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旧長門市広報 第972号 全ページPDFデータを開く 4.48MB
2003. 3. 15 vol . 972 お知らせ版 ほっちゃテレビ・ニュース 企画振興課情報推進室 23- 1541 ht t p: / / www. ci t y. naga 加入申し 込みはお早めに！ t o. yamaguchi . j p 25- 4232 22- 4356 一戸建て 30, 000円 H15. 3. 31 まで 20, 000円 集 合 住宅 20, 000円 13, 000 円 26- 3246 25- 4278 ● 月 額 利用 料 山 畑電 気 商 会 ( 有) ワ ダ デン キ 22- 2302 三 隅 町 34- 0850 にし じ ま 家 電 ネット ワ ーク 福本電器 32- 0023 34- 0854 モト ナガ デ ン キ 吉 村 通 信 建 設(有) 32- 0224 32- 1660 について イン ナ ーシ ステ ム に上程 中で す。 37- 3435 中 山電 気 商 会 37- 2207 西 嶋電 器 37- 4105 油 谷 町 ※ 1 上 記 金 額 に NHＫ 受 信 料 は 含 ま れ ま せ ん 。 月刊 番 組 ガ イ ド ( 有)ツ ヨ シ 電 設 個別料金 4月 か ら 、新 聞 に 掲載 のな い 43- 1805 村田 デン キ 43- 0497 ( 有)山口協和サービ ス長門営業所 43- 1546 山ﾛﾃﾚコﾑ㈱三隅ﾒﾝﾃﾅﾝｽｾﾝﾀｰ 43- 1055 日 置 町 十500円 ぼ っ ち や チョ イス チ ャンネ ルの番 組表 に つ いて は、 ナン ブ電 器 金額 1, 500円※ 1 ぼ っ ち やプ ラ ス 月 刊番 組 ガイ ド を作 成 し 、市 広 43- 0472 43- 0806 43- 0022 区 分 ぼっちやベ ーシック 報と 一緒 に配布 いたしま す。 イワ デン 田 原 デン キ TＫ電気コンサル ・事業所は割引の対象になりません。 いよい よ4 月1日 開局 森 山電 気 山角 電 気 設備 山口 防災( 株) 長門 営 業 所 加入負担金 区 分 異 な り ま す の で 、 指定 工 事 店 に 26- 0622 28- 0001 置 場 所 等 、 お 申 し込 み を さ れ た ( 有) 三 輪 無 線 ( 有) 村 田 電 気 商 会 ● 加 入負 担 金( 1 世 帯あ たり) 引 き 込 み工 事 に 26- 0806 26- 3518 お 問 い合 わ せ く だ さ い 。 な お 、 ミ スミ 電 機 指定 工 事 店 に 相 談し 決 め て お い 26- 3880 22- 1232 割 引 の 対 象 期 間 が3 月31 日まで ( 有) フ タ バ デン キ 松 岡電 器 マ ツ モト デ ン キ ご協 力 を 26- 2446 26- 1762 となっておりますので、お申し 廣田 電 工 藤井 電 気 工 事 込 みは お早 めに お願 いしま す。 22- 1095 26- 0185 イン タ ー ネッ ト ( 株) 中 原 組リ フ ァ イン な が と 西日 本電 気 工 事( 株) お早 めに 22- 2238 26- 1138 26- 0639 サ ー ビス に つ いて 22- 2131 ( 有) とう ど う デン キ 長門 電 気 ( 有) 長 門 電気 工業 所 4月1日から受け付けを開始 する予定です。