１９ ６/２６
日
楽しいフラダンス
太極拳
６/５ ６/１９
13：30～15：00 運動のできる服装、筆記用具、飲料、タオル
運動のできる服装、飲料、タオル
６/１２ ６/２６ 13：30～15：30 室内用シューズ（あれば底のうすいもの）
体験講座のご案内
★体験講座の体験料は500円、説明会は無料となります。また、別途教材費のかかる講座があります。
★定員に満たない場合は、中止となります。
★参加には、ご予約が必要になり、同一講座の体験は1回までとなります。
★ご予約は先着順になりますので、定員になり次第キャンセル待ちとさせていただきます。
★キャンセルされる場合は、3日前までにご連絡下さい。それ以降は教材費を頂く場合があります。
★教材費の必要な講座は、準備の都合上締切日の早い場合がありますので、お早めにご予約をお願い致します。