ダイエット おいしく食べて

西谷地区センターのイベント
バランス
ばっちり
おいしく食べて
ダイエット
野菜
たっぷり
◇◆12/16◆◇
◇◆11/18◆◇
・油淋鶏（ユーリンチー）
・切り干し大根の中華風
サラダ
・やみつきピリ辛きゅうり
・味噌汁 ・ご飯
・白身魚の甘酢あんかけ （メニューは変更になる
場合があります）
・小松菜と竹輪の生姜煮
・人参とツナの炒り煮
・味噌汁 ・ご飯 ◇◆1/20◆◇
・鯖の味噌煮
・野菜たっぷりけんちん 汁
・ヘルシーデザート
・ご飯
日時：11/18（水）、12/16（水）、1/20（水）
10：00～12：30 （全3回）
対象：一般成人 先着16名
参加費：1,500円（3回分）
持ち物：エプロン、三角布、ふきん（2枚）
申込み：10/28（水）10：00～
西谷地区センターへTEL（045-371-3794）
講師：保土ヶ谷区食生活等改善推進員 ヘルスメイトさん