加入負担金 や月 額利用料につ いては、3月 議会 ( 株) 中 電 工長 門 営 業 所 てくだ さ い。 22- 6052 22- 2036 現 在、 市 内各 地で 引 き込 み 工 三和電気設備 田 村 建材( 株) 長門 支 店 ぼっちやプラス（CSパック） 34 GAORA 35 CSN1 ムービ ーチ ャン ネ ル 36 日 本映 画 専門 チャン ネ ル 37 時 代 劇専 門チ ャン ネル 38 ケイ⊃ と マナ ブChannel 39 アニ マ ツクス 40 Vi ewsi c 41 朝日ニ ュ ース タ ー 42 ゴルフ ネ ット ワ ーク ほつちやチョイス（ペイチヤンネル） 50 wowow 51 スタ ーチ ャン ネル 52 衛星 劇場 53 フ ジ テレビ721 54 フ ジ テレビ739 加入 申し 込み は 26- 0578 26- 2004 26- 3034 事を 行 って いま す 。 三協電気設備 三 建電 気 設 備 引 き 込 み工 事 の後 、 申し 込 ま 22- 2528 22- 0831 れ た 指定 工 事 店 に より 宅 内工 事 こ と ぶき 電 器 ( 有) 山 陰 電気 商会 22- 1882 26- 1386 yamaguchi . j p チ ャン ネ ル構 成 ぼっちやベーシック（基本チャンネル） 1 地 域 情報チ ャン ネ ル 2 行政 情報チ ャン ネ ル 3 7VO 九 州放 送 4 放送大 学 5 YAB 山口 朝日 放 送 8 NHK 総合 9 7YS テレ ビ 山口 10 KRY 山口 放 送 11 7NC テレビ 西日 本 12 NHK 教育 14 RKB 毎日 放 送 15 NHK BS- 1 16 NHK BS- 2 17 BS Asahi 18 BS- i 19 KBC 九 州朝 日放 送 21 BS ジ ャ パン 22 BS 日 テレ 23 BS フ ジ 31 NHK デジ タ ルハ イビ ジ ョン ケ ー ブル テ レ ビ の加 入 申し 込 カワ イ デ ン キ ( 有) 河 野 電気 商会 22- 2226 26- 3685 み は 指定 工 事 店 ︵左 表 ︶で 行 っ 大賀 電 器 オ オ ク サ ム セン 大谷 電 気 店 25- 6866 29- 0129 が行 わ れ れば 、 ケ ー ブル テ レ ビ エレ シ ヨ ツプ な か はら 26- 0750 26- 4141 を ご覧 に な るこ と が で き ま す 。 植中 電 気 工 業( 株) ＳＫ サ ービ ス て い ただ く よ う に なり ま す 。 宅 22- 2911 22- 1991 引 き 込み 工 事 を 行 う 際 には 工 事 荒川 電 器 池田電工社 上田電気商会 内工 事 費 につ いて は お 宅の 大 き 22- 6125 22- 0917 の 日 時 や 保安 器 の 設 置場 所 等 を あきさと電 器 荒川 鉄工 所 さ や テレ ビの 台 数 な ど によ って 長 門 市 確 認 し ます 。 事 前 に 保安 器 の 設 hot - cha@ci t y. nagat o. ■ 指定工事店一覧表 H15. 3. 10現在 広報 ながと2003. 3. 15 2 一龍斎貞水立体怪 みすゞ生誕100年祭 談 講談師の第一人者 人間国宝の一龍斎貞水の立体感溢れる怪談噺 2003 年4 月11日(金)∼13日(日) 【日時】4月11日（金) / 19: 00開演［18: 00開場］ 12日（土) / 14: 00開演［13: 00開場］ 童謡詩人金子みすゞは今年で生誕100年を迎えます。