2012.5（73号）

月刊 Free世代のパワフル情報誌
第73号
2012
解放されていく時間を100％楽しむ、それがシニアの特権です!!
40歳以上にはすぐ、30歳以上にはそろそろ、20代の人には家族のためになる情報
5
無料
講演会 in 円山ZOO
ヨガで健康管理＜頭痛＞
「Ciao!」
ひとりごと
若手声楽家の
CDプレゼント
札幌JRバス路線の旅 Vol.69
二十四軒・円山方面
特集
拡張版
ご近所ぶらり…part2
20種もの豪華プレゼントがあります♪
春風に吹かれて、ぶらり、ぶらり…
マンガエッセイ「昔をあそぼ」no.5
藻岩山野生の花観察会（藻岩山きのこ観察会）
「私たちは円山動物園を応援しています」
・5月12日は『ことに鮨2,000円を
1,512円』で提供します
・6月21日（木）夏至の日コンサート
「キャンドル・イン・なおこ」
3,000円（ことに鮨＋ワンドリンク付）
・大和家美人寄席
5/12、6/16、7/21、8/18…毎月1回
TEL 070−6603−2920
E-meil：[email protected]
ブログ「さっぽろ絵手紙 楽描堂便り」
http://blog.goo.ne.jp-ra9gaki_do
※「メロウデュ」のCDプレゼントは5月末日までにあ・そ・ぼ編集部までご応募下さい。
ご近所ぶらり… 22
板前料理
ことに 大 和 家
ランチも人気!
＜津谷恵美子（楽描堂）
＞
西区琴似2条5丁目
TEL
621−8108
今月のセット￥1,500
512人の合唱に
参加してみませんか♪
コ
ト
ニ
と呼びませせんか？
5 月 1 2日（ 土 ） 午 後 5 時
12分から512人で5分12
秒間の大合唱をします！
5月12日（土）の前後
数日間は、コトニの
どこかで誰かが
場 所／JR琴似駅前
何かを発信しています!
問合せ／ことに大和家
合唱の間、中央緑地帯に
512cmの高さから512個
のLED電球のイルミネー
ションが点灯します。
・哲学を語る ・歴史を学ぶ
・数字遊びに参加する
・音楽を楽しむ ・写真展 ・演劇を楽しむ
・食を楽しむ etc.
講 演 会
in 円山ZOO
3月24日(土)みぞれ降る悪天候の中、円山動物園動物科学館ホールで、生物多様性講演会
「都市の野鳥ウォッチング」がありました。
講師：大橋弘一 氏（野鳥写真家・北海道自然雑誌faura編集長）
札幌市内で繁殖する野鳥がたくさん
いる事に驚きました。珍しい瞬間を撮
影した写真を見ながらお話を聴きました。
スズメだって野鳥写真家の被写体になると格がグンと上がり
ます。巣を作る場所が少なくなって、道路の標識柱の穴に巣
作りし、ホバリングしながら小鳥にエサを運んでいる母鳥。
大都市はハシブトガラス、農耕地にはハシボソガラスが多い･･･。
カラスは襲われるなど怖いイメージがありますが、野生動物
は「気」を敏感に感じるので、怖いと思うと襲われやすいよ
うです。大通り公園にたむろしている鳩軍団など土鳩は野鳥
ではなく家禽扱いです。伝書鳩やハトレース用に人間が作り
出した鳥だそうです･･･。
カルガモ親子の引越しが有名ですが、南区真駒内の中学校
の校庭にある大きなハルニレの木に営巣するオシドリは、毎
年子どもを連れて交通量の多い道路を横断して水辺へと引っ
越します。地元の方々がその時期を見守り、一時的に通行止
めをして渡すなど一大イベントです。都市の住宅地でオシド
リが繁殖し子育てするのは、全国的にも札幌だけだそうです。
ヨガ
で
健康管理
Yoga Space宮の森主宰
土田 規子 さん
篠路五ノ戸の森緑地（北区篠路3-10）には、アオサギのコ
ロニーがあります。集団で子育てする様子は地元の夏の風物
詩（7月ごろ）になっています。ツルは首を真っ直ぐにして飛
びますが、サギは首をS字型に曲げて飛ぶそうです。冬にはナ
ナカマドの実に野鳥が集まるのですが、平岸では姫リンゴの
木にもキレンジャクなど美しい野鳥が見られるそうです。5月
になると、星置緑地（手稲区星置1-5・JR星置駅下車）では
ミズバショウが群生する中でマガモの親子連れが見られます。
ミズバショウは4月下旬から5月上旬が見頃で、木造の歩道が
あり散策できます。
最後に東京と札幌の野鳥の違いを…。東京の野鳥は警戒心
がなく、外来種の害が目立つそうです。インコなど飼われて
いた鳥が定着し野生化して、桜の花を食い散らしたりして困
っていると言います。野鳥観察している方から今年は冬鳥が
少ないと思うとの質問に、全国的には夏鳥が減っているのです。
と言う事は･･･1年通して野鳥が減っているのでしょうか。
いやぁ∼、札幌ってほんとに良い街ですよね♪
TEL080−6064−6355
「宮の森ヒーリングヨガ」で検索
病院に行くほどではないけれど、ちょっとした体調不良を感じる時、手軽に
行うことが出来るヨガのポーズを症状別に毎月ご紹介しています。
ポイント
肩や背中のストレッチにもなるので、詰まった背
骨を楽にしてくれます。
肩周りが弱い人はお尻をあまり高く上げず、「心
地いい」と感じるところで深呼吸しましょう。
症状13 頭 痛
「猫のポーズの変形」
猫が伸びをする様子から別名「のび猫のポーズ」とも呼ばれています。ポーズをキープしている間、頭に血液と酸素が行きわたり、
頭痛を解消します。猫になったつもりで気持ちよく行いましょう！
①正座で座り、腰幅に開 ②息を吸いながらあごを ③吐きながら上体をゆっくりと ④一度息を吸います。吐きながらお ⑤吸いながら両手を引き寄 ⑥最後にもう一度正座に
いた両手を膝の前の床 上げ、天を見上げます。 前に倒していきます。
尻をかかとからゆっくりと離して、 せ、お尻をゆっくりと戻 戻り、数回深呼吸しま
について息を吐きます。 正座で座り、腰幅に開
腰から背中を出来るだけ平ら 上体を前に滑らせていきます。
します。
す。
いた両手を膝の前の床 にするように、わき腹もしっ
胸が床につく人はあごも床につけ 頭を下げ、背中を丸めな
について息を吐きます。 かり伸ばします。
