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冬号 2015年11月 紅葉狩りに七五三。 秋の催しがいっぱいですね コープあおもり発行 ★いろいろな食材をみてみよう★ お母さんの知恵と工夫で、手軽に離 乳食ができたらいいですよね。 離乳食に向く食材、向かない食材 を、考えてみましょう。 白菜鍋 里芋の胡麻和え きのこのホイル焼 長ねぎのおひたし 大人と一緒でかまいませ んが、小さく切った白い 部分、少し長く火を通し た葉先などにしましょ う。スープに塩が入って いるので、味付けしなく てもOKです。 醤油・だし・砂糖で［C］国産さといも を一味薄く煮る。 里芋が柔らかくなったら、 月齢によっては、すりゴ 取り出して、すりゴマとダ マに白だしや砂糖を加え ［C］すりゴマ白に白だし・砂糖を加え シを加えてよくつぶす。 ないでつぶす。 て良く混ぜる。 すりゴマは、更によくすっ 里芋が柔らかくなったら、熱いうちに胡 ておく。 麻で和える。 鍋に昆布と水、塩少々を入れて火にかけ る。煮たったら、ばら肉とざく切りにし た白菜の白い部分を入れる。葉先は、 さっと火を通す位でOK。生醤油や、酢 醤油でいただく。 白菜を細かく切って煮ま す。スープを加えて少しつ ぶしてください。柄付きの ザルなどを使うと、大人と 一緒に作れます。 味噌に、砂糖・酒・一味唐辛子を入れて 混ぜる。アルミホイルに、もやし・玉ね ぎ・白身魚（鱈など）又は肉（豚ばらや 鶏モモ肉）の順で重ね、味噌をかける。 しめじ・えりんぎ・舞茸などお好みをき のこを数種類乗せて、ホイルを閉じる。 フライパンで蓋をして焼くか魚焼で焼 く。 具材を細かく切り（肉の場 合は入れない）水から柔ら かくなるまで煮る。5ヶ月 くらいであればこしてスー プだけを、7ヶ月以上であ れば、すり潰してポター ジュにする。 根の部分を切り落とした葱を長いまま茹 でる。粗熱を取り、適度な大きさに切 り、［C］味ぽんをかけていただく。お 好みで、［C］ふっくらしらす干しや鰹 節をかけても美味しいです。＜時短：長 ねぎを適度な大きさに切り、ラップをし て電子レンジへ…しんなりしたらOK＞ 大人と一緒でかまいませ 体にはよいけれど、におい んが、白い柔らかい部分 が強いのが葱の特徴 がよいでしょう。味付け は控えめに。しらす干し 栄養も、生に近いほうが多 と一緒なら味付けしなく いです。 てもOK。. もう少し、大きくなってか 熱い汁が飛びたすことが あるので、少し冷まして らね。 からあげましょう。 具材は小さめに切り、味 噌を入れずに焼く。月齢 により、お肉ではなく焼 豆腐を入れる。 食材 アレ コレ !! 胡麻の栄養素は主にアルギニン やオレイン酸やリノール酸、タン パク質やセサミン、鉄分、ナイア 美容によく、腸 シンやビタミンB群など多様です。 内環境を整え 代表的なミネラルがカルシウム る胡麻。「ま・ で、牛乳の約１０倍といわれま ご・わ・や・さ・ す。カルシウムは神経や筋肉を正 し・い」の「ご」 常に保つ機能があり、骨密度を保 をお知らせし ち骨を丈夫にする効果があるため 骨粗鬆症の予防や子どもの成長に ます。 良い食べ物と言われています。 胡麻 秋の魚 秋刀魚・さば・ まぐろにカツ オ、ヒラメにカ レイ、イカ。秋 は魚の宝庫で す DHA、EPA、カリウム、カル シウム、ビタミンB1、ビタミン B2などを多く含む背青の魚や、 カレイやイカなど淡白な魚ま で、旬を迎える時期です。小骨 や皮を取り除くと、湯引きやミ ンチにして、小さな子どもさん から大人まで、幅広く使えま す。小さな子どもさんは胃腸の 成長が完全ではないので、生食 は控えましょう。 子どもさんに合わせて量や硬さを加減してください。 ★ご飯を炊く時に、湯飲みに米と水を入れて一緒に炊飯器でおかゆを作る方法もあります。目安は、10倍粥で米1：水10です。 ★[C]マークはコープ商品です 《質問》 2歳男児（60代 祖母） 情報提供 あんしん生活健康ダイヤル 生協には、CO･OP共済または、 コープの団体傷害保険「あんしん生 活」に加入されている方が、突然の 発病やケガ、身体や健康、育児・食 の悩みを、専用のフリーダイヤルで 365日気軽に相談できる「健康ダイ ヤル」というしくみがあります。専 門的なスタッフによって丁寧に対応 され、とても喜ばれています。 証書と一緒にお届けする「ご契約のしおり」の中で、お 問い合わせ先やご利用方法をご案内しています。 早産で生まれた孫のこと。あやされたりすると、笑ったりするのですが、 「あー」「うー」といった言葉しか発しないため、ちゃんと話すようになるのか 心配です。今まで、嫁と嫁の家族の中で育てられたせいか、身内の人が先回りし て、孫が欲することをなんでもしてあげているようで、そのためか、まともな単 語を発している場面に出会ったことがありません。来月から託児所に預け、嫁が 働きに出ると聞き、大丈夫だろうかと心配になります。早産のためか、身体は小 さめですが、健診では、特に異常があるとは聞いていません。 《カウンセラー回答》 言葉の発達は、個人差があり、特に男の子や慎重派のお子さんは、 ２歳でも自分から言葉を発しないことは、稀なことではありません。 話しかけたり、あやしたりすると、お孫さんはジェスチャーや簡単な 単語で反応し、十分言葉を理解できているようですし、また健診でも 指摘がないとのことですので、未来永劫しゃべらないのでは、という ご心配は不要と思います。