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第5号
NTTグループの皆さまの生活を応援する情報誌
CONTENTS
2012
4
■ 巻頭インタビュー いまを生きる
人生生涯 小僧のこころ
慈眼寺住職・大阿闍梨︵だいあじゃり︶
塩沼 亮潤さん
税金等﹂
ライフプランを見直そう
﹁年金、
Ⅰ
●お役立ち ❶ 冬の節電対策
省エネで冬を乗り切ろう
8
特集
10
年金および失業給付の受給額
OB対談 いきいきセカンドライフ
オーケストラは最高！
12
交響楽団で楽器を奏でる愉しみ
山中 喜義さん ＆ 古屋 紀雄さん
いきいき OB訪問 ❶
津野 宏一郎さん
16
〝フィッシュカービング 〟
に魅せられて
いきいき OB訪問 ❷
剣道こそ、我が人生
Ⅱ
18
花房 満明さん
特集
今から考えた﹁
い 個人年金保険﹂
20
新 た な 飛 躍 へ ！！
平成 23 年、人々の記憶に深く刻まれたことは、日本におけ
る観測史上最大の規模マグニチュード 9.0 を記録し、想定を
はるかに超える津波被害、原発事故など未曾有の災害に見舞
われた「東日本大震災」ではないでしょうか。
新たな年、平成 24 年（辰年）は、大震災の被災地と被災者の
皆さまの一日も早い復旧・復興の実現と、皆さまにとって
龍が大空を雄飛するかのような飛躍の一年となりますよう心
からご祈念申し上げます。
3 Li f e A s s is t
検 索
http://www.life-assist.net/
●お役立ち ❷ 季節の食材で健康管理
テルウェル・ライフアシスト 22
今回のテーマ金目鯛でお肌を若く美しく
■本誌で紹介した記事の関連情報をウェブサイトでも掲載しています。
●会社紹介
花でもある。開花期は旧暦の正月頃（2月初旬）
から3月中旬。黄色の美しい花を咲かせる。
Ⅲ
23
テルウェル・ライフアシストってこんな会社です！
（ついたちそう）
の別名を持つ。1月1日の誕生
特集
表的な花であり、元日草（がんじつそう）朔日草
24
ライフアシストWeb 版の使い方
新春を祝う意味の名前のついた春を告げる代
丸さんのライフアシスト相談
福寿草（ふくじゅそう）
26
と
﹁代償分割﹂
相続に関連し﹁
た 遺留分﹂
28
夢のステージ マイセカンドライフ
那須ペンション
だんどりあん
季節の花
読者アンケート&投稿募集
投稿広場／編集後記
31 30
弊社は「あなたの人生に、より確かな安心を」を合言葉に
ＮＴＴグループで働く皆さま、退職者の皆さまの豊かな生活
をサポートさせて頂いておりますが、今後も「ひとりひとりの
生活に適した " しあわせ " を組み合わせ、夢ある人生」のお役
に立てるように全社員一丸となって精進して参りますので、
引き続きご指導・ご支援を賜りますようお願い申し上げます。
だい あ じゃ り
慈眼寺住職・大阿闍梨
塩沼亮潤
一日もやめることはできない。
足の骨を折っても、不慮の事故に遭っても、
ることはできない。
い っ た ん 行 に 入 っ た ら、決 し て 途 中 で や め
りの修行。
ｍの山まで往復する。年間約四カ月、九年がか
奈 良・吉 野 山 か ら 大 峯 山 と い う 標 高 一 七 一 九
一日四八㎞の険しい山道を一六時間かけて、
大峯千日回峰行。
三年に百日回峰行。
翌年、
千日回峰行に入行する。
金峯山寺で得度したのが昭和六十二年。平成
ことがある。
振 り 向 く と、す ぐ そ ば ま で 熊 が 迫 っ て い た
た。
熱が三九度を超え意識朦朧となって歩いてい
痢の繰り返し。首も回らなくなり、腫れあがり、
腹を完全に壊し、食べれば下痢、食べれば下
せた。生きるか死ぬかの瀬戸際だった。
四 百 九 十 日 あ た り の 十 日 間 で 一〇㎏ ほ ど 痩
死にかけたことは三度。
なり、三カ月目には血尿が出てくる。
行 に 入 る と 一 カ 月 ぐ ら い で 爪 が ボ ロ ボ ロ に
悪かのどちらかでした﹂
﹁調 子 の 良 い 日、悪 い 日 で は な く、悪 い か 最
唱え、祈っていく。
道 中、百 十 八 か 所 の 神 社 や 祠 で 般 若 心 経 を
うな場所もある。
一歩、足の置き場を誤れば、崖から転落しそ
一瞬たりとも気が抜けない。
温度差が三〇度になることもある。
崖崩れにも遭った。上にも行けず、下に迂回
前に行っていたら杖と同じ目に遭ってました﹂
大 岩 に 持 っ て い か れ た。
﹁三〇㎝ か 五〇㎝ か、
落 石。前 に 延 ば し た 杖 を 上 か ら 落 ち て き た
くないと心がけた。
し か し、行 の 間 は 一 匹 た り と も 殺 生 は し た
いほどの痒さが続く。
さ れ る と 激 痛 が 走 る。そ の あ と に は た ま ら な
匹 の ア ブ が 一 緒 に つ い て く る 区 間 が あ り、刺
六月の梅雨時にはアブが出てくる。二、三十
払うくらいしか予防策はない。
歩 い て 行 き な が ら、十 分 に 一 度 全 身 を 手 で
がる。ヤマダニには何度も刺された。
太 も も で あ れ ば、そ こ が 倍 く ら い に 腫 れ あ
ないと、中に入った頭がそのまま残ってしまう。
膚 の 中 に 体 を 捩 じ 込 み 血 を 吸 う。う ま く 取 ら
た時にくっついてくる。衣の中に入り込み、皮
笹 薮 の よ う な と こ ろ に い て、人 が 歩 い て き
小さくて危険なものの代表格はヤマダニ。
マムシは目に見えるので避けようもあるが、
む ぎょう
夜十一時半に目覚め、滝場に向かう。気合を
一 旦 は 逃 げ か か っ た が、咄 嗟 の 判 断 で 熊 に
す る こ と も 出 来 な い。崩 れ た と こ ろ を ズ ブ ズ
し
入れて滝に入り身を清める。一日の始まり。
向 か っ て い き、驚 い た 熊 は う わ っ と の け ぞ り
ブともぐり、下に押し流されながら渡った。
大峯千日回峰行
い つ ど こ で 倒 れ、朽 ち 果 て て も い い よ う に
逃げた。
雷 雲 の 中 に 入 っ て し ま っ た こ と も。あ た り
塩沼住職が開山した慈眼寺（じげんじ）
きん ぷ せん じ
白 装 束 を ま と う。行 半 ば に し て 潰 え た 時 の 自
命に関わると言う意味ではマムシ。
は真っ暗になり、稲妻が地上を這うように走り、
たマムシとにらみ合ったことも。
知 ら ず 踏 み 潰 し て し ま っ た こ と や 間 近 に い
判断が出来ない。
い、卑屈になることはなかった。
そ の 困 難 は 自 分 を 鍛 え る た め の 試 練 だ と 思
に生きていた。
され、土が抉り取られる。それでも奇蹟のよう
ほこら
決用短刀を腰に差す。
ど こ に 潜 ん で い る か、あ る い は 先 に あ る も
轟音を発して、岩を直撃して砕く。草がなぎ倒
つい
高 低 差 が 一 三〇〇ｍあ り、時 期 に よ っ て は
の が 小 枝 な の か マ ム シ な の か、暗 い 夜 道 で は
﹁尻尾の方を踏んでいたら、そこで終わりで
したね﹂
塩沼亮潤（しおぬま りょうじゅん）慈眼寺住職
平成 11 年吉野・金峯山寺 1300 年の歴史で 2 人目となる大峯千日回峰行を果たす。
昭和 43 年宮城県生まれ。61 年東北高校卒業。
12 年四無行満行。18 年八千枚大護摩供満行。
62 年吉野山金峯山寺で出家得度。平成 3 年大峯百日回峰行満行。 現在、仙台市秋保・慈眼寺住職。大峯千日回峰行大行満大阿闍梨。
5 Lif e A s s is t
いまを生きる
巻頭インタビュー
苦しいのが﹁飲まず﹂だという。途中、死と隣り
合わせの一日があったが、それを乗り越える。
満 行 し た 後 は 誰 も が 歩 け な い く ら い 弱 る。
﹁抱えられて出てくるようでは駄目だ。強い行
に 対 し て、自 分 な り の こ だ わ り が あ り ま し た
ね﹂
四無行に限らず、苦難に遭うといつも﹁これ
が日常なんだ﹂と考えるようにしている。
﹁行をやると日常の何でもないことに感謝でき
る。水を飲めることも感謝です﹂
行き着いたのは〝感謝の世界〟。
と思っただけ。
感は一切なかった。明日から行かないのだな、
千 日 目、山 に 行 き、山 か ら 帰 っ て き た。達 成
いう日はたった一日もなかったことですね﹂
辛 く 苦 し い 時 も﹃嫌 だ な、行 き た く な い な﹄と
﹁一つだけ胸を張って言えるのは、どんなに
風雨の中で、とめどなく泣いた。
た ち が ど れ ほ ど い る だ ろ う か﹂吹 き す さ ぶ 暴
か し、こ の ご 飯 粒 ひ と つ 口 に 出 来 ず に い る 人
は こ の よ う に お に ぎ り が 用 意 さ れ て い る。し
﹁自 分 は な ん て 幸 せ な ん だ ろ う。今、自 分 に
ら食べている時、突然涙が込み上げた。
崩 れ 落 ち て い く 飯 を 雨 と 一 緒 に す す り な が
は荒みきっていた。父と母、祖母、塩沼少年。
中 学 二 年 の 時 に 両 親 が 離 婚 す る ま で、家 庭
﹁伸び伸びと生きて、伸び伸びと耐えること﹂
塩沼さんの回峰行中の日誌に書かれた言葉。
強く感じた。
大自然と自分が強い絆で結ばれていることを
平成十一年、大峯千日回峰行を満行。吉野山
父親は大酒飲みで、母親に暴力をふるう。母
由緒正しい貧乏人
金峯山寺一三〇〇年の歴史で二人目となる
﹁最悪の境地の中で、最高の幸せを得た瞬間
親 の 髪 を 掴 ん で 引 き 摺 り ま わ し、パ ジ ャ マ 姿
の ま ま 外 に 放 り 出 し た こ と も あ る。気 に 入 ら
暗 さ や 不 安 は 微 塵 も な か っ た。貧 し く は あ
もらいたくないね。三人で頑張ろう﹂
﹁今、こ れ し か な い。で も 養 育 費 や 生 活 費 を
家に残っていたのは三千円。
を﹂と祈ったという。
た米粒がポロポロと地面に落ちていく。
入してきて、おにぎりにあたる。雨水でほぐれ
っ た 笠 も 役 に 立 た ず、雨 は 激 し く 横 殴 り で 侵
雨 を 防 ぎ な が ら 食 べ よ う と し た が、深 く か ぶ
い つ も の 場 所 で お に ぎ り を 取 り 出 し、笠 で
ってくる。
祖母や母からは﹁何か世のため人のためにな
をあげたいですね﹂
た か と 聞 か れ れ ば、躊 躇 な く あ の 貧 乏 な 時 代
﹁今までの人生の中でどの時期が一番良かっ
﹁由緒正しい貧乏人の底力ですよ﹂
すよ﹂教師と生徒の会話。
三 日 目 く ら い か ら 眠 気 は な く な っ た。最 も
らず﹂を続ける行。
不 臥﹂つ ま り﹁食 わ ず、飲 ま ず、寝 ず、横 に な
替わった。四無行は九日間﹁断食、断水、不眠、
る こ と も な く 翌 年 の〝四 無 行〟に 意 識 は 切 り
大 峯 千 日 回 峰 行 が 終 わ っ た 瞬 間、ほ っ と す
千日回峰行を終えた後、建立した。
勤める慈眼寺がある。
仙 台 市・秋 保 の 鄙 び た 里 に こ の 人 が 住 職 を
しがあったからだ。
祖母の、母の、包み込むような心と澄んだ眼差
そ の 父 の 背 に 向 か っ て 母 は﹁こ の 人 に 幸 せ
財道具を持って。
離婚が成立。父は出て行った。ほとんどの家
する我慢強さは人より身についた。
ど家にお金を入れない。そのせいか、貧乏に対
リ ー マ ン だ っ た 父 は 給 料 を ご ま か し、ほ と ん
伸び伸びと耐える
です﹂
回峰行の中で小さく光るエピソード。
そ の 日 は 暴 風 雨 だ っ た。バ ケ ツ を ひ っ く り
る が、楽 し い 毎 日 だ っ た。近 所 の 人 や 親 戚 の
るような人間になれ﹂と常日頃言われていた。
朝四時半に起きると、お堂の扉を全て開け、
な い こ と が あ る と 飯 台 を ひ っ く り 返 す。サ ラ
人が夕方になるとおかずを持って集まってく
だからだろうか、小学生の時、テレビで観た
仏 に 水 と ご 飯 を 供 え、修 行 僧 と 共 に 堂 内 を 雑
に 換 え る。
﹁ど う も こ の 子 の 家 は 貧 し い ら し
ま る と 玉 を 弾 く。玉 が 出 る と、米、味 噌、醤 油
通った。床に落ちている玉を拾い、ある程度溜
ア ル バ イ ト を 始 め る 一 方、パ チ ン コ 屋 に も
に捨てた。
﹁もうおまえの帰ってくるところは
汁を作り、息子は飲み、母親はその器をゴミ箱
そ し て 旅 立 ち の 日。母 親 は 心 を 込 め て 味 噌
もない。一年間アルバイトしてお金を貯める。
高 校 を 卒 業 し た も の の、吉 野 ま で 行 く 旅 費
食事当番もする。洗い物もする。修行僧と一
貝も吹く。
小 僧 と 同 じ 板 の 間 で 太 鼓 や 木 魚 を 叩 く。法 螺