その誕生日 4 月11 日に 合 わ せ て、 仙 崎み す ゞ 通 り に 「金 子 み す ゞ 記念 館」 が 新 しく オ ープ ン し、 たく さ ん のイ ベ ン ト が 開 催 さ れ ま す。 【 場 所 】 仙 崎 漁 協 ホ ール 【 料 金 】 前 売 券 ：大 人1, 500 円 中 学 生以 下1, 000 円 当 日 券 ：大 人1, 800 円 中 学 生以 下1, 300 円 【プログラム】 1 ． 寄 席 入 門 三 遊 亭 遊 吉 2 ． 落 語 三 遊 亭 春 馬 金子みすゞ記念館 3 ． 色 物 三 増 紋 之 助 （ 曲 ご ま ） 4 ． 落 語 三 遊 亭 遊 吉 オ ープ ン 一 休 憩 （ お仲 入り ） − 5 ． 講 談 ― 龍斎 貞 水 （立 体 怪 談 ） 【日時】4 月11日（金） ※ 公 演 時 間/ 2 時 間 正午から 【入館料】大人350 円 小人150 円 ※ 貞 水 以 外 の プロ グ ラ ム は変 更 の 可 能 性 あ り 【チ ケ ッ ト 販 売 】 ［ プ レ イガ イ ド ］ 仙 崎 漁 協 売 店、 ルネ ッサ な が と 、 ウ ェ ー ブ バ ル デ ィ ・ フ ジ 長 門 、 長門 商 工 会 議 所 、 長門大津おやこ劇場 ［ イ ン タ ー ネ ット 販 売］ ht t p: / / ｗｗｗ. kanekomi suz u. ｃｏｍ/ t ei sui 金子みすゞ記念館 竣工式 10: 00∼ ［FAX 販 売 ］0837- 22- 6821 【場所】金子みすゞ記念館 に注 文 用 紙 を 請 求 金子みすゞ生誕100年記念式典 13: 00∼ チケット 好評発売中 【 場 所 】 ル ネ ッサ な が と 劇 場 記 念 対 談 ＜ 石 井 ふ ＜子 、 池 内 淳 子 、 （ 聞 き 手） 矢 崎 節 夫 ＞ みすゞのうたコンサート ＜松倉とし子＞ 10: 00∼16: 00まで歩行者天国になり、5ゾーンごとに様々なイベントや出店があります。 昔々踊り 金子みすゞ記念館を中心に．レトロな街並みを再現し、昔懐かしい雰囲気の昔々通り プロジェクトＭ6000＜6000枚のかまぼこ板に、あなたのメッセージを記入し．巨大なみすゞのモザイク画を完成させる＞ みすゞの思ひ出探訪ツアー ＜みすゞが詩を詠んだゆかりの地を訪れ、みすゞのやさしい心にふれてみませんか？＞ みすゞ記念切手・葉書の販売、みすゞこうぼう開放など 食処通り 郷土色豊かな食べ物屋さんが集結し、長門の味を堪能できる食処通り 仙 崎 大 漁 浜 焼 ＜長 門 で 取 れ た 新 鮮 な海 の 幸 を、 焼 き た て で 食 べ れ る 屋台 村 ＞ みすゞ茶店など多数の出店 遊び通り 春色いっぱいの仙崎の街中に特設した、子供から大人までが1日中楽しめる遊び通り みすゞ的春色音楽会 ＜極楽寺野外特設ステージにて、みすゞの心にふれる春色満載の音楽会＞ ふ れ あ い 広 場 、サ ッ カ ー や 野 球 の ス ポ ー ツコ ー ナ ー な ど 多 数 の 出 店 文化通り みすゞに関連した展示など、文化的要素たっぷりの文化通り 映画「みすゞ」上映 ＜みすゞの墓がある遍照寺の本堂にて、1日2回ずつ無料上映＞ みすゞ児童作品展、みすゞ顕彰全国俳句大会優秀作品展示など 買物通り おみやげ物や民芸品など、様々な品揃いの買物通り など多数のイベントを計画してお ります。 みすゞギャラリー、ネーマー人形工房など多数の出店 第2 出 店 ・フ リ ーマ ーケ ット の1 次 募 集 を2/ 10 に 締 め 切り ま し た。 