2 月 3 火 4 水 5 木 6 金 10 火 11 水 12 木 13 金 16 月 17 火 18 水 19

波佐見町立学校給食センター
エネルギー たんぱく質
こ　ん　だ　て　め　い
は　た　ら　き
お　か　ず
血や肉になる
熱や力になる
体の調子をととのえる
ｋｃａｌ ｇ
日 曜 主食
こめ　はるさめ　ねりごま にんじん　たまねぎ　たけのこ
ごはん はるさめじる　ピーナッツあえ ぎゅうにゅう　とりにく　さわら
いかボール
いりごま　らっかせい　さとう えのき　ねぎ　キャベツ　もやし 667 30.7
さわらのごまだれやき　バナナ
833 37.1
ピーナッツバター　こめみそ バナナ
2 月
ぎゅうにゅう　たまご
こめ　むぎ　あぶら　さとう
にんじん　コーン　えのき　しめじ
むぎ きのこスープ　フルーツサラダ とりももにく　ヨーグルト
24.2
きくらげ　ねぎ　キャベツ　りんご 618
ごはん
ダンドリーチキン
748
29.1
きゅうり　みかん　パイン
3 火
ぎゅうにゅう　ベーコン
パン　あぶら　じゃがいも たまねぎ　にんじん　いんげん
スライス じゃがいものベーコンに
642 22.3
さとう
ヤングコーン　マッシュルーム
パン ビーンズサラダ
801 28.0
小・ブルーベリージャム きゅうり　あかピーマン
小・ブルーベリージャム
中・アップルジャム
グレートノーザン　えだまめ
コーン
4 水
中・アップルジャム
ぎゅうにゅう　さけ　とうふ　えび こめ　いりごま　あぶら たまねぎ　にんじん　しいたけ
さけ とうふのちゅうかに　なし
726 30.4
ミートボール　わかめ
さとう　でんぷん
グリンピース　きゅうり　コーン
ごはん
かいそうサラダ
863 36.1
ごまあぶら
なし
5 木
ぎゅうにゅう　とりにく　なると
パン　うどん　さといも
たまねぎ　にんじん　しいたけ
はちみつ ごもくうどん　おつきみゼリー あぶらあげ
648 22.3
でんぷん　あぶら　さとう ねぎ　きゅうり
さといものあげに　きゅうりもみ
814 27.5
ゼリー
6 金 パン
ぎゅうにゅう　とうふ　わかめ
こめ　いりごま　さとう
にんじん　アスパラガス　えのき
にんじん みそしる　りんご
624 21.0
もみのり
むぎみそ　かいばしらフライ たまねぎ　ねぎ　ほうれんそう
ごはん
かいばしらフライ　いそかあえ
761 25.5
あぶら
りんご
10 火
ぎゅうにゅう　だいず　ぶたにく パン　じゃがいも　さとう たまねぎ　にんじん　いんげん
ペースト ポークビーンズ　なまパイン
666 26.3
ベーコン
あぶら
キャベツ　コーン　パイン
パン
コールスロー
831 32.1
11 水
ぎゅうにゅう　ミートボール
こめ　むぎ　はるさめ
にんじん　たまねぎ　はくさい
むぎ にくだんごスープ
577 18.9
たちうお
すりごま　さとう　あぶら しそのは　キャベツ　きゅうり
ごはん たちうおのハーブやき
746 24.9
ごまドレッシングサラダ
12 木
ぎゅうにゅう　ベーコン
パン　じゃがいも　さとう にんじん　たまねぎ　キャベツ
黒砂糖 コンソメスープ　ヨーグルト
671 27.8
マヨネーズ
パセリ　きゅうり
パン ナゲット　ポテトサラダ ナゲット　ヨーグルト
842 34.6
いっしょくマヨネーズ
13 金
こめ　でんぷん　さとう
にんじん　たまねぎ　しいたけ
ごはん かきたまじる　クーブーイリチー ぎゅうにゅう　とうふ　たまご
613 26.1
しゅうまい　ぶたにく　てんぷら ごまあぶら
ねぎ　いんげん　こんにゃく
しゅうまい
743 32.3
こんぶ
16 月
ぎゅうにゅう　とりミンチ
こめ　むぎ　じゃがいも
ごぼう　にんじん　こんにゃく
むぎ そぼろに　オレンジ
22.4
あつあげ　てんぷら　だいず さとう　でんぷん
グリンピース　きりぼしだいこん 660
792 26.6
きゅうり　オレンジ
17 火 ごはん きりぼしだいこんのサラダ
パン　じゃがいも　こむぎこ たまねぎ　にんじん　レタス
たまご レタスのシチュー　やさいソテー ぎゅうにゅう　とりにく
641 28.5
かいばしら　なまクリーム
マーガリン　さとう　あぶら いんげん　もやし
パン
ミニハンバーグ
819 36.7
ハンバーグ　ベーコン