が始まる。住職の座る一段高いところでなく、
灯明に火を灯し、線香を供えて、六時に勤行
巾がけする。
Life Assist 6
本コーナーで紹介した記事の
関連情報をウェブサイトで掲載中です。
返したような雨。山に入れば、襟元まで泥が入
る。中 学 生 だ と い う の に、夕 食 に は ビ ー ル ま
﹁千日回峰行﹂を片時も忘れることはなかった。
い﹂店員がよく出る台を教えてくれたり、客が
な い と 思 い な さ い。砂 を 噛 む よ う な 苦 し み を
緒に食事する。
ひな
でついた。
玉を分けてくれるようになった。
味わってきなさい﹂
毎週日曜日には護摩を焚く。
その店に通う教師とも仲良くなった。
﹁どう
だ、今日は出てるか？ ﹂
﹁もうバンバン出てま
こ の 人 の 心 の 真 ん 中 に、ひ と つ の 言 葉 が
TEL.０２２−３９９−５３３３
検 索
・
・
・
宮城県仙台市太白区秋保町馬場字滝原８９-２
﹁ 日 常 ﹂と い う 〝 行 〟 の 難 し さ
福聚山 慈眼寺
端然と立っている。
﹁人生生涯小僧のこころ﹂
http://www.jigenji.net/
ひ と つ の〝行〟を 満 た し、次 の〝行〟に 入
っていく。そして更に次の〝行〟へ。
さ まよ
そ れ ぞ れ が あ ま り に も 過 酷 で 生 死 の 狭 間 を
彷徨うような苦行。
何故そこまで？ と思う。
自分を許せなかったのだろうか。
苦 行 に 入 る こ と で、無 意 識 に 内 な る〝父〟
を振り切ろうとしていたのだろうか。
今、遠 い 昔 の こ の 人 の 無 意 識 を 探 る 意 味 は
ない。
こ れ ら の 行 を や り 遂 げ た の は、間 違 い な く
関連サイト情報
テルウェル・ライフアシスト いまを生きる
「取材余話」
はこちら
7 Life A s s is t
いまを生きる
巻頭インタビュー
1
1 冬の節電対策 省エネで冬を乗り切ろう
この冬
エコライフを
始めましょう！
冬の節電対策
自分を暖かくする工夫
効率よい暖房の工夫
足とお尻を温めよう
パート暖房で効率アップ
省エネで を乗り切ろう
私たちが、寒いとか暑いとか感じることを「温冷感」と言います。
人間の「温冷感」にもっとも影響を与えるのは足裏や
家中どこでも暖房が効いている。そんな家に住めるの
かければ暖かく感じるということです。逆に、部屋の温
そのような環境も控える必要があるかもしれません。節
量」の６つ。例えば、同じ気温でも風が強ければ寒いと感じ、湿度が高け
部屋全体を暖房せず、こたつや湯たんぽなど、部分的
じ、陰に入れば寒くなります。運動すれば、体が熱くなるでしょうし、厚着
足首であり、ついでお尻です。つまり、足元とお尻が暖
度が高くても足とお尻が冷えていれば、寒く感じるので
す。フローリングは、畳や絨毯に比べると熱伝導率が良
いため、冷たく感じます。厚手の靴下やスリッパなどを
履いて足元を冷やさないようにし、座るときは絨毯、厚
はとても幸せなことですが、今の日本の現状を考えると、
「温冷感」を感じる要素は「温度」
「湿度」
「風速」
「輻射」
「活動量」
「着衣
電・省エネには暖房効率を高めることが何より大切です。
れば暑苦しいと感じます。太陽光やストーブの輻射熱を受ければ暖かく感
な暖房を利用することで、十分暖をとる事が出来ます。
をすれば温かく感じます。ここでは、
「温冷感」を上手に利用する、快適な
「冬の節電・省エネ対策」を紹介します。
手の座布団などをフローリングの床に敷き、お尻を冷や
さないように注意します。
部屋の温度を下げない工夫
無駄を減らして効率アップ
「温冷感」を感じる要素の１つ「着衣量」。節電・省エネ
温かな空気は高いところに集まるので、天井付近ばか
を暖かくしましょう。
拌機）等を使用すると温度差が少なくなります。暖房器
のためには少し工夫が必要です。１枚余計に着て、自分
りが暖かくなり非効率です。サーキュレーター（空気攪
自分を暖かくする工夫
具を冷気の集まる窓や戸の近くに置くのも、暖房効率を
保温性のあるスリッパや部屋履きをはく
房器具のスイッチを切るようにします。
厚手の靴下やレッグウォーマーをはく
アップさせる方法です。外出するときは、30 分前には暖
保温性の高い下着を着る
冬の節電・省エネのポイントは太陽光の利用です。太
陽の光は物にあたると熱に変わります。窓から入った光は
部屋の熱を逃がさない
ちょっと厚着で暖房控えめ
太陽を活用しよう
床や壁にあたって熱を発し、部屋に広がります。これが
部屋の熱は屋根、床、壁、窓などあらゆる場所から外
「輻射」です。冬の太陽は低く部屋の奥まで陽があたり易
開口部で、この部分に断熱の工夫をすれば、省エネに大
る前にカーテンを閉めるなど、暖まった部屋の温度が下
に放出されます。もっとも多いのは窓や戸、ドアといった
いため、輻射の効率を高めます。夕方になったら、暗くな
きな効果をもたらします。
がらないようにします。
窓の断熱対策
窓のガラスをペアガラスにする
内窓を付けて二重窓にする
夜になったら雨戸を閉める
断熱カーテンや断熱
スクリーンを設置する
断熱カーテン
膝掛けや着る毛布を利用する
二重サッシ
二重ガラス
湯たんぽを足下や腰回りで使う
雨戸
北風に負けない
風は風速1m/ 秒ごとに体感温度を１度下げると言われ
ています。風を受けて寒く感じるのは、体温が奪われるか
ドアの断熱対策
二重ドアにする
ドアの内側に断熱材を貼る
郵便受けをビニールなどでふさぐ
らです。同様に建物も、冷たい北風によって躯体の熱がど
んどん奪われていきます。街中の家や集合住宅では建物
の北側に防風林を作って北風を避けることはできません。
そこで、北側の壁にタンスを置いたり、窓には断熱材を
張るなど北風に熱を奪われない工夫が必要です。
北側
南側
「節電」の観点から、
「脱電気」の暖房器具が売れているようです。ただし、
脱電気暖房を
使う注意
最近の住宅は高気密住宅が多く、すきま風が自然の換気をしてくれません。
ファンヒーター、ストーブなどを使用する際には、定期的な換気を忘れない
で下さい。また、火を使う暖房器具は、常に火災の危険性があることを認識
して利用しましょう。
環境省および一般社団法人環境共生住宅推進協議会のホームページ等を参考に作成しました。
9 Lif e A s s is t
Life Assist 8
特集
Ⅰ
「年金、税金等」ライフプランを見直そう
年金および失業給付の受給額
「年金、税金等」
今回のテーマ
険から失業給付がどのくらい受給できるか、算出し
日額）の 80 ∼ 45% となります。また、賃金日額には、
年齢別に上限額が定められており、離職時の年齢が
60 歳以上 65 歳未満の場合は、15,060 円です（平成
23 年 8 月 1 日∼平成 24 年 7 月 31 日）。
雇用保険で受給できる基本手当の総額は、基本手
当日額に対して給付日数を掛けて算出します。
基本手当 ( 給付総額 )＝基本手当日額 給付日数
60 歳以上 65 歳未満の人の場合の基本手当の
日額計算例
それでは、基本手当の日額を月あたりの賃金総額
が 30 万円の場合として試算してみましょう。賃金総
額は、税金や保険料控除前の額面金額で計算します。
なお、賃金総額には、交通費や残業代、住宅手当等の
基本手当の日額を算出するために、まず、賃金日額
を算出します。
賃金日額は、原則として離職日の直前６カ月間に
支給された賃金の合計を 180 で割って求めます。
■離職の日から って６カ月間の賃金総額
180= 賃金日額
300,000 円 6ヶ月 180 =10,000 円（賃金日額）…（A）
基本手当日額の算出
基本手当日額は「賃金日額 給付率」で求めます。
給付率は、下表（表１）の賃金日額と給付率の関係に
基づいて算出します。賃金日額が、10,000 円の場合
は、給付率 80 ∼ 45% に該当します。
表1
賃金日額と給付率
（離職時年齢60 歳以上65 歳未満の人）
【H23 年 8 月 1 日∼ H24 年 7 月 31 日】
賃金日額
給付率
基本手当日額
2,330円以上 ∼ 4,650円未満
80%
1,864円以上 ∼ 3,720円未満
4,650円以上 ∼ 10,600円以下 80%∼45% 3,720円以上 ∼ 4,770円以下
10,600円超 ∼ 15,060円以下
15,060円超 ∼
45%
−
4,770円超
∼ 6,777円以下
6,777円
（上限）
※Ｙ＝基本手当日額、Ｗ＝賃金日額（1 円未満切り捨て）
次に、
（Ａ）の値を（Ｂ）および（Ｃ）の式に入れて算
出します。
（­７ 10,000 円＋127,750 円 ) 10,000 円 119,000 円
=4,852 円…（Ｂ́）
0.05 10,000 円 +4,240 円＝4,740 円…（Ｃ́）
（Ｂ́）と (Ｃ́) を比較し、低額の 4,740 円がこの場
合の基本手当日額になります。
したがって、基本手当としての１カ月分に相当す
る 30 日分は、
「4,740 円 30（日）
＝142,200 円」
とな
ります。
また、賃金日額が 12,000 円の場合、給付率 45% を
適用します。
12,000 円 45% = 5,400 円
（基本手当日額）
賃金日額が 4,000 円の場合、給付率 80% を適用します。
4,000 円 80% = 3,200 円
（基本手当日額）
45 歳以上 60 歳未満の人の場合の基本手当の
日額計算例
計算は、下表（表 3）および下記の式を用いて算出
します。
■給付率 80% ∼ 50% 部分の計算式
次の式で算出します。
Ｙ=
（­3Ｗ＋70,910）
Ｗ 71,200
※ Y= 基本手当日額、W= 賃金日額（1 円未満切り捨て）
表2
基本手当の給付日数
（倒産解雇以外の事由による離職）
被保険者であった期間
１年未満
1 年以上
10 年未満
10 年以上
20 年未満
20 年以上
65 歳未満
−
90 日
120 日
150 日
表3
賃金日額と給付率
（離職時年齢45歳以上60歳未満の人）
【H23 年 8 月 1 日∼ H24 年 7 月 31 日】
賃金日額
給付率
2,330 円以上 ∼ 4,650 円未満
80%
1,864 円以上 ∼ 3,720 円未満
基本手当日額
50%
5,885 円超
4,650 円以上 ∼ 11,770 円以下 80% ∼ 50% 3,720 円以上 ∼ 5,885 円以下
11,770 円超
15,780 円超
∼ 15,780 円以下
∼
−
∼ 7,890 円以下
7,890 円（上限）
年 金 編
年金の額は、60 歳以降の勤務先企業あるいは社会
保険の加入状況などによって変わってきます。基本
的な事項の確認をしてみましょう。
勤務先企業・社会保険加入による年金受給
60 歳以降、引き続きＮＴＴ企業年金基金加入のＮ
ＴＴグループ企業に勤務したか、また、所定労働時間
の 3/4 以上の勤務かどうかなど諸条件による年金の
受給状況は下表
（表１）
のようになります。なお、経過
措置加算額は、在職停止となっている厚生年金の旧
代行部分に相当する額（１月から 12 月の１年間分）
が、翌年７月 15 日に精算支給されます。 表1
年金受給表
再就職する
年金内訳
ＮＴＴ基金
各種手当を含みますが、賞与や退職金は含みません。
Ｙ＝0.05Ｗ＋4,240…（Ｃ）のいずれか低い方の額を適用
退職共済
NTT 企業年金基金継続会社
他の民間
会社 キャリアスタッフ 契約社員
契約社員等 ※1 パート等 ※2
再就職しない
失業
給付
受給中
第２標準年金
第１標準年金
（経過措置加算額） （
）
厚生 報酬比例部分 在職停止
年金
在職停止
定額部分
（
）
在職停止
（ ）
在職停止
※1：所定労働時間の 3/4 以上勤務。 ※2：所定労働時間の 3/4 未満勤務。
在職による年金の停止
老齢厚生年金の受給権を有する方が、所定労働時
間の 3/4 以上働き、厚生年金の被保険者である場合
には１カ月あたりの年金額（基本月額）
と給与及び賞
与額で決まる総報酬月額相当額との合計額に応じ
て、年金額の全部または一部が支給停止されます。
これを
「在職老齢年金制度」
と称します。
60 歳から 65 歳までの調整の具体例
次の計算方法により、支給停止額を算出します。
・基本月額：老齢厚生年金額 /12…
（Ａ）
・総報酬月額相当額：標準報酬月額＋標準賞与額
（直近１年間）
/12…
（Ｂ）
※標準報酬月額には、通勤費も含まれます。
❶（Ａ）＋（Ｂ） 28 万円の場合
支給停止額＝０円（全額支給）
❷（Ａ）＋（Ｂ）＞28 万円の場合
下表（表２）の式に基づいて計算します。
表2
停止額計算式（60 歳台前半の場合）
基本月額
総報酬月額
相当額
年間支給停止額
28 万円以下 46 万円以下 （総報酬月額相当額 + 基本月額­28 万円） 1/2 12
（46
{
万円 + 基本月額­28 万円） 1/2
28 万円以下 46 万円超
+ 総報酬月額相当額­46 万円 } 12
