健康に - ブルーアース

ぽっこり
お腹は
夏までに
無かった事
にします。
0
0
,
間
0
月
ヶ
5
！
K
ン
2 キャンペー 利用O
税込
円で
会
入
し
試
お
着
先
店
各
定
限
名様
50
店
全
間
月
に
ヶ
イ
2 年はもっとキレ
7
1
0
2
に
ト
ー
マ
、ス
※指定管理者町民プールブルーアース富士河口湖店のみ共通利用が出来ません。
※入会を前提とした仮入会体験会となります。
※体験終了後、
本入会を希望されない場合は、
期日までに退会届をご提出いただきます。
※本入会時に、入会金・登録料は必要ありません。
！
に
、健康
総 合 ス ポ ー ツ ク ラ ブ
ブルーアース
B L U E
E A R T H
6店舗の施設が自由に使えて、初心者の方でも飽きずに楽しめる、豊富な施設とレッスン！
インストラクターが作る個別
メニューのトレーニングが嬉しい！
ジ ム
楽しいレッスンが
いっぱいだから
飽きずに私も
続けられる！
運動の後の
お風呂もほんと
最高です！
基
強靭な筋肉をつけるだけでなく 、
の
礎体 力や 持久 力、柔軟 性を自分
ムス
るジ
でき
とが
るこ
ペースで高め
ペース。様々なニーズに対応可 能な
充実したトレーニングシステムを完
プール
水中ウォーキングや水中体操が足腰に優しい！
水中でウォーキングと筋力トレーニングを気軽に
行えるレッスンや、音楽に合わせてリズミカルに
行う、水中エアロビクスなどがあります。心肺機能
向上とシェイプアップを目的としたレッスンは楽
しく体力アップします！
備しています。
自分のペースで
運動できるのが
いいよね！
泳ぎ方
レッスンも
あります！
スタジオ ヨガなどの毎日豊富な楽しいレッスン
ヨガ、エアロビクス、ダンスプログラ
ムなどインストラクターの 指導のも
と、楽しみながら健康 増進のできる
メニューで、初級者から上級者まで、
それぞれの方々にあわせてご用意し
ています。
ある日のプログラム例
10：00
スタジオ
ホット
プール
11：00
姿勢改善
ピラティス
ボディ
パンプ
ポール
エクササイズ
ゆっくり W
W エアロ
13：00
ボディ
コンバッ
ト
14：00
元気
体操
ホット
コンディ
ショニング
めざせ がんばれ
25m!! クロール
マスターズ
15：00
かんたん
ヒップホップ
リフレッシュ
ヨガ
16：00
19：00
深層筋
トレーニング
20：00
フローラ
ヨガ45
ほぐして
ピラティス
岩盤浴
らくらく
水中運動
21：00
ボディ
パンプ
22：00
姿勢改善
ピラティス
ベーシック
ヨガ
23：00
ボディ
コンバッ
ト
岩盤浴
水慣れ めざせ
25m!!
WJ ヌードル
充実のスタジオ
レッスンで
楽しく運動できる！
01
6施設で
週約400本の
レッスンから
選び放題！
初心者向け
12：00
BODYCOMBAT™（ボディ
コンバット）
には、
キックボク
シング、
テコンドー、空手、
ム
エタイ、ボクシング、太極拳
などの動作が取り入れられ
ています。
6施設利用で
02
好きな時に好きな運動を
のお風呂やサウナは最高！
後
動
運
オ
ジ
タ
ス
ト
お風呂・サウナ・ホッ
さらにサウ
内湯と露 天風呂（外 気浴 ）、
ナも備えた充 実のスパ空間です。運動
後は気持ちよく汗を流し、カラダもココ
ロもリフレッシュ！またスポーツ・スパ店に
は、岩盤浴やホットヨガで代謝力をアッ
プできるホットスタジオがございます。
※露天風呂のない施設もございます。
BODYPUMP™（ボディパ
ンプ）
は、専用のプラスチッ
クバーベルを使ったスタジ
オワークアウトです。
初心者の私でも運動が
03
大好きになりました！
通常のステップエクササイ
ズは面白みに欠けるという
感想を持たれた方も多いは
ず 。そんな 方 々 は 、ぜ ひ
BODYSTEP™（ボディス
テップ）
を体験してください。
04
毎日の運動の継続が
健康の秘訣だと思います！
ダイエット目的で始めた
運動が今は楽しみに！
ズンバ
（Zumba）
ヨガ
ピラティス
ズンバ
（Zumba）
は、
ラテン系
の音楽とダンスを融合させて
創作されたダンスフィットネス
エクササイズで、速いリズム
と遅いリズムの曲が組み合わ
された、ダイナミックでエキサ
イティングなのが特徴です。
ヨガは、呼吸法を学び自立
神経を整え、身体の柔軟性
を向上させます。初心者の
方でも気軽に取り組める、
本格的なヨガプログラムで
す。
体の内側に意識を集中さ
せ、全身をバランスよく動か
しながら、筋肉を鍛え、
ゆが
みのない柔軟性のある体を
目指します。
05
自分に合ったプログラムで