て数回深呼吸します。
がら少しずつ上体を起こ
背中を気持ちのいいところまで十 します。
分に伸ばしましょう。
サーカスが! 街に
やってくる♪
なんと…
89
年ぶりの
札幌公演
ですか？
きたい
行
誰と 円山動物園では
前
売
券
発
売
中
'12
象が見られなく
なってしまいました。
この機会に…!!
6月29日 9月3日 スゴイ！
金
月
休演日：毎週木曜日と7月11日
（水）
札幌・北翔クロテック
月寒ドーム
駐車場内
特設会場
地下鉄東豊線 福住駅 下車徒歩10分
ー
のショ
象さん
よ
もある
森林くらぶ参加者募集
新緑おたるトレッキング
眺望を楽しみ、
小樽海岸自然探勝路を歩く
6月3日（日）対象／中学生以上の一般市民
場所／小樽国有林（約5.5km、3時間程度の軽登山）
定員／25名 参加費／300円（保険料・博物館入館料含む）
集合／森林管理局発 8：30 → 大通西2丁目発 8：50
解散／大通西2丁目着 16：10 → 森林管理局 16：30
申込／5月18日（金）必着
「氏名・年齢・郵便番号・住所・電話番号・希望
集合解散場所を明記」の上、郵送・FAX・メールで
〒064−8537 中央区宮の森3条7丁目70
北海道森林管理局 緑の普及係
TEL 622ー5245 FAX 616−4021
メール：[email protected]
「Ciao!」
ひとりごと
若手声楽家の
http://www3.to/belcanto
チャオ
第14回「喉のメンテナンス」
「あ・そ・ぼ」をご覧の皆さんこんにちは。バリトン
の上田です。以前に読者の方や、コンサートに来てくだ
さるお客様からいただいた質問のうち、今回は普段僕ら
が気にしている喉のメンテナンスについて少しお話しし
たいと思います。声楽家にとって一番大事なのはやはり喉。
Belcanto?の公演が近づくと皆喉のことを気にし始め、
公演当日に最高の調子になるよう調整していきます。妙
にゴホゴホ咳をすることが多くなったり、「ん∼ん∼」
と唸ったり・・・。何か本番に向かって身体がアクショ
ンを起こすようです。中にはそういったことには全く無
頓着で、普段と何も変わらず本番をむかえる人もいます
が・・・（気にしすぎると不調になる？）
皆さんも普段生活している中で、風邪をひかないよう
にと喉のメンテナンスには十分気をつけていることと思
います。その中でも乾燥対策はやはり一番大事。その予
防法の一つとしてあげられるのがマスクです。昨今のイ
ンフルエンザ大流行時にはマスクが飛ぶように売れ、品
切れ状態にもなりましたね。自分はいざ必要という時の
ためにいくつか常備しています。マスクは単なる風邪対
策だけと思われがちですが、実は自分の吐く息に含まれ
る水分によって喉を潤してくれるのです。マスクをして
いると「この人は風邪をひいているんだ」と思うみたい
であまり話しかけられないという効果もあり(笑)、あま
り喋らずに喉を整えたいときにはいいかもしれません。
乾燥し易い飛行機の中で使うのも効果的ですね！
また、肌の乾燥対策にも効果的で唇の周りのカサカサ
が気になる方にもオススメ・・・。
飴を舐めるのも一つの手。どうやら日本には少なくと
も400種類以上ののど飴が存在す
るらしいです。のど飴の効果は個
上 田 哲
(バリトン)
人差があるし、好みもあるので一
概には言えないのですが僕の選ぶ
基準は「おいしい」こと（笑） 「のど飴」と名のつく
ものであれば、劇的な効能は無くとも、唾液の分泌をさ
かんにして喉の炎症をおさえる、という最低限の効果は
期待できるのです。なので私にとっては味が大事。あと
は「ノンシュガー」であること。頻繁に食べるものなの
で虫歯対策というのも重要ですね。症状によっては病院
で処方される薬用トローチを試してみるのもいいかもし
れませんね。これは用法、容量に注意が必要。部屋の乾
燥対策も大事ですが、僕の知人は湯気の出る料理をわざ
わざすることもあるそうです。パスタでも茹でるといい
のでしょうか？？
ホテルの部屋というのも大概乾燥するもので、旅の多
いミュージシャンは皆乾燥に悩み、それほど広くない部
屋でも加湿器を数台設置し乾燥を防いでいると聞きます。
自分がよく取る対策はバスタブに最大限熱いお湯を多め
に注ぎ、浴室のドアを開けっ放しにして寝る、というも
のです。これは非常に効果があり、明朝の喉の状態はか
なり良い状態に保てることが多いです。さすがに自宅で
はできませんが・・・
このように僕たち歌い手もそこまで特別なことをして
いるわけではなく、とにかく潤いを！！ということなの
です。皆さんも乾燥が気になった時は意識的に身の回り
の湿度を上げてみては？？
プレゼント 上田哲がベースを担当するバンド「メロウデュ」のCDをプレゼント
メロウデュの7曲入りアルバム「夜明け前」を6名様にプレゼント。「夜明け前」は音楽処、HMV、タワーレコード等
各CDショップ、又はamazonでも購入いただけます。
「メロウデュライヴ」
開 催 日：2012年5月26日（土）
START：18：15
会 場：フルーツケーキファクトリー総本店
（札幌市中央区南1条西4丁目 電停前）
出 演：メロウデュ
チケット：1,000円（ケーキ・ドリンク付き）
森の工房1日ワークショップ
□
□
鉄工房１日ワークショップ 毎週日曜日13：30∼16：30
一輪ざし製作 1回/3,000円（保険料込）
スケッチ 12・19・26日（土）13：30∼15：30 南 区
石山の森
好きな画材でスケッチ 1回/1,500円
問合せ：Tel 591−1683 Fax 591−9519
「ぷにぷにレスキューvol.11」
開 催 日：2012年5月27日（日）
O P E N：19：00 START：19：30
会 場：フライヤーパーク
（札幌市豊平区平岸4条7丁目12-10 Y'sCITY BLD 1F）
出 演：Laufen／メロウデュ／小林順平／高橋むつみ
チケット：1,500円（ワンドリンク付き）
三岸好太郎美術館