託児所での保育のストレスをご心配のよう ですが、なんでもしてくれたこれまでの環境と変って、託児所に行く と、言葉が出るようになることも考えられます。大切なのは、お孫さ んが託児所から帰ってきたら、その日の出来事を話題に色々話しか け、お孫さんが喋りたくなるような環境を作ってあげることです。託 児所もお孫さんにとっていい経験になるかと思います。 ママさん、 こんにちは！ コープ化粧品と申します。 ★コープ化粧品ってご存知ですか？ 組合員さんが求める「安心・安全」な化粧品を お届けするために、生協で化粧品が誕生し販売されて36年！！ たくさんの組合員さんに愛されているコープ化粧品です。 今月のおすすめは...子育てママに心にうるおいを♪ お肌も一緒にうるおい満タン♡『ミルクローション』で冬じたく♪ ✿子育て中でも、簡単にいつまでもキレイでいたい！けれど、やっぱりママは忙しい！でもキレイになりたい❤ そんなママの為に、おすすめのコープ化粧品をご紹介します✿ ＊おすすめポイント＊ コープ基礎 ❤みずみずしい使用感で乳液が苦手な方へも使いやすいです！ ❤乳液は、水分と油分のバランスを整えてくれます。化粧水の後は、乳液でバリア機能も高めましょう！ おすすめ使用法 ❤あおもりの冬は、気温もかなり冷え込みます。血行不良からくる乾燥やくすみは避けたいもの。 そんな時は、乳液パックがおすすめ♪手のひらにいつもの倍以上の使用量を使ってお顔全体に なじませ、2分～3分乳液パックをしてみてください。パック後は、そのままでＯＫ！うるおい満タンです！ ＊お声便り＊ Ｑ：洗顔料だけで落とせるアイテムは、子どもと同じベビーソープを使っても大丈夫ですか？ Ａ：はい、問題ありません。洗浄力が足りないようであれば、2度洗いをおすすめします。 ミルクローション （乳液） 130ml 価格：710円（税抜） ・無香料・無着色 ・鉱物油無配合・パラベン無配合 ・石油系界面活性剤不使用 ※こちらでご購入いただけます。お店：西弘店、松原店、黒石店、るいけ店 共同購入：コープ化粧品チラシ「コスメdeきれい」 ※一部取扱が無い店舗もございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● 子育てひろばに 遊びに来ませんか!! ひろばは子どもさんと一緒に参加する室内公園のようなものです。 子どもさんとゆっくり過ごしたり、お母さんどうしおしゃべりをし たりしませんか。 ３回参加された方に、ちょっとしたプレゼントがあります。 子育てひろばからのお知らせ 上北・五所川原の子育てひろばは、休止しています。 無料 になりました。お 子育てひろばは9月から 友達を誘って遊びに来ませんか？ご家族一緒で もOK!!おじいちゃんやおばあちゃんと子ど もさんも大歓迎。もちろん、お母さんと子ど もさん・お父さんと子どもさんも、大大 大歓迎!!!一度子育てひろばに遊びに来てみませ んか？ ひろば名 弘前 ふわふわ 青森 あそぼー広場 八戸 子育てひろば 下北 子育てひろば 場 所 和徳店 開催日 毎月第４火曜日 10：00～11：30 毎月第1水曜日 連絡先 0172-36-3638 健生病院向かい 黒滝 小山 本部（柳川） 017-766-1635 8月はお休みします 県民生協アカシア館2Ｆ 青山・こざき るいけ店 毎月第3金曜日 0178-46-5457 2Fホール 10：00～11：30 福士 むつセンター 毎月第4水曜日 017-6952-7910 組合員集会室 10：00～12：00 野中 子育てひろばに参加された方の声 ママのつぶやき 病院や歯の話、離乳食など、いろんな話ができるお 友達ができました。 ボランティアさん大募集 !! 子育てひろばでは、ボランティアさんを募集中です。 子どもさんが好きな方、いろんな方とおしゃべりしたい 方、子育てひろばのボランティアをしてみませんか？ 老若男女・経験を問いません。子どもさんも一緒でも OK！興味のある方は各ひろば又は事務局小崎までご連 絡ください。ひろばを開催している時は、いつでも見学で きますよ。 ●ひざが弱くなる?? ハイハイをあまりしないで歩くと「ひざが弱くなる」と聞いた事があります。 今８ヶ月の息子は、つかまり立ち、伝い歩きに夢中！上の子も９ヶ月から歩い たので、息子も歩き出すのが早め??!!と思っていますが、少し気になります。 ハイハイをあまりしないで、立ってしまいました。 ★以前学習会で「子どもさんの月齢や発達段階にあった運動や行動を充分 にさせる事は大切な事です。」と教わりました。ハイハイすることで、手が鍛え られ、転んだ時に手で顔をかばうなど、とっさの時に身を守る事ができるよう になるそうです。赤ちゃんがつかまり立ちやつたい歩きに夢中になっている ようでしたら、トンネルくぐりなど、遊びの中でハイハイするようなこともしてみ てはいかがでしょうか。 子育て通信「すくすく」は、お子さんが3歳未満で子育てサポート制度又は赤 ちゃんすくすくくらぶをご利用の組合員さんへお届けしております。それ以降 も引き続きお読みになりたい方は、下記へご連絡下さい。 ［発行］ 生活協同組合 コープあおもり 組合員活動部 〒038－0012 青森市柳川2丁目4の22 電話 017－766-1635 FAX 017－766-1462 担当事務局 三浦、野中、小崎（こざき） メールアドレス [email protected] 次回発行は2016年2月です