2016年 9月 スポーツクラブNAS新潟 クラブレッスンスケジュール

 2016年 9月
スポーツクラブＮＡＳ新潟 クラブレッスンスケジュール 火
スタジオＢ
スタジオＡ
プール
水
スタジオＢ
スタジオＡ
プール
木
スタジオＢ
スタジオＡ
プール
スタジオＡ
金
スタジオＢ
プール
スタジオＡ
土
スタジオＢ
プール
日
スタジオＢ
スタジオＡ
プール
10:00
10:00
10:15-11:15
10:30
コアエクササイズ
10:15-11:00
はじめてダンス45
EMK
11:00
檜 山
11:30
12:00
夏 子
13:00
12:30-13:15
14:00
アドバンス
エアロ45
若 月
添 田
13:30-14:15
ボディシェイプ
11:05-11:55
ペルビスヒーリング
13:30-14:15
ルーシーダットン
15:00
12:10-12:55
ピラティス
齋 藤
13:10-13:55
ＺＵＭＢＡ
13:30-14:00
アクアビクス
塩 坪
Risa
13:10-13:40
ｸﾗｼｯｸﾊﾞﾚｴ
ﾊﾞｰﾚｯｽﾝ
↓↓↓
13:45-14:05
ｾﾝﾀｰﾚｯｽﾝ
一 美
NEW
14:15-15:00
ミドルSTEP
陣 谷
夏 子
夏 子
陣 谷
変更
HULA
10:15-10:45
はじめてエアロ
Mei
11:15-11:45
はじめてエアロ
中 村
石 田
IWAKI
10:45(15) アクアウォーク
STAFF
11:00-11:45
11:00-11:45
11:15-12:00
ボディメイク
エクササイズ
はじめてバレエ
アクアビクス45
若 月
一 美
12:00-12:45
12:00-12:45
ＺＵＭＢＡ
aroma ヨガ
10:40-11:00
アクアウォーク
STAFF
12:15-13:00
FREE STYLE
DANCE
13:05-13:55
13:15-14:00
ベーシック
サルサ
アシュタンガヨガ
KEIKO
hitomi
14:10-15:10
12:15-12:35
平泳ぎ
小 林（由）
かんたん STEP
陣 谷
adidasファンクショナル
モーニングヨガ
２コース
トレーニング
IWAKI
12:50-13:10
はじめて背泳ぎ
小 林（由）
14:15-14:45
ヨガレッチ
松 田
吉 田
13:00-14:00
ルーシーダットン
女性限定
成人スクール
11:30-12:15
11:30-12:15
上級
（有料）
女子力アップ
ストレッチ
かんたん STEP
KEIKO
陣 谷
初級
（有料）
13:15-14:00
TOMOMI
14:10-14:40
アクアバレーボール
STAFF
TETSU
14:15-15:00
FREE STYLE
DANCE
アクアリメイク
ボディ
（有料）
JAZZ HIPHOP
ウェーブ
ペルビスヒーリング
アクアビクス45
三 冨
中 村
14:10-15:10
14:20-14:50
ZUMBA
15:15-16:00
大 関（EMK)
小 林（真）
ストレッチ＆
ボディトレーニング
15:15-15:35
ベーシックエアロ45
Can（EMK）
スクール
併用
併用
併用
併用
キッズ
２コース
スクール
ご利用
いただけ
ます。
キッズ
２コース
スクール
ご利用
いただけ
ます。
キッズ
２コース
スクール
ご利用
いただけ
ます。
ＺＵＭＢＡ
楽しいバレエ
19:45-20:15
本 間
一 美
STAFF
20:30-21:15
20:30-21:15
ピラティス
ＰＯＷＥＲ
ＬＩＦＴ45
20:30-21:00
アクアシェイプ
吉 田
変更
クラシック
バレエ
Mei
（有料）新 田
池 嶋
若 月
一 美
19:30-20:30
19:30-20:15
Balletone
ソールシンセシス
OXIGENO
NEW
NEW
19:30-20:15
HULA
19:30-20:15
19:30-20:15
RADICAL
POWER
19:30-20:15
アクア
バレーボール４５
ＺＵＭＢＡ
骨盤ヨガ
池 嶋
STAFF
本 間
松 田
20:30-21:00
アクアビクス
栃 原
20：30-21：30
20:30-21:15
夏 子
MIDORI
20:30-21:30
20:30-21:15
成人スクール
20:30-21:30
20:30-21:15
ピラティス60
RADICAL
POWER
上級
（有料）
筋膜release
＆
姿勢reset
FIGHT DO
変更
栃 原
金 内
夏 子
19:30-20:15
成人スクール
初中級
（有料）
KAYOKO
夏 子
NEW
SHAPEエアロ60
池 嶋
X55
池 嶋
hitomi
圓 山
21:40-22:00
21:40-22:00
aroma ストレッチ
STAFF
20:30-20:50
アクアウォーク
STAFF
女子力＆男子力
アップトレーニング
若 月
KEIKO
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２２:３０までとなります
aroma ストレッチポール
STAFF
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２２:３０までとなります
金 内
hitomi
12:45-13:15
アクアシェイプ
吉 田
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２２:３０までとなります
変更
13:30-14:15
13:30-14:15
FREE STYLE
DANCE
X55
MONZEN(EMK)
金 内
13:25-13:45
アクアヌードル
STAFF
変更
14:30-15:00
13:30
14:00
14:30
ＰＯＷＥＲ ＬＩＦＴ30
TETSU
松 田
15:00
15:30
15:45-16:45
16:00
16:30
【 お知らせ 】
※『アクアヌードル』については
定員を２０名とさせていただきます。
【 スタジオCレッスン案内 】
（日）10:30-11:30 ランニングクリニック開催中
新潟アルビレックスランニングクラブ
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