『三岸好太郎と札幌』
6月26日（火）まで
観覧料／一 般500円
高校生250円
中学以下65歳以上無料
■ ミニ・リサイタル
5/26
（土）14：00∼
ピ ア ノ：溝口 希
ピ ア ノ：川西三裕
テューバ：嶋田 元
■ オリジナル・スィーツ・デー
6/1（土）
■ ミニ・リサイタル
6/23
（土）14：00∼
似駅
●イトー
ヨーカドー
●むすめや
東公園
西町北7
JR琴似駅
発寒1-4
ライラック公園
＜円山公園駅前経由＞
東中
桑園円山線［桑11］【平日】
ふれあい公園
発 桑 園 駅 啓明ターミナル
署前
●
八軒東会館
八軒東中
文
八軒1東4
1-2
JRバス路線めぐり…二十四軒・円山方面・拡張版 ＜保存用＞ 隣接する地区から順次掲載しています
■路線案内
●セイコー
●えん マート
4-5
八軒1東3
八軒1東4
●ポリテクセンター
共栄市場
●
琴似1-3
●サーパス
北5条手稲通
●西村病院
琴似3条
西28丁目駅前∼西野3-2（循環）
シユリーの店 ●ホテル
琴似2-4
循環
●24軒児童会館
1-3
西20
ヤマチ
琴似駅
なかよし公園
ダイエー● （バスターミナル）●札幌第一病院
（神 宮 前 先 廻4-6
り）
〔31分〕
循環
●
発寒川公園
西21
浄恩寺●
北洋銀●
● くるみ公園
■ パトス
発寒橋
大和家●
（西高校前先廻り）
〔31分〕
●道新林
●KFC ●ラジレコ
北欧館
【平日】 山の手線［循環西21］［循環西20］
山の手線［西21］
宮の森北24条通
花ゆづき●
3-1
着 啓明ターミナル 桑 園 駅
24軒2-10
1-2
6
●
●
24
7
ヤマダ電機
2-3
トントン館
36
8 07
●医療科学
36
9 14
専門学校
トヨタカローラ24軒●
●札信金
文 琴似小
西区民 36
10 14
西21 西28丁目駅前∼
西郵便局●
●さわやか ●静和記念病院
●北祐会
センター●
14
36
11
●西区役所
ユニクロ
卍
麻雀
●
4-4
二十四軒
1-1
神経内科病院
発寒河畔公園
36
12 14
地下鉄宮の沢駅前〔25分〕消防署●
環状通
24軒2-2 青山
3-4
園
西区役所前
ソクラテスのカフェ
36
13 142-1
●
5-2
西野3-2
医大病院前
●琴似神社
●
●テニスコート
36
14 14
ペニー
西区役所前
桑11 桑園駅∼ ∼
24軒公園
円山公園駅前 道銀●
文 24軒小
レーン24
36
15 14
福祉会館
山の手児童会館
啓明ターミナル〔25分〕
06 36
文 陵北中
●西野消防署 16 14 44
●
山の手図書館● 札幌銀●
36
17 14
ふもと公園
36
18 14
大滝裕子税理士 ●道銀
●ギャニオン
●山の手会館
橋
14
19ふもと橋
ふかざわ病院●
行政書士事務所●
ほっかいどう漫画集団
琴似中 文
●
●
20
●（バスターミナル）
山の手
野病院
●
卍
札中卸
日登寺
なごやかサロン
21
養護学校
山の手1条通
地図と鉱石の
センター
西区役所前 ●
卍
山の手小
22
西28丁目駅前
西28丁目駅前
宮の沢駅前
発
発
着 （西高校前先廻り）
着
宮の沢駅前
西28丁目駅前
6 26 49
23 39 50
6 39
7 06 17 28 39 50
03 10 19 27 32 40 47 54 58
7 03 23 44 56
8 01 12 38 58
03 09 18 27 38 48
8 06 18 30 50
9 20 50
05 23 35
9 10 35
競馬場正門前
10 20 50
05 35
10 05 35
11 20 50
05 35
11 05 35
12 20 50
05 35
12 05 35
13 20 50
05 35
13 05 35
14 20 50
05 35
14 05 35
JR
12-15 05 25 35 51
桑
15 27 50
15 06 20 35 59
園
13-16
駅
16 13 36
05 25 43
16 23 45 59
→
11-14
17 06 35
03 23 43 53
17 15 28 45 55
北14西20
18 15 40
05 20 31 45 59
18 09 23 35 45 56
11-15 12 21 32 48
19 06 36
19 14 25 46
北のたまゆら●
市立病院前
20 10 39
03 27 50
20 00 24 54
北11西20
21 13 42
21 28 59きじ屋● JR 20 54
北11西18
桑園
●市立札幌病院
●場外市場
22 20
25駅57
22 30 59
札幌競馬場
中央卸売市場
24軒駅
環境まんが展
山の手博物館
■
文
（月）∼17日（日）
● と き：2012年6月11日
山の手整骨院
血液センター
（9：00∼20：00・最終日17
：いちやま歯科
00まで）
山の手7-7 北新公園
●
●山の手幼稚園
●
救急医療センター●
●附属看護学校
ところ：札幌エルプラザ・2階 交流広場 北風公園
ポプラ公園
（札幌市北区北8西3 TEL728-5888）
山の手高校前
救急医療センター前
志麻木庵2F
山の手保育園
お気軽にどうぞ
●
「さっ平落語会」
身体障害者●
福祉センター
3-7
1-1
●北洋銀
4-1
とんでん●
山の手高校前
∼無料∼
山の手3-8
05月13日
（日）4-10
午後2時∼
千早ふる 文
やまびこ公園
こだま公園
1-5
●生協
琴似営業所前
日新公園
日新小 文
3-1
山の手高
山の手4-11
06月10日
（日）午後2時∼ガマの油売り
07月08日
（日）午後2時∼王子のきつね
草ぶえ公園
2-7
北10
西24
●ツルハ
●
ホーマック
カフェ ボーネ●
3-2
2-1
1-7
どんぐり公園
9-15
8-17
桑園小 文
コミナミ印刷
■
●シュリーの店本部
●レッツ円山
やちだも公園
●岡本病院
北7西23
00 34