28 万円超 46 万円以下 総報酬月額相当額 1/2 12
28 万円超
46 万円超 （46 万円 1/2+ 総報酬月額相当額­46 万円） 12
（例１）一部支給停止の場合の計算例
・老齢厚生年金額
（報酬比例部分）
：1,200,000 円
・標準報酬月額：180,000 円
・１年間の賞与額の合計：1,200,000 円
（600,000 円 ２回）
《計算式》
基本月額 + 総報酬月額相当額 =1,200,000 円 12
+（180,000 円 +1,200,000 円 12）
= 100,000 円 +280,000 円＝380,000 円
280,000 円＜380,000 円
基本月額 280,000 円
総報酬月額相当額 460,000 円となるため、支給停止額は、
下の計算式のとおり 60 万円になります。
支給停止額
＝（280,000 円 +100,000 円 -280,000 円）
1/2 12=600,000 円
（例２）全額支給停止の場合の計算例
・老齢厚生年金額
（報酬比例部分）
：1,200,000 円
・標準報酬月額：400,000 円
・１年間の賞与額の合計：1,200,000 円
（600,000 円 ２回）
《計算式》 基本月額＋総報酬月額相当額 =1,200,000 円 12
+（400,000 円 +1,200,000 円 12）
＝100,000 円 +500,000 円 =600,000 円
280,000 円＜600,000 円
基本月額 280,000 円
総報酬月額相当額＞460,000 円となるため、支給停止額は
下の計算結果により、120 万円全額支給停止となります。
支給停止額
={（460,000 円＋100,000 円 -280,000 円） 1/2
+（500,000 円­460,000 円）} 12=2,160,000 円
2,160,000 円（支給停止額）＞1,200,000 円
この場合は、報酬比例部分が全額支給停止になります。
11 Lif e A s s is t
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……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
歳未満で離職した場合、原則として離職前賃金（賃金
あるいは
当社のライフデザイン相談室には、勤務形態や年金種別の違い
によって受給できる額、あるいは失業時に実際に受給する失業
給付の額に関する問合せが多く寄せられます。そこで、今回は、
年金の支給停止額と失業給付額について考えてみましょう。
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
まず、失業給付の基本手当の日額は、60 歳以上 65
Ｙ=（−7Ｗ＋127,750）Ｗ 119,000…（Ｂ） Ⅰ
ライフプランを見直そう
年金および
失業給付の受給額
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
てみましょう。
■給付率 80% ∼ 45% 部分の計算式
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
雇用保険編では、60 歳以降退職した場合、雇用保
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
雇 用 保 険 編
特集
Life Assist 10
オーケストラは最高！
交響楽団で楽器を
奏でる愉しみ
山中 喜義さん ＆ 古屋 紀雄さん
プロのオーケストラ団員が
〝本当はこれがやってみたかった楽器〟として
一 番にあげるのがチェロだということをご存じでしたか。
二番目はホルンだそうです。
ェロを弾いている挿絵を今でも克
レ ン チ ホ ル ン で は な く、弟 分 み た
入 っ た と き。も っ と も そ の 時 は フ
4︶
※
自分と楽器の間の
運命的な結びつき
きっかけというのは？
古 屋 大 学 の 交 響 楽 団 に 入 団 し て
か ら。学 部 の 歓 迎 コ ン パ に 参 加 し
加したけれども第一回の定期演奏
一 人 で し た ね。私 は 少 し 遅 れ て 参
古 屋 山 中 さ ん は 設 立 メ ン バ ー の
目ということになるね。
月の定期演奏会でちょうど三十回
っ た の で、今 年︵二〇一 一 年︶十 二
の定期演奏会は一九九七年一月だ
ら 今 年 で 十 七 年 目 に な る。第 一 回
なぜ？
山 中 チ ェ ロ を や り た か っ た の は
らチェロをやれ﹂と。驚きました。
た く さ ん い る。チ ェ ロ が い な い か
い﹂と。そ し た ら﹁フ ル ー ト は 人 が
し そ う だ か ら﹁フ ル ー ト を や り た
れまで楽器に触った経験がなく難
チ ェ ロ を や り た か っ た け れ ど、そ
やりたいの？﹂と聞かれた。本当は
ら い 出 せ ば、世 界 の 一 流 の オ ー ケ
楽器だから新品でも百数十万円く
しまって ･･･
。中古だったので五十
∼ 六 十 万 円 く ら い。ホ ル ン は 金 管
に借りて吹いてみたら気に入って
を 薦 め ら れ て、定 期 演 奏 会 の と き
ートのメンバーにアレキサンダー
山 中 古 屋 さ ん が チ ェ ロ を 始 め た
五年くらいじゃないかな。
使 い 方 で 二 十 年 そ こ そ こ。プ ロ は
ね。金 管 楽 器 の 寿 命 は 僕 ら 程 度 の
るように聞こえるのはそのせいだ
上 経 っ て も 使 え る。古 屋 さ ん の チ
ラ デ ィ バ リ ウ ス な ん か 三〇〇年 以
山 中 弦 楽 器 は 寿 命 が 長 い。ス ト
いた動物達に囲まれて主人公がチ
使 え る。も っ と も 腕 前 は 買 え な い
け ど ね︵笑︶。で も 金 管 や 木 管 楽 器
山 中 管 楽 器 は 弦 楽 器 に 較 べ て 寿
吹けるところまで吹き、
弾けるところまで弾く
古 屋 チ ェ ロ で も 最 高 と い わ れ る
命 が 短 い と い う 話 は、楽 器 だ け じ
で す が、私 は 学 生 時 代 に 買 っ た も
ラディバリウスを使っているそう
ーマというチェロの演奏家がスト
は 億 を 越 え る も の も あ る。ヨ ー ヨ
にすむから演奏者としての寿命は
バイオリンのように体力を使わず
古 屋 弦 楽 器 の な か で も チ ェ ロ は
が切れるようになったら駄目。
管 楽 器 は 肺 活 量 が モ ノ を 言 う。息
5︶
※
のはバイオリンと同じスト
ラディ
ゃ な く て 演 奏 家 に も 言 え る ね。金
のを今も使っています。
︵
バ リ ウ ス。バ イ オ リ ン の い い も の
に比べて弦楽器は高いね。
ェロには年輪が醸し出す音色があ
ストラにいる演奏家と同じ楽器が
ころですね。
ホ ル ン で 私 は チ ェ ロ 一 筋。思 え ば 古 屋 幼 い 頃、祖 父 に 宮 沢 賢 治 の
永くやってきたものだ
というと ﹁セ ロ 弾 き の ゴ ー シ ュ﹂の 絵 本 を 買
･･･
っ て も ら っ た。そ の 中 に 描 か れ て
会 か ら 参 加 し て い る。山 中 さ ん は
た と き、前 に 座 っ た 先 輩 が た ま た
山 中 N T T フ ィ ル ハ ー モ ニ ー 管
明に覚えています。そして、中学の
い な ア ル ト ホ ル ン だ っ た。ク ラ シ
草創期から参加しチェロとホルンを担当してきたお二人に、
音 楽 の 授 業 で サ ン サ ー ン ス の﹁白
ックファンだった兄の影響を受け
弦 楽 団︵以 降 N T T フ ィ ル︶の 結 成 ま交響楽団に入っている人だった。
準 備 を 始 め た の が 一 九 九 五 年 だ か ﹁交響楽をやりたい﹂というと﹁何を
十七年目を迎えるNTTフィルハーモニー管弦楽団に
古屋紀雄（ふるや のりお）さん（62 歳）
クラシック音楽の愉しさについて語って頂きました。
鳥﹂のチェロの独奏をレコードで聞
て、家 で よ く 聴 い た﹁新 世 界﹂と﹁田
1︶
※
いて、﹁いつか弾いてみたい﹂と思っ
園﹂のホルンが﹁かっこいいな﹂と思
︵
ていたんです。
っ て ね。フ レ ン チ ホ ル ン を 吹 い た
2︶
※
山中さんのホルンは？
の は 大 学 に 入 っ て か ら。も ち ろ ん
︵
山 中 中 学 校 で ブ ラ ス バ ン ド 部 に
そ の 時 は、楽 団 所 有 の ホ ル ン だ っ
た け れ ど。自 分 の ホ ル ン を 買 っ た
3︶
︵ ※
のは大学院に進んだとき。
︵
古 屋 今 は ア レ キ サ ン ダ ー を 使 っ
てますね。
山 中 最 初 は ド イ ツ の ハ ン ス ホ イ
ヤ ー で そ れ を 長 く 使 っ て い た。
NTTフィルに入ってから同じパ
Life Assist 12
13 Lif e A s s is t
笑顔で合奏の用意をする山中さんと古屋さん
※4 ハンスホイヤー：ドイツの楽器メーカーのホルンブランド。
※5 ストラディバリウス：イタリアの弦楽器製作者ストラディバリが作った、
バイオリンやチェロの呼称。
※1 フレンチホルン：最も一般的なものでホルンと呼ばれる。
※2 アルトホルン：フレンチホルンより習得が易しく、一般的に小中学校で使われる。
※3 アレキサンダー：創業 220 年以上のホルンメーカー、アレキサンダー社。
1975 年電電公社入社、横須賀電気通信研究所配属。
大容量衛星通信方式や無線 LAN の技術開発などに
従事。2001 年 NTT 退職、ドコモテクノロジ再雇用。
2010 年ドコモテクノロジ退職。現在、工業所有権協
力センター勤務。
1969 年大学の交響楽団でチェロを始め、1976 年横
須賀交響楽団にチェロ奏者として入団。1995 年
NTTフィルハーモニー管弦楽団入団。
1976 年電電公社入社、武蔵野電気通信研究所配
属。1977 年横須賀電気通信研究所に移転。ヒュ
ーマンインタフェース研究所、サイバーソリューシ
ョン研究所を経て、NTTアイティ出向。
2001 年 NTT 退職、NTTアイティに再雇用され現在
に至る。中学からホルンを始め、1977 年に横須賀
交響楽団にホルン奏者として入団。1995 年 NTTフ
ィルハーモニー管弦楽団の創設に関わり副代表。
山中 喜義（やまなか きよし）さん（60 歳）
いきいきセカンドライフ
交響楽団で楽器を奏でる愉しみ 山中 喜義さん ＆ 古屋 紀雄さん
な い し、酒 を 少 し 控 え て い る 程 度。
な い で す ね。タ バ コ は 昔 か ら 吸 わ
い 年 齢。け れ ど も 私 は 何 も や っ て
づくりに気を配らなければいけな
長い。とは言っても、本来なら体力
調整しないといけない。
面が読めなくなってメガネの度を
山 中 目 の 衰 え は 仕 方 な い ね。譜
われないようにしなければ。
屋さんガンバッテくださいよ﹂と言
は、私 が 大 学 の 交 響 楽 団 に 入 っ て
るんです。その時の演奏曲の﹁田園﹂
二十八回定期演奏会で実現してい
古 屋 実 は 夢 の ひ と つ を 去 年 の 第
続けたいね。
最 初 に 演 奏 し た 思 い 出 の 曲 で す。
敵だと思うんだけれど。
サートを聴きに外出するなんて素
で も ら い た い で す ね。夫 婦 で コ ン
のOBの方にクラシックに親しん
う 立 場 で 言 う と、も っ と た く さ ん
山 中 N T T フ ィ ル の 副 代 表 と い
の恩返しになったのかなと。
と が で き ま し た。少 し は N T T へ
研究所の人と相談して実現するこ
られているくらいだったんですが、
はまだ専門家の間で研究発が進め
流 そ う と い う こ と に な っ た。当 時
演奏会の模様をインターネットで
トーベンの
﹁第九﹂
を演奏したとき、
の 定 期 演 奏 会︵一 九 九 九 年︶で ベ ー
ちょっと話がそれますが、第六回
た だ け で も 若 い 人 の 耳 は 鋭 い。
﹁古
く な る。タ イ ミ ン グ が 微 妙 に ズ レ
古 屋 歳 を と る と レ ス ポ ン ス が 遅
うと思っています。
もホルンは吹けるところまで吹こ
ェ ロ を や り た い と 思 っ て い る。で
ら弦楽器に移ろうと思って最近チ
い る け れ ど も な か な か ･･･
︵笑︶。そ
れどころか、実は、吹けなくなった
そういうことを心がけようとして
る と か、一 日 一 回 は 練 習 す る と か、
人 は 吸 わ な い で す ね。腹 筋 を 鍛 え
山 中 タ バ コ は 金 管 や 木 管 を 吹 く
い る﹁題 名 の な い 音 楽 会﹂と か、作
今は司会が佐渡裕さんに代わって