【 祝日プログラムについて 】
祝日は、特別プログラムを開催致します。
館内掲示・HPにてご案内致します。
【 レッスン代行・変更について 】
【 レッスンご案内表示 】
NEW
21:15-22:15
初めての方もご参加しやすいレッスン
NEWレッスン
NEW
レッスン時間・担当
・ 実施スタジオ変更
変更
パワーアップスイム
有料レッスン ・ 成人/キッズスクール
栃 原
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２２:３０までとなります
13:00
20:00
20:30
レッスン代行・変更がある場合は、
館内掲示・HPにてお知らせ致します。
21:30-22:15
YOGGY IN FLOW
アシュタンガヨガ
※『POWERLIFT』・『RADICAL POWER』・
『筋膜release＆姿勢reset』については
定員を３０名とさせていただきます。
ボディシェイプ
金 内
FIGHT DO
※スクールレッスンの時間帯も２コースは
ご利用いただけます。
FIGHT DO
成人スクール
12:30
吉 田
hitomi
アクアパーソナル
Balletone
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾌﾛｰ
12:00
変更
小 林（真）
ＨＩＰＨＯＰ
FIGHT DO
12:30-13:15
アシュタンガヨガ
Advance
18:30-19:15
初級
（有料）
20:15-21:00
アクアバレーボール
12:30-13:15
ヨガレッチ
18:30-19:15
19:30-20:15
STAFF
16:10-16:55
18:30-19:15
19:30-20:15
夏 子
マスターズ
hitomi
18:30-19:15
19:30-20:15
11:45-12:15
ストレッチポール30
リラックスヨガ
18:30-19:15
19:15-20:15
11:00
11:30
1・3・5週目ソール
2・4週目スタンディング
14:30-15:30
１7:55-18:15
ストレッチ
STAFF
NEW
19:25-20:15
添 田
※シューズを脱いでご参加いただくレッスンは、
裏面インフォメーション欄◇表示のレッスンとなります。
キッズダンス
スクール
hitomi
夏 子
清 田
スクール
（有料）小 林（由） アシュタンガヨガ
15:15-16:00
15:25-16:10
STAFF
アドバンス
エアロ45
骨盤ヨガ
変更
aroma ストレッチポール
スクール
18:30-19:15
栃 原
ピラティス60
14:20-15:20
ＰＯＷＥＲ ＬＩＦＴ30
10:30
10:30-11:15
13:20-14:05
林
15:25-16:10
かんたんエアロ45
(ハイ＆ロー)
変更
EMK
MONZEN(EMK)
JAZZ HIPHOP
12:05-12:25
はじめてバタフライ
変更
栃 原
12:35-12:55
アクアヌードル
STAFF
13:05-14:05
14:00-14:30
アクアトレーニング
塩 坪
10:15-11:15
11:30-12:15
Balletone
13:05-13:55
大 渕
14:15-14:45
はじめてSTEP
Mei
キッズ
ご利用 スクール
いただけ
ます。
変更
12:30-12:50
ストレッチポール
STAFF
13:00-13:45
STREET JAZZ
NEW
ＰＯＷＥＲ ＬＩＦＴ30
林
松田
12:15-12：35 成人スクール
スクール
18:30-19:00
21:30-22:15
併用
12:00-12:45
ロングスイム
キッズダンス
スクール
19:30-20:15
10:30-11:15
11:15-12:00
変更
15:15-16:05
キッズ
２コース
スクール
ご利用
いただけ
ます。
18:55-19:15
ストレッチポール
STAFF
10:30-11:15
変更
MONZEN（EMK）
14:15-14:45
アクアビクス
Risa
スクール
若 月
中級
（有料）
13:10-13:30
アクアウォーク
STAFF
13:40-14:00
はじめてクロール
栃 原
10:15-10:45
refresh body
KAZUMI
15:30-15:50
aroma ストレッチ
STAFF
丸 山
気功＆太極拳
三 富
Equipment
ピラティス
大 渕
23:00
12:00-12:45
11:15-12:15
成人スクール
ガルデラリニュ
ハタヨガ
変更
22:15
12:10-12:55
（有料）
初級
（有料）
NEW
プライベートレッスン
22:00
アクアリメイク
ベーシックエアロ45
18:30
21:30
成人スクール
14:30-15:15
18:00
21:00
11:15-12:00
14:30-15:15
17:30
20:30
中 村
IWAKI
T・MAIKO
17:00
20:00
若 月
adidasファンクショナルトレーニング
若 月
15:30-16:30
16:30
19:30
(有料)
変更
16:00
19:00
ベーシックエアロ
ボディ
15:15-16:00
15:30
10:15-11:00
11:05-11:35
三 富
11:50-12:10
はじめてバタフライ
小 林（由）
14:15-15:00
14:30
ぺルビス
コンディショニング
11:30-12:15
12:30-13:15
YOGGY IN BODY
13:30
11:15-11:35
クロール
小 林（由）
10:15-11:00
親子スイム
変更
変更
11:30-12:15
11:30-11:50
BODY SHAPE EX
Balletone
ソールシンセシス
STAFF
12:30
10:40-11:00
アクアヌードル
STAFF
10:30-10:50
ストレッチポール
STAFF
10:15-11:00
21:00
21:30
22:00
22:15
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は２１:３０までとなります
トレーニングジム及びプールの
ご利用時間は１８:３０までとなります
23:00