01 23 44
10 40
10 40
10 40
10 40
10 40
10 40
10 40
05 25 45
05 25 50
10 30 50
21 52
24 54
25 56
28
北海道大学
インソムニア● 桑園駅
※青字はイオン発寒SC発着便。イオン発時刻は宮の沢駅前の7分前。
文 札幌市立大
●
アントゥルメ●
●とうふ工房
【平日】
西28丁目駅前
（神宮前先廻り）
北7西20
桑園小前
●ジャスコ
桑園店
8-14
ふれあいセンター●
桑園公園 桑園児童会館 北7西13
北7西15
桑園小前
6-17
6-16
桑園停車場緑道
桑園延命●
地蔵尊 宮部記念緑地
6-13
6-14
北5西13
ヨドバシ
6-15
京王プラザホテルセン
●
北5西10
北5西7
●
北5西13
円山整形●
3-4
北5西10
4-11
北5西17
西高校前
●
● ●円山北町会館
4-12
北6西26 児童福祉センター
西区八軒8条東2丁目4-21 TEL 717-4343
道新遊佐●
4-13
ラッキー
宮の森公園
● 宮の森小
●遠山舞台
宮の森
4-14
かわいや
緑ヶ丘療育園
三角山登山道
4-15
グリーン公園
文
文 山の手南小
北5西20
北大植物園
●
入口
2-11
西社会保険事務所●
4-17 4-16
西高 文
北5西24
白銀公園
北
●極楽湯
2-12
北2西12
4-20
森林管理局●
文 札幌龍谷学園高校
●
西28丁目駅
かでる2-7●
札幌大通高校
4-21
宮の森3-6
東光ストア
宮の森記念病院●
●GS
山の手1-11
北5西20
●
文
北3西15
宮の森会館
4-24
山の手リハビリ
●
■ ●北洋銀
3-16 3-15
スピカ
●
●斉藤りんご園
ジャンボ公園 ●
●さゆり幼稚園
3-17
藤田整形
4-9
●北洋銀
センター
中央幼稚園●
●
●
宮の森
北
花絵●
1-9
バスターミナル
卍西本願寺札幌別院
北3西22
●三岸好太郎美術館
■
リンケージプラザ●
STV●
皮膚科
開発建設部前
卍
2-17
宮の森4-10
ホテルロイトン● 1-10 1-9
浄国寺 卍
2-18
文
宮の森2-6 1-6 ●道新田中
●
北3
2-19
杉の子公園
1-11
知事公館
ニトリ文化ホール●
向陵中
2-20
1-12
大通
こだま公園
●
札幌友の会
西25
●琴似平和学園
1-13
●札幌第2合同庁舎
●札幌開発
1-14
●道立近代美術館 UHB●
北1西11
アルファプラス
西11丁目駅前
●札幌育成園
建設部
円山第一鳥居前
COCO'S
円山校 ●宮の森
園
●家裁 ●高裁
1-17
公 スポーツクラブ
教育文化会館●
3-10
●
宮の森
●小野
大 通
1-18
●宮の森フランセス教会
シユリーの店
1-21 1-20 1-19
大通西15
4条緑地
1-23 1-22北1西20
●広 北1西27
●東京ドー
スーパー
うすい歯科●
●東光ストア
○
札幌市資料館●
●道新花田
西11丁目駅前
1-9
三吉神
すぎはら
●あんと
彫刻美術館入口
第一鳥居●
西11丁目駅
●道銀 ●円山会館
●社会福祉総合センター
●
線
ミウラ●
西
●クッチーナ
ラナ● ●エスキス
●夜間急病センター
三角山
PSL 地下鉄東
大通西14
卍 長生園前
文 三角山小 宮の森北24条通
宮の森病院●
北1西27 文 円山小
北1条宮の沢通
豆カフェ●
●医師会館 ○
三角山公園
1-10
●湘南
▲
消防署
大通西22
×交番 宮の森1-10
老人保健施設えん●
北1西27 円山公園駅前
● 18丁目駅医大病院前
●南1条病院
●いとう整形
●魔女卵 ●札信
宮の森明和地区会館●
2-8
2-12
神宮前
●中村記念病院
讃岐うどん おか田 大通西18
（バスターミナル）
宮の森緑地
NT
T東
日本
●ポルトホール
病院
●
●中央区民センター
KFC
プリンスタワー●
● ●北洋銀 文 浅井学園大学
●■
鳳凰寺卍 本郷新記念館●
●札幌医大
円山公園
中央区役所前 ● 中央区役所
大通西25
札幌フラワー
札幌医科大学
宮の森1-10
●札幌彫刻美術館
二条小
● ●
南3西14
● 病院
円山クラス
●中央消防署
卍
●むふや
グリーン歯科
●同交会病院
文
教育会館●
南3西16
●ルルド
卍
北海道神宮
南3西20
●六花亭
●難病センター
●
●さより保育園
北海道●
●
●養心館
札幌リラベル
4-13
神社庁 星井整形
2-13
石
4-20
教会
南3西25
文
円山総合運動場
4-23
南3西16
八十八ヶ所
田中病院●
山
北星学園
▲荒井山
円山墓地
卍
ルート入口
円山球場
女子高
・
中
卍龍興寺 愛育病院●
通
6-12
大倉山小
南6西16
総合グラウンド前
大倉山競技場前
6-14
●NPOねおす
道銀
パスツール
文
南6西20
●
大谷
●
卍
●
●
動物園正門前
市民スキー場
西まちづくり 7条公園
東光ストア●
広域避難所
南円山
6-17
ボア・ネージュ
●札幌歯科医師会館
センター
動物園前
さくら公園 南6西25
中野整形●
荒井山
7-14
卍
● パール
モンドール
8-10
なかよし公園
●宮の森ガーデン
南8西16
南6西24
●愛育保育園
円山動物園
円山原始林
環状通
北海道 旭山公園通
南9西11
南7西25
ハイヤー会館
13丁目
つぼみ
旭山公園通
幼稚園 ●
宮ヶ丘
●
南
9-11
円山西町1丁目
大倉山競技場入口
花園学院 ●
特集
ご近所ぶらり… part2
セレクト
レストラン
Select 湘南
パスツール
中央区大通西23丁目
TEL ６１２-１７０７
中央区南5条西25丁目
TEL ５６３-２３６３
営業時間／11：00∼17：30
定 休 日／木曜･日曜･祝日
土曜不定休（11：00∼15：00）
り
シェフの手作
！
生ハムは絶品
仕入休業あり ご来店前にお問い合わせ下さい。
神奈川県藤沢市に本店があるSelect湘南は、ブランド品やジュ