18 水
ぎゅうにゅう　とりにく　とうふ
こめ　あぶら　アーモンド
はくさい　にんじん　ごぼう
ごはん やさいわん　ふりかけ
25.3
さとう
しめじ　しいたけ　ねぎ　こまつな 634
いわしのチーズフライ　アーモンドあえ かまぼこ　いわし　こなチーズ
820 34.5
ふりかけ
キャベツ
19 木
パン　やきそばめん　あぶら もやし　キャベツ　たまねぎ
コッペパン やきそば　フローズンはくとう ぎゅうにゅう　ぶたももにく
630 26.7
いか　えび　てんぷら　ちくわ さとう　いりごま
にんじん　ピーマン　きゅうり
わかめサラダ
805 33.3
あおのり　わかめ
（中のみ・みかんジャム） コーン　はくとう
（中のみ・みかんジャム）
20 金
こめ　じゃがいも　さとう たまねぎ　にんじん　こんにゃく 696 25.5
ごはん にくじゃが　ほうれんそうのソテー ぎゅうにゅう　ぎゅうにく
てんぷら　あつあげ
あぶら　バター
いんげん　ほうれんそう
たまごやき
818 29.5
たまごやき
キャベツ　コーン
23 月
ぎゅうにゅう　ぎゅうにく
こめ　むぎ　マーガリン たまねぎ　にんじん　キウイ
むぎ ハヤシライス　キウイ
672 20.4
こむぎこ　さとう　あぶら マッシュルーム　グリンピース
ごはん
フレンチサラダ
804 23.6
キャベツ　きゅうり　パイン
24 火
ぎゅうにゅう　ベーコン　とりにく
パン　じゃがいも　マカロニ
にんじん　たまねぎ　キャベツ
チーズ ミネストローネ　アスパラサラダ
689 31.5
でんぷん　じょうしんこ
マッシュルーム　パセリ
パン
とりのからあげ
898 41.1
あぶら　さとう
アスパラガス　きゅうり
25 水
こめ　さとう　マヨネーズ にんじん　ごぼう　れんこん
ちらしずし すましじる　ようなしゼリー ぎゅうにゅう　たまご　とうふ
611 24.0
えびボール　わかめ
きりぼしだいこん　しいたけ
さかなのもみじやき　ミニトマト
734 28.5
メルルーサ　ヨーグルト
たまねぎ　ねぎ　パセリ
ミニトマト　ようなしゼリー
26 木
パン　じゃがいも　こむぎこ たまねぎ　にんじん　コーン
パイン コーンポタージュ　グリーンサラダ ぎゅうにゅう　とりにく
24.2
こなチーズ　なまクリーム
マーガリン　さとう　あぶら グリンピース　キャベツ　きゅうり 672
パン
ウインナー
826 28.8
ウインナー
27 金
ぎゅうにゅう　とりももにく
こめ　さといも　さとう
れんこん　こんにゃく　ごぼう
ごはん あきのふくめに　ふりかけ
21.4
あつあげ　もみのり
にんじん　しめじ　くり　はくさい 660
いそびたし　りんご
784 25.4
ほうれんそう　りんご　ふりかけ
30 月
こめ　むぎ　こむぎこ
かぼちゃ　にんじん　ごぼう
むぎ かぼちゃのすいとん　ゆかりあえ ぎゅうにゅう　とりにく
609 27.5
あぶらあげ　さけ
しらたまこ
しいたけ　ねぎ　キャベツ
ごはん
さけのしおやき
733 33.0
31 火
＊中のみは，中学生だけの献立です。
上段　小学校
下段　中学校
10/6（金）は，「中秋の名月（十五夜）」です。
きれいなお月様が見えるといいですね。
今回は，10/6（金）の「里芋の揚げ煮」のレシピを紹介
します。
里芋４０ｇに片栗粉４ｇをまぶして,揚げます。
次にタレを作ります。,濃口しょうゆ１ｇ・砂糖３ｇ・みりん
０．５ｇ・水１ｇを火にかけよく混ぜあわせます。
これを揚げた里芋とからめて出来上がり。
※里芋は冷凍を使用されても良いです。
URL
波佐見町立学校給食センター
みんなで、楽しい給食時間にしよう!! http://www.town.hasami.nagasaki.jp/kyusyoku/
人間は情報を得るための約８割を目に頼っているといわれています。
ですから，大切な「目」を守るためにも，次のことを守っていきましょう。
＊勉強や読書は正しい姿勢でしよう。
＊勉強や読書を１時間したら，１０分間ぐらい遠くを見たりして目を休ませよう。
＊照明は明るすぎたり，暗すぎたりしないようにしよう。
＊外で元気に遊んで，体や目の緊張をほぐしてあげよう。
＊テレビゲームを４０分以上は続けないようにしよう。
＊目の健康にもよい，緑黄色野菜を食べよう。