とび箱 運動

とび箱
運動
わざ
いろいろな技に取り組み，安定してできるようにしよう。
約束を守り，友達と助け合って，安全に運動しよう。
き ほん
できたら， に
○を書こう。
自分に合っためあてを持ち，練習のしかたを工夫しよう。
たし
ここで手を
つき放すと
いいよ。
次のめあては
何にしようかな。
わかった。
わざ
技のポイントを
さがそう。
かくにん
とぶ前と後に，安全確認をする。
とび箱からはなれ，すわって見る。
かべに向かい
ジャンプして
手でつき放し，
できるだけ遠
くへ着地する。
ラインこし
ラインに手をつき，足がラインを
こえるようにとぶ。
うさぎとびの連続
横向きはもう
とべるよ。
か い きゃく
開脚とび
かく にん
安全確認ができ
たよ。合図を出
すよ。
リズミカルに続けてとぶ。
とび上がり
こわがらないで
思い切って。
うまく
とべた。
き ほん
わざ
基本の技を身につけよう
かいきゃく
安定した開脚とび
うし
手を後ろからななめ上に
ふり上げて強くふみ切る。
引っかからずに
とべたよ。
かかえこみとび
こしを高く
上げているね。
ちょうせん
合わせたりする。
手ジャンプ
先生が足と
ささ
せなかを支
えるからね。
わざ
うにする。
基になる動きをしてみよう
かえるの足打ち
はってん
発展した技に挑戦したり，友達と
もと
どんな技ができるか，確かめよう
手のつき放しを強
くするよ。
わざ
基本の技に取り組んで，できるよ
とび箱の前のほう
に手をつく。
手を前に出して，
顔を上げる。
ひざを曲げて
し せい
安定した姿勢で
着地する。
めあてが
できたよ。
前より上手に
できているよ。
台上前転
だん さ
段差をつけた２台のとび箱で
手を強くつき放す。
着地後，「ピタッ」と静止する。
手をつくときは
顔を上げる。
そこで
はねて！
首はねとび
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頭よりこしが
高くなる感じ
をつかむ。
かた足→両足でふみ切り，着手のタイミングをつかむ。
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かいきゃく
大きな開脚とび
かかえこみとび
手を前に出して
手を後ろから前に
頭を起こして体を
助走のスピードを
ふり出して，強く
水平にする。
生かしてふみ切りに
ふみ切る。
顔を上げる。
ひざをすばやくおなかに
ひざを曲げて
し せい
入る。
安定した姿勢
で着地する。
手のつき放しを
５，６歩助走して
引きつける。
上体を起こしながら
強くする。
やわらかく着地する。
強くふみ切る。
手を強くつき放す。
手のつき放し
足を高くふり上げたいとき
こしを上げる感じをつかみたいとき
●重ねたマットの上に乗る
マットに乗るときには
手を前に出す。
とび箱を
つき放す。
●とび箱の上に乗る
乗ったら
すぐにジャンプ！
手のつく位置をだんだん
とび箱の前のほうへ。
ゴム
だん さ
段差をつけたとび箱を使ってとぶ。
遠くからふみ切る
ゴムより高く足をふり上げて
とぶ。
足をしっかり引きつける。足が手をつ
いた位置より前方につくようにする。
遠くへ着地したいとき
ぼくは
3 本めまで
とぶよ。
調整板を置いて遠くからふみ切る。
着地する所を高くして
足のつく位置は，手の
位置よりも前にする。
だん さ
段差をつけたとび箱を使って
着地位置に線を引き，
できるだけ遠くへ着地する。
手のつき放しとひざの引きつけのタイミングをつかむ。
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友達と動きを合わせてみよう
ひざをのばす。
こしを高く上げて，
安定した
台上前転
とび箱の手前に手を
やわらかく
つく。
着地する。
２人組でリズムを合わせてとんでみよう
か い きゃく
かかえこみとび
開脚とび
両足で強く
ふみ切る。
おなかの前をあける。
だん さ
段差をつけたとび箱ではずみをつけて
ゴムをとびこして
つま先を
最後に引き
上げるように。
ゴム
こしを高く上げる
ようにする。
低いとび箱で軽くはずみをつける。
はってん
わざ
イチ，ニッ！
連続して調子よくとんでみよう
ちょうせん
発展した技に挑戦しよう
首はねとび
手をつき放し，
おなかとむね
に力を入れる。
足を投げ出す。
首を入れる。
グループで同じリズムでとべるようになったら，３人で合わせてみよう。
連続してとび箱のたてや横からとんでみよう（８の字とび）
全身をのばす。
同時にスタート
しないでね。
はねと手のおしのタイミングをつかみたいとき
アンテナブリッジ
わざ
自分で技を
決めてとぼう。
ステージの上から
足を大きく
けり出す。
はねるタイミングを
つかみたいとき
よくできた：◎　できた：○　もう少し：△
わざ
いろいろな技に取り組み，安定してできるようになった。
し せい
くっしん姿勢からはね立ちを
して，はねるタイミングをつ
かむ。
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約束を守り，友達と助け合って，安全に運動することができた。
自分に合っためあてを持ち，練習のしかたを工夫することができた。
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