5月の献立表（PDF：221KB）

５月こんだて表
平成28年度
日
2
6
9
10
11
12
13
16
北区立八幡小学校
ランチ
曜日
ルーム
月
金
５年
水
木
金
月
17
火
18
水
４年
20
23
木
金
月
火
３年
しいたけ　たけのこ　にんじん
グリンピース　たまねぎ　えのき
はくさい　ぶどう　もも　りんご
717
28.8
とりにく　とうふ　おから
チーズ　ちりめんじゃこ
ひよこまめ　ウインナー
きんときまめ　だいず
ぎゅうにゅう
パン　とうもろこし
じゃがいも　でんぷん
ごま　さとう　あぶら
にんにく　しょうが　たまねぎ
だいこん　こまつな　みずな
にんじん　セロリ　しめじ
いんげん
638
32.4
とりにく　あぶらあげ
ぶたにく　ベーコン
だいず　たまご
ぎゅうにゅう
こめ　むぎ　トック
ごま　ごまあぶら
さとう
しょうが　にんにく　たまねぎ
にんじん　ごぼう　いんげん
そらまめ　だいこん　はくさい
ねぎ　こまつな　あまなつみかん
665
26.2
わかめ　さば　とうふ
あぶらあげ　みそ
ぎゅうにゅう
こめ　げんまい　ごま
ながいも　じゃがいも
ごまあぶら　さとう
しょうが　にんじん　れんこん
いんげん　キャベツ　こまつな
しいため　たまねぎ
596
26.7
とりにく　だいず
たまご　わかめ　みそ
ぎゅうにゅう
こめ　むぎ　とうもろこし
ごま　はるさめ　さとう
ごまあぶら
にんにく　しょうが　キムチ
もやし　ぜんまい　にんじん
こまつな　ねぎ　はくさい
698
26.1
とりにく　ヨーグルト
ベーコン　ハム　チーズ
たまご　ぎゅうにゅう
こめ　パンこ　さとう
とうもろこし
あぶら　バター
にんじん　たまねぎ　しめじ　パセリ
しょうが　にんにく　はくさい
きゅうり　キャベツ　こまつな
トマト　レーズン　りんご　みかん
677
29.9
とりにく　ぶたにく
とうふ　ひじき　だいず
たまご　わかめ　みそ
ぎゅうにゅう
こめ　とうもろこし
でんぷん　パンこ
ごま　さとう　ごまあぶら
いんげん　たまねぎ　キャベツ
もやし　にんじん　ブロッコリー
かぼちゃ　ごぼう　えのき　ねぎ
しいたけ
671
27.6
わふうたらこスパゲティ
なつみかんいりサラダ
こくとうきなこまめ
たらこ　クリーム　のり
だいず　きなこ
ぎゅうにゅう
スパゲティ　とうもろこし
バター　ごま　あぶら
こくとう
にんにく　たまねぎ　えのき
しめじ　こねぎ　みずな
きゅうり　キャベツ　にんじん
だいこん　なつみかん
666
31.4
げんまいいりうめひじきごはん
ひじき　ぶたにく
こうやどうふ　なっとう
かつおぶし　ぎゅうにゅう
こめ　げんまい　ごま
じゃがいも　しらたき
さとう　あぶら
うめ　にんじん　たまねぎ　えのき
いんげん　はくさい　もやし
599
24.1
〇
ハヤシライス
こまつなとベーコンのサラダ
おからのキッシュ
ぶたにく　とりにく
きんときまめ　ベーコン
ひよこまめ　おから
たまご　クリーム
ぎゅうにゅう
こめ　げんまい　むぎ
バター　こむぎこ
あぶら　ごま　パンこ
にんにく　しめじ　にんじん
たまねぎ　グリンピース　トマト
こまつな　キャベツ　もやし
えのき
770
27.9
〇
ぶどうパン
シェパーズパイ
スコッチブロス
さつまいもととうにゅうのプリン
ぶたにく　とりにく
だいず　きんときまめ
ひよこまめ　とうにゅう
ぎゅうにゅう
パン　むぎ　じゃがいも
さつまいも　バター
あぶら　さとう
たまねぎ　にんじん　トマト
セロリ　だいこん　かぶ
レーズン
701
28.4
〇
ハニートースト
にくだんごとまめのトマトに
ツナとマカロニのサラダ
とりにく　たまご　だいず
きんときまめ　ツナ
しろいんげんまめ
ぎゅうにゅう
パン　マカロニ　バター
とうもろこし　パンこ
はちみつ　マヨネーズ
さとう　あぶら
たまねぎ　にんにく　キャベツ
にんじん　かぼちゃ　トマト
ブロッコリー　きゅうり
673
28.6
わかさぎ　ちりめんじゃこ
ベーコン　みそ
ぎゅうにゅう
こめ　でんぷん　ごま
あぶら　さとう
はくさい　たまねぎ　にんじん
こまつな　もやし　キャベツ
えのき
609
24.6
さけ　とうふ　ひじき
たまご　みそ　こむぎこ
だいず　ぎゅうにゅう
こめ　むぎ　げんまい
じゃがいも　バター
とうもろこし　でんぷん
さつまいも　さとう
キャベツ　たまねぎ　もやし