いね。昔、黛敏郎さんがやっていて
番組を見ることから始めるのもい
すく面白い解説があるクラシック
山 中 家 の テ レ ビ な ら、分 か り や
演奏会がちょっとお安く聴けます。
て、加入していただけると年二回の
N T T フ ィ ル に は 後 援 会 も あ っ
ん で み る の も い い と 思 い ま す。 の交響楽部の発表会などに、足を運
い 東 大 や 早 稲 田・慶 応 な ど の 大 学
ッ ト が 高 す ぎ ま す。チ ケ ッ ト の 安
うが、著名な人のコンサートはチケ
コンサートに出かけることでしょ
いいのは有名な演奏家や指揮者の
り や 深 さ に き っ と 驚 き ま す。一 番
方 演 奏 で も 難 し い。で も 夢 は 持 ち
みのことなどを考えると国内の地
持っているんです。
たいという、途方もない夢を、私は
り弾けるうちにあの舞台で演奏し
が ウ ィ ー ン に あ り ま す ね。し っ か
ルと言われる楽友協会の大オール
ヤーコンサートを行う黄金のホー
古 屋 ウ ィ ー ン フ ィ ル が ニ ュ ー イ
練 習 の と き か ら﹁音 が 違 う﹂と ビ ッ
二 十 回 と 同 じ サ ン ト リ ー ホ ー ル。
山 中 第 三 十 回 の 定 期 演 奏 会 は 第
て最高の喜びです。
こんな幸せは音楽をやる者にとっ
き 合 い や 一 緒 に 演 奏、協 奏 で き る。
名なチェリストとの個人的なお付
古 屋 そ う で す ね、私 も 日 本 の 高
て 音 楽 談 議 を す る 楽 し み も あ る。
団によって演奏が異なるし …
。そ
れ に、ト ッ プ プ レ イ ヤ ー と 話 を し
が 広 が り ま し た よ ね。指 揮 者 や 楽
に な っ て、随 分 と 音 楽 の 楽 し み 方
山 中 自 分 で 楽 器 を 演 奏 す る よ う
らうことですね。
古 屋 と に か く 一 度 生 で 聞 い て も
せ て も ら っ た の が 最 高 の 思 い 出。
ルンパートには珍しいソロを吹か
のではないかと考えたことがある。 奏 会 で 演 奏 し た ベ ー ト ーヴェ ン の
山 中 私 も N T T フ ィ ル が 日 本 全
ク リ し た。ま た サ ン ト リ ー ホ ー ル
で も、百 二 十 人 近 く い る 団 員 の 休 ﹁フ ィ デ リ オ 序 曲﹂。そ こ で 二 番 ホ
国の各地で演奏会をやってもいい
で で き る。N T T フ ィ ル に い て よ
ス テ ー ジ は、第 二 十 二 回 の 定 期 演
山 中 私 が 一 番 印 象 に 残 っ て い る
大感動の再演でした。
り の 夢 が 実 現 し た、私 に と っ て は
ケ ー ト に 出 し 続 け て、四 十 一 年 ぶ
ん。毎年、楽団内の上演希望曲アン
きの感激はいまだに忘れられませ
の メ ン バ ー と し て、演 奏 で き た と
習 を 重 ね て、や っ と オ ー ケ ス ト ラ
しかも演奏終了後に指揮者から椅
子から立つように促されるという
オマケまでついた。
私 が や り た い と 思 っ て い る の は
ブ ル ッ ク ナ ー の ８ 番。壮 大 な と こ
ろが気に入っているからだけれど、
一 時 間 以 上 の 長 い 曲 の せ い か、毎
年却下されている︵笑︶。
古 屋 私 は オ ペ ラ を や っ て み た い
な。モーツアルトの﹁フィガロの結
婚﹂。でもブルックナー以上に難し
い で し ょ う ね。演 奏 者 だ け で は す
まないですから。
コンサートホールの生の音を
夫婦二人で聴きに行く
山中 NTTフィルは、NTTとい
う看板のおかげでずいぶん恵まれ
ている。あのサントリーホールで定
期演奏会をやれましたし。団員は皆
﹁恵まれた環境を与えてもらってい
る﹂
という感謝の気持ちと自覚を持
っているね。
古 屋 だ か ら こ そ モ チ ベ ー シ ョ ン
を 高 く 持 っ て、多 少 下 手 で あ っ て
も 一 生 懸 命 練 習 し て、お 客 さ ま に
喜んでいただけるようにと努力し
てきた。それが、NTTフィルが少
し ず つ で は あ る け れ ど も 成 長 し、
継続してきた原動力だと思う。
http://www.nttphil.org/
丈夫な体に産んでくれたオフクロ
古 屋 生 で 聴 く オ ー ケ ス ト ラ の 音
曲 家・ピ ア ニ ス ト で 司 会 も す る 青
かったなあと感謝しながら精一杯
NTT フィルハーモニー管弦楽団
初めてチェロを手にして練習に練
というのは、デジタルでは絶対に再
島広志さんの番組やコンサートは
の演奏をしたいですね。
公式ホームページでは、定期演奏会の案
内や後援会への入会方法、演奏会グラフィ
ティーなどでより詳しく NTT フィルを知るこ
とができます。
いつか実現し たい〝 夢 〟
生 で き ま せ ん ね。演 奏 会 を テ レ ビ
見ていてとても楽しい。
関連サイト情報
のおかげ、感謝しています。
放送だけで見ている方は、音の広が
チェロを弾く古屋さん
ホルンを吹く山中さん
Life Assist 14
本コーナーで紹介した記事の
関連情報をウェブサイトで掲載中です。
検 索
テルウェル・ライフアシスト OB 対談
「取材余話」
はこちら
15 Lif e A s s is t
いきいきセカンドライフ
交響楽団で楽器を奏でる愉しみ 山中 喜義さん ＆ 古屋 紀雄さん
NTT フィル第 1 回定期演奏会（1997 年 1 月）
（68 歳）
津野 宏一郎さん
宮 崎 県 延 岡 市 郊 外 の 閑 静 な 住 宅 街、そ こ に 津
と。
が で き ず に 止 め ま し た﹂と の こ
ることとなったきっかけは三十
野 宏 一 郎 さ ん の お 宅 が あ っ た。通 さ れ た 座 敷 の
いるかのように迎えてくれた。
年間趣味としていた磯釣りにあ
そ の 津 野 さ ん が、木 の 魚 を 彫
作 品 の 木 彫 り の 魚 を 前 に し た 津野 さ ん に〝フ
﹁ある時、同居していた父がガ
るという。
っかけについてお聞きした。
そ の 後 で す ね、残 っ て い た カ ー ビ ン グ の 材 料
となりました。
を退職しましたが残念ながら半年で見送ること
ンと診断され、余命の宣告までされました。自宅
http://fishcarvingstudiok.web.fc2.com/
﹁フ ィ ッ シ ュ カ ー ビ ン グ を 始 め て 十 年 に な り
津野さんの作品の数々と制作プロセス等
が紹介されています。
で 介 護 し、父 を 看 取 る た め に 五 十 八 歳 で N T T
ィッシュカービング〟との出会い、作り始めたき
テ ー ブ ル 一 面 に、色 と り ど り の 魚 た ち が 泳 い で
だけで創る面白さを感じること
先生のお手本をひたすら真似る
関連サイト情報
ます。全くの独学で始めましたが、その前にバー
ドカービングを八
年、能 面 作 り の 教 室
に二年ほど通いま
し た。木 を 彫 る こ と
はバードカービン
グの美しさに魅せら
れてスタートしましたが、
生徒数の減少で教室が閉鎖。
その後、能面作り教室に通いましたが、
た。大 き く 広 が る 尾 ヒ レ の 繊 細 さ、彫 り の 薄 さ
は、ま さ に 水 中 に 揺 ら め く ご と く。体 の ふ く ら
み、微細にほどこされた鱗、まるで生きているか
のようであった。
緻密 繊･細 リ･アルさの追求
﹁制 作 期 間 が 一 番 長 く か か っ た の が〝ノ コ ギ
リガザミ〟。この作品は特に全体のバランス、置
いたときの置台に接する足の部分が全て均等に
接 し て い る か、何 度 も 彫 り 直 し して結局完成ま
でに三カ月半を要しました。基本的に制作期間は
短 い も の で も 一 ヶ 月、創 る 魚 の イ メ ー ジ が 頭 の
中 で 完 全 に 固 ま っ て か ら 制 作 に 入 り ま す﹂と の
こと。
リ ア ル さ と 躍 動 感 の あ る 魚 を 彫 る た め に 水 族
館 に 通 い 詰 め た り、魚 屋 の 店 先 で 面 白 そ う な 魚
を求めたりと観察・研究が欠かせない。
一木彫りの素材は、ヒバの角材。これを削り彫
り、ラッカースプレー、ジェッソで下地処理、ア
クリル絵の具で彩色、ニス仕上げと工程を重ねて
行く。どこか一箇所でもミスをすると作品は生ま
れない。
そ の 作 品 作 り は 繊 細 で 緻 密。端 正 に し て 柔 和
な津野さんの人柄が重なる。
実 は、昨 年 か ら 地 区 の 役 員 に 任 命 さ れ て 多 忙
となり制作から遠ざかっているとか。
﹁他 の 用 事 が あ る と 集 中 で き な い の で 彫 る こ
と が で き ま せ ん。工 房 に 入 る と 朝 か ら 夕 方 ま で
篭ります。昼の食事で妻の呼ぶ声が耳に入らず、
叱られることもあります﹂
中 学 の 同 級 生 だ っ た 愛 妻 の 節 子 さ ん は﹃好 物
を 使 っ て 魚 を 彫 っ て み よ う と 考 え た の は。三 十
年 も 磯 釣 り を や り、魚 の 姿 を 沢 山 見 て き た こ と
がきっかけといえます﹂と語る。津野さんは言葉
に し な か っ た が、少 し で も 長 く 生 き て ほ し い と
願 い な が ら、余 り に も 早 く 逝 っ た 父 へ の 想 い を
託しながら魚を彫っているのかもしれない 。
…
地元に生息 ︶を彫りたいとのことであった。
挑 戦 と な る〝ス ズ キ〟と〝ア カ メ〟
︵希 少 種 で
そ し て、ま ず は 地 区 役 員 の 仕 事 を 終 え た ら 初
したい﹂と夢や計画を語る。
開かれるフィッシュカービング世界大会に出品
たい。そして二回目の個展を開くことと、米国で
んな地域の魚を彫って子どもたちに見せてやり
海 に 恵 ま れ て お り い ろ ん な 魚 が 生 息 し ま す。そ
で展示できるといいなと。またこの地域は、川・
飼育していない魚を〝フィッシュカービング〟
全 て の 魚 が い る わ け で は あ り ま せ ん。水 族 館 で
﹁こ こ︵延 岡 市︶に も 水 族 館 は あ る の で す が、
えがありそうだ。
断りするとか。これからの夢、計画の中にその答
しいと頼まれることも多いようだがなるべくお
ん ど は ご 自 身 が 保 有 し て い る そ う だ。譲 っ て 欲
こ れ ま で の 制 作 数 は 百 二 十 体 ほ ど、そ の ほ と
夢は木彫りの水族館
びてしまうことも度々﹄と微笑む。
の麺を用意しているのに、何度呼んでもこず、伸
「ノコギリガザミ」体高 45cm の大作
夢は木彫りの水族館
〝フィッシュカービング〟に
魅せられて
こう いち ろう
趣味だった磯釣りの経験から始まった
昭和 18 年宮崎県延岡市生まれ。昭和 37 年
延岡電報電話局に入社。電報課に8 年、機械
課に転じて保守業務に長く携わり、退職前の3
年間は販売営業に就く。平成１３年、父の介護
に専 念するために退 職、父を見 送った後に
フィッシュカービング 制作に取組む。
「茶金」2007 年大会 1 位入賞作品
バードカービング作品「雀」 自作の能面「翁」
「ミノカサゴ」2008 年大会 3 位入賞作品
STUDIO.K
Fishcarving
宮崎県延岡市
バードカービング︵鳥の木彫り︶を目にする機会は多い。
。
ところが〝フィッシュカービング〟となると、作品数も少ないようだ …
フィッシュカービングを、それも一木彫りで創るという
マエストロの妙技と作品を紹介する。
独学でスタート、創る喜び・
奥深さに魅了されて
見 よ う 見 ま ね で 始 め た 〝 フ ィ ッ シ ュ カ ー ビ ン
グ〟作 り。最 初 は 苦 労 の 連 続、こ れ で は 駄 目 だ
と、福岡市の書店まで参考図書を探しに行く。よ
う や く 探 し 出 し た 本 は 洋 書。解 説 手 順 の 写 真 を
参考にパーツパーツを彫り、差込み組み立てた。
﹁しかし、何か違うんですね。部分部分を作り、
それをつなぎ合わせて完成するのでリアルさが
ない。生きている魚にならないんです。それで一
木 彫 り で や っ て み よ う と 手 探 り で 始 め ま し た。
北 海 道 の 熊 の 木 彫 り も 一 木 彫 り で す の で、魚 も
作れるだろうと ﹂
試行錯誤を繰り返しながら、津野さんが彫る木
は 本 物 の 魚 に 一 歩 一 歩 近 づ い た。そ の 努 力 が 実
り、平成十八年から四年連続して日本フィッシュ
カービング協会が主催する大会でブルーリボン
賞︵一位︶
・レッドリボン賞︵二位︶などを受賞。
ブ ル ー リ ボ ン 賞 を 受 賞 し た﹁茶 金﹂を 手 に し
