私の健康目標 私の健康目標

私の健康目標
健康は生活の基盤です！
生活習慣の改善には、本人の自覚が何より大切です。
健康目標を立てることで、自分の健康問題をより把握でき、
改善する方向性を決めることができます。あなたも1年間の
健康目標を立てて、実践してみましょう。
健康は生活の基盤です！
生活習慣の改善には、本人の自覚が何より大切です。
健康目標を立てることで、自分の健康問題をより把握でき、
改善する方向性を決めることができます。あなたも1年間の
健康目標を立てて、実践してみましょう。
【健康目標の例】
【健康目標の例】
●1日30分以上歩いて、昔の体力を取り戻そう
●おいしいお酒、いつまでも飲むためには週に2日は休肝日
●体重を3kg減らして、3歳若返ろう
●腹囲を３cm減らして、あの服を着よう
年・月・日
私の健康目標
健康目標
●1日30分以上歩いて、昔の体力を取り戻そう
●おいしいお酒、いつまでも飲むためには週に2日は休肝日
●体重を3kg減らして、3歳若返ろう
●腹囲を３cm減らして、あの服を着よう
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健康目標