シニア向けの脳トレや筋運動

3月　フィットネス体験会
日
月
火
水
木
金
1
土
2
フィットネス
×
岩盤浴
3
4
フィットネス＆岩盤浴
体験会
19：30～定員3名
要予約　1,000円
女性
限定
フィットネス×岩盤浴
5
フィットネス×岩盤浴
6
7
フィットネス＆岩盤浴
体験会
8
リラクゼーション
クラス
19：30～定員3名
要予約　1,000円
9
フィットネス＆岩盤浴
レッスン体験会
19：30～定員5名
要予約　1,500円
14:15～
健康体操60
女性
限定
13
14
リラクゼーション
クラス
20
19：30～定員3名
要予約　1,000円
19：30～定員5名
要予約　1,500円
女性
限定
22
27
リラックス＆ヨガ
23
24
25
リラクゼーション
クラス
20：45～
20：00～
ペルビックストレッチ45 腰痛・肩こりストレツチ40
スタジオレッスン体験
26
18
女性
限定
リラクゼーション
クラス
13：00～
カラダ調整体操60
17
フィットネス＆岩盤浴
レッスン体験会
21
リラクゼーション
クラス
16
フィットネス＆岩盤浴
体験会
スタジオレッスン体験
19
リンパ
コンディショニング
フィットネス×岩盤浴
15
11：55～
ストレッチ体操30
11
女性
限定
スタジオレッスン体験
フィットネス×岩盤浴
12
10
スタジオレッスン体験
28
29
30
31
休館日
フィットネス ～スタジオレッスン体験～ 要予約
岩盤浴コラボ
♡女子力アップ♡
フィットネス体験＆岩盤浴レッスン
フィットネス ワンコイン 体験 500円
リラクゼーションクラス 疲労回復・・・ゆったりしたいあなたは・・・
■3/8（水）14：15～15：15 健康体操60
■3/14（火）11：55～12：25 ストレッチ体操30
■3/20（月）13：00～14：00 カラダ調整体操60
カラダ全体をほぐし、筋肉の緊張やコリをとりのぞきながら心地良いカラダへ調
整していきます。
■3/22(水）20:45～21：30 ペルビックストレッチ45
ストレッチマットの上で仰向けやうつ伏せの姿勢で骨盤周りの筋肉をほぐしなが
ら骨盤の歪みを調整していくストレッチのクラスです。
■3/23(木）20：00～20：40 腰痛・肩こりストレッチ40
腰痛肩こりの原因である筋肉のコリや張りをストレッチで改善していきます。
要予約
女性
限定
■3/9（木） リンパコンディショニング
■3/17（金） リラックス＆ヨガ 定員各5名
料金3,000円のところ → 半額の1,500円
19：30～INBODY（体成分測定）＆ストレッチポール（45分）
筋肉量や脂肪量を測定し、ご自身のカラダを知っていただきます。
ストレッチポールを使い、カラダの凝りをほぐします。
20：30～岩盤浴ヨガ体験（60分）
岩盤浴の中でヨガを体験！カラダの芯を温め、ヨガで心とカラダを
調整します。
フィットネス体験＆岩盤浴
■3/3（金）6（月）15（水） 定員各3名
料金2,800円のところ → なんと！1,000円
19：30～INBODY（体成分測定）＆ストレッチポール（45分）
筋肉量や脂肪量を測定し、ご自身のカラダを知っていただきます。
ストレッチポールを使い、カラダの凝りをほぐします。
20：30～岩盤浴体験（40分～80分）
体調に合わせて岩盤浴を体験！カラダの芯を温め、血流促進しま
しょう！