自宅工房でカービングを制作中の津野さん
テーブルの作品を前にその思いを語る
Life Assist 16
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17 Lif e A s s is t
フィッシュカービング に魅せられて 津野 宏一郎さん
つ の
1
いきいき
夢は木彫りの水族館
1
いきいき
剣道こそ、我が人生
剣道一家に生まれ、剣道とともに人生を歩む花房さん。
平成二十三年五月、
﹁剣道の奥義に通暁、成熟し、技倆円熟なる者﹂
に与えられる最高段位、八段に見事合格。
ますますセカンドライフが充実する、花房さんの道場を訪ねた。
花房 満明さん（63 歳）
関連サイト情報
恵比寿剣道同好会の試合結果・合宿情報・
昇段情報などが紹介されています。
恵比寿剣道同好会
http://www8.plala.or.jp/yebisukendoclub/
全日本剣道連盟
http://www.kendo.or.jp/
指導にあたるのが花房さん。今年、剣道の最高
る様子が伝わる﹁恵比寿剣道同好会﹂の稽古風景。
一 人 一 人 が、ま さ に 真 剣 に 剣 道 を 楽 し ん で い
ど。と思えば、冗談が発せられ笑い声もしばしば。
る。見ているだけで、こちらも身が引き締まるほ
とともに竹刀のビシッという音が道場に響き渡
﹁めーん！﹂
﹁こてー！﹂気迫のこもった掛け声
場でも指導している。
他にも、渋谷区の剣道連盟、NTTドコモ墨田道
結果とも言えるだろう。花房さんは、この道場の
間 形 成 の 道 で あ る﹂と い う 剣 道 理 念 を 体 得 し た
しまうという。
﹁剣道は剣の理法の修練による人
し て の 品 格 も、一 つ 一 つ の 動 き の 中 に 見 ら れ て
八 段 と も な る と、技 倆 だ け で は な く 剣 道 家 と
八 段 は、七 段 を 取 得 後、十 年 以 上 修 業 し、四 十 六
歳以上の者でなければ受審の資格が得られない。
受 審 資 格 が 得 ら れ て も 合 格 率 は 約 一 。八 段
格 は 至 難 の 業 と い わ れ て い る。花 房 さ ん は 受 審
な ど が ほ と ん ど で、一 般 企 業 に 勤 め な が ら の 合
の 取 得 者 は、剣 道 と 職 業 に 関 連 性 が あ る 警 察 官
も剣道を始めたのを覚えています﹂
景 品 を 持 っ て 帰 っ て い て、そ れ が ほ し さ に 自 分
校 の 頃、親 父 が 大 会 で 優 勝 し て ト ロ フ ィ ー や ら
子どもの頃から剣道は身近な存在だった。
﹁小学
ちにも、足の運びや竹刀の持ち方まで、丁寧に教
人 の 動 き が よ く 見 え る よ う に な っ た。子 ど も た
したら、自分が思うように動けなかったからか、
ど も の 稽 古 を 見 て く れ と 言 わ れ た ん で す。そ う
ら一年ほどたって、とにかく道場に来いって。子
その時、助けてもらったのが先輩でした。事故か
﹁さすがにあの時は、剣道は諦めていましたね。
だ。
なくなるというハンディを負うことになったの
る。オ ー ト バ イ 事 故 で 右 足 指 全 て の 自 由 が 利 か
二十三歳の時に大きなアクシデントに見舞われ
社 の 剣 道 部 で は エ ー ス 的 存 在 に な っ た も の の、
ら、ベルギーで子どもの剣道大会があるので、審
らビデオレターが届いた。そして、その教え子か
たときには、スイスやベルギーに行った教え子か
その仲間の輪は、世界に広がる。八段に合格し
くのはうれしいことです﹂
で も あ り ま す ね。ど ん ど ん 剣 道 仲 間 が 増 え て い
く 絆 が 深 ま る ん で す。そ れ が 剣 道 の 素 晴 ら し さ
い ま す。一 度、稽 古 や 試 合 を し た 相 手 と は、す ご
思 う と、剣 道 を 続 け て き て 良 か っ た と 本 当 に 思
勇気づけられ、ここまできました。仲間の存在を
﹁私 の 剣 道 人 生 は、先 輩 や 教 え 子 に 励 ま さ れ、
の道場に誘うそうだ。
剣 道 か ら 遠 ざ か っ て い る と 聞 く と、す ぐ に 自 分
験者だと分かると、すぐに意気投合。相手が最近、
あると、花房さんはいう。初対面の人でも剣道経
しかし、花房さんの剣道人生は、決して順風満
えることができました。でも、あの時先輩が誘っ
判をしてくれと頼まれる。行ってみると、小学生
今 は 教 え る 立 場 に な り ま し た が、教 え る た め に
た末の快挙であった。
てくれなったら、今の自分はなかったですね﹂
か ら 高 校 生 ま で 一 五〇人 ほ ど が 集 ま る 大 き な 大
も 日 々 勉 強 で す。教 え る か ら に は 自 分 も で き な
帆ではなかった。中学、高校と剣道部のキャプテ
そこからは、徐々に自分の動きも取り戻し、足
会。八段の先生が来てくれたと、歓迎してくれた。
け れ ば い け な い、自 分 の 技 術 が 錆 び な い た め の
﹁正直、二回くらいは諦めかけたこともありま
の ハ ン デ ィ は 言 わ れ な い と 分 か ら な い ほ ど に。
﹁ヨーロッパでも剣道が普及していることが実
稽古、そして慢心しないための稽古、慣れや惰性
ン を 務 め、電 電 公 社 に 入 り、東 京 へ。そ の 後 も 公
段位も上がり、四十三歳の時に七段を取得した。
感 で き ま し た。う れ し か っ た で す ね。来 年、そ の
で稽古しないための修行は、一生必要なのです﹂
同じ道を志すものに感じる絆、
世界に広がる剣道仲間
大 会 は 二 十 回 の 記 念 大 会。今 度 は 日 本 の 教 え 子
剣 道 の 楽 し さ は、仲 間 が 増 え て い く こ と に も
花房さんの座右の銘は﹁吹毛常磨︵すいもうつ
こ れ か ら も 剣 道 を 通 し て、人 生 を 謳 歌 し た い
連れて行ってあげたい﹂
から、ヨーロッパまで、仲間との剣道旅行を楽し
ねにます︶﹂。切れ味の鋭い伝説の吹毛剣でさえ、
の教え。
みにしている。
と花房さん。活動の中心は東京だが、故郷の宮崎
﹁この言葉の通り、修行に終わりはありません。
常に磨いていないと切れ味が悪くなるという禅
ん な で 呑 め ま す し ね︵笑︶
。宮 崎 の 観 光 名 所 に も
﹁合 宿 な ら、稽 古 が 終 わ っ た 後、心 置 き な く み
子を連れて、合宿をする計画だ。
を建設中である。完成すれば、東京の道場の教え
今、故郷の宮崎県の実家を壊して、そこに道場
も兼ねて﹂
を誘って、行こうと思うんです。ヨーロッパ観光
す︵笑︶。でも、その度に先輩や教え子に励まされ
資 格 を 得 て か ら 十 年 間、毎 年 チ ャ レ ン ジ を 続 け
花房さんは宮崎県の出身。剣道一家に生まれ、
段 位 八 段 に 合 格 す る と い う 快 挙 を 成 し 遂 げ た。
と花房さん。
て、挑戦を続けてきました。継続は力なりですね﹂
昭和 23 年、宮崎県生まれ。小学校 5 年生から
剣道を始め、中学、高校と剣道部のキャプテン
を務める。高校卒業後、電電公社に入り東京
に勤務。55 歳でNTTを退職。現在は、NTTド
コモグループのイー・エンジニアリング ( 株 )に
勤務し、剣道の指導にあたる。渋谷区剣道連
盟の副会長も務める。
ハ
ンディを克服し、
仲間に支えられてきた剣道人生
快挙！八段審査に合格、日々鍛錬の成果
はなぶさ みつあき
%
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19 L ife A ss i s t
﹁吹毛常磨﹂を肝に銘じ、
故郷には道場を建設
稽古後に注意点を指導する
2
いきいき
花房 満明さん
2 剣道こそ、我が人生
いきいき
稽古風景
特集
Ⅱ
今から考えたい
「個人年金保険」
しょうか。厚生労働省の 2010 年国民生活基礎調査
によれば、高齢者世帯 1 世帯あたりの平均所得金額は
年間 307.9 万円。毎月約 25.6 万円程度の収入という
ことになります。ゆとりある退職後の生活を送るに
は、けっして十分な金額とはいえないでしょう。
す。個人年金保険は、私的年金の一つで、保険会社な
どの民間金融機関が保険の仕組みを使って提供する
ものです。加入者は、一定の金額の保険料を払い込み、
公的年金と同じような形で年金を受け取ります。保険
料の払い方は、年金開始時まで分割払いを続ける方
法、年金受取開始前
（1 年∼5 年前）
に完了する方法、退
職金などのまとまった資金で一括して払い込む方法
（一時払）
などがあります。
年金の受け取りには、確定年金・有期年金・終身年
金の 3 種類があります。
「確定年金」は、契約時に定め
られた期間、受取人の生死に関係なく年金が受け取れ
るもの。
「有期年金」は、契約時に定められた期間、生
4
まとめ
[ 何を大切にするかを考えよう ]
老後の資産作りを始めるにあたって、まず必要にな
ことです。ライフプランが曖昧なままでは、どんな手
段を利用して資産作りを進めるのか決められません。
その人の価値観によって老後の暮らしは大きく変
わります。また、30 代と 50 代の人では公的年金の給
付額が異なる可能性があるなど、世代によって老後の
条件も変わってきます。そのあたりをよく考えなが
ら、
「個人年金保険」
を上手に使って豊かなセカンドラ
イフを計画していきましょう。
生活水準
（68％）
退職後の生活 退職後に必要な
＝ 生活費（1億1,424万円）
年数（28 年）
存している間のみ年金を受け取るものです。ただし、
保障期間中は生死に関係なく受け取れる
「保障期間付
有期年金」
もあります。また、
「終身年金」
は、被保険者
が死亡するまで一生涯年金を受け取るタイプです。終
身年金のうち、保障期間中は被保険者の生死に関係な
く受け取れる
「保障期間付終身年金」
もあります。
どの個人年金保険も貯蓄性が高く、老後の備えとし
ては有効な商品といえるでしょう。その中でも、家族
構成や現在の経済状況、退職後のライフスタイルなどに
合わせて、
自分に最も合う商品を選ぶことが重要です。
表1
様々な個人年金保険サービス
確定年金
生死に関係なく契約時に定めた一定期間、年金が受け取れる。
有期年金
一定期間、年金を受け取る。死亡した時点で受け取りは終了する。
保障期間付
保障期間中は生死に関係なく受け取れる。
有期年金
終身年金
死亡するまで一生涯年金が受け取れる。
保障期間付
終身年金のうち、保障期間中は生死に関係なく受け取れる。
終身年金
世代ごとに異なる老後の給付額
公的年金の給付額は世代によって異なります。特に昭
和 36 年 4 月 2 日以降生まれ（女性は昭和 41 年 4 月 2 日以降
生まれ）の人の老齢厚生年金については、60 歳代前半の老
齢厚生年金の支給は行われず、一律 65 歳からの支給とな
ります。また、今後、支給開始年齢の引き上げが行われれ
ば、現在の 30 代はもちろん、40 代もそれに引っかかる可
能性があるといわれています。
な問題です。社会の変化の中で、従来の年金制度だけに頼るのではなく、
新たな対策を検討することも必要でしょう。そこで、貯蓄性が高く、老後
の資金作りとして活用したい、個人年金保険について紹介しましょう。
1
公的年金だけで大丈夫？
[ 老後を支える年金の種類 ]
日本の年金制度は「公的年金」と「私的年金」とに分
けられます。公的年金は、国が主体となって国民を対
象に運営するもので、20 歳以上の全国民が加入する
国民年金、企業の従業員が加入する厚生年金、公務員
などが加入する共済年金の 3 つがあります。
一方、私的年金は、国以外の機関が主体となって運
営するもので、企業が従業員を対象に運営する企業
年金（厚生年金基金・適格退職年金）や、自営業者が
任意に加入する国民年金基金、生命保険会社などが
提供する個人年金といった様々なものがあります。
[ 個人年金が注目される訳 ]
これらの年金のうち公的年金は、大きな荒波にさ
らされています。その最大の理由は急速に進行する
高齢化にあります。
将来的には公的年金
の支給開始年齢の引
き上げや、給付額の
減少が避けられない
と考えられています。
2
表1
高齢化による負担増
総人口
2006 年
約 1 億 2,100 万
2030 年
約 1 億 1,500 万
65 歳以上
20.2%
31.8%
3 人に 1 人が 65 歳に
退職後の生活をイメージしてみる
[ ゆとりある生活を送るために ]
厚生労働省の「簡易生命表」
（2009 年）によれば、
60 歳まで生存していた人の平均寿命は、男性の場合
で 82.87 歳、女性の場合には 88.46 歳となります。
つまり、60 歳で定年を迎えたとすれば、退職後の
生活が男性で約 23 年、女性で約 28 年続くことが考
