12月23日（水）祝日【天皇誕生日】 スタジオスケジュール

12月23日（水）祝日【天皇誕生日】
スタジオスケジュール
柔軟性＆代謝UP！フローヨガ
10:45 10：30-11：30
11:00 Mako
11:15 ★★
10:30
11:30
11:45
体が固い人のヨガ
12：00-13：00
12:30 Mako
12:45 ★
12:00
12:15
体が固い人でも行いやすいポーズを
中心にレッスンを進めていきます。
固くこわばった体、少しずつほぐしましょう♪
13:00
13:15
下半身スッキリ！リセットヨガ
13：30-14：30
14:00 Yoo
14:15 ★★
13:30
13:45
14:30
体の滞りをリセットしながら、
セルフリンパマッサージも行い、
老廃物や余分な水分を排出しやすい体に
導きましょう。
14:45
クリスマスは筋肉痛ヨガ
15：00-16：00
15:30 Machiko
15:45 ★★★★
15:00
15:15
16:00
16:15
リンパケアヨガ
16:45 16：30-17：30
17:00 KIMI
17:15 ★
太陽礼拝で、まずは頭の中を空っぽに！
シェイプアップ効果の高いポーズで
体を引き締め、難易度の高いポーズで
更に集中力アップ！
クリスマスは彼氏とデート！？
そんなあなたに筋肉痛をプレゼント！
16:30
リンパケアとヨガのポーズを組み合わせて、
滞りがちなリンパをスッキリ♪
年末に向けて体の中も大掃除しましょう！
17:30
17:45
リラックスヨガ
18：00-19：00
18:30 Shiori
18:45 ★
18:00
18:15
19:00
19:15
■整理券：レッスン開始30分前よりフロントにて配布
■持ち物：整理券、バスタオル、水分
■時間：レッスン開始時刻までにチェックイン、開始5分までに入室
※上記のルールは必ずお守りください。
営業時間　10:00～20:00　※デイタイムの会員様は利用料1,620円が必要です。