エリー･金･プラチナ等を高く買い取りし、その中から状態の良
いものを厳選し安く販売しています。湘南の本店から品物もぞ
くぞく入荷します。金やプラチナ
の買取価格は地域№1を目指し、
店頭や電話にて買取価格を公表し
ています。
営業時間／11：30∼14：30
17：30∼22：00
定 休 日／火曜日
あ・そ・ぼ第14号（2007.6月）∼第59号（2011.3月）まで
『シェフの独り言 partⅡ』45回の連載をしていただきました。
第1回目のメニューはアスパラでした
とりましたけど…
今はちょっと年を
明るい店内には洗練された品物が揃っ
ています。ぜひこの機会に訪れてみて
はいかがですか♪
シェフ
読者プレゼント
キャスキッドソン トートバック
１名様
1
向 瀬 肇
読者プレゼント 予約してご利用下さい
５００円のお食事券を 20名様
有効期限7月末日まで
2
マジョラン
雑貨
中央区大通西24丁目
TEL ６８８-６７６７
京の町屋風天井
営業時間／12：00∼18：00
定 休 日／日･月･火
床の間には硯石の一輪指
ご 四
一 お季
緒 庭折
に楽の々
和し風の
文み情
化なを
をが
！ら
⋮
お
茶
と
季
節
の
甘
味
で
目の前で点てていただくお薄
和づたえ処
サロン・ド・むふや
中央区南2条西24丁目1-17
営業時間／10：00∼18：00
定 休 日／日・祝
イ帯
ンや
テ着
ア物
品の
もリ
購メ
入イ
可ク
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どなたでも気軽に楽しめる設定です （※全て一点物。柄の季節感も美しい。）
和文化教室＜1回だけの参加が可能です＞
盆栽・香道・加賀指ぬき
茶道・着付・錦水流水引
魔女卵
中国･ベトナムの買付け雑貨からヨーロッパ直輸入の雑貨まで、
世界中からカラフルな宝物を集めました！
レトロな異国情緒あふれる店内であなたの宝物をお探し下さい。
昭和のヴィンテージ･アクセサ
リーや人形も扱う、レトロでポ
ップ、キッチュなお店です。
カラフルで可愛い雑貨に目移りして
決められな∼い。
以外に優しい魔女もいたりして･･･。
美術館
カフェです♪
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２名様
（1,200円）
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読者プレゼント ※耐熱80℃ U.S.A.Brand Mega
モロッコ ミントティーグラス３個セットで
『木のZOO』は、札幌円山動物園、
札幌市立高等専門学校、
社会福祉法人 草の実会の共同企画商品です。
札幌スタイルに認証されています。
赤ちゃんの肌のようにきめ細かく磨き上げられ、
積み上げ遊びもできます！
障害者の方が丁寧に作り上げるシンプルで
手触りの暖かな作品です。
草の実工房もく TEL 621−0708
１名様
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あ・そ・ぼ読者プレゼントは
『木のZOO』
1個ずつ
30名様に
応募方法は次頁
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ご近所良店のごあんない
バーガー＆
パンケーキ
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Rana
中央区北1条西24丁目3-8
TEL ６１１-８５３５
中央区北一条西23丁目1-11
TEL ６１６-７５００
営業時間／9：00∼19：00
定 休 日／木曜・第3水曜
http://miura-beauty.net
http://www.ranarana.net/
営業時間／10：00∼22：00
定 休 日／年中無休
Ｒａｎａのハンバーガーには、そのままステーキにしたいくらい
の極上十勝和牛100％、つなぎなしの贅沢な130グラムのパティを
使用しています。和牛の香りとジューシーさを、特製バンズと一緒
にお楽しみ下さい。
銅板で焼いたパンケーキは、生地も独自
の配合でふんわり仕上がっています。
チョコバナナや、ストロベリーソースと
いっしょに添える生クリームは特大サイズ
なだけでなく、ふんわり軽く口溶けの良さ
に驚かされます。
チョコバナナホイップパンケーキ
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チョコバナナホイップパンケーキ 980円のお食事券
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５名様
新規のお客様
初回20％OFF。
ヘアスタイルからエステ･着付けまで
トータルビューティーな美容室。
オゾンパーマ･ヘナカラーなど髪に優し
いメニューも充実しています。
＜人参・生姜・甘草・陳皮を配合＞
血液のめぐりから、髪の育みを考えた頭皮
ケア専門薬用スキルプローションです。 読者プレゼント 『薬用育毛剤』
ハーバルカララ カンピ
３名様
カフェ エスキス
6
CAFE ESQUISSE
畑をまるごと
食べちゃおう
中央区北1条西23丁目
TEL ６１５-２３３４
中央区北1条西20丁目1-31
TEL ６３１-５０３３
営業時間／12：00∼24：00
日・祝12：00∼21：00
定 休 日／水曜日
営業時間／10：30∼19：00
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あんと
夏に向けて“生姜”メニュー考案中♪
顆 ご ダイコンサラダ以外は、全て火が通って
粒 飯 いるので、見た目の何倍も野菜を摂れる
には
し 11 全部で600キロカロリー前後
て種
炊の
き雑
込穀
んを
で
あ
る
ネルドリップで丁寧にゆっくりおとした
珈琲は深い味わいと香りが楽しめます。