えられます。その間の生活を維持するためには、かな
りの備えが必要になります。
……………………………………………
るのが、どのような生活を送りたいのかを明確にする
退職直前年収
（600 万円）
40∼50 代の現役世代の方々にとって、退職後のお金をどうするかは切実
また、私的年金である企業年金も、本人が生存して
いる間は支払われ続ける終身年金から、期間限定で
支払う有期年金や一時金へ切り替える動きが見られ
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
活資金を準備する目的で加入する「個人年金保険」で
平均的な世帯の退職後に必要な生活費
Ⅱ
個 人 年 金 保 険
………………………………………………………………………………………………………………………
よいのでしょうか。そこで注目したいのが、老後の生
……………………………………………………………………………………………
では、どのように老後の生活を支える資産を作れば
えた資産計画を立てておくべきです。
※退職直前の年収が 600 万円だった人が、退職後にその 68％の生活水準
で暮らすことを想定した場合。
活用できる「個人年金保険」
[ 個人年金の種類について ]
うしたことをふまえ、現役世代のうちから老後を考
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
3
また、住宅ローンのことも忘れてはいけません。こ
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
それに対して、実際の収入はいくらぐらいなので
今から考えたい
………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
[ 生活に必要な収入とは ]
特集
ます。これは年金の総受取額の減少につながります。
さらに、企業年金の代わりに、会社の拠出額を一定に
して、その資金を自己責任で社員自身が運用する確
定拠出年金（日本版 401ｋ）などを導入する企業も増
えています。
今後は、自分自身で退職後の備えをしておくことも
必要ではないでしょうか。
重要になる個人年金保険（イメージ）
個人年金保険
ここが
大切！
個人年金保険
企業年金
企業年金
公的年金
公的年金
いくらのお金が必要なのかは、生活水準をどの程
度にするかなどによって異なりますが、1 つの参考
として、生命保険文化センターが行った意識調査の
データを紹介しましょう。それによると、夫婦 2 人
でゆとりある老後生活を送るためには、平均で 36.6
万円が必要だと考える人が多いようです。この調査
は、18∼69 歳の男女を対象としたもので、老後の実
生活に基づいたものではありませんが、1 つの目安
にはなります。
21 Lif e A s s is t
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Life Assist 20
冷たい風と暖 房の乾いた風、お肌に辛い季 節となり ました。
乾 燥のダメージは肌の老 化を促 進させる一番 危 険な要 素です。
乾燥したカサカサ肌にならないためには、水分をしっかりとる、
保湿成分を塗る、乾燥を防ぐ等いろいろと対策はありますが、
ここでは、美 味しく、美 肌 効 果、体の老 化 を 防 ぐと三拍 子 を
脂 肪 が 多 い わ り に 味 は 淡 白
持ち合わせた、旬の
﹁金目鯛﹂
の料理をご紹介します。
ミ ンＡとＥが 比 較 的 多
目 鯛 は 魚 の 中 で は ビ タ
金
く 含 ま れ て い ま す。ビ タ ミ ン
Ａは 皮 膚 細 胞 の 新 陳 代 謝 を 促
で、煮 魚 や 鍋 料 理 が 美 味 し い
金 目 鯛 で す が、魚 介 の 旨 味 が
存分に味わえるアクアパッツ
ァ も た い へ ん お す す め で す。
①にんにくとアンチョビは粗みじん
切りにし、ミニトマトはヘタを取る。
組 の 総 支 部 やＯＢ組 織 に 対 し て 訪 問 営
様々なご相談が寄せられています。左記以外
贈与税について相談にのってほしい。
︵七十代 女性︶
保険に数種入っていますが、退職にあたり保険
プランの見直しをしたい。
︵五十代 女性︶
自分の財産を整理して、子供に引き継ぎたい。
︵七十代 男性︶
受け取れる年金の試算をしてほしい。
︵五十代 男性︶
医 療 費 が と て も 高 額 に な っ て し ま っ た。何 か 良
い方法はありませんか。
︵四十代 女性︶
ライフステージに合わせたマネープランについ
て相談にのってほしい。
︵三十代 男性︶
雇用保険より給付を受けた場合の、年金について
教えてほしい。
︵六十代 男性︶
ご相談事例
にもお困り事など、何でも承ります。
目指して参ります。
︵通信員・小松︶
Ｂの 皆 さ ま か ら 信 頼 さ れ る 営 業 支 店 を
今 後 も 更 にＮＴＴ現 役 の 皆 さ ま やＯ
極的に参加しております。
テージに合わせた講演や説明会にも積
業することがメインとなりますが、各種
に開設された
﹃何でも相談室﹄
には、日々
相談したら良いのかわからない 。
…
そういったご相談をお受けするため
する不安。相談したいけれど、どこに
で起こる疑問や、将来の生活設計に関
先の見えない不透明な時代、生活の中
作 り 方
相続をする場合の税金について教えてほしい。
︵七十代 男性︶
0120-415476
進し皮膚の粘膜を正常な状態
材 料 （２人分）
後見人制度について、教えてほしい。
︵六十代 女性︶
受付時間 9：00 ∼ 17：00（土・日・祝日除く）
今 回 ご 紹 介 す る レ シ ピ は、
蒸すことで鯛の赤色が際立ち
見栄えもするのでおもてなし
料 理 に も ぴ っ た り。お 醤 油 が
隠 し 味 に な っ て い る の で、ご
飯にも良く合い美味しく頂け
ます。
新鮮な
金目鯛の
選び方
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２∼３切れ
金目鯛・
・
・・・・・・・・・100ｇ
（砂抜きしたもの）
あさり
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１片
にんにく・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１枚
アンチョビ・
・
・・・・８∼10 個
ブラックオリーブ（水煮）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・６∼８個
ミニトマト・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 大さじ２
オリーブ油・
・・・・・・・・・・・・・・ 小さじ１/２
しょうゆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・ 大さじ４
Ａ 酒・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・ 150cc
水・
リフォーム業者を紹介してほしい。
︵三十代 男性︶
③アンチョビ、あさり、オリーブ、ミ
ニトマト、 の各 調 味 料を加え、
蓋をして中火で 10 分蒸し焼きに
する
（途中、汁気が無くなったら、
水を足す）。
ヨ イ ゴ シ ナ ン
に保ち
︵不足すると肌がカサカ
サ し ま す︶
、ビ タ ミ ンＥは 細 胞
の 老 化 を 防 ぎ、し わ や た る み
などの老化を引き起こす過酸
化脂質を分解する効果があり
ま す。
﹁ア ク ア パ ッ ツ ァ﹂の 副
菜 の﹁り ん ご の 洋 風 白 和 え﹂
︵ Web
版にレシピ掲載︶
にはビ
タミンＣを含むレモンを使用。
金 目 鯛 に 含 ま れ る ビ タ ミ ン
名前の通り、金色の大
きな目が特徴の魚。
目が金色に光っていて、白目が澄んでい
るものを選びましょう。また、ウロコがしっ
かり付き、金色に輝いているものが新鮮で
す、切り身は身が厚く、弾力のあるものを。
副菜「りんごの洋風白和え」
﹃ 何でも 相 談 室 ﹄
金目鯛の簡単
アクアパッツァ
お気軽にお問い合せください。
…………………………………………………………………………………………………………………
研 修 会 等 の 場 を お 借 り し て、ラ イ フ ス
②フライパンににんにくとオリーブ
油を入れて弱火にかけ、にんにく
の香りがしてきたら金目鯛を皮目
からのせて両面を軽く焼く。
●ご購入に関するお問い合わせ先
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健康管理
テルウェル・ライフアシスト 「取材余話」
はこちら
A、E と ビ タ ミ ンＣは 合 わ せ
て 摂 る と、抗 酸 化 作 用 が さ ら
に ア ッ プ し、血 行 を 良 く す る
働 き も あ る の で、肌 を み ず み
ずしくしてくれます。 テ ル ウェル・ラ イフ
アシス トって
こ ん な 会 社 で す！
支店便り
﹃関西圏営業支店﹄
関西圏営業支店は、平成二十一年十月、
当社経営組織再編により生まれた新しい
組織で、大阪市中央区森ノ宮に所在しま
す。従業員は、声が大きく
﹁明るく・楽し
く・元気よく﹂がモットーの小松営業支
店長、西日本営業本部の調整役でもある
後藤課長、西日本営業本部営業企画を兼
務する八木課長代理、紅一点で保険業務
の経験がある松本社員の計四名体制、関
西圏の二府四県と四国四県を営業活動エ
リアとしております。関西圏全域を少数
にて活動していますので、ほぼ東奔西走
の毎日です。
業 務 内 容 は 当 社 事 業 の ラ イ フ デ ザ イ
2011 秋のキャンペーンで疾病共済《やすらぎ》の
説明をする松本社員。
Life Assist 22
23 Li fe A s s is t
…………………………………………………………………………………………………………………
ン、保 険、福 利 厚 生 サ ポ ー ト サ ー ビ ス を
メールによるお問い合わせ
nandemo @ l-assist.telwel-east.co.jp
…………………………………………………………………………………
)
(
会 社 紹 介
ワンポイント
今回のテーマ「金目鯛でお肌を若く美しく」
季節の食材で健康管理
神 みよ子（フードコーディネーター）
BS 日本テレビ「それいけ！アンパンマンくらぶ」クッキング出演。
主な著書に
「毎日使える幼稚園のおべんとう」
（小学館）
「ホットケーキミックスで楽々おやつ」
（主婦と生活社）
ＮＴＴグ ル ー プ 各 社 を は じ め、
ＮＴＴ労
…………………………………………………………………………………………………………
2
特集
Ⅲ
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特集
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2
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投稿可能なファイルサイズは 2MB までです。
さて、
「アンケートに答えてプレゼントに応募」までたどり着けましたでしょうか。情報誌読者の皆さまへ、より多くのお役立ち情報が届きますことを期待しています。
❶
❷
❸
❹
❺
❶ 投稿する前に、
「利用規約」
は必ずご確認願います。利
用規約には「著作権」、
「禁止
行為」等大切なことが書か
れています。
❷「お名前」は投稿が公開され
たときに表示されますの
で、
「ペンネーム」や「ハンド
ルネーム」をご記入願いま
す。
❸ メールアドレスは公開時に
表示されません。ご記入頂
いたメールアドレスは、テ
ルウェル・ライフアシスト
からのご連絡やメールマガ
ジンの配信などに使用され
る場合があります。
❹「タイトル」と「記事」を書き
込んで下さい。弊社にて承
認後に、公開されます。なお、
投稿内容によっては、公開
されないこともあります。
❺ 写真や動画のファイルを選
択すると、ファイル名が表
記されます。
ホームページの探し方
左の画像は、テルウェル・ライフアシストの Web サイト
のトップページです。一般的にホームページと呼びます。
ここには、テルウェル・ライフアシストが提供する様々な
サービスや「人生の足跡」
を記録する「轍（わだち）
」
を紹介す
るページ、
「情報誌ライフアシスト Web 版」
の入口もここに
あります。
インターネットでライフアシストのページを探す方法
は、インターネットブラウザに URL を直接入力するか、検
索サイトで探すかの二通りです。
ブラウザを開くと、一番上に横長のスペースがあります。
ここに下記の URL を書き込みます。
http://www.life-assist.net/
