千歳市・・・ 7～ 8P

7・8ページ
■21×21㎝
｢空の玄関口｣、千歳市。
こころ と からだ の けんこう旅
千 歳 市
千歳市 へ
新千歳空港には、国内外から多くの旅行客が訪れ、観光や交通の要衝となっています。
なかでも支笏湖は、日本屈指の透明度を誇るだけでなく、健康自然体験プログラムも充実して
chi tose
います。大地が育む農作物など、豊かな魅力であふれています。
健 康 支笏湖で自然を体感。
心も体もリフレッシュ！
夏はウォーキング、冬はスノーシューで散策！
自然あふれる山や森に囲まれ、6年連続、水質全国一位を誇る支笏湖。
支笏湖
トレッキングやウォーキングはもちろん、サイクリングロードも整備されており、大自然の中をゆったりと散策できます。
そんな支笏湖の四季折々の美しい自然を体感できるお勧め散策コースをご紹介します。
親水広場
約1.7km
20 分
消費カロリー
約105.0kcal
支 笏 湖
レイクサイドヴィラ ヒメマス広場
翠明閣
山
線
鉄
貸しボート
橋
支笏湖観光船
乗り場
休憩スペース
WC
千 歳
川
WC
多目的
広場
色を満喫できるコース。
第4駐車場
10 分
消費カロリー
P
約3.0km
16
32分
消費カロリー
スポーツ
センター
少年野球場
おはよう橋
WC
WC
散歩道 3km
多目的広場
散歩道 5km
約5.0km
53分
消費カロリー
所要時間
約278.3kcal
7
WC WC
ピクニック広場
千歳 IC
WC
運動広場
青葉公園
P
P
青葉球場
散歩道 1km
で、公園内には図書館やピクニック広場、なかよし広場、
テニスコート、
陸上競技場、野球場、多目的広場等、14もの施設が整備されていま
す。整備された歩道の両脇は自然のままの雑木林が残されており、多
くの野鳥も生息しており、豊かな緑に包まれての散策を楽しむことも
できます。ウォーキングコースは３コース。
１ｋｍ、
３ｋｍ
（回遊型）
５ｋｍ
約1.0km
10分
消費カロリー
所要時間
約52.5 kcal
※ウォーキング消費カロリーは体重６０ｋｇの人が時速約５．
５ｋｍ
（早歩き）
を基準に計算しています。
●おはよう散歩道∼市民が守り抜いた森∼
青葉公園コース １ｋｍ、
３ｋｍ、
５ｋｍ
青葉公園は総面積102.3ヘクタールを擁する広大な自然総合公園
千歳神社
テニスコート
図書館
なかよしひろば
マ
マ
チ
川
車道
自動
道央
市民球場
千歳川
WC WC
陸上
競技場
冒険の森
展望台]→[千歳川河畔]→[山線鉄橋]→[支笏湖ビジターセンター]
サイクリングロード
所要時間
約168.0kcal
林東公園
N
P
第2駐車場
第3駐車場
52.5kcal
[支笏湖ビジターセンター]→[山線鉄橋]→[親水広場]→[休暇村広場
WC
WC バス停
P
所要時間
メマス広場]→[支笏湖ビジターセンター]
澄んだ湖水に触れたあとは、湖畔で一番高い展望台から支笏湖の景
商店街
小鳥広場展望コース スタート/ゴール
約0.9km
[支笏湖ビジターセンター]→[支笏湖商店街]→[小鳥広場展望台]→[ヒ
●休暇村園地展望コース(約20分)
しこつ湖鶴雅リゾート
スパ水の謌
支笏湖ビジターセンター
P
第5駐車場 支笏湖観光案内所
※ウォーキング消費カロリーは体重６０ｋｇの人が
約
時速約５．
５ｋｍ
（早歩き）
を基準に計算しています。
ちとせング
キ
ウォーッ
マ プ
散策コース。
WC
休暇村園地展望コース スタート/ゴール
P
支笏湖商店街を通り、小鳥広場展望台で美しい景色を楽しめるお手軽
小鳥広場展望台
休暇村
広場展望台
●小鳥広場展望コース(約10分)
支笏湖プ
ッ
散策マ
N
所要時間
77
真町
中学校
WC 一般トイレ
WC 身障者用トイレ
（回遊型）
。回遊型はどこからでもスタートできるのが魅力です。青葉
公園は紅葉の名所としても知られており、秋の散策も格別です。ちと
せウォーキングマップは全１１コースもあり、各地域ごとに楽しめるよ
うになっています。
行って
みよう
北海道の大自然を満 喫！！
