ケア24阿佐谷ニュース

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ケ ア ２ ４ 阿 佐 谷 ニ ュ ース
平成 24 年 秋号
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『実践！口腔ケア』
お口の健康は、全身の健康につながります。
食事でのむせこみや日常のお口の手入れで気
になることはありませんか？口腔ケアの大切
さと実際の方法について、講義と嚥下体操
の体験を通して学びます。お気軽にご参加下
さい。
講師：訪問歯科デンタルサポート 歯科衛生士
日時：10 月 30 日（火）午後２:00～３:00
場所：ゆうゆう阿佐谷北館 （阿佐谷北 6-26-13）
定員：30 名（申込み順）
費用：無料
申込み受付：10 月 11 日～開始
申込み/お問い合わせ
ケア 24 阿佐谷：3339-1588
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お知らせ
～『安心おたっしゃ訪問』が始まりました ～
・杉並区では、75 歳以上の方を対象に実施しています。
・今年度は、平成 24 年 7 月～12 月中に訪問します。
・あなたの地域の窓口をご案内に伺います。
・地域包括支援センターケア２４の職員または民生委員が訪問します。
皆様のご理解とご協力をお願いします。
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ぜひ、ご参加下さい！
「地域ささえ愛グループ」って？
「何年経っても住み慣れた地域で、心身ともに元気に暮
らしたい」と考える区民の方々が自主的に健康の維持向
上のために活動を行っているグループです。以下、阿佐
谷地域で活動する７箇所をご紹介いたします。
①活動日
②場所
③内容
④メンバー募集の有無
≪カナリヤの会≫
①毎週木曜日 13:30～15:30
②4 月～10 月/さんじゅ阿佐谷
11 月～3 月/阿佐谷教会
③ピアノ伴奏で、懐メロ等を歌う。脳トレ・ゲーム、
旅行先のお話。おいしいお茶菓子あります。
④現在募集中
≪笑って元気に生きよう会≫
①第一・第二水曜日 10：00～11：30
②NPO 支援センター（阿佐谷地域区民センター４階）
③日本笑いヨガ協会の講師が指導する、誰にでもできる
笑いの健康体操。
④現在募集中
≪けやき友の会≫
①第二水曜日 13：30～15：30
②阿佐谷地域区民センター
（他の場所になる可能性あり。お問い合わせ下さい。）
③体操の指導者によるリハビリ体操を中心に、手工芸・
ゲームなど。
④現在募集なし
≪さゆり会≫
①第三金曜日 13：30～16：00 頃
②阿佐谷ゆうゆう館(変更する場合あり)
③体操や手工芸、看護師による健康チェック。
④若干名募集中
≪なか杉友の会≫
①第四金曜日 １０:００～１２:００
②阿佐谷地域区民センター
③指導者と行うリハビリ体操や脳トレゲーム、
年に１回のバスハイク。
④現在募集中
≪きくの会≫
① 第一木曜日１3：00～15：00、
第三木曜日 13：30～15：30
②ゆうゆう阿佐谷北館
③体操(椅子に座ったままできるものと立って行うもの)、
体操終了後はお茶会。
④募集なし
≪展望クラブ≫
①第二・第四水曜日 13:30～15:30
②阿佐谷地域区民センター
③無理のない姿勢で行う、転倒予防のストレッチ体操。
④若干名募集中
「家に居ることが多く、もう少し楽しみを持ちたい」「友達
をつくりたい」という方、参加してみませんか？見学や申し
込みのご相談も含めて、ぜひご相談下さい！
お問い合わせ
ケア 24 阿佐谷：3339-1588
家族介護教室 認知症シリーズ
第５回 “認知症予防に効果的な「ウォーキング」を始めましょう！”
認知症の予防に効果的なウォーキング。安全で正しい
歩き方を学んで、健康的に楽しんでみませんか。
お申込みは…
8/21 朝９時
から受付
日時：9 月 13 日（木）午前 10:00～12:00
（※屋外で歩きますが、雨天時は室内で行います）
場所：河北サテライトクリニック ３階
お問合せ：ケア 24 阿佐谷
定員：15 名（申込み順）
☎3339-1588
費用：無料
講師：NPO 法人 杉並さわやかウォーキング会員
対象：60 歳以上の杉並区民で、自力で２km 以上歩ける方
持参する物：リュック等両手の空く鞄、帽子、タオル、飲料水
※歩きやすい服装・靴でご参加下さい（※日傘の使用はご遠慮下さい）
第６回 「もっと上手に、携帯電話を使いこなそう！」
～認知症予防にも効果的～
新しいことに挑戦したり、指先を使うことは認知症予防にも効果的だと
言われています。携帯電話の機能を今以上に使いこなして、コミュニケー
ションの範囲を広げていきませんか。
お申込みは…
日時：10 月 19 日（金） 午後 1:00～3:30
10/1 朝９時
場所：阿佐谷地域区民センター 3 階 第 4 集会室
から受付
定員：20 名（申込み順）
費用：無料
お問合せ：ケア 24 阿佐谷
講師：NPO 法人 竹箒の会
☎3339-1588
対象：60 歳以上の杉並区民
≪ケア２４阿佐谷≫
にご相談ください！
高齢者の生活に関することや、在宅介護について総合的な相談･支援を致します。
担当地区：阿佐谷北１～６丁目、阿佐谷南２丁目、本天沼１丁目、下井草１丁目
＜受付時間＞
月～金曜日 9:00～19:00 ／ 土曜日 9:00～13:00
☎３３３９－１５８８
(夜間･日祝･年末年始も電話での相談はお受けしています)