長くて打ち込むのが大変ですよね。それに１文字でも打
ち間違えたら、絶対つながりません。
そこで、利用したいのが
「検索サイト」
です。
NTT グループの検索専門サイト「緑の goo」を使って、検
索の方法を紹介しましょう。
green.goo.ne.jp
ブラウザの横長スペースに「green.goo.ne.jp」と打ちこ
んで
「Enter」
を押すと
「緑の goo」
が表示されます。
テルウェル・ライフアシスト
緑の goo のページが開くと、ロゴマークと横長の入力ス
ペースがあります。
このスペースに、様々な言葉を打ち込んで自分の探して
いるホームページを探しだします。
入力スペースに「テルウェル・ライフアシスト」
と打ち込
んで
「検索」
をクリックすると、検索結果が表示されます。
クリック
表示された
「テルウェル・ライフアシスト NTT グループ」
をクリックすると、テルウェル・ライフアシストのホーム
ページに移行します。
25 Lif e A s s is t
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5
1
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4
防災特集号 東日本大震災の記録と防災の特集です。
ネットから
プレゼントに
応募しよう！
いまお読み頂いている
「情報誌ライフアシスト」
の Web 版をご存じですか。
Web というのは、インターネットのホームページのことです。
パソコンが得意な方も苦手な方も、是非覗いてみてください。本紙では掲載できなかっ
た取材余話や関連の記事、動画や投稿コーナーもあります。
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ライフアシストWeb版の使い方
Ⅲ
Life Assist 24
丸さんのライフアシスト相談
相続に関連した「遺留分」と「代償分割」
・遺留分の侵害を知ってから1年
・相続開始から 10年（相続開始を知らない場合を含む）
これらの期間に遺留分の減殺請求権を行使しないと
時効となりますので
注意が必要です。
表3
遺留分権利者と遺留分
遺留分権利者
遺留分
配偶者と子の場合
法定相続分の 1/2
配偶者と直系尊属の場合
法定相続分の 1/2
配偶者だけの場合
法定相続分の 1/2
子だけの場合
法定相続分の 1/2
直系尊属だけの場合
法定相続分の 1/3
表4
各相続人の遺留分の計算例（遺産総額6,000万円の場合）
例 1 配偶者と子ども 2 人の場合の遺留分
■配偶者の遺留分
法定相続分
1/2
→6,000 万円
■子ども 1 人分の
遺留分
1/2 ２
→6,000 万円
◎遺留分の合計
遺留分
1/2
1/2 1/2
遺留分
＝
1/4
＝ 1,500 万円（A）
1/2
＝
1/2 2 1/2 ＝
1/8
750 万円（B）
1500 万円（Ａ）＋750 万円（Ｂ） 2＝ 3,000 万円
例 2 直系尊属のみの遺留分
■直系尊属の遺留分
法定相続分
1/1
→6,000 万円
遺留分
1/3
1/1 1/3
◎遺留分の合計
※兄弟姉妹には遺留分の権利はありません
遺留分
＝
1/3
＝ 2,000 万円（A）
＝ 2,000 万円
あった場合、特定の相続人に相続させ、他の相続人に
は、その相続人の所有する資産等から見合ったもの
決める「現物分割」と、遺産を換金し金銭で分配する
「換価分割」
があり、さらにこれから紹介する
「代償分
割」
があります。
❷ 代償分割
「代償分割」
とは、自宅、事業用地、農地などの不動
産や自社株など分割が難しい場合や分割すると不都
合が生じるような場合、特定の相続人が対象物全て
を相続し、他の相続人には相続財産の中の金銭など
の遺産を相続させるほか、不足分は自身の資産から
代償金
（資産）
を支払う方法です。
代償分割を行っても、遺産額が増えるわけではな
く、相続税の総額は変わりません
（図 1）
。
図1
代償分割のイメージ
相続財産
また、代償金を支払うために不動産を売却すると
譲渡所得税がかかることもありますので、代償金の
捻出には注意が必要となります。
❸ 代償分割の留意点
｢代償分割｣を行うにあたっては、遺産分割協議時
に十分な話し合いとお互いの理解が必要になります。
相続に備え、生命保険など利用した、納税、代償金の
準備などができれば有効な対策となります。
また、代償金（資産）
を支払う、受取る、どちらの側
についても、代償金であるということを明らかにす
る意味で、遺産分割協議書を作成し、その中に、代償
金をいくら支払う、いくら受取るということを明記
することをお奨めします。
相続人 Ａ
「代償分割」
の一例
相続財産が「土地建物3,000万
円」
で相続人が子2名
（Ａさん、
Ｂ
さん）
の場合、相続割合は1/2ず
つとなるが、土地建物は分割が
難 し い こ と か らＡさ ん が 取 得
し、
Ａさ ん はＢさ ん へ 代 償 金
1,500万円を支払う。
土地・建物
3,000万円
土地・建物
3,000万円
Ａさんの
固有財産
1,500万円
相続人 B
代償金
1,500 万円
土地・建物の代償金として
Ａさんは自分の資産から
例 共同相続人、子Ａ、子Ｂは、相続人Ａが土地・建物
（相続税評価額3,000万円）
を取得、 1,500万円をＢさんへ支払う
（参考）代償分割を行った場合の課税価格
代償分割による代償金として、現金1,500万円を相続人Ｂに支払った。
・相続人Ａの課税価格 3,000万円­1,500万円 =1,500万円
・相続人Ｂの課税価格 1,500万円
「遺留分」
と
「代償分割」
ファイナンシャル・
プランナー 丸さん
相続人の権利が侵害された場合に、相続人の立場を守る｢遺留分｣と土地・建物
など相続人の間で分割が難しい場合の対処法
「代償分割」
についてご紹介します。
まず、一般的な相続開始から申告までの手続きの概要を確認してみましょう。
ライフプランに健康プランを組み込
み、ウォーキングを中心にスクワッ
ト、腹筋運動を加えた簡単メニュー
（どこでも出来る運動）
で健康維持に
努めています。
■ 相続発生から申告までの手続きの概要
1 相続の発生
相続人の確認
2 遺言
（有無）
遺言があった場合は、裁判所の検印が必要（公正証書遺言
なら不要）
法定相続人以外への多額の遺贈があった場合、
『遺留分』が
侵害されていないか確認。侵害があれば遺留分の減殺請求
▼
▼
3 相続の
承認・放棄
〈期限・3 カ月〉
4 準確定申告
3 カ月経過すると単純承認したとみなされる
相続を放棄する場合は、3 カ月以内に申述書を提出（単独
で可能）
限定承認も 3 カ月以内に行う（相続人全員で行う）
〈期限・4 カ月〉
▼
5 遺産分割
給与収入等があった場合、被相続人に代わり 4 カ月以内に
申告（サラリーマンの場合は通常は不要）
遺言がある場合は、遺言に従い相続。遺言がない場合、相
続人全員で遺産分割協議を行い、相続。
遺産分割協議をしないときは法定相続分に従い相続
※分割が難しい場合又は分割しない方が効率的な場合などは「代償分割｣
▼
6 申 告
〈期限・10 カ月〉
相続の開始があったことを知った日の翌日から 10 カ月以内
基礎控除以内であれば申告の必要はない
※現在の基礎控除額は、5,000 万円＋法定相続人数 1,000 万円
遺留分とは？
❶ 遺留分の背景
相続が開始したとき、遺言書があれば、その指定に
従い遺産を相続（指定相続）
することになります。し
かし、遺言書が無い場合は、民法で定めた割合で相続
（法定相続）
することになります。
民法では相続人の範囲及び順位は下表
（表１）
のと
おりですが、相続割合は誰が相続人になるかによっ
て割合が変わってきます（表２）
。遺言で、相続人以
外の人や特定の相続人に遺産の全部または大部分を
譲る旨の記載（遺贈）があった場合、相続人が受け取
れるはずの財産を受け取れなかったり、大幅に減少
することになります。極端な場合、その後の生活に
支障が出るような事態も考えられます。
こうした場合、相続人の立場を守るために「遺留
分」という遺言等でも侵すことのできない相続人の
権利があります。
遺留分の権利があるのは、配偶者、子どもと直系尊
属
（親など）
で、兄弟姉妹にはありません。
表1
相続人の範囲
相続順位
常に相続人となる
相続人
被相続人の配偶者
第 1 順位
被相続人の子
第 2 順位
被相続人の直系尊属（親など）
第 3 順位
被相続人の兄弟姉妹
※相続人にならない人：内縁の妻 ( 夫）
、父の認知のない子
表2
相続人構成別でみた相続の割合
家族構成
（相続人構成）
例
配偶者
●配偶者がいる場合
例１ 配偶者
直系尊属
子
例２ 配偶者
直系尊属
例３ 配偶者
例４ 配偶者
●配偶者がいない場合
子
例1
直系尊属
子
例2
直系尊属
子
例3
子
例4
●配偶者・子がいない場合
直系尊属
例1
直系尊属
例2
例3
兄弟姉妹
兄弟姉妹
兄弟姉妹
兄弟姉妹
兄弟姉妹
全部
1/2
2/3
3/4
相続割合
第 1 順位 第 2 順位 第 3 順位
子
直系尊属 兄弟姉妹
1/2
全部
全部
全部
全部
なし
1/3
なし
なし
1/4
なし
なし
なし
全部
全部
兄弟姉妹
兄弟姉妹
なし
なし
全部
※配偶者がいない場合は、相続順位上位者のみが相続人（代襲相続人含む）となる
※非嫡出子は、嫡出子の相続分の 1/2
※父母の一方のみを同じくする兄弟姉妹は、父母の双方を同じくする兄弟姉妹の相続分の 1/2
❷ 遺留分の割合 遺産総額 ( 相続財産 ) に対する遺留分は、配偶者と子
どもは 2 分の 1、直系尊属のみが相続する場合は 3 分
の１となります。但し、直系尊属が配偶者と相続する
場合は 2 分の 1 となります
（表 3、4）
。
❸ 遺留分減殺請求
遺言等により、遺留分を下回る財産しか相続できな
いときは、
「遺留分減殺請求権」を行使し、遺留分に相
当する財産を受け取ることができます。
相手方に
「遺留分の減殺請求をする」
旨の意思表示を
することで効力が発生しますが、きちんと証拠を残す
のであれば書面で請求することが有効です。内容証明
郵便等で意思を示せば時効による消滅にも有効です。
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
遺産分割方法は、それぞれの財産ごとに取得者を
相続に関連した
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………
❶ 分割方法
代償金を支払うための資産
相続税を支払うための資産
お気軽にご相談ください。
今回のテーマは
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
を支払う
「代償分割」
という方法があります。
但し、
「代償分割」により遺産を相続した人は、通
常、かなりの経済的負担が生じることになりますの
で注意と準備が必要です。具体的に必要なものとは
下記のとおりです。
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
遺産分割に際し、どうしても分割が困難なものが
…………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
代償分割とは？
…………………………………………………………………………
遺留分の減殺請求権には時効があります。
………………………………
…………………………………………………………………………
❹ 遺留分減殺請求権の時効
丸さんのライフアシスト相談
※この記事は平成23年6月30日現在の法令等により作成しています。
27 Lif e A s s is t
Life Assist 26
DANDELION INN
那須ペンション だんどりあん
3
朝食の三種トーストと
サラダ＆デザート
4
ダブル +ワイドシングルの
デラックスツインルーム
5
芝生とバラに彩られたガーデン
一人の夢が、二人の夢へ
小学生の頃から自分で民宿のようなものを経
営したいと夢見ていた奥様の賢子さん。その夢
は、大きくなるに従って確かなものにと膨らん
で 行 っ た。そ し て 昭 和 四 十 年、同 じ く 電 電 公 社
に勤務していた義博さんと出会い結婚。賢子さ
んの夢は、いつしか夫妻共通の夢となる。
夫妻の夢は退職とともに実現する。夫妻がオ
ーナーのプチホテル﹁ DANDELION
INN
﹂
︵だ
ん ど り あ ん︶が、平 成 十 一 年 八 月 栃 木 県 那 須 塩
原市にオープンした。
お客さまをもてなし、それを生き甲斐・働き
甲斐とする夢のステージは、若いころに苦労を
して購入した那須塩原市寺子の土地︵六百坪の
山 林︶に 建 設 す る こ と か ら 始 ま っ た。そ の こ ろ
周辺では、村おこしとして〝タンポポ村〟とネ
ーミングした開発が進められており、地域から