にんじん　しめじ　ほうれんそう
714
30.1
ぶたにく　とりにく
ひよこまめ　たまご
ぎゅうにゅう
こめ　むぎ　げんまい
じゃがいも　とうもろこし
でんぷん　さとう
しょうが　にんにく　たけのこ
たまねぎ　ピーマン　にんじん
ほうれんそう
669
25.0
とりにく　あぶらあげ
とうふ　だいず　あずき
きなこ　ぎゅうにゅう
うどん　さといも　さとう
しらたまこ　はくりきこ
にんじん　ごぼう　だいこん　ねぎ
しいたけ　はくさい　ほうれんそう
こんにゃく　れんこん　いんげん
キウイフルーツ　オレンジ
660
28.4
こめ　とうもろこし　みそ
さとう　はちみつ
しょうが　しいたけ　ごぼう
にんじん　ほうれんそう　もやし
レモン
669
28.6
こめ　ごま　あぶら
キムチ　にんにく　しょうが
たまねぎ　ねぎ　にんじん
ピーマン　たくあん　もやし
にら
633
22.7
〇
〇
〇
〇
〇
キャロットピラフ
タンドリーチキン
はくさいとくだもののサラダ
ふわふわたまごスープ
ごはん
てりやきとうふハンバーグ
ゆでやさいのゴマドレがけ
みそしる
わかさぎのからあげ～あまずあん
〇 こまつなのごまいため
25
水
〇
26
木
〇
〇
みそしる
むぎとげんまいのごはん
さけとやさいのホイルやき
ひじきのわふうスープ
がんせきあげ　くだもの
げんまいいりごはん
チンジャオロース
ちゅうかふうコーンスープ
にんじんゼリー
にこみけんちんうどん
にごめ
きなこもち
くだものもりあわせ
27
金
28
土
◎運動会　弁当給食
（雨天の場合、日曜日に実施）
ぶたにく　とりにく
だいず　みそ　たまご
火
キムタクチャーハン
もやしスープ
くだもの
ぶたにく　とりにく
たまご　みそ
ぎゅうにゅう
31
６年
g
もちごめ　はるさめ
とうもろこし　ごま
ごまあぶら　さとう
あぶら
ごはん
24
kcal
とりにく　えび　とうふ
カニカマ　たまご　ハム
とうにゅう　ぎゅうにゅう
〇 にくじゃが
１年
緑の食品
29.6
こまつなのなっとうあえ
19
黄色の食品
741
〇
１年
赤の食品
エネルギー たんぱく質
にんにく　しいたけ　たけのこ
にんじん　たまねぎ　ピーマン
トマト　もやし　キャベツ
にんじん　いんげん　パイン
〇
１年
ビビンバどん
はるさめスープ
れいとうみかん
からだの調子を整える
こめ　とうもろこし
ピーナッツ　マヨネーズ
ピーナッツバター
さとう　あぶら
〇
２年
ナシゴレン
サテ
ガドガド
パインゼリー
ちゅうかちまき
かにたまどうふ
ちゅうかふうとうにゅうスープ
あんにんどうふ
はいがパン
とうふナゲット
カルシウムサラダ
ポトフ
きんぴらチャーハン
トック
しおゆでそらまめ
くだもの
わかめごはん
さばのレモンしょうゆやき
こんさいのあまからあえ
キャベツのみそしる
熱や力のもとになる
ぶたにく　えび　たまご
とりにく　なまあげ
ぎゅうにゅう
〇
月
火
献立名
からだの血や肉になる
〇
※エネルギー、たんぱく質は3、4年生（中学年）のものです。1、2年生（低学年）は0.9倍、5、6年生（高学年）は1.1倍になります。
※献立は学校行事や材料の都合により変更することがありますので、ご了承ください。
お知らせ
５月　２日（月）：1.2.3年生　遠足のため給食無し
５月　６日（金）：こどもの日メニュー（行事食）
：１年生　グリンピースのさやむき
５月１０日（火）：１年生　空豆のさやむき
５月２８日（土）：お弁当給食（運動会）
運動会にむけてしっかり食べよう
運動会で十分に力を発揮するためには、規則正しい生活を送り、十分な休養とバランスのよい食
事をすることがとても大切です。そこで今月は運動会に向けておすすめの食事の仕方についてお
伝えします。
２週間前：食生活の見直し、栄養バランス（赤・黄・緑）の摂れた食事をしましょう！
１週間前：丈夫な体づくりをするために、たんぱく質を多めの食事をしましょう！
３日前 ：エネルギーを蓄えるために、炭水化物（米、パン、麺）を多めの食事をしましょう！
前 日 ：食べ慣れない物や生ものは控え、消化のよい物を食べましょう！
夕飯は寝る３～４時間前までには済ませておくことが理想です。
当日(朝) ：朝食は必ず食べましょう！腹持ちのよいおにぎりや餅、バナナなどがオススメです。
（消化を考えると運動会の始まる３時間前までに朝食をすませるのが理想です。）