次 60 店 舗 を 越え る申 し 込 み をい た だ きあ り がと う ご ざ い ま し た。 お よ そｌｋｍあ る み す ゞ通 り で、100 年 に1 度 の生 誕祭 を よ り 一 層 盛り 上 げ よう と 今 回 第2 次募 集 を い たし ま す。 【日 時】2003 年4 月12 日 （土 ） 、13 日（日） 【対 象 】 個人 、 団 体 ※ 企 業 の方 は 電 話 に てご 相 談下 さ い 。 【小 間 料 】1 小 間 （ 前 間3 ｍ） に つ き1 日1, 000 円 ※ 電 気、 水道 、 給 排 水 を 必 要な 店 舗 は 不 可 【締 切 】2003 年3 月 末 日 【申 込 】 フ リ ー マ ーケ ット 申 込 用 紙に 記 入 の 上 、 企 画 振 興 課 ま で 提出 し て 下 さい・ 3 広報 ながと2003. 3. 15 ■ みすゞ課外授業 金子みすゞ記念館んて土日計8人 の 講師陣による課外授業を行います 。 どなたでも受講できます。 ■ 「ミンナイッショニオメデトウ 」 12日の午前10時より、みすゞ さんの 生誕100年のお祝いと、生誕祭 のオープニングを飾るイベント ■ ほっちゃテレビ開局記念番組 お名前入り「のぼり」を作りませんか みすゞ生誕100年祭に協賛いただける方を募集しています。4月 上旬よりみすゞ通りにレトロ感溢れた「のぼり」が立ち並びます。 【1 口 】10, 000 円 【対 象 】 企業 及 び 個人 （複 数 で 合 わ せ ても 可） 【掲載】協賛名入り「幟∼のぼり∼」を仙崎みすゞ通りに取り付 け ま す。 1口 に つ き1 本 製 作 。 協 賛 名 にロ ゴ を 掲 載 する こ と も 可 能。祭り終了後ご自分ののぼりの持ち帰り可。 【締 切 】2003 年3 月 末 日 主 催/ み す ゞ 生 誕100 年 祭 実 行 委 員 会 お 問い 合わ せ/ 長 門 市役 所 企 画 振 興 課 （23- 1115 ） （4 月1 日 号 で 詳し い 内 容 を 掲載 い た し ま す ） ながと情報箱 ながとインフォメーション・ボックス HＰ＝ht t p: / /ｗｗｗ. ci t y. nagat o. yamaguchi . j p/ koho/ i ndex. ht ml e- mai l = koho@ci t y. nagat o. yamaguchi . j p の報 奨金制 度を 廃止し ます 。 前納 報奨 金制度の 廃止 につ い て これまで個人の市県民税︵普 内 に 全納 期 に 相当 す る額 を 納 付 計画税をそれぞれ第1期の納期 す、 分を一括納付することはできま んが、第一期の納期内に全納期 なお 、 報 奨 金は 交 付 さ れま せ された場合、報奨金を交付して ・お問い合わせ 管理収納係 通徴収︶及び円定資産税・都市 きましたが、平成15年度からこ 5 平成1年 度 山口 県 健 康 福 祉 祭 競 技参 加 者募 集 夕ー、山口県弓道場 ・ 申し込 み期 限 3 ／31 ︵月 ︶ ・種目 卓球・テニス・ソフト テ ニ ス ーソ フト ボ ール ・ ぺ 夕 ・ 申 し込 方 み 法 福祉 事 務 所 ・ 高齢 障害 係 ・申し込み・問い合わせ 添付 定 の参 加 申込 書 に 健 康 調査 票 各公 民 館 に備 え 付 け て あ る所 ンク・弓道・剣道・囲碁・将 棋 ・ 資 格 60 歳以 上 ︵ 昭和19 年4 月1 日以 前 に生ま れ た人 ︶ ・とき 5／22︵木︶ ・ところ 山口県維新百年記念 ●とき 4／5︵土︶ ：00 ∼16 ：00 10 ●お問い合わせ 文化振興係 金子 み すゞ 記 念 館 無料 開 放 4月11日︵金︶のオープンに 先立ち、市民の皆様に金子み すゞ記念館を無料開放します、 金子みす ゞ生誕一〇〇年記念 快速﹃金子みすゞ号﹄が走ります 4月11日︵金︶から﹁金子みすゞ記念館﹂のオープンにあ レ ゼ ント ● 問 い合 わせ −1137 ・乗 客 の 皆 さ ん へ 記 念 品 の プ ・みす ゞ少 年少女 合唱 団 ・長門市 長 歓迎 のあ いさ つ ● 内容 ● とこ ろ Ｊ Ｒ仙 崎駅 ●とき 4／11︵金︶ 11：15 到 着 歓 迎セ レモ ニ ー わせ、ＪＲ西日本の快速﹁金子みすゞ号﹂が運行されます。 ●運行期間 4／11︵金︶∼ 6／29︵ 日 ︶ の 土 ・ 日 曜 日 ※ただし、4／11︵金︶∼13 ︵日︶、4／26︵土︶ ∼5／ 5︵祝 ︶は毎 日運行 しま す ・ 運 行区 間 厚 狭 駅 ∼ 長 門 市 駅 ・仙 崎 駅 ︵1 日1 往 復 ︶ ︵厚 狭 駅 ∼ 長 門 市 駅 ・仙 崎 駅 ︶ ・ 料 金 片 道820 円 商工 観光 課観 光係 ・23 10 : 59 15 : 45 ・ 車 両 編 成 2 両 定 員12 人8 10 : 54 15: 51 ※全席 自由 席 ・ 内 装 外 装 市 内 在 住 の イ ラ 10 : 20 16: 26 公 園 及 び 山 口 県ス ポ ーツ セ ン ︵1区画25㎡︶ 16 : 52 会員募集中 河 原 リ フ レ ッ シュ 農 園 ・ 入 園期 間 スト レ ーター尾崎眞 吾さ ん の デザイン です 上り 9: 53 すぐ に 植付 け がで き る よう 整 余 暇を 利 用し て、 友 だち や家 4／1∼16年2／29 ・ 入 園 料 3 、000 円 ・ そ の 他 金 子 み す ゞ 生 誕 一 〇〇年記 念オレ ンジカ ード 10 : 48 15 : 57 企画振興課 文化振興係 23- 11 15 をご利 用く だ さい 下り 駅 名 厚 狭 駅 美 袮 駅 長 門 湯 本駅 長門 市駅 仙 崎 駅 備し た田 ん ぼを お貸 しし ます 。 族と一緒に土とふれあい、野菜 ・施設等 給水施設及び鍬等農 具あ り ・ 申 し込 み ・問 い合わせ 農務 係 や花 など を育 ててみ ませ んか 。 津ライスセンターそば︶ ・ とこ ろ 河 原区 ︵Ｊ Ａ 長 門大 ・募集区画 15区画 時刻表 税務課 管理収納係 23- 11 23 福祉事務所 高齢障害係 23- 11 57 農林課 農務係 23- 11 39 4 広報 ながと2003. 3. 15 自衛 官募 集 一般・技術幹部候補生 ● 資 格 日 本国 籍 を 有 し平 成16 年4 月1 日 現 在 、22 歳 以 上26 歳 未満 の人 自衛 官未 経験 者 よ る採用 ● 対象 ●年 齢 ・一般 18 歳以 上34 歳 未満 ・技 能 18 歳以 上 で 、 保有 す る 募集 を 長門市 福 祉事 務所 に提出 ● 表 彰 優 秀作 品 に つ いて 、 部 門ごと に表 彰 ●作品の返却 作品展終了後1 か月 前 後 に 長 門市 福 祉 事 務 所 を 通じ て返 却 ● 募 集人員 害 保険 に 加 入 し 保管 につ いて 県立山口 高等学校 通信制 課程生徒募集 ●受付期限 4／11︵金︶ ・普 通科360 人 も注 意 し ま す が、不 可 抗 力 に 技 能に応 じて53 ∼55 歳 未満 ● 試験 4 ／19 ︵土︶ ∼21 ︵月 ︶ よ る 損害 につ いて は その 責 を ● その 他 作 品 につ いて は 、損 ● 