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報 告 書 - 日本サイクルスポーツセンター
平成 24 年 8 月 18 日 財団法人日本サイクルスポーツセンター 会 長 平 栁 豊 殿 コンチネンタル・サイクリング・センター・修善寺 報 告 書 コンチネンタル・サイクリング・センター・修善寺（以下「ＣＣＣ修善寺」と略す）は、財団法人ＪＫＡから の依頼により「ガールズサマーキャンプ 2012（財団法人ＪＫＡ、財団法人日本自転車競技連盟主催）」 への指導協力を実施いたしましたので、下記のとおりご報告申し上げます。 記 １．指導協力期間 平成２４年８月１２日（日）～８月１７日（金） ２. 指導対象者人数 Ｂグループ ３．参加者氏名 別添１リストのとおり ２２名（中学生・高校生・自転車競技ビギナー） ４．ＣＣＣ修善寺スタッフ＆コーチ 総括 矢島正雄 スタッフ 長井浩行 野田尚宏 ヘッドコーチ 加藤 昭 コーチ 萩原重一 コーチ 宮地一夫 アシスタントコーチ 藤井 寿 （ＣＣＣ修善寺 センター長） （ＣＣＣ修善寺 マネージャー） （ＣＣＣ修善寺 アシスタントマネジャー） （ＣＣＣ修善寺ヘッドコーチ） （ＣＣＣ修善寺 コーチ） （ＣＣＣ修善寺 コーチ） （ＣＣＣ修善寺 アシスタントコーチ） ５．使用施設 北４００Ｍトラック・測定室（日本競輪学校）・伊豆ベロドローム …トレーニング時のみの使用施設記載 ６．使用備品 スペア車輪、無線機、ストップウォッチ、デジタルカメラ、毛布、 車両（振興車、２ｔトラック、マイクロバス）、コンプレッサー、心拍計、パソコン、 スターティングブロック、その他（工具・ギア等）、 ７．トレーニング内容（プログラムについては別添参照） 昨年に引き続き今年も中高校生及び自転車競技のビギナー対象のグループを指導した。 また、５泊６日と非常に期間が短いことから、体力面、技術面とも基礎的なカリキュラム によってトレーニングが行われた。基礎的なプログラムではあったものの、基礎体力向上 も目指したプログラムであったため参加者にとってはハードなトレーニングになったよ うである。また、一年で一番暑いこの時期であったこととから体調不良者や既に故障を有 する選手がトレーニングを休む場面も見られた。しかしながら、主催者が今回から各グル ープに女性のトレーナーを配置してくれたため、選手は体調面など男性コーチより話しや すかったようで、深刻なオーバーワークの者は出なかった。また中学生には、これから始 まる楽しい自転車競技生活を希望あるものにするため、楽しさを伝えることも忘れずにプ ログラミングした。一方、ローテーションにより心拍計を装着させてそのデータから有効 的なトレーニング方法も分かりやすく説明した。乗車フォームや効率的なペダリングに関 しても、一人ひとり写真を撮って自分のフォームをチェックさせながら理想とされるもの を説明したところ、皆納得しているようであった。また、現代の若い年代に多く見られる 股関節の固い選手が今回も多かったため、必ずストレッチングは十分に組み込むように心 掛けた。 ８．トレーニング効果 前述のとおり、これらのレベルの選手たちに必要とされる基礎的な身体能力の向上に重 きを置いたインターバルトレーニングを中心に実施して体力向上を図った。また全力で のダッシュ時には、まだ悪い癖が出てしまうものの、ウォーミングアップ周回などのス ローペース時には皆、言われた通りのフォームやペダリングを心がけているようであっ た。期の途中、雨天により世界基準である２５０ｍ板張り走路の「伊豆ベロドローム」 でのトレーニングが実現された。最初は恐怖心を隠せなかった選手たちであったが、慣 れるに従い外のトラックよりドームでトレーニングしたい旨の希望が多く出るようにな った。また併せて、基本的でかつ国際的な競技場の使い方（スローペースはステイヤー ライン以上、スプリンターレーンは高速選手が使うゾーン）を簡単に説明した。短い期 間であったが、周回トレーンニング時等は、かなり皆フォームやペダリングが改善して いるように見受けられた。 ９． 今回の対応及び今後の課題 今回は、盛夏特有のスコールに何度か見まわれた。しかしながら、全天候型の「伊豆ベロドロ ーム」にてトレーニングできたことで、ある程度当初の計画に沿ったトレーニングができた。また、 前述のとおり、女性のトレーナーの存在が選手たちにとっても気軽に相談でき、トレーニングに集 中できる良い要因であったと思われる。 Bグループ 責任者：加藤（昭）コーチ（萩原コーチ、宮地コーチ、野田コーチ、藤井コーチ） 教場：北４００ｍ 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 名前 年齢 松井優佳 13 石松栞 13 細谷夢菜 13 増渕綾乃 13 佐々木百合乃 13 儀間光希 14 髙木彩夢 15 元砂水咲美 15 古山稀絵 15 田村ひろみ 16 日野友葵 17 木下涼風 18 石井彩花 20 宮安利紗 20 31 小島早織 21 32 33 34 35 36 44 51 飯田よしの 梅田夕貴 上原七衣 柏木由樹子 河野宏美 髙木真備 山路藍 22 25 27 30 30 17 26 所属 千里丘中学校 原中央中学校 埼玉私立八王子中学校 額田中学校 堺市立野田中学校 沖縄中城村立中城中学校 加藤学園高校 松原中学校 大田区立御園中学校 城東工科高校 丹原高校 東京家政大付属高校 CLUB SPIRITS 山梨学院大学 福井県観光連盟 CLUB SPIRITS ひのき進学教室 文化学園杉並高校 豊中市立島田小学校 自転車競技経験 競技用自転車 スポーツ歴 及び 備考 有 無 鈴鹿エンデューロ10位、内灘サイクルロード５位。競輪選手目指す。 昨年参加者。200FTT 17"81 有 無 ロード歴２年、チャレンジサイクルロード未登録女子の部 ９位 競輪選手目指す 有 無 昨年参加者 ロード歴３年 有 無 昨年参加者 200FTT 13"50、500TT 42"00 有 無 ロード歴４年、ツールド沖縄レディース50kmの部 ６位 有 無 競輪選手目指し、鈴木太生雄選手の指導受ける 無 有 昨年参加者。200FTT 14"2、500TT 44"00 競輪選手目指す 有 有 昨年参加者。200FTT 14"647、500TT 44.864 ロード歴８年 スーパーK所属 有 有 昨年参加者。500TT 43"65 競輪選手目指す 有 有 昨年参加者。200FTT 14"08、500TT 43"139 有 有 昨年参加者。トライアスロン歴９年 有 無 昨年参加者 200FTT 14"5、500TT 45"0 競輪学校受験予定 有 有 200FTT 13"6、競輪学校受験予定 無 無 スピードスケート歴16年 冬季国体成年女子1500m優勝。ロード経験あり。 無 無 競輪選手興味あり ロード経験あり。ラバネロ所属。競輪選手興味あり 有 無 水泳歴２０年、競輪選手目指し鷲田佳史選手より指導受ける 無 有 200FTT 13"95、500TT 44"00 有 有 昨年参加者 200FTT13"58、500TT 43"22 競輪学校受験予定 有 有 競輪学校受験予定、福島愛好会？ 無 有 自転車競技経験なし。ハンドボール歴６年。競輪場練習会参加経験あり 無 無 競輪選手志望、京都愛好会 有 有