第7回 メタボリックシンドローム会 報告

●プログラム●
☆特別講演：「忙しいあなたのための
はらすまダイエット」
日立健康管理センター 中川 徹 先生
お腹をスマートにすることを目標としている“はらすまダイエット”。
果たして、このダイエットの本来の意味と方法とはいかに！！
そこでテレビでもおなじみ・“はらすまダイエット”の生みの親であ
る中川徹先生に具体的な実践方法を教えていただきます！
内臓脂肪に効果的といわれる、はらすまダイエット！
① 9：30～10：00
②10：00～10：10
③10：15～11：45
④11：50～12：00
⑤12：00～12：15
２００９
８割以上のダイエット成功率☆☆☆
さぁ、皆で一緒に正月太りを解消しましょう！！！
《締め切り 1月26日(月)》
冬のﾀﾞｲｴｯﾄ
ﾚｼﾋﾟ
⑥12：15～12：30 表彰式
←脅威の１００kcalカードを使いながら、なんと・・・
● お申し込み方法 ●
身体測定
会長挨拶
特別講演
メタボ体操
2/
7
Ｓａｔ
場所：
京都医療センター
管理棟4Ｆ 大会議室
・下記の事務局に氏名、年齢、住所を記載の上、FAXしてください
・お電話での参加予約もお待ちしております
・一般の方、医療従事者の方、お気軽にご参加下さい。(ご一報戴ければ幸いです）
＊事務局＊京都医療センター ・メタボリックシンドローム会
連絡先： 電話：075-641-9161
FAX：075-645-2781
第７回メタボリックシンドローム会 参加者内訳
第１回（24名） 第２回（46名）
16%
（4名）
8%
（2名）
76%
（18名）
17%
（8名）
26% 56%
（12名） （26名）
第３回（47名）
19%
（9名）
23% 57%
（11名）（27名）
第４回（131名）
18%
23% （23名）
（30名）
8%
8%
（10名）
27%
（36名）
（10名）
10%
（13名）
7%
（9名）
第5回 （96名）
25%
28% （24名）
（27名）
3%
5%
（5名） 6%
4% 12%
（6名）
（4名）
（3名）
17%
（16名）
（11名）
前回参加者15名
前回参加者 28名
前回参加者 30名
第7回（87名）
前回参加者 23名
第6回 （90名）
院内
30％
（28名）
他院
（大石内科ＣＬ、大阪府済生会野江ＨＰ）
９％
紹介、HP、ポスターなど
８名
医師
栄養士
3％
9％（３名）
８％
６％（８名）
（７名）４％
（４名）（５名）
前回参加者 21名
看護師
看護学生
スタッフ
30％
（27名）
前回参加者 29名
第7回メタボリックシンドローム会 参加者背景
46名
男性/女性
年齢 （歳）
BMI （kg/m2）
腹囲 （cm）
体脂肪率 （％）
拡張期血圧 （mmHg）
収縮期血圧 （mmHg）
血糖
HbA1c （％）
総コレステロール
中性脂肪
HDLコレステロール
LDLコレステロール
レプチン
アディポネクチン
血液さらさら度（秒）
20/26
58.9±1.57
26.61±0.56
92.55±1.75
32.29±0.75
142.73±3.05
82.21±1.64
検査中
検査中
検査中
検査中
検査中
検査中
検査中
検査中
解析中
第7回メタボリックシンドローム会 参加者年齢分布
（人数）
前回からの体重変化（29名）
体重が減った人
１５名（５２%）
減少群の平均
-2.1
Kg
最高
(第１位）
-5.5Kg減量
体重が増えた人
１４名
第7回メタボリックシンドローム会
開会のあいさつを「会長さん」
閉会のあいさつを「副会長さん」
にしていただきました。
新・副会長の就任のごあい
さつをいただきました。
メタボ会 会長
身 体 測 定
身体測定は３種類です！！
① 血圧測定
② 体重測定
③ 腹囲測定
変化はどうでしょうか…
前回に比べて、体重はど
うでしょうか？ﾄﾞｷﾄﾞｷで
す（＾＾）
血圧はどうかな（>_<）/
ちょっと緊張ぎみです
●特別講演● 「忙しいあなたのためのはらすまダイエット｣
日立健康管理センターの中川先
生にご講演していただきました！
皆さん一緒になってメタボについ
て考え、どのカードなら自分でも
出来るかとチームの中で相談し
あっていました。
先生のほうを向き、
皆さん自分の資料を手に
話の内容を考えていました。
☆表彰式☆
今回痩せた１位
から５位の方に
一人ずつ痩せる
ためにどのような
ことをしたか
お話していただ
きました♪
おめでとうございます♪
皆さんよく頑張りました☆
冬のメタボランチ・ヘルシーレシピ紹介
管理栄養士さんより、
冬のヘルシーレシピを紹介して
いただきました☆
角切り野菜と柚子ゼリーサラダ
フルーツポンチ
冬の食材を使い、ちょっと
した工夫で低カロリーに
抑え、あったかい食事で
寒い冬を元気に
過ごしましょう！
赤かぶのスープ
冬の味覚のパングラタン
★メタボ体操★
第3回メタボ会に皆
で考えたメタボ体操
をやりました♪
楽な姿勢が多いのになかな
か運動になるメタボ体操。
最後は深呼吸で皆さん息を
整えました。
メタボ体操を続けて
脱メタボ！
★試食会★
こちらはサニーヘルス
さんのマイクロダイ
エットの試飲コーナー
です。
皆さん自分の興味の
ある商品の説明を聞
き、食べて楽しんで
いました。
こちらはマンナンヒカリと
いうこんにゃくで出来たお
米の食感の新商品です。
ご飯に混ぜても全然見分け
が付きませんでした。
次回(第８回)メタボ会のお知らせ
次回、第7回メタボ会は、
2009年 春の予定です。
次回も奮ってご参加下さい。
第８回こそ表彰式を目指し、
メタボ会一丸となって、
努力していきましょう！
次回こそ、
メタボリック絶対禁止！！