ドッキドキの大冒険の
カヌーツーリング！！
札幌市 で
づくり
実際に
カヌーツーリングとダイビングを
体験しよう！！
千歳市 で
ヘルシーに
食べよう
千歳が産んだ新鮮な食材を
思い切り堪能しよう！
ちとせ丼
勇払原野の中をウトナイ湖へ流れる美々川。
北海道屈指の環境を誇り、源流は千歳市駒里地
区の湧き水で全長18.2km、
カヌーツーリングコースはこの下流部4kmの部分となり
ます。約２５０種の野鳥が生息する手付かずの自然をのんびりと堪能できます。インス
トラクターが指導いたしますので初心者の方でも安心して参加できます。道具一式レ
ンタルできますのでお手軽にお楽しみいただけます。
「アミューズスポーツ」
住所／北海道千歳市柏台南１丁目3-1 TEL／０５７０-０１１-４１１ （アミューズスポーツ予約センター ９：３０∼１８：００）
http://www.amuse-hokkaido.co.jp/
水質6年連続日本一の透明度を誇る
湖で楽しむ、支笏湖体験ダイビング！
卵を産むニワトリの数が道内１位の千歳市をPRす
るため、新しいご当地グルメとして誕生したのがち
とせ丼。
千歳産の卵、千歳の食材を追求した丼です。
各店舗によって個性溢れる独創的なちとせ丼が楽
しめますので食べ歩きもオススメです。
ハスカップ
新千歳空港の周辺から勇払原野に群生している
甘酸っぱい風味が特徴の果実です。
視機能の改善に有効と注目されるアントシアニ
ンやカルシウム、ビタミンC他、多くの栄養素を
含み、鉄分、カルシウムは果実の中でもトップク
ラスの含有率を誇ります。ワイン・洋菓子等関連
商品が販売されています。
ち
支笏湖でのダイビングは湖の底まで見える国内屈指
の透明度を誇り、
「 全国一きれいな水」
に選ばれたク
リスタルブルーを体感することができます。水中世
界での流木や水草は魚達の隠れ家になっていたりと
発見がたくさんです。体が濡れないドライスーツを
着用するので寒がりさんにも安心です。また、初心
者・泳げない方でも、親切で丁寧な専属インストラク
ターと足のつく場所でゆっくり練習できます。
しよう
千歳市は農畜産物生産額が石狩管内第１位であり
「農業」
の町でもあります。
食育の基本は主食・主菜・副菜をそろえる事からも
市は食育推進における地元産の食材活用を促進し
ています。主食の原料である小麦粉や、主菜の鶏
卵・豚肉・乳製品が豊富で、副菜の大根・キャベツは
道内生産量上位であり人参・馬鈴薯も高品質です。
新鮮で安心な地元産食材を活用する事は、地域活
性化と本来の食育の意味も成されます。
健 康 まめ 情 報
～木にふれあう～
ち
食育につなげる千産千消
「マリンショップ・オーシャンデイズ」
住所／北海道千歳市支笏湖温泉外92番地
「支笏湖商店街」
TEL／0123-25-4133 http://www.ocean-days.com/wp/od/index.html
木育プロジェクト
さん
「知育・体育・食育・木育」
地域で子育てを応援する
プログラムが必要です。
屋内
触れ合 でも木に
って遊べ
ます!
木育（もくいく）とは子どもをはじめとす
親子ふれあい体操
～親子でふれあう～
時間の許す限り子どもとスキンシップを楽しみ、心身ともに
子どもが成長することをサポートしてあげることはとても
大切なことです。親子ふれあい体操を実践してみましょう。
るすべての人びとが「木とふれあい、木に
学び、木と生きる」取り組みです。身近な
人と一緒に木で遊び、木に学び、木でモノ
をつくる体験を通じて、楽しさや喜びを実感し、共感を
分かち合うことが目的です。森の中を歩いたり、木の
プールで遊んだり、親子で体操したり、楽しみ方は自
由です。
五感とひびきあう感性を育くんで行きましょう。
道民の森 森林学習センター
（当別町）
に、木のプールが常設してあります。
ぐるぐる回わし
トンネルくぐり
1 回転ターン
http://www.city.chitose.hokkaido.jp/kenkosuishin/walking/index.html
※写真は全てイメージです。 8