の要請でもあった。
建 物 は、夫 妻 で デ ザ イ ン を 起 こ し、理 想 と す
る形を追求した。アメリカンスタイルのホテル
折 々 の 花 が 周 り を 飾 る。夜、ガ ー デ ン テ ラ ス の
椅子に腰をおろして空を見上げると降るような
星空が一面に広がり、建物の軒先や庭先にはイ
ルミネイションが点滅してファンタジックな雰
囲 気 を 醸 し だ す。客 室 数 は 全 部 で 五 部 屋。一 階
は洋室が四部屋、二階に和洋室で十名までが宿
泊可能な一部屋がある。そして玄関を入って直
ぐは、二階まで吹き抜けのダイニング＆リビン
グルーム。各々のテーブルは四季を通じて季節
の花で飾られる。
﹁次女がアメリカのオハイオ州に留学しました
ので、夫婦で留学先を訪ねてはペンションに滞
在をしていました。その時に素敵だと思ったの
がアメリカンスタイルの建物。 Bed＆Breakfast
の
プチホテルがいいなと思い、現在のペンション
は建築資材のほとんどを知人を通じてアメリカ
から直輸入した。そして社名は、
︵有︶暖取庵︵だ
んどりあん︶に、ペンション名は﹁ DANDELION
INN
﹂
︵ダンデライオン イン︶とした。社名は
地域名のタンポポの英語読みから、宿のモット
ーとする温もりと、そして少年時代に郷里を後
にせざるを得なかった義博さんの故郷﹁奄美大
島﹂への想いをこめ、
〝奄〟の文字を取って名付
けられた。
新鮮な自然の恵みを提供する
オーナーシェフとして腕をふるう義博さんは、
平 成 九 年、五 十 五 歳 でＮＴＴを 退 職。再 就 職 を
断り、調理師免許を取得するために知り合いの
店で実務経験を積み資格を取得してオープンに
備えた。もともと料理は好きであった。
ネット上でも評判となっている〝だんどりあ
ん〟が提供する料理や食材について伺うと、
﹁お
客さまの体を、健康を一番に食材を選び料理す
ることを心掛けています。野菜は自家農園で採
れる旬のものを中心に、卵も地鶏を飼育してい
ますので新鮮でこくのあるものを毎朝お出しで
きます。料理は、若い人から年配の方までご満足
いただけるようにバラエティに富んだ品数、量
を工夫するようにしています﹂とのこと。
那須の自然に囲まれた
メルヘンチックなプチホテルー
〝だんどりあん〟は、東京駅を模したトンガリ
屋根の上に風見鶏が廻っている。手入れのよく
行 き 届 い た 芝 生 の 庭 は、バ ラ を は じ め に 四 季
時を振り返る。やがて、じゃらん net
、るるぶ、楽
天トラベル等の旅行サイトへの掲載も効を奏し
はじめる。人気ペンションのランキングで上位
にランクされるようになり、評判がクチコミで
広がる。夫妻の地道な努力は実り、報われる。
ペンションオーナーとしての夫妻の仕事は尽
きない。お客さまがない日は、自家農園や裏庭の
鶏小屋の世話、芝生の手入れ・花卉の管理、建物・
設備のメンテナンス。そして日々のリネン類の
洗濯・整理、部屋の清掃、生ゴミの完全リサイク
ル ･･･
。
﹁NTT の現役時代よりも忙しい﹂と、義
博さんは笑っていた。
そんなご夫妻の将来の夢についてお聞きする
と﹁ホテルの仕事が出来なくなれば、ホームステ
イの受け入れをしたい﹂ということであった。 笑顔のお二人が語る未来には、
﹁夢は必ず実現
黒羽・大田原
Life Assist 28
本コーナーで紹介した記事の
関連情報をウェブサイトで掲載中です。
検 索
栃 木 県
夕食のメインデッシュ。
ボリュームたっぷりの
フィレステーキ
宇都宮
ガーデンテラスで語る 丸木さんご夫妻
那須塩原市
2
ご夫妻のプロフィール
丸木義博（まるき よしひろ）さん（69 歳）昭和17 年、鹿児島県名瀬市生まれ。
高校を卒業後、電電公社に入社。交換技術職として駒場学園・中央学園で教官、
東京支社管内で勤務し、平成９年に退職。
丸木賢子（まさこ）さん（66 歳）昭和 20 年東京生まれ、その後栃木県氏家町に転
居。県内の高校卒業後、役場・ホテル勤務を経て電電公社へ。NTT テレマーケテ
ィング・中央移動通信会社出向後、NTTドコモへ。平成 12 年退職。
花とシャンデリアのリビング＆
ダイニング
⑤
スタイルに決めました﹂
野・白川
那須 IC から１０分 JR 黒磯駅から７分 新幹線那須塩原駅から１５分 する﹂という自信があふれていた。
部屋タイプ・利用人数で料金は異なります。
夕・朝食事付き。
チェックイン15 時 30 分∼ チェックアウト10 時 30 分
詳しくは下記連絡先にお問合せください。
…
那須ペンション だんどりあん
スタートは苦労の連続
夢一杯でスタートした夫妻の夢のステージで
あったが、厳しい現実が待ち受けていた。
﹁最 初 の 三 年 間 は 本 当 に 苦 労 の 連 続 で し た。
運転資金も底を尽き、最後は保険まで解約して
資金に充てざるを得ませんでした。もう先行き
黒磯
栃木県那須塩原市寺子 2056−2
TEL：0287-60-3300 FAX：0287-60-3301
http://www.dandorian.com/
ご予約・お問い合わせ
も 見 え ず 困 り は て ま し た。そ ん な 折、お 客 さ ま
の宿泊データを見ていて、リピータが多いこと
東北本線
那珂川
テルウェル・ライフアシスト 夢のステージ
「取材余話」
はこちら
29 Life A s s is t
に気付きました。そのことに救われました﹂
東北新幹線
東北自動車道
キャンプ場
那須 IC前 17
那須分岐点
JR
294
178
那須IC
野温泉
4
﹁いいサービスを、美味しい食事を、温もりの
ある接客を、清潔で美しい環境を整えていれば
必ずお客さまは来てくれる。そう考えると元気
が 出 て き ま し た﹂と、賢 子 さ ん は 厳 し か っ た 当
室 料 11,100 円∼ 13,980 円（2 名利用時の一人様料金）
本コーナは ＯＢの始めた美味しいお店 をプチリニューアル。
セカンドライフとして自分の夢を実現した NTT OB を訪問します。
リニューアル 1 回目の今回は、那須塩原市でペンション「だんどり
あん」をオープンして 12 年となる丸木義博（よしひろ）･賢子（まさこ）
さんご夫妻を訪ね、夢の実現へのプロセスとペンション経営について
伺いました。
1
④
DANDELION INN
①
②
③
マイセカンドライフ
那須ペンション だんどりあん
那須の自然に囲まれた、
アメリカンスタイルのプチホテル
夢のステージ
バラいっぱいの正面アーチゲート
皆さまからの声を誌面に反映させるためご協力お願いいたします。
お気に入りの写真＆作品
プレゼント
読者アンケート＆投稿募集
前号ライフアシスト第４号に対して読者の皆さまからお送りいただいた投稿の一部を
ご紹介いたします。今回もユニークな投稿、作品を多数ご応募いただき、ありがとうございました。
アンケートにお答えいただいた方の中から、
抽選で下記の商品をプレゼントいたします。
❶塩沼亮潤さんの著作「人生生涯 小僧のこころ」10 名様
以下のアンケート欄とご住所欄にご記入の上、ＦＡＸまたは郵送でお送りく
ださい。抽選でご希望の景品をそれぞれプレゼントいたします。
※ホームページ（交流ひろば）でもご紹介しています。
❷那須ペンション「だんどりあん」の「宿泊割引券 5,000 円分」3 名様
❸「グルメカード 1,000 円分」10 名様
■上記❶❷❸のプレゼントの中からご希望の番号を
右のカッコ内にご記入ください。
【 】
読者アンケート 今号で良かったコーナーをお選びください。
下記の□欄に 印をご記入ください。
（複数回答可）
□ P4 いまを生きる「人生生涯 小僧のこころ」
□ P20 特集 Ⅱ 今から考えたい「個人年金保険」
□ P8 お役立ち① 節電対策 省エネで冬を乗り切ろう
□ P10 特集
□ P22 季節の食材で健康管理 「金目鯛」
Ⅰ 「年金、税金等」ライフプランを見直そう
□ P23 会社紹介 テルウェル・ライフアシストってこんな会社です！
□ P12 OB 対談 「交響楽団で楽器を奏でる愉しみ」
□ P24 特集 Ⅲ 情報誌ライフアシスト Web 版の使い方
□ P16 OB 訪問① 「フィッシュカービングに魅せられて」
□ P26 丸さんのライフアシスト相談
□ P18 OB 訪問② 「剣道こそ、我が人生」
□ P28 夢のステージ 「那須ペンション だんどりあん」
投稿募集 「ライフアシスト」では皆さまからの情報を大募集しています。
お寄せいただいた情報等は本誌またはホームページのライフアシスト交流ひろばに掲載させて頂きます。
1
「わが子に馳せる思い」神奈川県 ひびママ様
編集より
有名な「あじさい電車」ですね。
車窓から 10,000 株のあじさいが楽しめるとのこと。
さぞかし美しいんでしょうね。
私のおすすめ健康法
「飛ぶのが苦手なインコさん」
いたずら好きのコザクラインコさん、名前は
ピスタチオです。とても甘えん坊でいつも私
のあとをついて歩いてきます。私がお風呂や
トイレに入るとドアの前で『ピーピー』言いな
がら待っていてくれます。私の顔のそばや、服
の中で寝るやんちゃ盛りのインコさんです。
編集より「ピスタチオちゃん」
とは珍しいお名前ですね。
羽根の形・色？が似ているんでしょうか、
それともピスタチオが大好物なのかな。
私のおすすめレシピ
「年がら年中ウォーキング」
私は 40 代で糖尿病の境界型になり 50
代で高血圧中等症と診断されてから、
会社の昼休みに 30 分程ウォーキング、
夜は自宅に帰ってから 30 分以上ウォ
ーキングを続けるようにしています。
ウォーキングするようになってから、
糖尿病の境界型はなくなり、高血圧も
軽症になりました。今では雨の日も風
の日も年がら年中歩くのが楽しみにな
っています。
写真は、Ｌ判サイズ以上のプリントをご
郵送ください（ホームページからも投稿
可）。なお、お送り頂いた写真は返却いた
しかねます。
私だけが知っているとっておきの情報
ちょっとした工夫で生活が楽しくなる情報を
お寄せください。
「タイトル」
「コメント」につ
いては、下の投稿欄へご記入願います。
下記のテーマ以外にも受け付けていますので、
どしどしご応募ください。
【テーマ】 □ OB 対談
□ おすすめのお店
□夢のステージ マイセカンドライフ
□ OB 訪問
□ 家族が喜ぶ簡単レシピ
□ その他 [ 1 2 3
本誌に登場していただきたい「あの人」
□ とっておきの健康法
□ わが家のペット
投稿欄 上記
3
元ＮＴＴグループ社員で、趣味・ボランティア活動な
どで生活を楽しむ方、飲食店などを始めた方などをご
紹介ください（自薦・他薦は問いません）。
「推薦したい
方のお名前」
「推薦ポイント」については、下の投稿欄へ
ご記入願います。
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私のおすすめ店
「夏におススメ赤ジソジュース」
岐阜県 とくちゃん様
2
（ご注意）
東京都 P.P 様
切り取り線
アジサイの季節に箱根登山鉄道に乗ってきました。都会の暑
さを忘れる爽やかさで、この夏はみんな山や川で自然に触れ
る時間を持つことができればと良いなぁと思っています。私
も娘も大好きな色は 紫色 です。この色が似合うような美し
い女性に成長して欲しいです。
お気に入りの写真
旅先やお住まいの街の景色など心に
残る 1 枚をお寄せください。
「写真の
タイトル」
「撮影意図」については、下
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岡山県 Ｍ．Ｋ様
材料
材料：赤ジソの葉
200ｇ、水 1.2ℓ、クエ
ン酸小さじ 1 杯、砂糖 500 ∼ 800ｇ
作り方
要領：シソは葉のみ良く洗う。
水を沸騰
させ、しそを入れ５分程度煮立たせます。
葉を取り出し、クエン酸と砂糖を加え、
よく混ぜて再び沸騰させます。しばらく
冷まして冷蔵庫で保存します。
ネイルサロン『ネイルチェラ』
神奈川県 シュウ様
横浜市上大岡にあるネイルサロン「ネ
イルチェラ」は、技術は勿論、接客も丁
寧で好きでよく通っています。
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今号も素敵なセカンドライフを過ごされているたくさんの方々にご登場いただきました。今回の特集
Ⅱでは、今後素敵なセカンドライフを迎えられる皆様へライフプランの見直しの参考として個人年金
の情報を、特集Ⅲでは簡単にライフアシストＷeb 版を閲覧いただけるよう、操作方法などを紹介させ
て頂きました。今後も当社はＯＢの皆様、現職の皆様のお役立ちとなる情報を本誌またはＷeb 版等に
て発信して参りますので、是非当社テルウェル・ライフアシストをご愛顧願います。 （きなこパパ）
31 Lif e A s s is t
ライフアシスト 2012 年 5 号
発行：株式会社テルウェル・ライフアシスト
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