運動後のお風呂やサウナ
で身体も心もリフレッシュ！
06
毎日の運動が充実
今日はプール、明日はジムで筋トレとお風
呂、
という風に、計画的に２施設を使い分
けています。
スタジオプログラムが充実し
てるのもうれしいです。
スポーツクラブは初めてでしたが、専門
のトレーナーがマシンの使い方を丁寧に
教えてくれるので、運動がどんどん楽しく
なりました。結果も少しずつでています。
最初は続けられるか不安でしたが、簡単な
初心者向けレッスンも豊富なので、無理
せず楽しんで続けられています。
プールで
泳ぐのも楽しみの一つです。
とにかくやせたくて、
レッスンのヨガやピラ
ティスで、体を内側から整えることを続けま
した。姿勢もよくなり、通うのが楽しみにな
りました。
レベルに合ったプログラムが揃っているの
で、
自分の好みや能力に合わせて楽しく運
動できています。
スタッフの方も気軽に相
談に乗ってくれるので助かっています。
いっぱい汗を流した後のお風呂やサ
ウナが、運動とおなじくらい楽しみで
す。運動しない日でも お風呂だけ入
りにいくこともあります。
50代男性Ｈさん
50代女性Ｋさん
60代女性Ｉさん
30代女性Ｍさん
20代男性Ｙさん
40代男性Ｋさん
※指定管理者町民プールブルーアース富士河口湖店のみ共通利用が出来ません。
※ご入会時に必要なもの／●通帳
（山梨中央銀行、
山梨信用金庫、
甲府信用金庫、
山梨県民信用組合、
ゆうちょ銀行）
●銀行お届け印●身分証明書
（運転免許証、
保険証など）
個別トレーニングメニュー作成します！
※スポーツ・スパ店のみ ※有料（月々216円）
となります。
個別にご要望などの
1 聞き取り
の作成
初回はスタッフと一緒に、
4 トレーニング
メニュー変更も
随時可能です。
様々なご質問や、
ご相談に応じます。
※以降は、
ご自分のペースでトレーニング
☎ 055-284-3399
〒400-0412南アルプス市東南湖1095
営業時間
月∼金／10:30∼21:45 土／10:30∼18:00
日／10:30∼15:30 祝／10:30∼15:30
※ジムエリアはありません。
定休日
第1・3日曜日及び
22・23・31日
〒409-3867中巨摩郡昭和町清水新居1089-1
営業時間
定休日
月∼金／10:00∼24:00 土／10:00∼22:30
日・特営／10:00∼19:00
毎週水曜日
山梨店
☎ 0553-22-1117
〒405-0013山梨市鴨居寺561
営業時間
月∼金／10:00∼23:00 土／10:30∼21:00
日／10:30∼18:00 祝／13:30∼21:00
定休日
第2・4日曜日、
第1・3・5 月曜日
☎ 055-277-1234
〒400-0126甲斐市大下条750-1
営業時間
定休日
月∼金／10:30∼23:00 土／10:30∼20:00
日・祝・特営／10:30∼17:00
第1・3・5日曜日及び
22・23・31日
石和店
☎ 055-263-7222
〒406-0032笛吹市石和町四日市場1825
営業時間
月∼金／10:30∼22:30 土／10:30∼21:00
日・祝／10:30∼18:00
定休日
第1・3・5日曜日
第2・4月曜日
櫛形店
☎ 055-284-5010
定休日
月∼金／10:30∼23:00 土／10:30∼20:00
日・祝／10:30∼18:00
第2・4・5日曜日及び
15・16・31日
富士河口湖町民プール指定管理者ブルーアース富士河口湖店
☎ 0555-73-4313
〒401-0301南都留郡富士河口湖町船津5540
営業時間
平日／10:00∼22:00
平日／9:00∼22:00
【7月∼9月】
【10月∼6月】
土日祝／10:00∼21:00
土日祝／9:00∼21:00
市駅
山梨
石森山
つつじ公園
JR竜王駅
櫛形店
トライアル
府駅
三群橋
富士川
泉駅
和温
JR石
マクドナルド
線
身延
笛吹市立一宮北小
20
笛吹市立石和中
スポーツ・スパ店
石和店
川
吹
笛
甲府南 I.C
中
道
車
動
自
央
甲西店
山梨店
JR甲
アビオ
定休日
毎週木曜日
甲府市
JR
〒400-0306南アルプス市小笠原1311
営業時間
山梨笛吹川
フルーツ公園
敷島店
釜無川
甲西店
☎ 055-221-1555
敷島店
甲西バイパス
3 トレーニングメニュー
体組成測定＆トレーニング指導・
2 健康アドバイス
スポーツ・スパ店
一宮御坂 I.C
笛吹市
河口湖
西湖
車道
自動
中央
富士河口湖町
富士吉田市
河口湖IC
町民プール
ブルーアース
富士河口湖
139
東富
士五
湖道
路