ギャラリーとなっている壁には美術作品
が展示されています。
か楽小
わし物
いいコ
い♡ー
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は
穏やかな時間が流れて…
ランチ№1 ちいさな和のご膳 ￥890
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今回の企画で
ご応募いただいた
「ハガキ・FAX・メール」
1件につき50円を編集
部より北海道盲導犬協
会に寄附いたします。
ふるってご応募下さい♪
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U.S.A.Brand Mega
どっとポーチ￥1,200
２名様
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盲導犬とは視覚障害者の目となり危険な障害物を避け、安全に目的地へ誘導す
る仕事をします。将来盲導犬になる子犬を育てるのが「パピーウォーカー」と
いう飼育ボランティアです。繁殖犬飼育ボランティアの家で生まれた子犬を生後50
日ぐらいから預かり、約1年間、基本的なしつけをしながら愛情をもって飼育します。
「パピーウォーカー」の条件には"室内で飼育できる""自家用車を所有している""長
時間留守にしない"等があります。
繁殖犬飼育ボランティアとは将来盲導犬になる子犬たちの親犬を預かっ
財団法人
北海道盲導犬協会 て飼育するボランティアです。母犬を飼育するボランティアの家庭では出産も行わ
TEL：582−8222
れ生まれた子犬たちを生後約50日まで飼育し、パピーウォーカーへバトンタッチす
る役割もあります。
特集
ご近所ぶらり… part2
ズン本番！
自転車シー
さい！
ごらんくだ
店内を是非
サイクル小野サッポロ
中央区北2条西24丁目1-1
TEL ６２１-０５０１
営業時間／10：00∼19：00
定 休 日／3月∼10月 毎週火曜日
11月∼2月 毎週火・水曜日
1階はシティサイクル・電動アシスト自転車やウェアー・シュ
ーズ・ヘルメットなどの自転車用品を多数品揃え。
2階はMTB・ロード・クロスバイク
などのスポーツ車を展示しております。
お気軽にお立ち寄りください！
日本車輌検査協会認定自転車技士が６名在籍し
ています。購入∼セッティング∼メンテナンス
まで安全・安心サポートいたします。
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軽い・蒸れない・かぶりやすい・サイズアジャスタ機能付き
ブリジストン社製
自転車用ヘルメット（子供用）を ３名様
ご存知ですか!?「平成20年6月1日の道路交通法改正によ
り、幼児および児童（13歳未満）に対するヘルメットの着
用が努力義務となりした。」
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５００円の商品券を 10名様
神宮境内では
１月１日を除
く毎日6：25∼
ラジオ体操が
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中央区宮ヶ丘1丁目2-28
ジュエル宮ヶ丘1F
TEL ６１４-７７０４
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営業時間／12：00∼18：00
お子さんが
ランチ／12：00∼15：00
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定 休 日／日･月曜
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酸素を充分に発酵させ炊いて４日目から
食べるごはんです。美味しく消化吸収が
よく健康に抜群のごはんです。
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抽選方法を選べます！ 応募は１件につき１つ!!
A 希望景品のみ（チャンスは１度）
B 何度でも挑戦が続く（何が当たるかわからない）
締切：5月24日（木） 抽選・発送：5月25日（金） 発送をもって発表にかえさせて頂きます。
地図は次ページに
コンセプトは、つながる
ご近所良店のごあんない
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大倉山
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中央区宮の森2条16丁目
「大倉山競技場入口」バス停前
営業時間／11：00∼24：00
中央区宮の森1条9丁目3-13
TEL ０１２０-２０２-４４７
定休日／火曜 駐車場あり
TEL・FAX 011−641−9996
（アルコール18：00∼）
営業時間／10：00∼19：30
定 休 日／日曜（祝・不定休）
北海道神宮表参道にて、創業68周
年の老舗スーパーです。
全国から集めたこだわり食材が店内
ところ狭しと並んでおります。
ワクワクお買物できるお店がモット
ーです。
野菜ソムリエの店長が作る商品ポッ
プはタメになるし楽しい！
何でも揃うけど全部欲しくなるよ♪
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初夏の新作 抹茶のロールケーキ
単品 650円 ドリンクセット 950円
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新緑の季節…
山をあおぎ、庭にたたずむ
解放される時間を
ゆったりと楽しみましょう
京の昔ながらのおやつ詰合せ 20名様
（500円over）
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デザートセット