問 い合わせ ・衛 生看護 科 40 人 負 いませ ん ●問 い合 わせ 社山 口県 社会 福祉協 議会 ・083-928-2385 お知らせ 表示 登記 無料相 談 ●とき 4／1︵火︶ 9 ：00 ∼15 ：00 ●と こ ろ 長 門市 物 産 観 光 セ ン タ ー2 階研 修室 ●相 談内 容 土地 分 筆、合 筆 、地目 変 更 、地 籍更正 等 分 割、区 分 等 建物 新 築、 増築 、滅失 、 ● 問 い合 わせ 山口県 土 地家屋 調査 士会 ・0831922︲5975 フレ ーフ レー・ テレ フォン山口 仕 事 と 家 庭を 両 立 さ せ な が ら ※ 願 書 を 請求 す る際 に は 、20 円0 日常 生 活 の 中 でち ょ っと し た サ ●とき4／3︵木︶ 10 ：00 ∼13 ：00 ●ところ海上自衛隊小月航空基地 ︵下関市松屋本町3丁目2番1号︶ ●行事等 入隊式式典、観閲行進、 音楽隊演奏、ファンシードリル展 示、祝賀飛行 ●問い合わせ 海上自衛隊小月教育航空群広報室 ・0832 ︲8211180 ︵内線205丶 484︶ い。 2 . ｈｔ ｔ ｐ: ／ ／www.20ｎ ｅ0 ｔｊ ｐ 財21世紀職業財団山口事務所 ・083-923-2020 ● フレ ーフレ ーテレ フ ォン山 口 ※ 土 ・日 曜 日 ・祝 日 を 除 く ● 利 用 時 間 9 ：30∼16：30 ど う ぞお 気 軽 に お電 話 く だ さ います 。 やイ ン タ ーネ ッ ト に て提 供 し て す る地 域 の具 体 的 な 情報 を 電 話 護 ・家 事 代 行 等 の サ ー ビ ス に 関 ポ ート がほ し い方 に 、育 児 ・介 も っ と 安 心 し て 働 き た い方 や 、 ︵角形2 号 ︶を同 封 山口 県健康福祉祭 美術展作品 募集 ●募集作品 日本画、洋画 、彫 刻、工 芸、書、写 真︵未発表 の作品に限る︶ ●募集作品数 1人1点 ●資格 60 歳以上︵昭和19 年4 月1 日以前に生まれた人︶で アマチュ アの人 5金︶ ●申し込み期限 4／2︵ ● 申し込み方法 所定の出品票 航空 学生入 隊行 事 切手 を添 付 し た返 信 用 封筒 校 通信制 課程 ・083-922-8511 〒753︲8508 山口市糸米1︲ 長 門市 福祉 事務 所高 齢障害 係 ・23-1157 9︲1 山 口 県 立山 口 高 等 学 ●願 書請 求 ・問 い合 わせ 日曜 日と4 ／1 ︵火 ︶は 除く ● 願 書 受 付 3 ／25︵ 火 ︶ ∼ 4／3 ︵木 ︶正 午 、 但し 土 ・ ・科 目履 修生 制限 なし 自衛 隊萩 募集 事務 所 ・0838︲22︲2409 平成15 年度 国家公 務員採用試 験 ● 試 験 の 程 度 大 学 卒 業 程 度 ●問い合わせ 〒730︲0012 広島 市 中 区 八 丁 堀6 ︲30 (日） ②人事院が①と同等の資格 ※大 学 院 修 士 課 程 修了 者 ︵見 込 火） ( ( 火） み ︶ は28 歳 未 満 ︵ 海上 技 術 幹 人 事院 中国事 務局 ・082−228−1183 ( 日） ①平成16 年3 月 、短大･ 高 部候 補 生 は 、 理 学又 は工 学 課 4/ 1 ( 火） 6/ 15 ∼4/ 17 ( 木） 程 修了 者 に限 る︶ があると認める人 法務教官 歯科・薬剤科幹部候補生 ● 資 格 日 本 国 籍を 有 し 平 成16 年4 月1 日 現 在 、 専 門 の大 学 卒業 ︵見 込 み ︶ で 、 歯科20 歳 専卒業者または卒業見込 みの人 ( 日 ） 昭 和49 年4 月2 日 9/ 28 以 上30 歳 未 満 、 薬 剤 科20 歳以 上26 歳未満 ● 受付 ※ 昭和57 年4 月2 日 以降生 まれで 4/ 14 ( 月） 6/ 29 ∼4/ 28 （月） 7/ 225 ∼8/ 4／7 ︵月 ︶ ∼5 ／9 ︵金︶ ∼ 昭 和57 年4 月1 日 生 国家公務員 I I 種 航空管制官 ●試 験 昭和49 年4 月2 日 ∼昭和57 年4 月1 日 生 (日 ） 労働基準 監督官 ・5／24︵土︶∼25︵日︶ ※5 ／25 ︵日 ︶ は 、 飛 行要 員希 望者 のみ 予備自衛官補 ●区 分 一 般 の採 用 及 び技 能 に 広報 ながと2003. 3. 15 5 昭和51 年4 月2 日 ∼昭和57 年4 月1 日 生 4 ／1 （火） 6/ 15 ∼4/ 17 ( 木） 国税専門官 ( 祝） 昭和45 年4 月2 日 ∼昭和57 年4 月1 日 生 5/ 5 受験資格（ 生年月日） 1次試験 受付期間 試験区分 4 ／1 （火） ∼4 ／8 （火） 国家公務員 ｜ 種 保 健 メ モ ● 保健センタ ー ・23 ・1133 外向き に曲げる。両手 を体のう 両足 を伸 ばし て 床 に座り 、 片足 を ・ 太 も も前 側 のス ト レ ッチ 替え 、同 様 に行 う 。 ら 、ゆっくり膝を曲 げる。足を る。状態をまっすぐ に保ちなが 春で す！ 外 に 出ま し よ う 体 を動 か す 前 に ﹃ほ ぐ し﹄ を 自分 にあ っ た無 理 のな い運 動 で健 康 維持 を 図 るた め には 、運 動前 の 準 朝の危険 備 が大 切で す。 起床 か ら2 時間 位 は自 律 神経 の バ ラ ンス が悪 く 、血流 がな めら かに な の膝を床につけたまま 、体重を ゆ っ く り う し ろ に かけ て 、 そ の し ろ に つ いて 、 曲 げ た ほ う の 足 いき な り 動 か す こ と は 事 故 の元 で ま ま20 ∼30 秒間静止 する。足を って いませ ん。 筋肉 や 関 節も同 じ で す 。 充分 に体 を ほぐ し て から 運動 を 替 え 、同様 に行 う 。 ○ 太 もも 裏側 の スト レ ッチ 始 めま しょ う 。 ストレッチングの実際 の筋肉を伸ばす。。起き上がると 背中から太ももの裏側にかけて く曲げて、状態を前屈みにして、 をよ く 伸ば し 、腰 の周 り の筋 肉を 柔 き は 、 腰 を 痛 め な い よ う に 、背 足を肩幅に広げて立ち、両膝を軽 らか くし てお くこ と が大 切 です 。 中 を 丸 め た ま ま 、 頭 を 最 後 にし 膝 と腰 は最 も 痛 めや す いので 、 膝 こ の ﹃ほぐ し﹄ を て ゆっくり 起き あ が る。 の関 節を なめ らか にし 、脚 の後 の腱 も 、体のコ ン ディ 腰 を 痛 めな い ため の スト レ ッチ 毎 日行 う だ け で ショ ンは かな り改 ● 太 も も の裏 側 から 膝の 裏 側 の 全国 訪 問 お は な し 隊 が や っ て く る Ｉ・ 4ｔト ラ ッ ク に 絵 本 を 載せ た ギ ャ ラ バン カ ー が や って き ま す 。 こ の 機 会 に 、お 子 様 と 一緒に是非、キャラバンカー を ご覧下 さ い。