ママと赤ちゃんの歯と口の健康（妊娠編）

ママと赤ちゃんの歯と口の 健 康（妊 娠 編）
妊娠中は口の中の健康状態が、歯や歯ぐき（歯肉）にも影響を与えます。
赤ちゃんと自分自身の健康のために、今できることからはじめましょう。
妊娠中はむし歯になりやすい？
今からできるセルフケア！
歯みがき
原因は、女性ホルモンの増加、つわりによる口腔清
・１日１回はきちんとみがきましょう。
掃の不良、食べ物の好みの変化や間食の増加、唾
・歯ブラシは自分のお口に合った小さめを選びま
液の量が減る・ねばねばするなどです。その結果、
しょう。
むし歯の他に、歯が痛む、歯肉の腫れや出血、口臭、
・みがき残しがないように、一筆書きの要領で順番
口内炎などがおこります。
を決めてみがきましょう。
ママと赤ちゃんの歯と口の健康︵妊娠編︶
今からできるメディカルケア！
乳歯はいつできるの？
妊娠がわかったら早めに、
１度は歯科健診を受けま
乳歯のもとになる芽（歯胚）ができ始めるのは妊娠
しょう。
７∼１０週頃です。永久歯も妊娠４か月頃にできはじ
比較的体調の安定した妊娠中期に必要な歯科治
めます。赤ちゃんの丈夫な歯を作るためにも、バラ
療をすませましょう。
ンスのとれた食事を心がけるようにしましょう。
教 室のご 案 内
母親学級（歯科）
：歯科健診、歯みがき方法・あかちゃんのむし歯予防
について講話・実習をおこなっています。
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出 産の準 備 、出 産
心と体の準備
夫の役割
いよいよ出産に向けて心と体を
出産は女性を母親にするだけで
準備するときです。ここまでくる
はなく、男 性を父 親にするもの
と、体は自然と赤ちゃんを迎える
です。立ち会いを含めて、お互い
準備ができてきます。赤ちゃんの
がどうしたいか、どうしてほしい
位置が下がってきて、お腹がより
か、確認しておきましょう。立ち
重く感じることがあるかもしれま
会いによって新しい命の誕生を
せん。陣痛のような痛みが見られ
感じるのも素晴らしいことです
ることもあります。いつ出産が始
が、出産に向けての準備を２人
まってもいいように、必要なもの
で行ったり、妊娠期のサポートも
や連絡先の控えなど準備を整え
「 父 親 」になる上では非 常に重
ておくと安心です。
そして、落ち着
要です。支えあって、家族を迎え
いてその時を待ちましょう。
る準備をしましょう。
入院の準備
出産時、入院予定の病院でどのようなサポートが受けられるの
か確認する必要があります。病院によっては元々準備してある
入院手続きに必要なもの □母子健康手帳 □健康保険証 □診察券 □印鑑
出産の準備、出産
ものや、逆に持参が必要なものもあります。事前に確認しておく
入院中に必要なものの例
ことで後から慌てずにすみます。
また、陣
□パジャマ □産後ショーツ □授乳用ブラジャー 痛タクシーなどがあれば、予約しておくと
□産褥帯 □腹帯 □タオル □カーディガン □肌着
いざというときに安心です。連絡先は家
□お風呂セット □時計 □スリッパ □歯磨きセット 族にも伝えておきましょう。準備したもの
□ティッシュペーパー
（箱） □コップ □化粧品 はすべてを一度に持ち込むのではなく、
□洗顔用品 □クシ □コンタクト用品 □くつ下
出産後でも構わないものはタイミングを
□ガーゼハンカチ □退院時の自分の服 見て持ってきてもらうと荷物も整理しや
□退院時の赤ちゃんの服 □その他必要と思われるもの
すくなります。
出産までもう少し
（おしるし）
誕生
子宮口が開き始めたり、子宮が収縮して卵膜が子宮か
おめでとうございます！
ら少しはがれたりして、少量の血が混じったおりものが
新しい家族の誕生です！
出ることを
「おしるし」
といいます。
このおしるしがある
出生届
と数日以内に陣痛が始まると言われ、出産が始まるサ
赤ちゃんの出生から14日以内に、本籍地・所在地・出生
インのひとつに挙げられます。
地のうちのいずれかの市区町村役場にご提出ください。
おしるしがない人もいますし、
出生連絡票
おしるしがあっても陣痛まで
か かる時 間 は 人 それ ぞ れで
妊婦健康診査助成券に添付されています。
す。少しでもリラックスしてお
赤ちゃんが生まれたら、
すぐに提出しましょう。
母さんと赤ちゃんのタイミン
郵送のほか、所沢市役所1階市民課でも投函できます。
グで出産に臨みましょう。
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