(デザートとドリンク 950円)
５名様
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TEL ６４０-１１０２
足元からお客様の健康を支える店
営業時間／10：00∼19：00
定 休 日／水曜
営業時間／平 日10：00∼19：00
日・祝10：00∼18：00
定 休 日／年中無休
中央区宮の森3条13丁目5-15
TEL ６４２-８０８０
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快適に歩く･走るには足に負担をか
けない靴選びや中敷を調整する事
が重要になります。計測をして足
の特徴を知り、バランスを整える
方法をアドバイスしてもらいます。
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足の裏を計測し、体重のかかり方やアーチの高さをもとに、膝
や足への負担を軽減させるよう、あなたの為の『中敷』
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コーヒー又は豆乳1杯とおから豆乳ドーナツセット 10名様
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ハガキ、ＦＡＸ・メールで応募方法明記のうえ下記まで
応募方法 A の場合：住所、氏名、年齢、希望番号
（1∼20） 例：A-1
応募方法 B の場合：住所、氏名、年齢のみでよろしいです。
送付先：060−0009 札幌市中央区北9条西23丁目2-5 小南印刷（株）あ・そ・ぼ編集部
FAX：011−611−4343 メール：[email protected]
ご近所ぶらり… part2
特集
カナダ・ケペック州特産・メープルシロップ専門店
ギャニオン
西区二十四軒3条1丁目
TEL ６３３-４１２６
営業時間／10：00∼25：00
年中無休／5月14日（月）は臨時休業
入 浴 料／大人650円 小人330円
ー
メニュ
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TEL ３０３-５２００
営業時間／11：00∼18：00
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コンサート、作品展、ワイン会、日本酒会など年中イベントがいっぱい♪
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8月17日（金）
ペア5組（10名）様
円山ZOO↑
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の
森
北
24
条
通
北1条通
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西野→
●宮の森小
北5条手稲通
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地下鉄24軒駅□
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高架側道5号線
函館本線
宮の森→
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神宮
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豆カフェ
北5条手稲通
北海道銀行鳥居前●
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センター
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北洋銀行
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むふや 円山公園
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地下鉄琴似駅□ 本
トヨタカローラ
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20
●レストランパスツール
裏
参
道
●斉藤りんご園
千葉ロッテマリーンズ戦
ランチ・コーヒー付（2,000円）
19
▲荒井山
●ボアネージュ
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S席１塁側
大和家美人寄席
●大倉山小
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18
大倉山へ
月見想珈琲店●
板前料理
メープルシュガーの
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ザラザラ感が新食感で
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みうら美容室●
円山商店街
●
●
●円山会館
セレクト湘南
●カフェエスキス
●東光ストア
北
一
条
通
小樽→
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円山交番
広●
サイクル小野
●
●クッチーナ
北
一
条
通
●札幌円山
幼稚園
中央卸売市場→
あんと●
円山公園
西20丁目通
●ツタヤ宮の森
環状通
←旭丘
中央卸売市場→
13：30∼15：30
藻岩山野生の花観察会 5月31日（木）（藻岩山の日）
藻岩山きのこ観察会会員の黄色いジャンパーが目印です！
観察場所／藻岩山自然学習歩道（山頂⇔中腹）
《無料･子ども∼大人･定員なし･申込不要》直接集合場所へ
3名の講師が野生の花や樹木の説明をいたします♪
＊毎年継続実施しています＊ 藻岩山へ
レッツGO!!