ま た 、﹁お は な し ポ ケ ッ ト ﹂ によ る楽 し い読 「 ら ん ま1 ／2 」（60 分 ） ﹁ ぐ るブ ッ ク 号 ﹂ 運 行 中 移 動図 書 館 車 鮮 ・狂 気 の正 体﹂ 深田 祐介 たの経済学﹂竹中平蔵﹁北朝 ●新着図書︵一部︶ ﹁あし 30 ・とき 4 ／25 ︵金 ︶ 1 ：0 ︵ 展示 室 ︶ ●としよかんたまごの会 ン に よ る 映 画 の 上 映 会 で す。 と を 内 側 に向 け る 、も う 片 方 の ろしく お願 いし ます 。 お か け し ま す が、 ご協 力 を よ 者 の 皆 さ ん に は 大 変 ご迷 惑 を 内 整理日に変更します。利用 4月 か ら 毎 月 第1 水 曜 日 を館 理と し て閉 館し て いま し た が、 み聞 かせ の時間 もあり ます 。 4月 か ら ・とき4 ／20 ︵日︶ 館内 整 理日 が 変 わ り ま す 10：00∼11：00 今 ま で 、毎 月 月 末 を館 内 整 ● と し よか ん お は な し の 森 足を伸ばしたまま、床に両手を ・とき 4／5︵土︶ 15：00 4／19︵土︶ 15：00 日( 火) ︵ 展示 室 ︶ 足 を 前後 に開 き 、両 手 を腰 に当 て つけ て 、伸 ば 29 ●絵本を楽しむ会︵展示室︶ 日 月 ・とき 4／12︵土︶ 15：00 る 。両足 の かかと を 床 につけ たま し たほ う の膝 ・とき 4 ／17 ︵木 ︶ 10 ：00 28 善 されま す。 ペ シ ャ ル 」（90 分 ） 日( 金) スト レ ッチ 「ク レ ヨ ンし んち ゃ ん ス 21 膝 を 痛 めな い た めの スト レ ッチ （50 分 ） 日 月 広報 ながと2003. 3. 15 表紙の説明 3月9 日 、ル ネ ッ サ な がと 開 館3 周 年 記 念 施 設 開 放事 業 で の 深川 小 学 校4 年2 組 きら きら 劇 ー﹁ そ し て 、 さ や か を 救 え ！﹂ 団によるみすゞ童謡フアンタジ の 一 場面 で す 。 会 場 か ら は盛 ん な拍 手 が 送ら れて いまし た 。 金子文 英堂看 板設置 3月4 日 、 建 設 中 の 金 子 み すゞ記念館に﹁金子文英堂﹂の 看 板 が設 置 され まし た 。 記 念 館 の オ ー プン は 、4 月11 日 の予 定 で す 。 （ ） 内 は 前 月 比 ● 4 ／26 （ 土 ）13 : 30 ∼ 14 編集 ・発 行 長 門市 役 所 総務 部企 画 振興 課 広報 統 計係 ・0837 ・23 ・1117 世 帯 数 9, 117 世帯( - 25) 「 ぞ う の バ バ ー ル5 」 フ日 月 床に座り、片足の膝を曲げてかか ま、前足にゆっくり体重をかけ、 に上体をゆっ ● お は な し の 会 ︵ 展 示 室 ︶ 女 12, 876人（ −24 ） ● 4 ／12 （ 土 ）13 : 30 ∼ 3 日( 水) ●アキレス腱のストレッチ そ のまま20 ∼30 秒間 静止 す る。 つ く り 近 づけ る 、 男 11, 192人（−23） ︵この広報誌は、再生紙を使用しています︶ 人 囗 24, 068人( - 25) 150 イ ン チ の 大 型 ス ク リ ー とき 4／26︵土︶ 15：00 面 積 152. 40 ｋ㎡ ● 4／5（土）13 : 30∼ 4 月の 休 館 日 ● 紙 芝 居 の 会 ︵ 展 示 室 ︶ ま 先 が前 方 を 向 く よ う に し て 行 反 対側 も同 じ ように行う。 （3 月1 日 現 在 ） 4 月のアニメ上映会 ( 視聴覚室・入場無料) う 。足を 替え 、同 様 に行 う。 ●足 と足 の 裏の ス ト レッ チ 足を前後に開き、両手を腰に当て 市 の 人 口 図書館だより