和みの森で下草刈＆野生の花観察
無料
＆ノルディック･ウォーキング
日時／6月16日
（土）10：00∼14：00 定員／18名（先着順）
集合／道庁別館横 8：00迄に 対象／子ども∼大人（弁当･水分持参）
森林づくりの下草刈りボランティアを行い、その後は野生の花観察をします♪
野生の花観察講師：山形誠一 ウォーキング講師：澤田 純 申込は⇒
ニ
ー
集合／藻岩山山頂の登山者休憩所前(外側) 13：20迄に
森林ボランティア
特定非営利活動法人
ポルチ
藻岩山きのこ観察会
旭山記念公園･旭山都市環境緑地･藻岩山
の自然に親しみ、きのこを探して楽しく
学びます。
・定例観察会5月∼10月
活動
月1回(第4日曜日)
・4月 講演会＆写真展
・9月 家族きのこ観察会
年会費3000円 議決権有
会費
会報誌･保険料含む
問合せ・申込みは下記へ
携 090−5222−5716
理事長 中田洋子 事務所 TEL・FAX
（011）631-8344
http://moiwayama-kinoko.kansatukai.net/
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健康麻雀のお誘い
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大輝ビル2階（札信隣）
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40代∼80代と年齢層の幅広い会員さんがはつらつと頭の体操を
楽しんでいます。先生の講義に真剣な生徒さんたち。サロンのメン
バーは寛ぎながらも、闘志満々です。
お弁当持参でコーヒー、お茶は無料。皆さんが気持ちよく楽しめ
るようルールもきちんと決められています。完全予約制ですので、
見学や1日体験してみたい方は電話でお問合せください。
赤い糸を探して…
出会いの泉
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日時／5月19日
（土）20：00∼
全国麻雀段位審査会公認教室
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（公認講師が在籍していますので、
麻雀段位の取得もできます。）
■火曜･木曜講座（初中級者）
■土曜レベルアップ講座
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1：00∼15：30／4回 6,000円
■夜講座（火･木･土）18：30∼21：30／4回 5,000円
メンバー4人を揃えるのが難しい、麻雀教室で習った腕を試したい♪
気兼ねなく趣味を楽しみましょう。
毎日開催･予約制･お1人でもOK
■おはようサロン 10時∼17時 1,500円
■こんにちはサロン 12時∼16時 1,200円
■こんばんはサロン 18時30分∼21時30分 1,000円
料金／2,200円
完
全
予
約
制
！
INFORMATION
編集後記……今年の冬は青物の値段が高くて野菜好きの人にはつらい季
節でしたネ。北海道にもそろそろ山菜の季節が来ます。これほど春を感じ
させる食物はあるでしょうか、とても楽しみですネ。
（す）
本誌を印刷する際の電力にはCO2を排出しない環境にやさしいグリーン電
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「あ・そ・ぼ」は北海道新聞販売店のご協力により配布させていただいております。
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会券／2,000円 毎月第3土曜日
麻雀教室＜生徒募集＞
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毎週水曜日 19：00∼
生ビール１杯と焼酎飲み放題
カラオケ歌い放題
＜よし野会＞ 年齢制限なし
日時／5月26日（土）18：30∼21：00
会券／2,000円 毎月第4土曜日
■場所／「よし野」西区琴似2条3丁目 共栄ビル2F
■問合せ・申込 細川／℡０９０-７０５３-３２９８
※投稿などで得た個人情報は、案内や景品の発送以外の目的には使用いたしません。
■編集・発行元 ＜お便り・投稿をお待ちしています！＞
小南印刷株式会社 あ・そ・ぼ編集部
〒060−0009 札幌市中央区北9条西23丁目2−5
TEL：641−5373 FAX：611−4343
E-mail：[email protected]